あの2人組が「ぽっこりお腹はどうすれば簡単に治るか？」を教えてくれる→「そんな腹筋で大丈夫か？」「大丈夫だ。問題ない」のらいぬ @maki_shippo @Sawaki_Takeyasu これは本当に効果あります。 ただし腹筋に力が入るということはバランスを取るために背筋も使っているので、運動習慣が全くない人は腰痛の原因になります。 楽だと思っていきなり何セットもやらず、書いてあるとおり1日3回くらいから始めましょう 2025-07-06 17:49:00
そういや体の動かし方について０から教えてくれる漫画ってないよな
「ドラえもん のび太の体育」みたいな学習まんがを昔読んだときも、体の動かし方ぐらい自然に身についてる前提で書いてあった記憶。 何ていうか「小足を入れてから目押し昇竜をいきなりは難しいから、大キックの怯みに弾を合わせる所から入ろうね」みたいなレベルからいきなり始まるんだよね。 そもそもこっちは波動拳がまず安定しないんだけどそこ分かってから書いてます？って感じ。 運動が出来る奴の語る運動のコツってマジで役に立たない。 たとえばモンハン始めて遊ぶ人に最初に教えるのって「まずコントローラーはこう持ちます」からじゃん？ そうしないと結局どこかで「あれ？指が足りないぞ？」みたいになるわけだから。 運動が出来る人はこの感覚が欠如していて「え？コントローラーの持ち方ぐらい分かるだろ？モンハンが発売してもう２０年経ってるんだぜ！？」みたいなことをいきなり言い出すような状態。 マジで人に教えるのに向いてないん
なんで3~40代でジムやマラソン始める人が多いんだろ？あれは「仕方なく」なのだと当事者になってから気づいた
忍野佐輔 @oshino_sasuke 20代の頃、 「なんで3〜40代になるとジム通い始めたり、ランニングやマラソン始める人多いんだろ」 と不思議でならなかったけど、 アラサーになって分かった。 意識的に運動しないと常に体調悪くなるから仕方なくやってんだ。 2024-03-11 18:44:01 忍野佐輔 @oshino_sasuke スポーツやってこなかったわけでもないし肉体労働も経験してきたのに、 不眠症になって暫く寝たきりみたいな状態を経てからつねにデバフかかるようになったんだけど、 筋トレ再開したら体調安定してきたもんな…… （つまり寝たきりの時に筋力落ちて、運動不足のアラサーになってしまったわけか） 2024-03-11 18:46:19
1日60分の歩行って言うけどさ
どこを歩いたらいいんだ 俺は目的地がないと歩けない人間なんだ いわゆる「散歩」ができない 目的もなくふらふらと歩くことができないんだ 通勤通学とか人と会うとか目的地があるなら歩けるけど 歩くことそのものを目的にするのは難しい みんなは「散歩」できる？
真夏の部活動を禁止したら、教師の目がない所で勝手に部活するようになってもっと死ぬよ
近所の公園とかで真っ昼間に運動し始めて最終的にはすごい量が死ぬよ。 ちゃんとその辺分かって「学校の部活動をもう禁止しろ」と言ってるのかな皆？
いつの日からか僕は大人になって走らなくなった
大人になると走らなくなるというけど、30歳後半になるが依然として朝は家から駅まで猛ダッシュするし、会社ではダッシュでプリンタに印刷物取りに行くし、階段は1段飛ばしで上るしで全然走ってる。 ちなランニングしたり、ジム行ったり、スポーツしたりは一切してない。 2年前くらいに運動不足すぎてやばいと思いリングフィットアドベンチャーをやったんだけど3週間くらいやったら膝を壊してドクターストップになったくらいに足腰は弱い。あと座り仕事なので腰痛持ちでもある。 単純に効率いいし、日常いつも走ったり1段飛ばしで階段上ってるぶんには体力が落ちることもなさそうなので、このまま40代になっても50代になっても変わらなさそうな気がするんだけど、逆にみんなはいつ・何がきっかけで走ったり1段飛ばしをやめるのだろうか。
運動部のランニング掛け声wikiってないんか
運動部のランニング掛け声wikiってないんか 運動部のランニング掛け声wikiってないんか
日本人のブルマーとイギリス人のブルマー
2025年2月5日追記この投稿がバズってからしばらく経つが、時折このエントリを訪れてくれる人もいるようだ。ネットでブルマーが話題になったとき、参考資料として引用されるのを散見する。ありがたいことである。引用のきっかけは、下着のような形状のブルマーは日本独特のものだという意見に対する反論としてのようだ。 僕の当面の結論としては、次のようになる。「紺色のパンツのようなブルマーの普及には、日本では文部省や制服会社の推進によるもののようだが、裾が短くなっていった現象自体は世界各地でも同時並行的に確認できる。具体的な地域はアメリカ、イギリス、オランダ、ドイツ、旧ソ連、チェコなどの旧共産圏、それから韓国を含む。ただし、学校指定の体操着として指定されたと明確に確認されたのはイギリスだけ」。証拠として採用しているのは、個人のブログや現地の学校のホームページ、それから国や自治体のアーカイブの写真である。 左
高齢者、運転やめたら…要介護リスク２倍 活動量減って：朝日新聞デジタル
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遅刻しそうなときにくわえるべき食べ物は「ちくわ」でした
