「運動は体に良いと言ったな。あれは嘘だ。」 | Books&Apps

運動は身体によいと思っている人もいるだろう。実はそれは真っ赤な嘘だ。 スポーツ健康法は幻想だ。データ上でも、激しい運動を行ったスポーツ選手の寿命は、一般的な寿命と比較して6～10年ほど短いとされている。人生が80年と仮定すれば、スポーツマンはなんと一般人よりも一割も寿命が短いのである。 「それは極端な運動を行っている人の場合であって、ほどほどに運動している人は健康なんじゃないの？」 そう思う人もいるだろう。しかし残念ながら現実はそう簡単ではない。 データの上では、最も平均寿命が長いとされている人達は東洋の僧侶だ。彼らの生活の特徴は、激しい運動はせずに一日中座ってお経を唱えた生活を行い、かつ食生活は質素だという事があげられる。 この東洋の僧侶を現代の「適度な運動」をしているという人達と比較すると、あくまで傾向ではあるが長寿だという。 実はかなり前から判明しているのだが大規模なデータを分析した

[kotetsu306]

東洋の僧侶の「毎日のお堂や仏像の掃除」「托鉢や檀家参りで町を歩く」「大声で読経する 」運動量は、一般に推奨されるほどほどの運動量に相当しそうだけど

[mori99]

言葉の選択に異議あり。寿命と健康はイコールではない。寿命とは別に健康寿命の統計が存在する程度には違いがある

[ahomakotom]

相変わらず統計的データに基づかないヨタ話。

[morimemeta]

早起きして敷地や家屋を隅々まで本気で掃除したら筋肉痛で動けないレベルの全身運動になるし、坐禅でメンタル整えて、すりこぎするところからつくった胡麻豆腐を食べたり、僧侶は質素どころか健康のお手本のような

[gui1]

「最も平均寿命が長いとされている人達は東洋の僧侶だ」 ← 時宗の運動量舐めてんの(´・ω・｀)？

[naturalkiller]

@itochan OGP画像

[itochan]

どういう仕組みなんだろう？　（ブコメ）＞サムネの太もも見に来たのに、無い。非常に遺憾。

[rider250]

ここ最近感じるのだがこういうのって努力でなんとかなるもんじゃなく、小食とか長生きとか健康とかはかなり遺伝子で左右される（極言すると遺伝子のみ）んじゃないかと。つまり健康・長生きの人は元々そうなのだと。

[kagecage]

東洋の僧侶が長生きってそりゃ規則正しく生きてるし食事も制限してるし、運動してないっていっても読経以外に掃除や洗濯やらでまめに動きさらに修行で体使ってるとおもうんだが…

[ganbarezinrui]

医者の看板背負って健康コラム書いておきながら、ソースが30年前の一般向け書籍とジャーナリストの書いたWEB記事って、あまりに酷すぎるでしょ…

[saleem]

…ミツバチも 過労死？

[hazisarashi]

ふとももはこちら https://www.flickr.com/photos/blackroompictures/35534085441/

[unno_hideyuki]

”そう思う人もいるだろう。しかし残念ながら” までは良かった。/ あとはグダグダすぎる。

[paradisemaker]

データも示さず、人間の健康の話でミツバチを出してくるような医者にはかかりたくないなぁ

[mkusunok]

健康には少食が良いぞと

[eeepc]

適度な有酸素運動は欠かせないと思う。免疫力上がってストレスも減る。

[goodstoriez]

“最も健康で長生きなのは運動量が少なく・食事量も少ないグループだ。 ちなみに最も短命なのは、よく動き・よく食べる人である。一般的には健康だと思われている彼らだが、実は検討上は最も短命”

[shortcut3]

"最も健康で長生きなのは運動量が少なく・食事量も少ないグループ"

[akatuki_sato]

健康的にぽっくり死にたいオイラには問題なし（例えば９０で死去するまで痴呆＆寝たきり２０年とか周囲のリソースを食い散らかすのは避けたいんよヽ( ´ー)ﾉ ）

[kyoumeo]

やり過ぎはなんでもよくない。だから適度にってどこでも書いてある

[dgwingtong]

普通に考えてそうだろうね。まぁほどほど。

[longroof]

サムネだけは今日一番だと思ってた機能の僕にサヨナラ(なおエントリは読んでません

[appleman23]

“。”

[yamadadadada2]

過度なものは何であれ良くないに決まってるよなぁっていう中身の薄そうな話

[mobits]

心拍数の問題じゃね。おおよその上限は決まっている。運動すると心拍数は上がる。

[zozoman]

思わず読んでしまった。まぁ確かにッテ内容。

[EnogunoCap]

タイトル上手い

[alivekanade]

20代も終わる頃にスノーボードなんかにハマってしまったが、ぶっちゃけ超しんどい。やっぱり運動超嫌い。

[osakana110]

そりゃ過度な運動はダメでしょうよ

[GreenTopTube]

【健百】自転車選手は長生き http://kenko100.jp/articles/130905002583　自転車ロードレース「ツール・ド・フランス」に参加したフランス人の男性を一般男性と比較したところ、死亡率が41％低下していたことが分かった

[nastyatoday]

適度な運動はしても激しい運動はダメって事だな

[bobcoffee]

“新聞社の社会部に所属する記者の平均睡眠時間は2時間で、死亡平均年齢は61.3歳だという。なんと日本人の平均寿命よりも10年以上も短い。”/走るのは過負荷なので早歩きぐらいまでがいい運動だと思う。

[gambol]

長寿化してるし短命化するなら世のためになるし別にいいやって思ってしまった＞激しい運動を行ったスポーツ選手の寿命は、一般的な寿命と比較して6～10年ほど短い

[zakisan10]

定期でこのブログはコメント欄が荒れるな〜サムネイル画像で吊られたのに残念

[baboocon19820419]

つまり引きこもりニートは運動が少なく・よく食べるので短命ということですね。

[death6coin]

師の反論ｗ

[jintrick]

お前が引き合いに出した近藤先生の本に、重労働の村は長寿って書いてあるぞ？？

[miyabiryuryu]

http://miyabi-ryu.ua188.com/entry/2017/02/17/063000 僕のこの記事にも繋がるけど、そもそも炭水化物は人間の食べ物ではないし、動物は食べるために運動する。人は心臓に負担を掛けて軟骨をすり減らす。でも時に激しい運動も必要だ

[whiteiris4124]

体にはよくないけど精神にはいいね