ランチパックベスト100｜クワハリ
私です。 二年前のある日、唐突にヤマザキランチパックを100種類食べてみせるぞと心に誓って以来、新しい味が発売するたび黙々と食べる日々を過ごしていたのですが このたび、ついに100種類食べることを達成いたしました！！！！！みなさんのおかげです！！！！！ そこで今回は、食べて美味しかったランチパックベスト100を発表したいと思います。 ベスト100にちなんで100位から1位まで全ての感想をぴったり100文字で書きました。なんでそんなことするの？ 100位から順に発表するので読み飛ばさずに最後まで読んでくださいね！ 100位 生八ツ橋風 八ツ橋のニッキの風味がパンと絶望的に合わなくてつらい。明確にまずいと思ったので100位にしたが、記憶に残らない70位ぐらいの味よりはるかに良い。これからもこういう攻めたランチパックを出し続けてほしい。 99位 ココアクリーム TANPACTとのコラボでプロテイ
「乳及び乳製品の成分規格等に関する省令(乳等省令)」によると、牛乳などの脂肪粒を練圧したもので、乳脂肪分は80％以上、水分が17％以下のものをいい、容器に種類別バターと表示されています。 バターとは？ バターの魅力 非発酵バター 有塩バター 食塩不使用バター ホイップバター バターの起源・歴史 日本への伝来は？ バターとマーガリンの違い 従来のマーガリンとは マーガリンに含まれるトランス脂肪酸が低減 マーガリンを選ぶときは水素添加物が入ってないものを選ぼう バターとマーガリンに含まれる飽和脂肪酸について 健康のためにとりたい油はシードオイル ランキング参加中知識 ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 バターとは？ バターとは、生乳などからつくられたクリームを攪拌し、生じた脂肪粒を集めて固め、練り上げたものです。クリームには脂肪球皮膜たんぱく質（MFGM）に包まれた脂肪球が浮遊し
業務スーパー神おやつ第4段【PIZOOTZ FLAVOR INFUSED PEANUTS】 - ツレヅレ食ナルモノ
業務スーパーで見つけた無添加おやつ。今回はアメリカのフレーバーピーナッツです。 アメリカのピーナッツ菓子と言ったら、油たっぷり使ってるでしょーー、と勝手にイメージしていましたが、ノンオイルです。 それだけじゃない。添加物フリー、トランス脂肪酸フリー、遺伝子組み換え不使用、グルテンフリー。 PIZOOTZは特許取得の製法で時間をかけてピーナッツをマリネしていくそうです。だから油っぽさゼロで、フレーバーはしっかり。 ベイスパイス味 148円(税抜) 内容量：41g エネルギー：220kcal たんぱく質：10.1g 原材料：落花生・食塩・パプリカ・セロリシード・こしょう・りんご酢・セロリ塩 スパイシーで酸味のある複雑な味わい。塩気もちょうどよくて、ポリポリ、手が止まりません。 ハバネロ味 148円(税抜) 内容量：41g エネルギー：220kcal たんぱく質：10.1g 原材料：落花生・食塩
はじめに 原材料欄と添加物欄の表示義務 食の安全にこだわる生活クラブ 子供に食べさせたくない食品選びの4つのチェックポイント ヨーグルト手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに 知り合いの管理栄養士さんに聞いてみた。「食品選びで気を付けているポイントはありますか？」。「子供に食べさせたくない」という理由で４つのポイントを挙げてくれた。 食べさせたくない食品のチェックポイントは、 中国産 保存料が使われている 人工甘味料が使われている 人工着色料・発色剤が使われている 防止剤・漂白剤など危険視されている添加物は他にも沢山あるが省略。 添加物に関しては、国によって許可状況がかなり異なっている。日本は添加物大国。空気・水・土壌・食品等々の汚染大国の中国でさえ許可していない添加物が日本で許可されている。 そこでネット上で収集した情報などをベースに「子供に食べさせたくない
