取材ツアーに同行する人募集！この人の目で世界を見てみたい。チルアウトスペース The Old Bus店主・舛本佳奈子さん greenz.jpの連載「暮らしの変人」をともにつくりませんか→ 「電力会社の電気はいりません！」独立型の自家発電で、晴耕雨読の日々をおくる佐藤隆哉さん・千佳さんに聞く、これからの電力自給のありかた 2015.05.01 わたしたちエネルギー わたしたちエネルギー 寄稿者 寄稿者 「わたしたち電力」は、これまで“他人ごと”だった「再生可能エネルギー」を、みんなの“じぶんごと”にするプロジェクトです。エネルギーを減らしたりつくったりすることで生まれる幸せが広がって、「再生可能エネルギー」がみんなの“文化”になることを目指しています。 こんにちは。新井由己です。軽バンを改造した「オフグリッド移動オフィス」で全国を訪ねている、フリーランスのルポライターです。 今、電気料金が少

私の家の冷蔵庫は小さめです。137Ｌの2ドアです。 シャープ 137L 2ドア冷蔵庫（ベージュ系）SHARP プラズマクラスター冷蔵庫 つけかえどっちでもドア SJ-PD14A-C posted with カエレバ シャープ Amazon 楽天市場 そもそも冷蔵庫のちょうど良いサイズは？ 私は夫婦二人暮らしです。冷蔵庫の適量は （７０ℓ×家族の人数）+100ℓ（常備品）+70ℓ（予備）とのこと。 参考：二人暮らしにぴったりな冷蔵庫の選び方 サイズ・容量の目安は？寿命は？ | 二人暮らしの始め方 この基準で行けば310ℓくらいが適量ですが、なんと半分（笑） 冷蔵庫は物を一時的に冷やす場所 そもそも、冷蔵（冷凍）庫は何のためにあるかというと、食べ物を一時的に低温で保存するための場所です。一時的に置いておく場所なので、いつかは使い切らなければいけません。 まとめ買いが必要な人は大きな冷蔵庫でいい

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「5月病」の時期をなんとか越えたと思いきや、結局は乗り切っていなかった……。6月に入って、早くも退職する新入社員が出始めている。しかも、どちらかというと会社側が「優秀」と採用した新人に限って、だ。 「石の上にも3年」どころか、わずか3カ月。「5月病」ならぬ、「6月病」である。「5月病」が、学生から社会人への脱皮する際の試練にやられることが多いのに対し、｢6月病｣は「本格的な会社人」への第一歩がスムーズに踏み出せない社員がかかってしまうようだ。なぜ辛抱ができないのだろうか。 彼らは、なぜたった3カ月で辞めようとするのか。直近の事例をもとに、辞める新入社員を「3つのタイプ」に分けて、その理由を考えてみよう。 「基本の大切さ」を共有できない「悲劇」 新人のタイプの1つ目は、大きい目標は漠然とあるが、足元の基本スキルがまったく追いついていないタイプだ。野球でたとえれば、「メジャーリーグに行きたい、

毎日続く家事は、 できるだけ合理的で楽ちんにしたい。というのがあります。 出来るだけパパッと終わらせて 他の事に時間を使いたい。 そんなことばっかり考えています。 同世代のママとして共感が多い mamiさんがとても合理的な拭き掃除の記事を書いていらっしゃいました↓ 雑巾が苦手 mamiさんも書かれていましたが 雑巾を洗って干して、また使う。というサイクルがとてもニガテだから。 ちょっとだけ潔癖気味な部分があるので 「雑巾 」という存在が苦手なんだと思います。 だけど、いくらモノを減らしても、ホコリは溜まっていく。 拭き掃除をしないわけにはいかないんですよね。 拭き掃除はウエスで使い捨てにする そこで、一枚のウエスで、順に色々な箇所を拭いてまわり、最後はポイする。 という方法をとっています。 使い古しのタオルを切って利用してらっしゃるのでムダがないです。 私はmamiさんのように毎日ではない

