「自分の知らない自分」 認知行動療法の一環として始めたブログ このウツパニブログをはじめて、早くも1か月が経った。 あまりがんばり過ぎると、パニコは自滅することが分かっているので（汗）、書ける時に書くというスタンスで、のんびり続けて行こうと思っている。 このブログは自分たちの認知行動療法の一環として書き始めたのだが、どうやら我が夫（うつ夫）も、このブログを気に入ってくれているようだ。 本日の四コマで描いたエピソードは、つい最近の出来事である。うつ夫が、ニヤニヤとスマホを見つめていると思ったら、このブログを読んでいた（笑） そして、パニコの描いた自分の姿を見て「おもしろい」と言っていたのだ。 これが、最近我が家でよく見かける風景である。 「自分ってこんな風に見えていたんだ」 正直、このブログを書きはじめた当初は、うつ夫は嫌がるのではないかと思っていた。なぜなら、私たちのとても情けない姿や滑稽
自分に気づいていますか - コンクラーベ
「自分の使命」の方に向かって歩き出すと、 道が開けてくるの。 夢は自分のために見る 自分に気づいていますか？ 「モテたい」とは・・・・・・ 次元を上げる階段～一人さんの運命論 夢は自分のために見る 夢というのはね、自分のために見るものだね。 一人さんはそう思ってるの。 神様がね、もし、 「100万人、助けるから、その代わり、 一人さん、あなたが犠牲になりなさい」 と言ったとしたら、 「100万人、助けるなら、俺のことも助けてよ」って、 俺は神様に絶対、言うよ。 100万人、助けられるんなら、 あともう一人、助けるのなんて、 わけないでしょ。 だいたい、本当の神様って、 そんなこと言わないよ。 神様は、誰の犠牲も望んでいないんだよ。 自分の好きなこと、 楽しいことを否定しながら、幸せってなれないよ。 「ここまでがんばると、 可愛い女の子がTバックで出てくるぞ」 とか言うから、 がんばる気にな
学生時代は、当たり前のことですがテストで自分が書いた回答に対して採点がもらえます。 さらにワンクールを通じてのコメントを「通知表」という形でもらうことができます。 学生時代は、そんなテストの採点に一喜一憂するのが嫌で、 「早く学生時代終わらないかな・・・」 なんて考えることもありましが、いざ、学校を卒業して社会人になってみると、今度は自分の行動や回答を「採点」してくれるひとなんていなくなるんですよね。 テストで自分の、人間の良し悪しがわかるわけではありませんが・・・ 少なくとも学生時代は自分の行動に対して親が、教師が、「良し悪し」を判断してくれます。 しかし、大人になったら全部の責任が自分に覆いかぶさってきます。 そのため自分で判断しないとならないんですよね。 アフィリエイトも全く同じで、本来だったら誰かにサイトを見てもらって良し悪しを判断してもらいたいところですが、それも簡単にできること
自分で気づかなかった体調
腰の痛みを気にせずトレーニング 今月最後のジムはちょっと寝不足気味だったのであまり乗り気ではなかったのですが、テンポのいい音楽を聞きながら気分を上げて行ってきました。 前回は腰が痛いままトレーニングしてきました。 最近ずっと腰が痛いので、教... 今回は最初のデッドリフトから辛いと思ったら、体調がほんのちょっとよくなかったのと、前回はスタート位置を少し上げてたので負荷は軽くなってたんですね。 この後もここでの疲れを引きずります。 次のリバースランジも足を使うので、1set目から辛かったです。 3set目の後半はバランスを取るのもちょっと厳しくなり、最後の1回はふらつき気味でした。 ゴムバンドを使ったプルアップは、前回上がるようになってきたと書きました。 今回も最後の2回を振り絞ったら、前より少し上がったような気がします。 気がするだけですが、ベンチプレスのように実はできるようになってるはず
『自分も気づかないうちに術中に！？たった１秒の心理術』
イラストブックレビュー ぬこ ☆ れびゅ 雑読猫「ぬこさん」が様々なジャンルの本をレビューします。 本との出会いにちょっぴりお役に立てれば幸いです。 『相手の「こころ」はここまで見抜ける！ 1秒で盗む心理術』 おもしろ心理学会 (編集) ￥８５３ 青春文庫 （「BOOK」データベースより） 相手の心のサインをきちんとつかんだ上で、ちょっとしたテクニックを使えば、仕事からプライベートまで、わずらわしい人間関係が みるみる快適に。最新の知見をベースに、“一瞬”で決着がつく 心理操縦のツボを明かした秘伝の書。 ＜こんな人におすすめ＞ 相手の心理が１秒でわかる方法が知りたい 相手の気持ちを自分に引き寄せる方法を知りたい 仕事でもプライベートでも使える心理術を知りたい 読書人が集う『シミルボン』にて、インタビュー記事掲載！ https://shimirubon.jp/columns/1691046