カラダの中で炎症がおきると ココロが不安定になります。 そんなとき役立つのが良い油です! 《目次》 アブラカタブラ カラダの「炎症」 良い油、悪い油 さしすせその選び方 良い油の1️⃣「オメガ3脂肪酸」 良い油の2️⃣「中鎖脂肪酸」 良い油のデメリット 悪い油(気をつけたい油) オメガ6脂肪酸が多い油ランキング(100グラムあたり) トランス脂肪酸が多く含まれる食品 悪い油、摂りすぎると・・・ まとめ リンク アブラカタブラ 「アブラカタブラ」 魔術師が病気を退散させるときにつかう呪文だそうな。 シリア地方のアムル語だそうで 日本で言えば「痛いの痛いの飛んでけ〜」 の意味だそうです(^O^) 今日は「油」でカラダの炎症が治るという記事です。 カラダの「炎症」 カラダで炎症がおきる と言うのは、カラダに侵入した細菌やウィルスなどの異物に対して 免疫細胞が、攻撃しているときの状態です。 カラダ
毎日の食事の工夫で少しでも症状が和らいだらいいと思う方もいるのではないでしょうか。食べ物や飲み物で花粉症自体を治すことは難しいですが、食生活を見直して体質の改善を図ると症状の緩和が期待できます。では、どんな食材がいいのか、控えるといい食材はどういったものなのかを見ていきましょう。毎日の食事で美味しく楽しく、ストレスのない花粉症対策をしましょう。 花粉症の食事療法について 花粉症対策に効果的だといわれる成分 乳酸菌 ビタミンD 食物繊維 花粉症の方におすすめしたい食べ物 ヨーグルト れんこん 青魚 チョコレート 梅干し 飲み物 緑茶 甜茶（てんちゃ） ルイボスティー 乳酸菌飲料 コーヒー 花粉症の悪化につながる可能性のある食べ物 トマト メロン・スイカ ジャンクフード 飲み物 アルコール ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 花粉症の食事療法について 花粉症とは、体内に入った花粉
フランスパンでフレンチトースト 食費が増えた月を分析すると、おやつの購入が響いていました。 スナック菓子やコンビニスイーツ、スタバなどのカフェは物価の高騰が続く昨今、見直すだけで節約に効果大。 フランスパンを薄切りにして、手軽なおやつにする方法をお伝えします。 スポンサーリンク フランスパンで節約 アップルパイ風のバゲット 頂き物のお菓子 まとめ フランスパンで節約 フランスパンはお得 おやつを全く食べないのは、それはそれでストレスが溜まりますね。 ティータイムに一口でも食べたい！ おやつ代の節約には、安いときに買い込んだり、上限を決めたりも有効。 そしてバゲット1本あれば、お子様がいるご家庭でも、コスパが良い。 私がいつも買うのは、北海道に本社がある日糧パン株式会社のバゲットです。 値上げとなりましたが、それでも1本200円前後。 シンプルなバゲットを薄切りにして、味変で楽しんでいます。
アマニオイルはクセがなく食べやすい 油は太るイメージがあったのですが、新鮮なアマニ油やオリーブオイルはむしろお肌のシミを防いで、体を疲れにくくすることを知りました。 アマニオイルをサラダにかけたり、スープに加えたりして積極的に摂るようになって10日間、そういえば私は夏の疲れが残っていません。 8月23日放送のキンスマ「１カ月で10歳若返る・長友流超食事術」で見た内容は、オメガ3を含む油が体の細胞を若返らせるというものでした。 シニアにうれしい老化を防ぐアマニ油とオリーブオイルの食事術を実践してみたので、効果をお伝えします スポンサーリンク オメガ3を含むアマニ油 医者が教える食事術とは 糖質を過剰に摂らない 酸化防止にレモン 自家製ドレッシング 体は食べたもので作られる まとめ オメガ3を含むアマニ油 アマニ油とオリーブオイル 日粉のアマニ油とSHOWAのエキストラバージンオリーブオイルを
ごま油の風味がおいしいレンコンのきんぴら 2年ほど前から、食用油をオーガニックなものに変えています。 夫は還暦を過ぎて、私は50代後半。 食事はおうちご飯がほとんどで、良質な油を使い、健康的な食生活を心がけているのです。 わが家で使っているオリーブオイルやごま油をお伝えします。 スポンサーリンク 低温圧搾のオイル 揚げ物は家庭で作ろう 健康と節約 まとめ 低温圧搾のオイル さまざまな食用油 CO･OP エキストラバージンオリーブオイル 九鬼太白胡麻油 山田製油 一番搾りごま油 味の素 さらさらキャノーラ油 わが家に現在ある食用オイルは、上記の4つ。 ところで、ブログ「貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント」で、2021年1月によく読まれたトップが、「スーパーの安売り、キャノーラ油は体に悪いのだろうか？サラダ油は？」の記事でした。 www.tameyo.jp 読者の皆様、ありがとうございます