2015-06-10 心の病気でセカンドオピニオンってやつをやってみたら、薬が増えました。 雑記 メンタルヘルス 医療 Tweet 増やされ続けた薬。 昨年の10月に「心の病気」、いわゆる抑うつ状態になってから、普段飲む薬が次から次へと増やされている。 初めに会社の産業医に処方されたのは、抗うつ薬2種類だけだった。 それが、飲み始めた途端にじんましんがでたので、抗アレルギー剤も飲むように言われた。だが、その薬だけではじんましんが収まらない時間帯があったので、更に即効性のある抗アレルギー剤も併用するように言われた。 最初に出された抗うつ薬は、朝に1錠飲むだけだったが、効果が見られないということで、片方を朝・昼・寝る前の3回に増やされた。 それでも、朝起きると調子が悪く、とても会社に行ける状態でない日があった。その事を主治医に相談したら、そういう時に飲む薬も処方された。だが、その薬は副作用で筋

先日、CanonのPowerShot G7Xを購入したことを書きました。 suzukidesu23.hateblo.jp まだ本格的には使っていないのですが、Wi-Fi対応のデジカメがこんなにも便利だと思わなかったのでカルチャーショックを受けています。 何がそんなに便利すぎなのか説明していきます。 Wi-Fiでスマホからもコントロール可能 他のメーカーのデジカメは解りませんが、Canonの場合スマホに専用アプリを入れるとスマホでデジカメをコントロールして撮影することが出来ます。 つまりワイヤレスリモコンとしてスマホを使えるということに。 画像転送サイズを選べるのが便利 Wi-Fi対応のデジカメはスマホに画像を送れることは知っていましたが、てっきり撮影したサイズでしか転送出来ないと思っていましたが、違うんですね。 Canonだけかもしれませんが、転送する画像サイズは、画像サイズ4段階の内、下

オイルサーディンを作りました☆ 銀色にきらきらキラリン☆　と光る小鰯の美しさをとどめたまま、あっけないくらい簡単にオイルサーディンは完成しました。 ですから、食べます！ 取りあえず本日はイタリアン風で、いただきま〜す！ オイルサーディンとほうれん草のパスタ オイルサーディン入りドレッシングでたべるトマトサラダ 烏賊(いか)のトマト煮込み デザートに果物 う、写ってない。。。 きらりん☆と銀色に輝いていた名残は、ほとんどありませんね。 混ぜたり、切ったりしたので、鰯の皮が傷ついてしまいました。 どちらもおススメなので、今日は手軽な方を紹介します。 オイルサーディン入りドレッシングでたべるトマトサラダ オイルサーディンを、アンチョビ風に使ったお手軽ドレッシングです。 アンチョビよりも味が穏やかなので、オイルサーディンをたくさん使うことができて、ボリューム感のあるサラダになります。 材料 トマト

『親のボケ』はコスパ最悪の人生イベントです！！ 下手すると１０年以上ボケ続ける人もいます。 まだ親が元気なうちからできるだけ親の『健康寿命』を伸ばす対策をしておいたほうがいいと僕は思います。 で、一番コスパのいい対策方法は自分も親も「腸の仕組み」を理解することなんじゃないかと僕は最近思いました。 僕は３年ほど前から「幸せ物質」と言われている脳内の神経伝達物質セロトニンのことを個人的に調べていて、その多くがなぜか脳ではなく腸から作られると知っていっきに「腸」そのものに興味を持ち始めました。 その頃、「脳はバカ、腸はかしこい」という本が出てから、 脳はバカ、腸はかしこい 作者: 藤田紘一郎 出版社/メーカー: 三五館 発売日: 2012/10/20 メディア: 単行本 購入: 3人 クリック: 15回 この商品を含むブログ (7件) を見る 僕は直感的に、 「あ、たぶんこの著者の言ってることは

