●週末ごはん● ●作ります● 今回もお越しくださりありがとございます。 今回は週末の朝ごはんと昼ごはんの紹介になりそうです。 週末のご飯は上手く作れない事もあるので…ちょっと不安なんですよね。 ●納豆lN 納豆の賞味期限が迫って来たので、使わなくちゃなんです。 こんな時はキリン模様にしたら食べる事あります。 とにかく納豆は「食べよう」って思った時に食べなくちゃ…ずっと残ってしまいます。 納豆をぐるんぐるん混ぜて、グリルパンの中で更に卵と混ぜます。 最後にチーズを乗せて焼くとこんな感じになります。 ●ゼブラ焼き ひっくり返して、お皿に盛り付けたらこんな感じになります。 キリンの模様みたいなので、ゼブラ焼きとか勝手に言ってます。 こんな感じにしたら美味しく食べれます。 え？そこまでして納豆食べなくても？ いやぁ〜やっと食べれる様になって来たところなんですよ。 あと…30年後くらいには納豆をご飯

◆懐かしいもん◆ ◆子供の頃食べた◆ ◆懐かしいお菓子◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は職場の近くにあるお菓子のご紹介と朝ご飯紹介してみます。 ●卵焼き 朝は焼きます。 時間に余裕が有る時は、焼きたくなる。 そんなところまで来ました。 昔は朝起きてフライパンを準備なんて有り得ませんでしたが…。 毎朝作ると変わりますね。 ●醤油かけました！ アツアツの間に醤油をかけました。 よく見たらシマシマですね。 TG卵焼きになっちゃいました。 （でも、嬉しいやん） 心の声を書いちゃいましたよぉ〜。 ●グリルパン グリグラグリグラ こんな感じに準備してみました。 ご飯に穴を開けて卵を入れます。 鶏肉の上にはチーズですよね！ ソーセージも一本入れちゃいました。 ●焼けました！ ふぅー！焼き上がりバッチグーですね。 僕の朝ごはんはこんな感じなんです。 いつものスタイルになると、これが落ち

●週末料理● ●朝と昼● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は週末の朝ごはんと昼ごはんの紹介になりそうです。昨日は週末朝ごはんで今日は昼ごはんかぁ〜いとか言わないで下さい。 ●雑炊 晩御飯のお鍋のスープで…朝は雑炊です。 いやぁ〜簡単に出来ちゃいますね。 週末の朝はゆっくりしたいですから、とっても助かります。 朝の雑炊は食べ過ぎちゃいますね。 スルスルっとお腹におさまる感じです。 ●セット お皿とゴマをセットしたらおしまいです。 ちょっと食べ過ぎちゃいました。 朝からアツアツの雑炊食べると、眠たくなりますねぇ（笑） いやぁー雑炊にしたらセット楽チンですね。 ●チャーハン 前回はチキンラーメンでチャーハン作ったので、今回は無印のミニラーメンでチャーハン作ってみました（笑） 出来て当たり前ですよねぇ〜。ほぼチキンラーメンですから…。 お昼なので、タコソフトと野菜天を添えてみましたぁ

◆毎週やってます◆ ◆進歩しない◆ ◆週末料理です◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は週末料理の紹介です。 ●海老仕立て 最近あんまりみなくなって、買っておいてよかったぁ〜。 「海老仕立て」のスープは美味しいなぁ〜って思ってます。 まぁ…こう言うものしか作れないのですけどね。 週末料理しまーす！とか言いながらお手軽なものばかりです。 でも、何とか週末だけでも継続して作れればって思ってます。 （あんまり、助かって無い？そんな気もする今日この頃です） ●カット 白菜、大根、人参、白ネギ、エノキ 鶏肉とソーセージを準備しました。 えーと、スープの裏には水菜って書いてあったんですが…。 買うの忘れてました。 よくあるんですけど、気にせず作ります。 材料が1つくらい無くても前進あるのみです。 ●鍋に投入 大根、人参、白ネギを入れました。 ハッキリ言って、何を先に入れたら良いのか分か