サボり癖を改善する心理テクニック私たちはやるべきことに手をつけられなかったりサボってしまうと、「あの時頑張っていれば…」と後で悔やんで時には落ち込んでしまいます。 しかし、そうやってただ落ち込んでいては自分を責めてしまっているだけで改善する手が打てていないので、なかなか問題の解決には結びつきません。 この手の負の連鎖にはまってしまったときにおすすめなのは「失敗する瞬間の自分に気づく」というテクニックです。
やっぱり自分で気づくしかないのかな | のんびり行こうよ！
こんにちは！ 今日も良い天気でしたね。 朝外を見たらなんか濡れてたのですが、夜に雨でも降ったんですかね！？ さて、昨日から次男がバイトを始めました。 昼間に働くものだと思ってたのですが、どうやら初回は17時～22時。 何気に長男がバイトしていた時も、そんな遅い時間だったので、いろいろ言っていたのですが、そうそうに寝ていた次男はそれを知りません。 で、初回の勤務時間がそんな時間なのを知った私は、『高校生なんだから昼間に働きなさい』と。 彼は勉強が嫌いなので、きっと高校卒業後働くと思いますが、もう高校２年も終わりのほうなので、そろそろ就職も考えなくてはいけない頃のはずです。 なのに目先のお金につられて…まぁ～、気持ちは判らないでもないですけどね。。 でも、今目先に走ってしまうと、今後４０年以上彼は働かなくてはいけないのに、、最初の選択を間違えると結構悲劇ですからね。。 なので、昼間にいろいろ話
えいち・えむ・えす・ゆりしーず on Twitter: "あー、有村さんがRTしてる一連の流れで「創作に意味なくマイノリティをだすな」というの「自分が気づかないだけで社会にはマイノリティがすでにいるのだということを気づきたくない」ということの言い換えである場合もあるのだなと。"
あー、有村さんがRTしてる一連の流れで「創作に意味なくマイノリティをだすな」というの「自分が気づかないだけで社会にはマイノリティがすでにいるのだということを気づきたくない」ということの言い換えである場合もあるのだなと。
www.youtube.com ンデッ！デッツッデデデエエエデッデェェェレッッレッッェエエエエエェエエエエエエェーーデレレェエェーーー！！！！（ンチャッッッ！！！チャッチャッチャッ！！！） ンババァッバッバァバァッババアアアババオオァァアアアアアオッ………！！！ ヘイッッ！！ヘイッッッッ！！レッツゴォォオオオ〜〜〜〜〜ゥ！！！！ ナッ！ナッ！ナナナアナナァ〜〜〜ナナナナアァァァ〜〜〜〜〜！！ナッ！ナッ！ナナナナアァ〜〜〜〜ッッッ！！！！！ ワンッッッッッ！！！チュウウウウウウ！！！！！スリィイイイイイイ！？？フォォオオオオオオオ〜〜〜〜〜〜〜〜〜オオオオゥ！！！！！ 絶対に近寄りたくない。 マジで無理。なんですかこの人達。街でこの6人が前から歩いてきたら死んでも目合わせたくないし、車来てようが反対側の歩道に全力でダッシュして逃亡する。轢かれたほうがマシです。SixTONESが入り口の前でた
現代社会の空気感を正義と思ってしまい、新しい視点を自分の中に育てることができない。自身の立ち位置を把握することで、未来に向けた思考を育てていきたい。 そんな悩みを解決します。 本記事の内容 思考停止した自分に気づく考え方 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。 今回は、思考停止した自分に気づく考え方をご紹介します。 現状に満足感を抱いていると、新しい世界に目を向けるゆとりを作れなくなります。 知っている世界観だけに慢心することなく、日常から謙虚に学び続けていきましょう。 この記事を読むことで、思考停止した自分に気づく考え方を知ることができます。 それでは、早速ご紹介していきます。 あわせて読みたいnote 与えられた世界観を更新する 自分として何を経験したいか 世間の価値観に流されない 気づく範囲を広げ
