その痛み、緊張型頭痛かも？頭痛の原因や痛みを緩和するマッサージ方法を紹介！｜ホットペッパービューティーマガジン
頭痛が起こる原因はさまざまありますが、そのひとつに心身のストレスが原因で生じる緊張型頭痛があります。 ・何となく頭や首が重苦しい感じがする ・動けないほどではないけど、ギューッと締め付けられるような痛みを感じる このように、頭や首などが重く締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。 頭痛のなかでも、寝込むほどの痛みではなく、ついつい我慢をして過ごしてしまう人が多いとされています。 緊張型頭痛の原因は、心身のストレスによる筋肉の緊張です。 例えば、長時間スマホやパソコンを見続けていると、首や肩、頭の筋肉が硬くなってしまい、頭痛を引き起こす原因に。 また寒い室内で長時間過ごしたり、精神的なストレスで体が緊張してしまったりといったことも緊張型頭痛の原因になります。 これらの身体的、心理的ストレスにより、頭の筋肉である側頭筋や、肩から首にかけての筋肉である僧帽筋が硬くこわばってしまうことで、まるでサ
「チクショー！」と叫ぶと痛みに強くなるようです。 椅子の脚に小指をぶつけた時など、思わず「チクショー！」のように汚い言葉を大声で叫んだことはありませんか。 英国キール大学のリチャード・ステファン氏（Richard Stephans）らの研究では、汚い言葉を大声で出した方が、痛みが軽減されることを報告しています。 この現象が生じる理由は、大声で罵ることで、闘争・逃走反応が起き、覚醒状態になることで、痛みの抑制が働いたのではないかと考えられてます。 また近年では、孤独や恥のような社会的ストレスを感じた際に大声で罵った場合にも、心理的苦痛が軽減することが分かっています。 研究の詳細は、学術誌「Neuroreport」にて2009年に8月5日に掲載されました。
【医師監修】のどに良い食べ物や飲み物はある？痛みを緩和したいときの対処法を紹介｜健栄のカバくんシリーズ｜健栄製薬
【医師監修】のどに良い食べ物や飲み物はある？痛みを緩和したいときの対処法を紹介 体調を崩すとのどの痛みが出やすい方は多いです。のどの痛みが強いと、食事さえも億劫になってしまうことがあります。しかし、食べないことで栄養が不足し、回復が遅くなってしまう可能性も考えられます。 今回は、のどの痛みがあるときに良い食べ物、避けたほうが良い食べ物を紹介します。のどのケア方法についても解説するので、のどの痛みがある方はぜひ参考にしてください。 ▼のどが痛くなる原因 のどが痛くなる原因はさまざまです。自身ののどの痛みは何が原因か、しっかり確認しておきましょう。 以下ではのどが痛くなる主な原因を紹介します。 ● ウイルスや細菌の感染 ● 炎症 ● 空気の乾燥 ● ホコリ ● 喫煙 ● 飲酒 ウイルス感染や炎症の可能性がある場合は、のどの痛み以外の症状が出て、悪化してしまう可能性があります。市販薬で様子を見る
VOL.48 【医師監修】便秘と腹痛の関係を解説！痛みを緩和するには排便を促すことが大切 便秘になると腹痛を起こす方も少なくありません。人によっては吐き気などを感じることもあり、便秘による腹部の膨張感や張りなどの不快感に悩む方もいるでしょう。 そこで今回は「便秘のメカニズム」を解説しながら「便秘と腹痛の関係」について紹介します。排便を促す方法も紹介しますので、今まさに便秘にお悩みの方は参考にしてください。 便秘だと腹痛になるのはなぜ？ 便秘が数日続くと、腹痛を起こすことがあります。これは腸内に溜った便が腐敗し、有害物質が発生することがひとつの要因として考えられます。有害物質は硫化水素やアンモニア、発ガン物質や発ガン促進物質などです。これらの有害物質はガスの生成も手伝い、腹部が膨張することで張りを感じたりします。 また、腸が緊張してしまうなどの原因で便が思うように排便できない時も腹痛を伴うこ
お越しいただきありがとうございます。 息子4歳0ヶ月ごろの話です。 頻回の授乳・・・長時間の抱っこ紐・・・ 子供を守るが故のベッドでの変な姿勢での睡眠 （↑これは共感得られない？笑） 子育て中よく痛める首・肩・腰 辛いです・・・。 息子は私が痛がってたりすると 心配してくれたり 気をつかってくれたり なんでそんないい子に育ったの？！ と思うことあります （親バカあるあるですよね笑） ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↓ポチッと応援していただけたら嬉しいです。 にほんブログ村
