便秘解消に納豆と組み合わせて効果倍増の食材、おからやキムチ！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ納 豆 納豆嫌いな方も！キムチの匂いが気になる方も！【納豆キムチ】 納豆が健康に良い優秀食材ということはご存じかと思います。 大豆を発酵させた物が納豆は、天然のマルチサプリメントとも呼ばれ、 様々な栄養・機能性を持っています。 その納豆単独でも便秘・ダイエットに効果的ですが、 おからやキムチ・オリーブオイルと組み合わせると効果が倍増します。 今日は、そのあたりのところを解りやすくお話します。 便秘解消に効果倍増「おから納豆」 便秘解消に効果倍増「納豆キムチ」 便秘解消に効果倍増「オリーブオイル納豆」 便秘解消にも有効なサプリ【納豆キムチ】 ＜補 足＞ ＜まとめ＞ 便秘解消に効果倍増「おから納豆」 おからパウダー 納豆もおからも主原料は大豆。 納豆におからパウダーを混ぜて食べます。 おからを粉末にして乾燥させたおからパウダーは、 生のおからより使い勝手がよく、 効率よく食物繊維を摂取すること
