適量の飲酒も体に良くない？ 定説に疑問 研究
グラスに注がれるワイン。仏南部カオール（Cahors）で。（2012年10月10日撮影、資料写真）。(c)AFP/REMY GABALDA 【7月15日 AFP】 グラス1、2杯の酒はむしろ心臓によい──酒を飲む人が好んで引用するこの医学的見解だが、英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）にこのほど発表された研究論文によると、この長く信じられてきた考え方には問題がある可能性がでてきた。 論文は、アルコールの摂取を少量でも控えることで、冠状動脈性心臓病のリスクを軽減させ、体重の減少や高血圧の抑制にもつながると説明している。 研究では、飲酒の習慣と健康についての研究論文50件が調べられた。対象とされたのは26万人以上の欧州系の人々。 研究者らが特に注目したのは、ADH1Bと呼ばれる遺伝子。これまでの研究では、この遺伝子の変異により
これで完璧！今日から家で始められる虫歯予防の全手法
歯磨き以外に虫歯予防をしている方は少ないのではないでしょうか。子どもにはフッ素塗布など行っていても、自分には面倒でしていない方も多いですよね。実は、虫歯は最も予防しやすい病気の一つです。にもかかわらず、６年毎に行われる厚生労働省「歯科疾患実態調査（平成１７年）」の報告では、成人の９割以上に虫歯があり、４０歳以上では以前よりも虫歯の数が増えていることが報告されました。今回は自宅や歯医者でできる方法や最新の虫歯予防法まで詳しくお話します。是非、今日から実践してみて下さい。 １．虫歯って何？ 歯の表面はプラークでおおわれており、この中に虫歯菌が住んでいます。虫歯菌は食べたり飲んだりしたものの中に含まれる、炭水化物や糖を利用して歯を溶かす酸を作ります。この酸が歯の表面を溶かします（脱灰）。溶かされた歯は唾液の働きによって元に戻ります（再石灰化）。歯は食事のたびに脱灰と再石灰化を繰り返し、このバラン
鼻づまりの直しかた効果覿面すぎワロタｗｗｗｗｗ:ふぇー速
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/23(水) 13:43:53.22 ID:DkNZV5Gs0.net ステップ1：深く息を吸う。 ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。 ステップ3：鼻をつまむ。 ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。 ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。 ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。 騙されたと思って一回試してみろ
ပင်မစာမျက်နှာ - jdn77
သင်မရပ်တန့်သောဖျော်ဖြေမှုနှင့်အဆုံးမဲ့စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ပြည့်စုံ jdn77 သောစိတ်လှုပ်ရှားစရာခရီးကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ မမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံများကိုမမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံများကိုအာမခံထားသည့်ကိုမကြည့်ပါနှင့်။ ကျယ်ပြန့်သောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောဂိမ်းများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကစားနိုင်သည့်ဂိမ်းများ, สล็อต pg เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ သင်သည်သင်၏ကံကောင်းခြင်းကိုကြိုးစားရှာဖွေရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြ
リンパマッサージの効果が凄いぞｗｗｗ速攻で顔がシュッとイケメンになるｗｗｗ : 新生やせ速報
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/16 00:14:22 ID:Zqzjr1yj0 寝る前やり出したら 昔 女「>>1？イケメンならまだしも、あんな奴の隣嫌だよ」 今 女「>>1？イケメンになったよね、可愛い」 だってさあああああああすげえええ神様ありがとう！
朝起きて口臭い奴こいよ 劇的と言っても過言ではないくらい改善する方法がある : ゴールデンタイムズ
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:34:02.12 ID:9+ygy2H00 しかも簡単にな 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:34:31.53 ID:th90d0UA0 まじで？ 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:34:49.13 ID:f4bII6ge0 どうせ寝る前に水飲むとかでしょ？ 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:35:09.71 ID:nK3jsF5d0 寝ないんだろ？ 8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:35:34.88 ID:krfWizMx0 ガム噛むはい終了 10 ：以下、名無しにかわりましてV