こんばんは、さじです。 かつて、Yahooやベネッセで情報流出したと聞いたときには、これでもかとパスワードを変更したり解約処理したりとかなりの危機感を持っていました。ハッキングやウイルスが蔓延しつつある現在でも気にはしますが、実はそんな話に慣れてしまっている。怖いなあとは思いますが、ま、トヨタとは取引もないから関係各所は大変だなー、くらい。 利用者情報の取り扱いも決まりそうです。 ネット利用者情報の保護強化 改正法案を閣議決定: 日本経済新聞 ここのところ、規約改訂のお知らせが頻繁にきました。詐欺の注意喚起メールもたくさん届きます。未だに規約は全部読もうという気になれないんですけど、もう少しわかりやすくできないのかな。あと、メールチェックが捗らないのでタイトルに【重要】って気軽に入れないでほしいのです。本当に重要なメールがわからなくなっちゃう。まあ付いてないとゴミ箱直行になるとは思いますが
自分も気づかないうちに術中に！？たった１秒の心理術 |
『相手の「こころ」はここまで見抜ける！ 1秒で盗む心理術』おもしろ心理学会 (編集) 青春文庫 概要指示を聞かない部下や後輩、なかなかイエスを言わない取引先、何かと言いがかりをつけてくる上司、押し付けられた仕事を断れない自分…。 相手からの心のサインをつかみ、ちょっとした心理テクニックを使えば、わずらわしい人間関係に一瞬で決着をつけることができます。 面白いほど簡単に、相手の心理を操るツボを伝授。 相手の「攻撃の芽」を一瞬でかわす魔法の言葉「なるほど」、警戒心の強いタイプにはandではなくorを使って誘導する、口をわらせるには許容範囲を指定する、ミスした相手にはあえて笑顔で向き合う、など、具体的なシチュエーションをあげ、その行動や言葉が相手にとってどのような心理的効果をもたらすかを、わかりやすく解説。 まとめ仕事にプライベートにすぐに活用できるテクニックが満載。 「あれ？これ上司からされた
｢子どもを叩きそうな自分｣に気づき止める方法
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2021年6月7月の「瞑想セミナー1、2、3」受付中♪ 詳細・お申し込みは下記のページをご覧くださいませ。 ★オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記 ★オンライン瞑想セミナー2 - 前向き気づき日記 ★オンライン瞑想セミナー3 - 前向き気づき日記 どのセミナーも瞑想がまだ全然できない方でも大丈夫です。 お気軽にご参加ください(^^) ＊1から順に受講してください。 ＊＊＊＊＊＊＊ 今日は私にとってお金より大事なものについて書きました。 綺麗事ではない答えを、 ぜひ読んでみてくださいね(^^) （テーマのお話は「＊」のあとからです。） ・ 今日も穏やかな青空が広がる 気持ちのいい一日でした。 空が青いことも、 雲が白いことも、 木々が緑であることも、 すべてが素晴らしいですね！ 世界に色があるのは光があるからで、 光があることに気づけるのは闇があるからで、 これは愛や優しさ、美しさ
～グルテンフリーと牛乳フリー～ 久しぶりにオバ（ちぃちゃん）とスーパーマーケットへ行きました。 オバは牛乳コーナーを素通りし、その横のコーナーから豆乳（無調整）を取ってショッピングカートのカゴの中へ。 コト「そういえば、 ちぃちゃん、豆乳派になったの？ さいきん牛乳飲んでないよね？」 私は牛乳でお腹をこわす体質なのでむかしから豆乳ばかりでしたが、オバはそんなことはなく冷蔵庫にはいつも牛乳が入っていました。 オバ「そうね、牛乳やめてみたの」 コト「なんで？」 オバ「ここ数年、疲れやすくなったから。 歳のせいもあるに違いないけど、 食の改善でどうにかならないかしら と思って」 コト「ふ～ん、でも、なんで牛乳？」 オバ「だって、日々必ず食べたり飲んだり するものって私の場合、お米、納豆 牛乳、カルピス、お茶、コーヒーな の」 オバ「だから、まず一番あやしい牛乳 を抜いてみようかと。 ジョコビッチ
すでに満たされているもう１人の自分に気づくことが大事
恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と向き合って乗り越えていくことから得られた知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります！ ※※本サイト内では、アフィリエイト広告を利用しています※※