おはようございます。 久しぶりに一人でコストコに行ってきました。 今週クーポンが出ているものがどうしても欲しかったからです。 そのお目当てのものがコチラ。 オッタビオ グレープシードオイル 4本入り 2228円△クーポンで600円引き これは日本語だとぶどう油となります。 ぶどうの種を絞って抽出した油です。 グレープシードオイルとは ワインなどを醸造するときに取り除かれたヨーロッパブドウ（学名：Vitis vinifera）の種を原料とする[1]。グレープシードは、果実やワインの原料用に栽培されている3000種の栽培種があるともいわれているブドウの種のことで、ブドウの品種によって油の成分にも多少の違いがある[1]。そのブドウの種を搾って作られるグレープシードオイルは、無味無臭でサラッとした味わいがあり、食用やマッサージ用に利用されている[1]。コレステロール、トランス脂肪酸とも0%で、抗酸
今日は埼玉県で38℃の予想気温🔥😵 関東でも平均37℃台となり 「命の危険」を呼びかける、 気象庁からの注意報が出ていましたね⚠️ こんばんは 諸田美恵（もろたみえ）です。 今日はからだに優しい食材を 提供している、群馬県高崎市の 美食材Lohas（ロハス）さんで いただいたランチの話題を お届けします。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 【8/18追記】 店名記載部分にリンクを貼りましたが 分かりやすいように補足です☝ 〈美食材Lohas〉 住所：群馬県高崎市上中居町1542-1 TEL ：027-350-7684 アクセス：JR高崎駅東口を背にして 国道354号を伊勢崎市方面に進む。 車・タクシーで約7分、徒歩約20分。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🔶あとで読む🔶 そもそもLohas（ ロハス）とは オーダーしたのは「ふっくら豆腐ハンバーグ」 まず前菜に大・満・足！ メイ
糖質が少ない痩せる食べ物ランキング一覧・糖質が多い太る食材【糖質オフダイエットで肥満改善・対策】 - 新作ソシャゲおすすめランキング｜事前登録リリース日まとめ一覧｜新作アプリ最新スマホゲーム
国（文部科学省）が発表しているデータをもとに、糖質が少ない食べ物・食材ランキングを作りました。 カロリー制限ダイエットは苦しいですが、糖質制限ダイエットはラクに早く痩せるので、個人的にもおすすめです。 普段スーパーでよく見かける、安い食べ物（旬の野菜や魚、お肉など）をメインに、執筆しています。 ダイエットをしている人のお役に立てましたら嬉しいです。 目次（タップで下の本文へ自動移動もできます） 糖質が少ない食べ物ランキング 総合ランキング・100gあたり糖質1g以下 1位：こんにゃく 2位：魚全般、ツナ缶、エビ、甘海老、カニ、タコ、イカ 3位：卵 4位：寒天、もずく、ところてん、厚揚げ、がんもどき 5位：牛肉、豚肉、鶏肉、馬肉、鳥レバー 6位：あさり、サザエ 7位：ブロッコリー、シソ、ほうれん草、春菊、モロヘイヤ、小松菜、チンゲン菜 8位：油あげ、木綿豆腐 調味料：食塩、油、バター 飲み物
TVディナー - Wikipedia
加熱前のTVディナー（2018年）。 TVディナー (英: TV dinner[2]) とは、そのまま食べられるようにパッケージされた冷凍食品で、複数の料理が組み合わされ、それだけで1回の食事になりえるもの。 日本では、同様の冷凍食品は「ワンプレート（ワンプレート冷凍食品）」[3][4]、「一食完結型（一食完結型商品）」[5][6]、「冷凍調理セット物[7]」と呼ばれる。TVディナーとの直接のつながりは薄い（#日本における「ワンプレート」の普及で後述）。 仕様[編集] 通常は1人前だが、1つの料理を多人数で取り分けて食べる製品もある。調理にはほとんど手間がかからない。 アメリカのTVディナーでは通常肉料理がメインとされ、野菜やジャガイモ、デザートなども添えられる。メイン料理にはパスタや魚料理もある。ヨーロッパではインド料理や中華料理のTVディナーもある[8]。 「TVディナー」という言葉は