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「ソイレント」だけを食べて2週間生活すると何が起こるのか？
世界的な問題となっている食糧問題の解決策として、従来の食事をとらなくても人体に必要な栄養素を摂取することができる「ソイレント」が既にKickstarterで製品化されています。そして、なんとこのソイレントだけで本当に生きていけるのかどうかを人柱としてテストした人が登場しました。 Soylent: What Happened When I Stopped Eating For 2 Weeks http://www.fourhourworkweek.com/blog/2013/08/20/soylent/ ソイレントは現在注文すると12月に発送される予定となっており、まだ市場には出回っていない状況です。The 4 Hour Workweekでは、製造者以外の実験結果がない現状を打破するため、実験として2週間、普通の食事を一切摂らず、ソイレントだけで生活し、血液や体脂肪率、心拍数に皮膚刺激、睡眠
久々に切れた。
尻の穴が、である。 事件が起こったのは昨日。 いつも通りにトイレにいったが、なかなかの難産。 うーやれやれと思って水を流そうとしたら、便器の水がほのかに赤かった。 前からたまに切れることはあったが、最近はなかった。 昨日の風呂に入る際にパンツを確認したが、血がついている様子もなかったため、 特に何もしなかった。 今朝、電車で会社の最寄り駅についた時に、便意を催した。 トイレに駆け込むと、昨日よりかは安産であったがまぁそれなりに苦しんだ。 そしてやはり赤く染まっていたのだ、便器の水が。 今まで2日連続でなったことはあまりなかったんだが、 これはそろそろ治療を始めるべきなのか？ とりあえず塗り薬薬局で買うべき？専用薬買うのはなんか恥ずかしいんだが。 そんなことを考えながら仕事をしている。 特に尻が痛いとかというわけではないので、緊急性は感じていないが、 2日連続ということで薬を買うかどうか少し
栄養士が絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物” : 哲学ニュースnwk
2013年01月22日08:00 栄養士が絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物” Tweet 1： 黒(埼玉県)：2013/01/22(火) 01:09:34.81 ID:oI/NeqyOP 健康に長生きするためには、バランスのとれた食生活が重要だ。 カラダに良いとされるもの、悪いとされるものはたくさんあるが、 一体本当に避けるべきモノは何なのか。 米Huffington Postが、食べ物のエキスパートである栄養士が日常生活で 絶対に口にしない“不健康な食べ物・飲み物”をリストアップしているので紹介しよう。 ■ホットドッグ ホットドッグに使われるソーセージは、動物のいろんな部位の肉を混ぜ合わせてできている。 栄養士によれば、こういった“不自然な肉”は避けるべきだそう。 ■炭酸飲料 甘～い炭酸飲料には、たくさんの糖分が含まれており、カロリーも高い。 もしどうしても炭酸飲料がやめられ
目からウロコの不眠症治療法：日経ビジネスオンライン
一般に流布されている「理想の睡眠は8時間」というのは間違いで、それだけ長い間眠ることができるのは、中学生くらいまでだそうだ。その人がまだ眠りを必要としているかどうかは、脳波の測定で分かり、成人後は7時間台、70歳で6時間くらいというのが平均値だ。しかし、日本では、「8時間神話」が根強いのか、眠れないのに眠ろうとする人が多いという。 不眠症について質問した時、三島さんがまず強調したのは、まさにその件だった。 「70歳近くなると、正味6時間くらいしか眠れないというのは、つまりそれで充分ということなんですね。だけど日本の65歳の人は、平均で寝床に9時間もいるんです。だから、3時間は寝床にいても眠れなくて、いったん眠ってもトイレに行った後しばらく起きていたりとか、そういうことを繰り返している。そんなの不眠が悪くなるに決まってるんですね」 眠れないのに寝床に長い時間いるから不眠が悪くなる。 これはど
福山市のノロウイルス対応マニュアルが充実しすぎな件 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 ノロウイルスが猛威をふるっています。予防法や対策をわかりやすくまとめたページがあってもいいはずですが、意外に見つからないものです。その中でポイントをわかりやすく説明し、かつ詳細をきわめていたのが、広島県福山市のホームページです。福山市以外の人でも見られるのでありがたい限りです。「ノロウイルス対策マニュアル」です。 内容からポイントを挙げてみると ・感染後、1〜2日の潜伏期間を経ておう吐、下痢などの症状が出るが症状が重くならないまま治るため、周囲にウイルスをばらまいてしまう危険性がある。 ・便やおう吐物から手を経由しての感染が多いので、手洗いを徹底すべき。 ・消毒液は家庭用塩素系漂白剤を水で薄めれば作れる。感染した人のおう吐物などはこれで消毒すればＯＫ。 ── などです。 事業所向けへのパンフレットにもなっているので、会社で総務のご担当をされている方などはそのまま
