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2015-05-08 コーヒーや緑茶が死亡リスクを低減する！ それじゃ紅茶は？というハナモゲラ考察。 雑記 ハナモゲラ考察 Tweet コーヒーで長生き？ 先日、下記のような記事がYahooニュースに載っていた。それに、テレビでも結構報じられていたので、目にした人も多いと思う。 コーヒーや緑茶、１日数杯で長寿効果　１９年間追跡調査（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュースheadlines.yahoo.co.jp またインチキ臭い記事を…と思って読んでみたら、なんと国立がん研究センターがソースだという。 例によってYahooニュースは掲載時期が過ぎると見られなくなってしまう上に、元記事は有料記事だったので、代わりにもっと詳しく書いてあるマイナビニュースの記事と、大本の国立がん研究センターのURLを貼っておく。 国立がん研究センター、コーヒーと緑茶摂取で死亡リスク低減と発表news.my

〜現在フリマの出店準備中〜 ということでバッグの見直しをしています。 我が家は、 リュックや、トートなどは 夫婦共有です。買うときもそれを想定して2人同意のもを所有しています。 夫にさほど持ち物にこだわりがないから実現しているのかもしれませんが、 へんに頑固なところがあって、 例えば華やかな色や花柄などのモノは 「男はそんなもん持たん！」という感じで 私がいくら重そうに持っていたとしても進んでは持ってくれない難儀な性格です ^^; それに気づいて以降は モノを増やしたくない気持ちも重なり 私が少し歩み寄ることで 共有して所有する合理的な選択をしています。 夫婦共有するメリット 上にも書いた通り、外出先で相手に預けたいとき、重たくて助けてもらう時に、違和感なく持ってもらえる。 子育てし始めてから、このメリットは顕著になりました。 「ママ抱っこして。」 「パパこれ一緒にやろう。」 家族で動いて

2015-05-09 【男だったら丼(どんぶ)ろう！】揚げ物を使った賄い丼 やってみた 最近、帰宅が遅くなると師匠が賄いの丼物を教えてくれるようになりました。 まあ、昼間などは「お前、作れよ」って事だと思います。 家庭で簡単に丼ものが作れると便利ですね？ 今回はスーパーで揚げ物を買ってきたら、簡単に家で作れる 揚げ物を使った丼物を紹介します。 ニーズとしては、男性やおひとり様でしょうか？ ご家庭で丼物に関心のある方もどうぞ。 本当はほか弁やコンビニで買えるんですが、熱いのを食べて欲しいので。 【準備するもの】 ・揚げ物(中が融けて出てくるものはNG) ・長ねぎ(昔は玉ねぎじゃなく長ねぎだったそうです) ・卵(M玉相当)1個 ・三つ葉少々 【調味料】 ・醤油 ・砂糖 ・化調の出汁(ほんだし＆だしの素) ・水 【作り方】 ・まずはフライをトースターやフライパン、またはオーブンでカリッとリベイク

お母様の一言に感銘受けすぎて思わず記事にしました。 過ぎたるものは何でもよくない 若いとキレイでも幼い感じが勝っちゃうからそれくらいからが丁度よくなる気がする お母さん、本当に言葉が深いわぁ…確かにその通りかもしれないね！ここ、好みが分かれそうですけれど！！容姿のどうのこうのはもう無理なので しぐさや雰囲気が美しくて、笑顔が絶えないそんなキレイな人を目指したいですね！ 太ってると、いろんな面で下に見られます これはもう長年びしばし感じています。「あーなんかバカにされるな～」とか「確実に自分より下に見てんなこんにゃろー」とみんなもっとそういう感情は上手に隠そうよって思います。漫画に出てきたおばさん、これ私の勘繰りすぎじゃなくて昔から自分の子供（いとこ）と私をすごい比べてくるので…でも私より２歳年下のお兄ちゃんの方は男女差あるし下の妹は私より１０歳も下だしで比較対象としてどうかと思うよ！！ 最

今日は休日なので、あえて仕事の話を。 昨日会社で運営しているサイトのデザインを依頼しているフリーのデザイナーが初めて会社に来ました。（以下Kさん） Kさんとは昨年の６月に外注サイトを通じて知り合い、コスパとレスの早さが社でも好評で、案件を振る率が高いデザイナーである。 会社に来た理由は新規案件の相談＆挨拶。 今までは石川県に住んで、他の案件なども全てネットで完結していて、私の会社ともSkypeやメール。今年の春から東京で仕事を開始したようで、初めてお会いすることが出来た。 話を聞いていると、どうもテンションが低い。どうやら、思っていた以上に仕事がないようなのである。こちらも義理人情の世界ではないので、仕事もなくお金だけ渡すわけにもいかないが、一応知り合いの会社に紹介しようか？と伝えたら拒否られた。 少し話をしていて分かったが、どうやら現在は週に３日ほど風俗店で働いているようである。 風俗店