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、リハビリの中では割と有名？なゲートコントロールセオリーについて紹介します。あなたも無意識におこなっているかもしれないその痛みの緩和方法は実はゲートコントロールセオリーかもしれません！ザックリと解説していくのでよろしくお願いします ではどうぞ！ そもそも痛みってなに？ 痛みと感情 ゲートコントロールセオリーってなんぞや？ 痛みを抑えるには毒を以て毒を制す 最後に そもそも痛みってなに？ 昔の西洋では、痛み=人間の罪に対する神の罰として考えられてきたらしいですよ。現在では、痛みというのは感覚の一種として考えられています。触覚や味覚、視覚・嗅覚・聴覚や深部感覚、平衡感覚、温冷の感覚などと同じ感覚の一つです。また、触覚・温度・圧・光などの刺激が強くなると痛みの感覚として感じるという特徴もあります。 しかし、この痛みという感
更新日：2022年7月28日 五十肩でやってはいけないこととは？痛みを緩和する方法も紹介 ある日突然、腕が上がらなくなったり、肩関節を動かすと痛みが生じたりするのは、五十肩（肩関節周囲炎）かもしれません。五十肩は、40代以降に多く発症する、原因不明の肩の痛みの通称です。五十肩になったとき、やってはいけないこと、そして痛みをやわらげる方法についてご紹介します。 監修 泉 重樹 先生 法政大学 スポーツ健康学部 教授、博士（スポーツ医学）、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー INDEX五十肩（肩関節周囲炎）とは五十肩の原因と症状肩こりと五十肩の違いは？見分け方はある？五十肩の重症度をチェック五十肩のときにやってはいけないこと五十肩の予防法五十肩の痛みを緩和するには五十肩と上手に付き合おう五十肩（肩関節周囲炎）とは五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」または
育児中の腱鞘炎を予防するには？原因と痛みの緩和法も紹介
「育児中の手首の痛みが強すぎて、子育てがつらい」「抱っこをすると、手首に激痛が走る」というあなた。 子育て中に手首が痛くなるとつらくなってしまい、子どもに余裕をもって関われなくなりますよね。 そういった症状がある方は、子育て中に慣れない抱っこや授乳を繰り返すことで、腱鞘炎になってしまっている可能性があります。 今回は腱鞘炎の原因や、腱鞘炎の予防策・痛みの緩和法などを紹介していきます。 子育て中に腱鞘炎で困らないために、子育て中や出産を控えている方はぜひ見てみてください。 腱鞘炎の2つの原因 育児中に腱鞘炎になる原因は、2つあります。 頻繁な抱っこと授乳 産後のホルモンバランス 産後に慣れない育児をしていく中で、手首を知らない間に 酷使していくことで、腱鞘炎になってしまうママが多くいます。 腱鞘炎になる原因を知ることで、日頃の育児の中で気をつけることがわかります。 ぜひこれからの育児の参考に
今年も夫と一緒に大晦日を迎えることができました！ 夫が直腸がんⅢbの外科手術を受けてから、今年で５回目の大晦日です。 手術を受けた当初は、長生きできないのではないかと心配でいっぱいでしたが、気がつけばもう4年半が経過しました。 適切な抗がん剤治療と医療用麻薬のおかげで、がん疼痛は消えることはないまでも、なんとか日常生活を送ることができています。本当にありがたいことです。 ～医療用麻薬「メサペイン錠」の効果～ 新しい医療用麻薬「メサペイン錠」を服用してから２週間が経ちました。 夫は「痛みはあるけれど、少し良くなっている気がする」と、メサペイン錠の効果を感じ始めているようです。歩いている姿も、両足に力が入り、バランスが良くなってきているように見えます。足をマッサージしてほしいと訴えることも少なくなりました。 ３～４時間ごとに服用する速効性のある医療用麻薬「オキノーム散」は欠かせませんが、痛みが
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「クソが！」と汚い言葉を叫ぶと身体の痛みだけでなく、心の痛みも緩和される - ナゾロジー
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ママの痛みの緩和剤の半分は息子の優しさからできている - ゆる育児〜母子成長漫画〜
ゲートコントロールセオリー（理論）で痛みを緩和しよう！ - 姿勢とボディメイクを考える
五十肩でやってはいけないこととは？痛みを緩和する方法も紹介 | がんばるあなたに。疲れの情報局 | アリナミン
2024年の大晦日を迎えて ～夫の痛みの緩和 ＆ 印象に残った池の景色～ - 10歳のマリアのブログ