婦人科系疾患手術のため、 ８月末に退院して２カ月が経ちますが おかげ様で徐々に体調が回復しつつあります。 こんにちは 諸田美恵（もろたみえ）です。 以前の反省から ブログ書き途中の“ながら食い” 精製された砂糖について トランス脂肪酸含有製品について 最後に… 🔶あとで読む🔶 入院中の約１週間は、 術後の体力の低下は当然のように ありましたが…それよりも退院後の １週間ほどの体調の良さ！！！ 身体の軽やかさ キレのある感覚は今まで 味わったことがないものでした✨ なぜだろう？と自分なりに 原因を追究した結果 ・バランスの良い病院食を 一日３食摂取できたため ◎間食は黒飴、フルーツゼリー （1個250ｇ前後のもの）のみに 意識して制限したため １つ目はもっともな見解で、 ２つ目は極力…乳製品・スイーツ等を 控えてみたかったため、絶好の機会でした！ 幸いなことにメインで入院した病院は 売店
※ご来訪ありがとうございます。当ブログにはじめてお越しの方は、まずこちらを読んでいただけるとうれしいですm(__)m スタンダードなドリップコーヒーをはじめ、カフェオレ、カフェモカなど昨今はさまざまなアレンジが楽しめるのが魅力のコーヒー。 体に良い面、悪い面、さまざま見聞きしますが、実際のところ健康効果はどれくらいあるのでしょうか。 カフェインなどコーヒーの「成分」に着目した前編に続き、今回の後編では、主に栽培環境やほかの食品との相性などについてみていきたいと思います。 ※本記事は【後編】です。前編は、以下よりご覧いただけます。 ↓ ↓ ↓ nanakama.hateblo.jp ブックマークコメントお寄せいただき、ありがとうございます。(*^^*)すべて拝見しております。 1 コーヒーの問題点【後編】 ⑤コーヒーに含まれるアクリルアミドについて ⑥牛乳×コーヒーの組み合わせ ⑦栽培環境【
待ち時間は３０分でした！【I'm donut ? アイム ドーナツ 中目黒店 】話題の店の生ドーナツ！ - 美味しいものを少しだけ
中目黒駅前 「I'm donut ? 中目黒店 」（アイム ドーナツ） I'm donut ? アイム ドーナツ は 中目黒店のドーナッツメニュー 中目黒店のアクセス I'm donut ? アイム ドーナツ 中目黒店で購入したもの 冷凍してみました I'm donut ? アイム ドーナツ 中目黒店 店舗情報 ★ I'm donut ? アイム ドーナツ は 福岡発で東京・表参道にも店舗を持つ人気ベーカリー「アマムダコタン」が、つくったドーナッツ専門店。 長時間発酵したブリオッシュ生地にカボチャを練り込み保水力を高めて揚げた、フワっとモチッとした新食感 ”生ドーナッツ” がいただけます。 私はドーナツ？と聞きたくなるような新食感ということでしょうか🤭 2022年3月に中目黒店がオープンし、同年５月には渋谷店もオープンしました。 「アマムダコタン」で大人気の”生ドーナツ” が、中目黒店は
その頭痛・倦怠感・イライラは重金属のせいかも?!【解毒の重要性】 - よーたの心のままに、感じたままに・・・
こんにちは、よーたです。 防衛費増税に異次元少子化対策増税・保険料増で、とにかく日本国民から【税】と称して大金を搾り取る事しか考えてない岸田が、アフリカに3年間で687億円も、 やるそうじゃねぇか・・・ 何かにつけて増税・増税・増税・・かと思いきや・・まさかの保険料でもぶん取る岸田・・・アフリカに687億円・・・ なんや、こいつ・・・ 国民から搾り取った税金を嬉しそうに海外に流す岸田 これが日本の総理大臣・・ そもそも昔と顔が全然ちがうじゃねぇか・・・という事であるが、そこに触れるのはやめておこう。 さて、増税→搾取→海外へ流す・・がお好きな総理の事は今回は放っておくとして、いや・・・こやつのせいか？こやつの増税のせいで頭が痛いのか？怠いのか？イライラするのか？と思う方もいるかもしれない・・ 確かにソレもあるかもしれない、しかし、あなたのその【頭痛】【倦怠感】【イライラ】【その他諸々の不調