●気分次第● ●メンズ弁当● 今回もお越しくださりありがとうございます。 今回は気まぐれ弁当の紹介でーす。 ●本日のお弁当1 鶏肉がだいたい入ってます（笑） 蒟蒻を卵の中に閉じ込めましたぁ〜。 昆布の佃煮を下さる方がいるので、良く入れてます。 ちょっと佃煮あると助かりますね。 ●本日のお弁当２ 今日は蒟蒻を外に出して、卵焼きにはカニカマを閉じ込めました！ 竹輪とかブロッコリーとか…。 冷蔵庫にあるものを詰め込んだか、そこそこ彩り良くなりました。 ●ある日の朝ごはん1 朝ごはんはお弁当とほぼ同じ同じでーす。 ご飯は朝の6時半に炊ける様にセットしてます。 今回は晩御飯の残りのお味噌汁があったので、助かりました。 ちょっと汁物あるとホッとしますね。 ●ある日の朝ごはん2 五目豆は奥さんが作ってくれました。 若ごぼうは母が作ってくれました。 僕はカレー粉と鶏そぼろを閉じ込めた卵焼きを作っただけぇ〜

●メンズ弁当● ●気まぐれ弁当● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は新たにスタートした気まぐれ弁当です。 ほ〜んと気まぐれなんです。 ●本日のお弁当1 卵の中にひじきを閉じ込めました！ ひじきを炊いてくれてたので、卵焼きにINしました。 ずっとそのままだと飽きちゃいますからね。 たくさん作るとアレンジしなくちゃですね。 ●本日のお弁当2 揚げさん使いたくて…使いました！ 最近は薄揚げをカットして冷凍してます。 手軽に使える様にしてると便利ですね。 ●グリルパン 美味しそうに焼けましたよ！ 薄揚げと卵ををグリルパンで焼きたら、こんな感じになりました。 うん、なかなかいい感じですね。 ちょっとチーズをプラスしてみました。 ●ある日の朝ごはん 奥さんの朝ごはんです。 ちょっと少なめにしてまーす。 揚げさんの厚焼き玉子と鶏肉 沢庵と昆布の佃煮 ご飯とコーヒー 「ありがとう」って言って

●初めて食べる● ●KING● 今回もお越しくださりありがとうございます。 今回はまだ食べた事が無かったキングを食べようと思います。 ●FLAVOR テイクアウしました。 この袋は何度か観た事あるんです。 でも、食べた事なかったのですよねぇ〜。 やっと食べる時が来ました！ 「バーガーキング」ですね。 まぁ…食べた事ある方も多いでしょうけど…。 阪急高槻駅の近くに出来たので、テイクアウトしやすくなりました。 ●WHOPPER jr ワッパーは大きいから、ジュニアにしました。 Jr.なら普通のハンバーガーサイズですね。 まず、小さいバーガーで味を確かめてからBIG sizeにしなくちゃですね。 ウチの兄はアメリカに住んでた時に良く「バーガーキング」食べたそうです。 僕はアメリカに住んだ事も無いし、誰も海外へ行けなんて言ってくれないから…。 日本でバーガーキング食べる事にしました。 ●CHEES

●このカーブ● ●これですね● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はせっかく島本で仕事してますので、あの有名な「サントリーカーブ」をご紹介しようと思います。 ●撮鉄の聖地 山崎駅は京都府大山崎町（一部）、島本駅は大阪府島本町と、府境ちかくにある区間。 このサントリーカーブは、京都府大山崎町「鉄道マニア間では有名な撮り鉄スポットです。 線路のカーブにより車体が綺麗に撮影できます」と紹介するほど、有名な撮影地です。 そのサントリーカーブを高層階から撮影しました（笑） 一番上の階の方の訪問治療に伺っていまして、絶好のカメラアングルだと言うので撮らせてもらいました！ こんな先まで見渡してこの場所を撮ったことはありません。 雲が綺麗だったので、もう一枚空を撮るつもりで撮ってみました。 ●サントリーカーブ 東海道線 山崎～島本 にある、サントリーカーブ。 電車が過ぎ去った後の写真です。 貨