節約を献立レベルで考えてみる 先月、食費の節約についての記事を書きました。そもそも自炊しようという話です↓大変反響があって、ガジェット通信さんにも寄稿させていただきました。 食費を節約したい人へ。基本的な５つのポイントを考えてみた。 今回は続き記事として、「節約できる献立」をまとめました。 去年、ライブドアブログの方で節約料理日記を書いていて、半年間思考錯誤を続けてわかったポイントを3つにまとめました。 節約できる献立のコツは 1　めん類の献立にする 2　卵、豆腐などの安いタンパク質を使う 3　野菜中心のメニューにする です。以下説明します。 節約を献立レベルで考えてみる 「めん類」にする 「卵」「豆腐」をメインにする 野菜中心の料理にする（てんぷら・コロッケ） 食費が下がらなかったので、献立を見直した 「めん類」にする 安い献立をたてようと思ったら、一番手っ取り早いのが「めん類」にするこ

今回はちょっと他人(ひと)の褌で相撲を(笑) はてなの中にも沢山学べるものがあります。 どれをチョイスするのか？これは自由なのですが 僕はなるべく将来的なことに繋がるものをチョイスしています。 その一つが、こちらのブロガーさん。 <a href="http://kutsumiya.hatenablog.com/entry/ryouri/tori-hamu" data-mce-href="http://kutsumiya.hatenablog.com/entry/ryouri/tori-hamu">胸肉を美味しく食べる「鶏はむ」 - ニワトリとタマゴ　重箱の隅の戦い</a> id:kutsumiya くつみやさんです。 この方は、僕と言葉で遊んでくれる数少ない一人なのですが もの凄く大きな施設に暮らしています(笑) あの〝ジャブロー〟で

気持ちが悪い。 うっすらとした吐き気。 吐きそうになるわけでもなく、本当にうっすらとした吐き気。 ただただ気持ちが悪いのです。 このうっすらとした吐き気は多分アレです。 アレ。 このうっすらとした吐き気に気がついたのはもうずいぶん前。 あれ？食後に気持ちが悪くなるって食べ過ぎかな？ それとも...（＊´ｪ｀＊）ﾎﾟｯ ？ .... とも、思いましたが、満腹が去っても、月が変わっても、良くも悪くもならない感じ。 うっすらとした吐き気。 生活に支障が出るほどの気持ち悪さではないですが、なんとなくむかむかと気持ちが悪く、仕方ないので、コーヒーとかココアとかチョコレートとか蕎麦とか草加せんべいとか塩とか醤油とか、味の濃いものを口に放り込んで気持ちを紛らわせます。 あれれ？ トマト食べると気持ち悪くなるよ？ 生トマト。 トマトジュースは大丈夫。 食塩添加の野菜ジュース。 デルモンテ 野菜ジュース 9

関東も梅雨入り宣言され、これからは雨の日が続くだろう。子供の頃はカタツムリが紫陽花に現れたり、水溜まりを踏んで歩くだけで楽しかったり、普段は外で遊べという親もファミコンを容認してくれたりと、少なからず子供ならではのメリットが存在した。 それが今ではどうだろうか？洗濯は部屋干しで生乾きのリスク、傘を持つため荷物が増え、気づくとズボンの裾付近が濡れ、シャツも濡れての濡れ濡れだ。ビチャビチャの濡れ濡れで仕方がない。濡れに加えて電車での戦いも。サラリーマンが戦うのは、なにも勤務時間内ばかりではないということを雨が降る度に痛感させられる。 今朝。電車はやはり遅れていた。通過する電車を見て、いつもより混み具合も凄まじいことになることは容易に想像できた。その場合に取るべき手段はシンプルで、なるべく人の波に飲まれない位置を確保すること。具体的には座席中央付近のつり革を取ることで、大きな流れにアタフタする必