やまもとやま（美少女） on Twitter: "マジでそういうとこなんですが、自分の要求を「自分で気づいてやるべき事」と呼び、それが満たされなかったら「落胆させられた」とか言って妻を詰める男がいたら一般的になんと呼ばれるか考えてみてくださいね。 https://t.co/J35Uw1QnUm"
マジでそういうとこなんですが、自分の要求を「自分で気づいてやるべき事」と呼び、それが満たされなかったら「落胆させられた」とか言って妻を詰める男がいたら一般的になんと呼ばれるか考えてみてくださいね。 https://t.co/J35Uw1QnUm
今回は読者の方からお寄せいただいたご相談にお答えします。｢なんでも屋｣状態で、自分の強みと言えるものがない……と、不安を抱えていらっしゃる方です。 ｢マルチタスク力｣｢サポート力｣は市場価値が高い まずは結論からお伝えしましょう。 Aさんのような経験をしてきた方は、転職市場では｢価値が高い｣と言えます。どうぞ自信を持ってくださいね。 一般的な傾向をお伝えすると、転職市場において、｢大手企業の一部門で専門特化した仕事を長く続けてきた人｣と｢中小規模の企業で幅広い業務を兼務してきた人｣とでは、後者のほうが高く評価されるケースが多いのです。 もちろん、前者が専門とする分野の市場価値が突出して高ければ別ですが……。 なにしろ、今は変化のスピードが速い時代。特定分野で専門スキルを培ったとしても、あっという間に陳腐化してしまいます。ですから、人材採用においては、専門スキル以上に｢柔軟性｣｢臨機応変な対
2023年春の「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 4月16日（日）13時〜16時 ＊参加受付は14日まで 4月21日（金）11時〜14時 ＊参加受付は19日まで の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記 みなさまにお会いできるのを楽しみにしています(^^) 今日は柔らかな空気が漂う 落ち着いた曇り空の一日でした。 空気がしっとりとしてきたので、 明日は雨が降るのかもしれません。 こんな日は自分のケアをして整えるのに ちょうどいいですね^ ^ お天気がいいと意識が外に向きやすく、 雨が降ると意識が内側に向きやすくなります。 曇りの日はフラットで、 そのバランスがいいなと思うのですが、 雨が降る前のお天気が下り坂の時に、 精神的に落ち込みやすいとか、 なんとなく憂鬱になるという方や、 雨の日にそうなるという方は、 普段、見ていないも
東専房 on Twitter: "友人に指摘されるまで自分も気づかなかったんだけど、先行研究を批判する際に「仮想敵」「ばっさり斬る」といった戦争・戦闘を想起させる言辞が頻繁に使われること、若手に関してしばしば言われる先行研究に対する敬意の欠如や、さらには学界のマチズモ的な空気とも、無関係ではないんだろうな。"
友人に指摘されるまで自分も気づかなかったんだけど、先行研究を批判する際に「仮想敵」「ばっさり斬る」といった戦争・戦闘を想起させる言辞が頻繁に使われること、若手に関してしばしば言われる先行研究に対する敬意の欠如や、さらには学界のマチズモ的な空気とも、無関係ではないんだろうな。
「誰もが知ってる常識なのに…自分が気づいたのは最近という知識はある？」回答いろいろ 勘違いというのは誰にでもあり、知識人と呼ばれるような人でも常識的なことの1つや2つは抜けがあるものです。 「誰もが知っている明らかなことだけど、自分が気づいたのは最近……ということはありますか？」 この質問に対する、海外掲示板のコメントをご紹介します。 What really obvious thing have you only just realised? ●割り算の記号「÷」は、数字を点にした分数だということ。 ↑うわぉ、知らなかった。ちなみに自分は小学校の先生だ……。算数は教えてないけどありがとう。 ●初めてアメリカを訪ねたのは、ニューヨークへの1人旅だった。 いろいろな博物館を訪れ、そこら中で“No Strollers”（ベビーカー禁止）と言う表示を見た。 イギリスではベビーカーのことを“Pram
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雨や曇りで気分が憂鬱になる理由〜見ないでいる本当の自分に気づくには - 前向き気づき日記
「誰もが知ってる常識なのに…自分が気づいたのは最近という知識はある？」回答いろいろ : らばQ