◆朝ごはん◆ ◆週末の朝ごはん◆ ◆作りまーす◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は朝ごはんの紹介です。まあ…週末だからって特に違わない週末朝ごはんです。 ●卵焼き これ！なんとかまとまってますけど…。 中は焼き過ぎちゃいましたぁ〜。 やっぱりよそ見したらダメですね。 他の事をしたら、直ぐに焦げちゃいます。 ●焼き過ぎました カットしたら丸わかりですね。 中が茶色くなってまーす。 出汁巻きだから、焦げやすいのかもです。 鶏肉と一緒に卵焼きでーす。 ちょっとくらい焦げても美味しく食べれます。 （なーんて言って自分を慰めてます） ●ちくわ とにかく美味しい竹輪が有ると、そのまま食べたくなっちゃいます。 ヤマサの竹輪大好きです「美味しい！」 特選ちくわは丸かじりしたら美味しい。 ●ある日の朝ごはん 奥さんの朝ごはんです。 鳥スープも作りました。 コーヒーはあまり飲んでくれませんが

●メンズ弁当● ●3周年● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はまたまた（スタートしちゃいました）新たにスタートしたメンズ弁当の紹介です。 それと、治療院がおかげ様で開院3周年となりましたぁー。2020年の3月2日に開院したのは今でも鮮明に覚えています。 開院当初は「誰〜も来ないぃ〜（涙）」そんな治療院でしたが、今ではたくさんの患者様に支えられています。 今月はお越し下さった方々へ「エプソムソルト」お配りしています（笑顔） ※もちろん紙袋は手作りしてまーす♪ ●本日のお弁当1 野菜炒めを卵の中に閉じ込めました！ 何でも形が整うから、卵の中に閉じ込めます。 そうした方が食べやすいですからね。 卵ってやっぱり便利ですねぇ。 ●本日のお弁当2 豆腐を卵の中に閉じ込めました！ 煮豚が冷蔵庫に有ったので、お弁当へ入れちゃいましたぁ〜。 一品作ってあると大変助かります。 （「煮豚をお弁当に

●母の料理● ●いただきます● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は母の料理ですよぉ〜。 ●野菜炒め 野菜をたくさん食べなあかんらしく、たまに野菜炒めを作ってくれます。 適当に作ってるみたいでも味はまとまってるんですよねぇ〜。 でも、適当に作ってるとか言うとアレコレ言われるのでやめましたぁ〜。 ●てっ皮 フグの身は高いから、てっ皮です。 フグは皮も美味しいですね。 ポン酢で食べるとお酒も進みますね。 ●しし唐ソーセージ 獅子唐とソーセージってやっぱり合います。 よく食べる料理ですので安心感あります。 ●自家製焼き豚 母:「あんたが食べたい言うからぁ〜」 僕:「いやぁ〜ほんま嬉しいわぁ〜」 母:「たくさん食べや！作り過ぎたわぁ」 僕:「ええやん残ったらチャーシュー丼とかしたら美味しいやん」 母:「なんやのそれ？チャーシュー丼って？」 僕:「チャーシューの切れ端とか使って、丼として

◆燃える鍋◆ ◆そろそろ終わり◆ ◆鍋を食べよう◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は「火鍋」を食べたくなったので、予約してみましたぁ〜。 ●彩り中華 高槻のメインストリートには、こんな旗も立ってたりします。 もちろん、今回行くお店のメニューにもうどん餃子は有ります（今回は食べませんけどね） こんな感じでメニュー表に載ってました。 えーと、うどん餃子は家で作る感じですね。 簡単に作れちゃいますから…外で食べた事はほとんど無いです。 コースの時に付いてる場合は食べます。 ●鍋 この二つに分かれてる鍋 欲しいなぁ〜なんて思ったことあります。 でも、全く違う味のスープにしないと面白くないですもんねぇ。 陰と陽のスープって言うんですかね？ それが火鍋の楽しみでも有ります。 ●火鍋 クリーミーな出汁と燃える出汁 メインは燃える出汁ですねぇ。 本格的な感じで出てきましたぁー。 ●棒棒鶏