洗濯機はありませんが、洗濯が趣味です。 洗濯用鍋があります。 タオルやトップス、靴下などをほおりこんで70度くらいまで熱します。たまに重曹を入れます。 風呂場でハンガーにかけたり、洗剤で軽く洗ってからすすいで干します。 干す用具は3つあります。 風呂場の乾燥 デロンギオイルヒーター ドライヤー 手洗いは面倒ですが、 どうにも不便が楽しくてやめられません。 ハンガーにピンチがついたものを物々交換所の酒井くんが送ってくれたのでひとつ使っています。

2015-05-07 ウォーキングは『幸せ』の効果を生む？ミニマリストの僕が最強だと思う運動法 皆さんは何か運動をしていますか？僕は時間を見つけてはウォーキングをしています。別に痩せるためでも、健康のためでもありません。生活に運動を取り入れている人の中には、『あぁ運動しなくちゃ太る』とか『今日はめんどくさいけど我慢して運動するか』なんて人もいますよね。 僕も昔はそうでした。だけど今は違います。ウォーキングが楽しくて仕方がないのです。『お前は、何が目的でウォーキングしてんだよ』と疑問に思う人もいるでしょうが、楽しさ以外の目的はただ１つです。それは、ミニマリストととして『五感を鍛える』ということです。 ウォーキングは究極の行為 ミニマリストの僕のバイブルはドミニック・ローホー氏の著書『シンプルを極める』です。彼女は本の中で、自分のことを『ミニマリスト』だとは書いていませんが、彼女はまさしくミニ

電車で情報のデトックス 移動時間はぼーっとすることが一番の活用？ 電車の移動時間を勉強や情報収集に費やしたりというのが一番有効なのかもしれませんが私はそもそも電車に月に数度しか乗りません。だいたいが遊びに行く時なので、歩き回る前提少しでも荷物を持ちたくないので、本もあまり持ち歩きたくないです。 何もしてなくても考え事って常にしてるしむしろ考え事だけしてたらいい電車やバスって大好きです。こないだの帰省中もバスが２時間遅延しましたけれど全然へっちゃらでした。 仕事の解決策もですが、ブログのネタも移動中によく思いつきます。別に電車でなくても買い物に出た時、散歩に出た時なんかぷらーっと移動しただけでもだいぶ思考のモヤモヤがすっきりする気がします。 あえてノイズも楽しむスタイル 以前は一人での外出時はイヤホンと音楽が必須でしたが今は周りの雑音や人の話し声も楽しむようにしています。人の会話に聞き耳をた

玄関のものを減らして減らして、 日常の細々したものは置かないようにしました。 玄関ビフォー・アフター。 物で溢れかえっていた玄関 引っ越した当初は物にあふれた玄関でした。 文房具を入れた引き出し、 その上に鍵を入れた木の皿、夫のパスポート等が入った引き出し、その上に公共料金の請求書やDM、 借りてたCD、近所に配る引っ越しの挨拶の品・・・ そんな中に埋もれるように、引き伸ばした写真を木製パネルに貼ったものを飾ったりしてました。 ゴチャゴチャして、せっかく飾った写真も埋もれてしまってもったいない。 とにかく、もう玄関には物は置かないぞ！と決めて、 これらの物を玄関以外の場所にしまったり断捨離したりして、一度玄関をリセットしました。 いま、玄関に置いてあるもの ・鍵を置く木の皿 ・ガラスの一輪挿し（たまに夫が野花を摘んできて生けてくれる） ・陶器でできたチェコの家の形の置物 ・手ぬぐいを木のフ

2015-05-08 仕事中にYouTubeを見ていたら、グラビアをやってるアルバイトの女性に見つかってしまった。 Webサービス どうしようもない 単細胞 スポンサーリンク こんにちは！ GWの休みボケが抜け切らないうちに始まった今週も２日で終わるのは◎。 今週は正直いって全く仕事モードにならずに、ダラダラ過ごしてしまっています。私の中でダラダラモードになると、YouTube先生の出番。 サッカー見て、ワンピース見て、グラビア見て・・・何度同じ映像を見てきたのか分からなくなっていますが、YouTubeをボーっと眺めながら飲むコーヒーは格別。 しかし、そんなささやかな幸せにも終わりがきたかも？という事件が起こりました。 知らぬが仏 私の会社は昨年末から業務が忙しくなり、今年に入り一人雇おうかという話になって、人脈豊富な代表のツテで、女性タレント（以下Yさん）が入ってきました。タレントと言