求肥入りと葉っぱの形の2種類の蓬あんぱん スポンサーリンク まずは、 新年あけましておめでとうございます。 毎年の事なのですが、仕事の関係で 年末年始は忙しく･･･ 慌ただしく年越しをし、慌ただしく新年を迎える。 ここ数年、のんびりお正月を過ごしていません。 ※初登場?!我が家のやんちゃなワンコ。 2021年もマイペース(気まぐれ)に更新していきますが どうぞ宜しくお願い致します！ 新年初は、大好きな蓬あんぱんです。 同じ配合で形を変えた2種類の蓬あんぱんです。 求肥入りと葉っぱの形の2種類の蓬あんぱん 蓬あんぱんレシピ 材料 太白胡麻油で硬くならないパン 求肥入り蓬あんぱん 葉っぱの形の蓬あんぱん まとめ 蓬あんぱんレシピ 鮮やかな緑で癒される香りの蓬。 大好きな香りです。 蓬パウダーを使うと便利ですね！ よもぎパウダー（青森県産） / 40g TOMIZ/cuoca(富澤商店) 材料
明日は「立冬」、暦の上では もう冬なのですね～。 感覚的には夏には猛暑日が多く たび重なる台風の影響で 今年は秋らしい「秋」が 短かかったような気がします。 こんばんは☆ 諸田美恵（もろたみえ）です。 ２種類の自家製ドレッシングに感動！ 植物油脂＝トランス脂肪酸の衝撃 脂質自体は必須栄養素のひとつ☝ お菓子や市販のパンにも注意が必要 ノンオイルドレッシングの糖質 おすすめのドレッシング オススメのマヨネーズ 🔶あとで読む🔶 本日は前回の投稿の続きで、 トランス脂肪酸（植物油脂） 使用が少ない調味料を 主にご紹介します！ 私は栄養学に関して素人ですので 稚拙な表現があるかと思いますが どうぞご了承くださいませ。 ２種類の自家製ドレッシングに感動！ そもそもドレッシングの添加物とは？と 気になったのは群馬県高崎市にある 美食材「Lohas」さんの前菜のサラダが あまりにも美味しかったからで
※ご来訪ありがとうございます。当ブログにはじめてお越しの方は、まずこちらを読んでいただけるとうれしいですm(__)m 皆さんは戦後のGHQによる「キッチンカー政策」というものをご存知でしたか？ 恥ずかしながら、私はある動画を視聴して初めて知りました。 このお話は過去記事でお話した小麦や牛乳の歴史と大いに関わってくるので、番外編として記しておこうと思います。 GHQのキッチンカーとは【動画紹介】 小麦、サラダ油、乳製品と病気 おわりに GHQのキッチンカーとは【動画紹介】 キッチンカーとは、その名の通り調理設備のついた車のこと。 ここでお話するキッチンカーは、イベント出店などの屋台的なものとは意味合いが違い、戦後にGHQが行った政策で使用されたものです。 当時GHQは栄養指導政策の一環として、改造バスで全国各地を巡り、小麦や大豆油を使用したフライパン調理法を日本人に指導しました。 （フライパ
マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸は「動脈硬化などによる心疾患リスクを高める」として、まるで“悪魔の油”のごとくに報じられることがある。ごく最近も、トランス脂肪酸の多いパンの危険度ランキングを報じた週刊誌があった。はたして日本人にとってトランス脂肪酸はそんなに大きなリスクと言えるのだろうか。 マーガリンやパン、ケーキにも 最近の週刊誌（「週刊新潮」6月6日号）の記事を見ていたら、「食べてはいけない『パン』の危険物質」という見出しで、パン1個あたりに含まれるトランス脂肪酸の平均値ランキングが出ていた。デニッシュ0.76グラム、アップルパイ0.72グラム、メロンパン0.58グラム、クリームパン0.36グラム、ドーナツ0.2グラム、カレーパン0.15グラム――などの数字が挙げられていた。では、数値の高いパンは危ないのか。 トランス脂肪酸は、脂質の構成成分である脂肪酸の一種で、バターや乳などの