●1から再スタート● ●メンズ弁当● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は新しくスタートするメンズ弁当です。 再スタートするのに、しばらく迷いました。 タイトルは本当に気まぐれだから、そのまま気まぐれお弁当にしました（笑） ●本日のお弁当1 鶏肉の事が多いですね。 鳥のそぼろに鶏肉って…（笑） 厚焼き卵に紅生姜、それにソーセージです。 最近はあんまりあれこれ考えなくても、お弁当におかずを詰めれる様になりました。 ●本日のお弁当2 ちょっと時間がある時は、こんな感じに彩りも考えて詰めれます！ 卵焼きに紅生姜入れたりなんかして、あまり入れないのですが沢庵まで入れちゃいました。 黄色がちょっと多いですね。 ●本日のお弁当3 目玉焼き入れることあります。 寒い時は入れてもいいか？なーんて思って…。 レンコンと牛肉の炒め物とブロッコリーで、簡単お弁当が出来ちゃいましたぁー。 本当「気まぐ

◆お一人様◆ ◆ゆっくり飲もう◆ ◆どうせ一人だ！◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はどうせ一人なんだから、料理も作りたいもの作ろうと思います。飲みながら作る料理は結構楽しかったりしますよね。 ●ハム&マヨ 朝は定番のハムマヨ食べて、ちょっと食べたいもの「何かなぁ？」ってしばし考えてみようと思います。 ●トッポギ食べたい 先ず食べたいって思ったものはこれ！ 「トッポギ」でーす。 いつでも食べれる様にカルディで買ってます。 ちょっとトッポギに味付けします。 豆板醤、鶏ガラスープ、お酒くらいかなぁー。 このまま食べる訳じゃないので、薄く味をつけるくらいで大丈夫です。 ●完成 トッポギに豚キムチを乗せて完成です。 これが美味しいんですよねぇー。 グリルパンで作ると便利です。 僕はサトウの切り餅とかあんまり食べないのですが、トックとかトッポギとか食べた〜いって事があるので常備して

◆チキンラーメン◆ ◆食べたくなりました◆ ◆ちょっとアレンジ◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はチキンラーメンを食べたくなったので、近くの「キリン堂」に買いに行きました。 早速食べたいと思います。 ●チキンラーメン 久しぶりに5食入った袋麺買いました。 やっぱりひよこちゃんかわいいですね。 チキンラーメンと言えば、ごま油とニンニクですね！ あれ？そうじゃない人も多いかもですね。 僕はチキンラーメンにも野菜を入れたいのです。 ●しっかり炒める 先ずは、白菜を少し細かく刻んでごま油とニンニクでしっかり炒めます。 いやぁ〜ごま油とニンニクで炒めたらいい香りしますね。 すでに食欲がMAXだったりします「笑」 でも、ここは早く食べたい気持ちをギュっと抑えて炒めます。 ●鶏肉プラス もちろんチキンですから、鳥は入れますよ！ えーと、なんて言う鳥だったかなぁ？ あ、いつもおんなじ黄鶏

●100● ●２回目の到達● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はなんと「１００回目」になるメンズ弁当紹介です。まぁ…ほんとは200回目なんですけどねぇ。でも、100回目だからって普段と変わりませんからぁ〜。 せめて、100回目なので記念の絵をＷｏｒｄで描こうと思います。 「黄桜風」にカッパの絵を描いてみましたぁ～。 雰囲気だけお楽しみください。色っぽく描くのってとっても難しいんですね。 次の100回目にはもう少しうまく描けるようにしときます！ ●ポールさん ポールさんと玉ねぎをカットして、フライパンに置きます。油も引きません。 そのまま焦げ目が付くまで放置（笑） しっかり焼いた方が美味しいもん！ お弁当に困った時は、ポールさんに頼ることが多いです。 だいたい冷蔵庫に入ってますからねぇ。 ●マヨ醤 油を引かなかったのは、マヨネーズを入れるからなんですよねぇー。 マヨネーズと醤油