1988年神奈川県生まれ。普通の会社員です。運だけで何とか生きてきました。好きな言葉は「半熟卵はトッピングしますか？」です。もちろんトッピングします。（動画インタビュー） 前の記事：おいしいたいやきを食べたい旅～東急沿線さんぽ ＞ライターwiki このようなシーンを見たことはないでしょうか こんなシーンを見たことはないだろうか。登場人物が女の子だと思って見て下さい。 ピピピピ（目覚ましがなる音） やばい遅刻だ！ 行ってきます！ なんで転校初日に遅刻しちゃうかな。 あ、危ない！ ちょっと痛い！どこ見て歩いているのよ！ ここから、出会う事のなかった2人の恋の物語が始まる。もし、これがパンじゃなくて、別の食べ物ならもっと早く走れて、普通に学校に行けたのではないか。恋愛ストーリーが台無しだが、知りたいので調べてみます。 調べてみた結果はこちらです 実際に色々な食べ物を食べながら50メートルを走り、
田舎者だけど運動がしたい
超車社会の田舎に住んでいる。 車に乗って移動するので体力がガクンと落ちたので運動がしたいと思ったのだができない。 できないとまで言うと言い過ぎなのかもしれないが実際そうなのだ。 まずとにかく歩かない。 歩く距離といったら車に乗るまでの距離くらいなのだ。 デスクワークなのも相まって1日1000歩歩いたら多い方になってしまった。 じゃあウォーキングなりランニングなりしようと思っても、外を歩いているってだけで不審者扱いされる。車も使わずに歩いているなんて怪しいと後ろ指を指されるのだ。 それなら夜にやろうと思っても街灯の少なさにビビるし野生生物に会ったら祈るしかなくなるので命の危険が伴う。 正直都会の人の方が歩いてないんじゃないかと思ってたけど思い違いだった。 そもそも東京は歩くのが楽しいのだ。歩いて行ける距離にいろんなものがあるのだ。田舎でそんなものがあるのはイオンの中くらいしかない。 東京に行
年越しに24時間かけて歩いて帰省する
年越しにまったく予定がなくて暇だった。1月1日には実家に帰るし、どこかに遠出する時間もない。暇だ。 そうだ、時間もあることだし歩いて家まで帰ってみよう。 大学中退→ニート→ママチャリ日本一周→webプログラマという経歴で、趣味でブログをやっていたら「おもしろ記事大賞」で賞をいただき、デイリーポータルZで記事を書かせてもらえるようになりました。嫌いな食べ物はプラスチック。（動画インタビュー） 前の記事：家の中でクリスマスのイルミネーションをやる ＞ 個人サイト ジャーニーとモアイとめがね 僕の実家は神奈川県の三浦市というところにあり、今は東京の中野駅の近くで一人暮らしをしている。中野駅から実家までをグーグルマップで調べると70kmくらい、14時間ほどで着く距離だとわかった。 過去にママチャリで日本一周したことがあり、一日に100〜120kmを毎日走っていたこととがある。そのため「70kmくら
「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 ：朝日新聞デジタル
腹筋を鍛える運動としてよく知られる「上体起こし」。一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている。 …
数十円安いタマゴを買いに遠くのスーパーに行くのは無駄ではない
なぜなら運動をしているから。 安くタマゴを買うという目的意識を持って運動をして、数十円でもなんでも成果物を得る。 これは脳にとても良い。 運動をした結果、ご褒美が手に入ったという経験は人生を豊かにする。
「運動は体に良いと言ったな。あれは嘘だ。」 | Books&Apps
運動は身体によいと思っている人もいるだろう。実はそれは真っ赤な嘘だ。 スポーツ健康法は幻想だ。データ上でも、激しい運動を行ったスポーツ選手の寿命は、一般的な寿命と比較して6～10年ほど短いとされている。人生が80年と仮定すれば、スポーツマンはなんと一般人よりも一割も寿命が短いのである。 「それは極端な運動を行っている人の場合であって、ほどほどに運動している人は健康なんじゃないの？」 そう思う人もいるだろう。しかし残念ながら現実はそう簡単ではない。 データの上では、最も平均寿命が長いとされている人達は東洋の僧侶だ。彼らの生活の特徴は、激しい運動はせずに一日中座ってお経を唱えた生活を行い、かつ食生活は質素だという事があげられる。 この東洋の僧侶を現代の「適度な運動」をしているという人達と比較すると、あくまで傾向ではあるが長寿だという。 実はかなり前から判明しているのだが大規模なデータを分析した
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高齢者がヌルい体操させられるの、自分ならイヤだと思っていたが「機能訓練」の効果を知らないからそういうことが言えたんだなと思った
女子高生にROUND1へ行った動画を見せてもらったらジャージを着ていた→理由を聞いたらコロナが関係していた
赤松 健 ⋈（参議院議員・全国比例） on Twitter: "５年前の児童ポルノ禁止法改正案でロビーした際、漫画など創作物を対象から外して下さった国会議員さん達がいて、私は生まれて初めて政治資金パーティというものに参加し、お礼を言って回った。こういう応援は続けることが重要で、助けてほしい時だけ会いに行くのでは虫がよすぎる。今年も７件行った。"
「ほんとに学校で使ってたんですか？ エロ衣装じゃなく？ だってほぼ"パンツ"じゃないすか」と言われた一昔前の体操服【ブルマー】の話
『純粋理性批判』の体操をつくる