フリーマーケットへの出店に向けて、ぼちぼちと準備を進めています。 フリマに行くのも出店するのも好きで20代のころから 不用品は気に入ってくれた方に直接売って手放す習慣です。 ずっと服を買うのが好きだったので 以前は服がほとんどでしたが 最近は服が増えなくなってきて 代わりに、家庭内の雑貨や小物類を手放す為に定期的に出店しています。 今回は腕時計をいくつか手放すので 準備しました。 なかなか手放せるきっかけがなかったのですが 以前に書いた記事で 腕時計に対してのお気に入り基準が明確になっていたので 手放す判断と作業もとてもスムーズでした。 ↓現在メインで使用中の腕時計 smile-simplelife.hatenablog.jp 準備で工夫したポイント それぞれを個別にクリアパックにいれて見やすく汚れにくくする。（フリマは屋外でたくさんの方が触るため汚れやすいです） クリアパックなので気にな

2015-05-08 師匠と云う人 coffee 前の記事を貼り付けるほどの事はないので、写真だけ。 今日、焙煎豆の試験がありました。 試験って云うほどのことでもなく、教わったことが反映されているのか？ そういうことの反復だったように思います。 長ったらしく書いてもアレなので、結果から報告すると… まあ「ここにまで至る過程は良いよね。ただ、結果はまだまだ」とのこと。 焙煎の度合いは100点だったらしいですが、豆をチョイスした時に 似たような個性の豆が重複していることがアウトの原因でした。 師匠はダメ出しをする時も必ずって言って良いほど 先に褒め、最後に少し修正点を言葉にします。 僕は、最後に褒められると甘えが出ると思うので この順番に納得もしているし、僕もこれからそうしようと思ってます。 上司と云うよりも雇用主なので、師匠なりの考え方でしょうが。 仕事中なので、撮影の時間が殆ど取れませんで

2015-05-08 3分で支度しな！ | 砂時計（3分計） きのう、フライングタイガーコペンハーゲンで購入した砂時計（3分）が、早速、功を奏しています。 フライングタイガーで買ったモノとスキレット - そぞろぐsozorog.hatenablog.com お風呂上がり、なかなかパジャマどころかパンツすら履かない次女（3才）。砂時計と競争させたら、集中して着替えることができました。 以前から、まだ時計が読めないこどもたちとの生活に砂時計を取り入れようと考えていたのだけど、アクリル製で割れにくいし、大きさも価格も3分という時間の長さも丁度いい。 今回のおきがえのように砂時計と競争したり、3分はみがき、3分おかたづけなど、3分がんばるのもいいけれど、「あと3分」と活動の終わりを提示することで、切り替えができるようになるといいな。 わたしも、3分で何ができるか、意識して生活してみよう。

2015-05-08 洗面台のごちゃごちゃ、○○を外したらすっきり 断捨離 Tweet 洗面台に不要だったモノ 工房の洗面台が、なんだかごちゃごちゃしている気がしていました。 でも使いやすさを考えると、スポンジはすぐに届くところに置いておきたいし（ものぐさなので仕舞いこむときっと掃除の回数激減）、他に減らせるものは無いし、と思っていたら… ありました、減らせるもの。 ※この記事は旧ブログ2014年10月掲載記事を元に書き直しました。 洗面台から減ったのは何だ？ ▽Before ▽After さて、なにが減ったでしょう？3つ減っています。 断捨離の連鎖 減ったものは下記の通り。 洗面台に水を貯めるときに使う、鎖付きのゴム栓 今まで鎖を引っかけておいた吸盤フック 吸盤で壁面に取り付けていたスポンジ 最初はゴム栓だけを外すつもりでした。 外してみたら、他のものも『ここに無くていいんじゃない？』と

2015-05-09 マウスをなくすと、机ひろびろ&移動ラクラク 断捨離 減らすコツ Tweet ※これは私の手ではありません。写真素材なら「写真AC」 パソコンを使い始めてから約20年間マウスを使っていました。 ですが昨年の9月頃から使うのをやめたのです。 私がマウスを使うのをやめたきっかけと、やってみた感想をここに記します。 ※この記事は旧ブログ2014年10月掲載記事を元に書き直しました。 マウスを使うのをやめたきっかけ ある日、使っていたマウスの反応が悪くなりました。 それを補おうとするのか手が力んでしまい、気づいたら手が腱鞘炎のように。 新しいマウスを買おうと思っていろいろ見ていたのですが… 知人がパソコンをキーボードだけで作業をこなしているのを見て、「あれ？もしかしたら私もマウスがなくても大丈夫かも？」と思ったのです。 ショートカットがマウス代わりに 最初はマウスが使えなくて不