●ワード絵● ★ワード絵はこんな感じ 縮小←→拡大 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は久しぶりに描いたワード絵の紹介と週末に作った「鯖ラーメン」の紹介になります。 renkunno.hatenablog.com 久しぶりににれんくんを描いてみましたぁ~。 定期的に描いてますが、このスキナコト サレテルワンが可愛かったんです［わーい！］ 似てる？似てない？はれんくんママさんのブログでチェックして下さいね。 ●さば水煮 鯖の缶詰でラーメン出来ないかなぁ？ 魚介のスープが好きだから…。 きっと美味しくなると思うんだよねぇ。 でも、ラーメンのスープ1から作ったこと無いなぁ〜。どうしようかなぁ？ （結局、悩んでも適当にアレンジしてつくることになるんですけどね） ●菊水生ラーメン 菊水のラーメン好きだから、買って来ました。 ウチの近所に卸売りひろばってのがあるんですよねぇ〜。そこで買いま

●知ってる言葉？● ●どんな時使うの？● 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回はある言葉について説明したいと思います。 ●パイルダーオン● ot-icecream.hatenablog.co OTSHOKOPANさんがブコメで「パイルダーオン」って何ですか？って質問を頂きましたので、僕が分かる範囲でお答えします。 OTSHOKOPANさんのブログはワインとオシャレな食事って感じですねぇ～。 とってもオシャレなブログなので、ついつい覗いちゃいます。 それでは、ワードで「マジンガーZ」を描きます。 コメ絵はこんな感じですねぇ～。マジンガーZに見えないとか言わないで下さい。 マジンガーZのファンに怒られないかが心配ですが、Ｗｏｒｄでサラッと描いてますのでお許しください。 そして注目して欲しい部分は.....。 ココにホバークラフト「パイルダー」が入る時に使う掛け声が有ります。 その掛

●喜楽亭● ●家の近所● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はあんまり牛肉食べないくせに「焼肉食べたい」とか息子が言うのです。しかも「焼肉食べ放題行きたい」とか食べない癖に生意気な事を言うので…食べ放題じゃないけど、近所の焼肉屋さんへ行きました。 僕もブログで焼き肉屋の写真を観たので、行きたかったのです。 どの写真かと言うと....。 hpdnk626.hatenablog.com ゆたこさんのブログなんです。 「たくさ～ん食べる」って感じのゆたこさんのブログは美味しいものに溢れていて、観てるだけで嬉しくなります。 焼肉の写真もとっても美味しそうだったので、僕も焼肉の記事を書こうと思います。 ●火を付けます 肉が来るまでちょっと時間ありますので、こんな感じで写メしてみました。 治療院の1Fが精肉屋さんなので「どこか良いお肉仕入れてるの？」とか色んな情報をもらってます（お肉をお店

●寒い時● ●お灸● 今回もお越しくださってありがとうございます。 今回は箱灸（はこきゅう）を自作しようとおもいます。 既製品を買うと1万円くらいします（なんでー？）そらなら、自分で作るよぉ〜ってなりますよね。これをつくるきっかけはこのブログです！冷え性でお困りのようなんです。本格的な冷えを感じているようなので...。ツボ押しでは対応出来そうに有りません。そこで箱灸をオススメしたいと思います。 hikikomoriobaba.hatenadiary.com よんばばさんは飾らない生活をされてる方で、基礎体温のUPに取り組まれています。 生活の中に「ツボ押し」を取り入れて下さり、血圧コントロールなど行って下さっているので今回はお灸に挑戦って言うのはどうでしょうか？ ※もし、箱灸が作れない場合は作ったものをお届けします。 箱灸の動画 - YouTube ●3点買いました！ ホールソー1500円