前回の記事の続きです。 （前回の記事はこちら）・・・・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ バターの代用は？ 前回の記事に書いたとおり、マーガリンはトランス脂肪酸を含むのでお勧めできません。 お菓子などを作る際は、こめ油などほかの油で代用できます。 しかし、例えばパンケーキに塗りたい時などは、バターのあの風味が欲しい時がありますよね。 そこでお勧めするのが、「ギー」です。 ギーイージー グラスフェッド・ギー(200g) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ギーは、バター（本来は牛乳）から不純物を取り除いた純粋な油。カゼインも取り除かれているので、カゼインフリー生活にピッタリです。（乳アレルギーをお持ちの方は念のため避けたほうが良いと思います。） インドの伝統医学、アーユルヴェーダでは、万能な油として重宝され、どんな体質にも合い
半笑いの日々 大笑いじゃなくてもいいよ。半笑いの日々で十分楽しい。毎日をよりよく楽しく。主婦と旦那と娘と猫の半笑いの日々。 いっちゃんです。 朝ごはんって、基本何食べてます？ うちはほとんどパン。 ネオバターロールやスティックパンはもちろん、サンドイッチ作ったり菓子パンだったり、ちょっと美味しいパン屋さんのおしゃれパンの時も。 それでも、1番多いのは食パンかもしれません。 塗るものによって全く変わる食パン。 大体、食パンを半分にして塗るものを2種類用意することが多いのですが。 1番頻繁に使うのがバター。 でもさ、バターって急いでいる時面倒くさいよね。 冷蔵庫から出した時はカッチカチ。 室温に戻して…ってするけど。 ギリギリまで寝ていたい私はカッチカチのバターを電子レンジで柔らかくしてから塗っている。 最近、それも面倒くさくなってきて。 マーガリンを使うことが増えてきました。 私が幼い頃、う
【2020最新】iHerb(アイハーブ)おすすめオイル・調味料9種詳しく紹介！【スパイス/ケチャップ】 - 123blog
こんにちは！ 今日はiHerbで購入できる、私が愛用しているおすすめのオイル類やスパイスなどの調味料を9つ詳しく紹介して行きたいと思います。 それではいざ！ iHerb（アイハーブ） おすすめオイル・調味料9種紹介 La Tourangelle 100％オーガニックエキストラバージンオリーブオイル Gaea ギリシャ エキストラバージンオリーブオイル Spectrum Culinary トースティット・セサミオイル Nutiva オーガニック ココナッツオイル 精製 Primal Kitchen アボカドオイル入りマヨネーズ チポトレ・ライム Annie's Naturals オーガニックケチャップ Celtic Sea Salt ライトグレイセルティック Drogheria & Alimentari オーガニック4ペッパーコーンミル Simply Organic スパイス まとめ iHe
「帰ったら小説を書こう！」 「漫画を書こう！」 「楽器を弾こう！」 …と、仕事中はあんなに思っていたはずなのに、家に着くとボーッとスマホを見るくらいしかできず、気づいたら日付が変わる時間…。 「今日も何もできなかった…」と思いながら、明日も仕事だし、仕方なく寝る毎日…。 そんな毎日を変えたくて、いろいろ勉強、実践したことをまとめました。 結論から言えば、「食事・睡眠・運動」を見直すことで、仕事も元気にこなし、帰宅後も創作活動を続けられる体になっていました。 その結果毎月1作pixivに小説を投稿し、会社をやめてからは9ヶ月で7作品を販売することができました。 やる気に満ちあふれた元気な状態をつくっているのは、気合いや根性ではなく、「体」です。 気合いが足りないんじゃなくて、栄養が足りないんです。だからやる気が出ない。 やる気の原則は、「身体の状態が良いときに、何かをやり始めると、生まれる」
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悪魔の油？「トランス脂肪酸」大騒ぎしなくていい理由 | 食の情報ウソ・ホント | 小島正美 | 毎日新聞「経済プレミア」
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