たった10秒触るだけ！どうして？と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法 | 美プラス
病気ではないけどつらい「肩こり」。 世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査（平成30年度）では、自覚のある症状として女性では肩こりが１位、男性では２位という結果が。 この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。 では、肩こりを悪化させないためにはどうすれば良いのでしょうか。 そこで、肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。 「どうして？」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう♪ 肩こりの原因 肩こりには大きく分けて、「病気が原因の肩こり」と「病気が原因ではない肩こり」があります。 病気が原因の場合、変形性頚椎症や頚部椎間板ヘルニア以外にも内臓疾患やうつ病などから肩こりになることもあり、この場合、医師による診察が必要。 病気ではない肩こりには、無理な
寝過ぎは逆効果？ 最適な睡眠時間(All About) - エキサイトニュース
■長く眠るほど寿命が縮む？ 1980年代にアメリカで100万人以上を対象に行われた、睡眠時間と寿命の関係の調査では、予想外の結果が出ました。 1日に6.5～7.5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、それ以上およびそれ以下の時間、眠っている人は寿命が短くなる傾向にあったのです。特に長く眠っているほうが問題で、7.5～8.5時間以上の睡眠時間をとっている人は、6.5～7.5時間睡眠の人よりも死亡率が20％もアップしました。 この研究を行ったカリフォルニア大学サンディエゴ校のダニエル・クリプペ博士は、「睡眠は食欲と似ている。欲望にまかせてものを食べると、食べすぎて健康を害する。睡眠も眠たいからといって、いつまでも寝ていると体によくない」と述べています。 日本でも、同じような結果が出ています。名古屋大学の玉腰暁子先生が、40～79歳の男女約10万人を、10年間にわたって追跡調査しま
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「だくだくの汗がパッと引く方法」ほか...夏のセルフケア系記事22選 | ライフハッカー・ジャパン
今年の夏は記録的な猛暑となった2010年のような暑さにはならないようですが、暑さが1～2週間続くこともあるそうです（TBS Newsiの報道より）。依然として電力需要が逼迫する中、今年も暑い夏がやってきます。昨年同様、冷房設備の稼働を控える職場や家庭も増えるでしょう。個人個人で暑さ対策をする必要があります。 そこで、ライフハッカーではかつて紹介した「暑さ対策」、「汗対策」関連記事をまとめました。ぜひこれを読んで、暑い夏を乗り越えましょう！ Photo by Thinkstock/Getty Images.
ちょっ、これは厳しい…！日本おつかれ大学のお疲れ判定テストが何度やってもクリアできそうな気がしない : らばQ
ちょっ、これは厳しい…！日本おつかれ大学のお疲れ判定テストが何度やってもクリアできそうな気がしない 何回挑んでもクリアできないんだよ…！ 日本おつかれ大学 から、お疲れ具合の判定テスト「オルニ・チン学長を捜せ！」が公開されたのですが、編集部全員で挑んでみたところ何度挑んでも誰一人としてクリアできる者がなく、絶望のどん底に叩き落とされてしまいました。いやだってこれ難しいよ無理だよ無理ゲーだよ…！ 疲れていない健康な状態ならクリアできる（らしい）このテスト、普通の人はクリアできて当然…なの…？ 日本おつかれ大学は、オルニチン研究会による、日本の疲れてる皆さんを助けたい大学…ってなんだかまるで伝わる気がしないので詳細は自分で確認して頂くとして、ここで新しく公開された疲労度判定テストが全然クリアできないのです。 まあ百聞は一見にしかず。とりあえずは予備知識なしで、まずはこちらから挑んでみて下さい。
実は間違い！？やってはいけないお風呂の入り方
お風呂のNG、知ってますか？ 毎日入っているお風呂にも、やってしまうと体に良くないNG項目があると知っていますか？ 毎日のことだからこそ、気をつけたいですよね。知らなかった！という方は、体に良くないことをしている可能性があるので、この記事を参考にして健康的にお風呂に入るようにしてくださいね！ お風呂のNG① 食後すぐに入浴 食後すぐに入浴すると、血行が良くなることで胃や腸に血液が集まらず消化不良を起こしてしまいます。食後1時間～1時間半の休息をとってから入浴するようにしましょう。 また、少なくとも就寝の1時間前には入浴を終えておくことも大切です。 食後すぐの入浴｜ストレス解消法 ｜healthクリック http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000081.html お風呂のNG② 42℃以上で長時間入浴理想的なお風呂の温度は38〜39℃と言われており、
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