体幹トレーニングのすすめ 運動不足を痛感している方。筋肉の衰えを感じる中高年の方。 ジョギングしたり、ジムへ行くのが億劫な方から、パフォーマンスを上げたいアスリートの方にも。体幹トレーニングをおすすめします。 体幹トレーニングの効果的なやり方、基礎的な知識を紹介します。心も体もシャキッとすればいいですね。 体幹トレーニングで得られる2大効果 一見、ポーズをとっているだけに見えるので、地味な印象が強い体幹トレーニング。それでも根強いブームの秘密は、手軽にトレーニングできて、大きなメリットがあるためです。 体（特にお腹周り）が引き締まる 体幹トレーニングはインナーマッスルを刺激するので、体の中から引き締まったように感じます。実際、ポッコリお腹に効果的です。 心もスッキリ引き締まる 1日10分とわずかなトレーニングですが、ポジティブな行動を継続することで、自己肯定感が高まり、スッキリした気分にな

1.昭和通り方面 昭和通り改札を抜けて首都高1号線を越えた先には、リーズナブルに楽しめるお店が集まっています。ここでは、ヘビーユーズ間違いなしの10店舗を紹介します。 1.【洋風居酒屋】 秋葉原　アキバグリル　BANKINYA パーティーや宴会を開くならBANKINYA。地下に広がるゆったりした空間にはライブハウス級の機材が揃っているので、歌って踊って楽しめます。飲み放題付きコース料理にカラオケ無料特典がついた貸切プランが1人3,500円～と、とってもリーズナブル。じっくり焼き上げる250gの「グリルチキン」（890円）をはじめ、イタリアンを中心としたフードも充実しているので、普段づかいもOKです（日祝は貸切予約のみ）。 店名 秋葉原　アキバグリル　BANKINYA 電話番号 050-5870-0961 アクセス ＪＲ秋葉原駅昭和通り出口　徒歩2分 予算 3,000円 営業時間 17:00

こんにちは、京大生ブロガーのゲーテ(@goethe_kyodai)です。 効率を考えずに英語の勉強してませんか？ 効率を意識しない勉強は時間の無駄です 英語の勉強ってやることが多いですよね。 英単語、文法、英作文、リスニング、スピーキング・・・・・。 普通にやってればいつまで経っても終わらないし上達しません。なので効率を意識する必要があります。 そこで、英語の勉強を始める前に絶対に読んでほしい読むと１００倍効率良く上達する英語の勉強法を学べる本 を紹介します！ 自分も京大模試英語の偏差値７０超え & TOEIC９００点を達成できたのは、これらの本から得たノウハウを実践してきた結果です。 オススメ英単語帳まとめ 【初級から上級まで】英単語学習におすすめの英単語帳１３選！【TOEIC900越えの京大生が厳選】 - 我、京大生ぞ 目次 外国語学習の科学 英語学習論 英語勉強力 INSTANT W

いろんなダイエットを試みても、いつも挫折してしまう。。。 こんな経験ありませんか？ 無理な食事制限やハードなトレーニングは正直続かないですよね。 そんな方におすすめなのが体幹トレーニングです！ この体幹トレーニングはダンベルなどの器具などは使用せず、自宅で簡単に行うことができます。 また運動神経などは関係ないので、運動が苦手な方でも継続しやすいのがいいですよね！ 特にポッコリお腹が気になる、疲れやすい、姿勢が悪いという方にはおすすめのトレーニングです。 2か月後キュッと引き締まった身体に変化していたらうれしいですよね！ 今回は中でも継続しやすく、気になる部分に効果的な体幹トレーニングを厳選して紹介していきます！ 体幹トレーニングを行うメリット 筋トレは脚や腕など身体すべての筋肉を鍛えるのに対して、体幹トレーニングでは「身体のバランス能力を高める」ためのトレーニングともいわれています。 体幹

アメリカン・エキスプレス(R)・カード（以下、アメックスカード）は、誰もが憧れる高ステータスカードです。世界中に加盟店があり、国内外問わず認知度は抜群です。 アメックスカードは、年会費がやや高めですが、それ以上に優待やサービスが充実しています。海外での信頼度が高く、トラベルサービスでは無料で空港ラウンジサービスを利用できたり、スーツケースの配送ができたりします。さらに高額な旅行傷害保険も付帯しているので、医療費の高い海外でも安心して旅行を楽しむことができます。 プロパーカードに加えて提携カードも多く種類が豊富であるため、実際にアメックスカードを選ぶとき、どのアメックスカードにしたらよいのかわからない方は少なくないでしょう。 今回は11種類のアメックスカードを比較しながら紹介していきます。当記事を読めば、あなたに合ったアメックスカードが見つかることでしょう。

あなたは「歯科衛生士」という職業についてどれくらいご存知でしょうか？ 「歯医者さんの助手・・？」 「なんとなく女性が多いイメージ」 などあまり詳しくない方も多いかもしれません。 歯科衛生士とは、患者様に対して ・歯科予防の処置 ・保健指導 などの歯科医療業務を専門的に行うことができる国家資格を持つ「歯科予防のプロフェッショナル」です。 したがって、彼女たち自身が「歯の守るために行っている事」そのものが、歯の健康を保つためのお手本であると考えられます。 ＊歯科医院で行われる歯科予防を目的とした歯の刷掃指導は歯科衛生士の専門業務である。 そこで本日は当院に務める現役の歯科衛生士にインタビューを実施しました。 歯のプロである彼女達自身が普段から気をつけている事や普段の業務で感じているよくある誤解、自身が日常的に使用しているデンタルケア用品などについてざっくばらんにお話していただきました。 よく虫

PythonでKaggleなどのデータ分析を行う際、pandasでゴリゴリ作業をすることが多いかと思います。 最近知って「めっちゃ便利やん！」ってなったものをまとめておきたいと思います。 全部の関数にドキュメントへのリンクを付けたので参考にしてください。 今回も検証にはTitanicのデータセットを用います。また、文中でのdf.hoge()はpandasのDataFrameのメソッドであることを、pd.hoge()はpandasの関数であることを表します。 df = read_csv('input/train.csv', index_col=0) print(df.shape) df.head() 最低限押さえておきたいやつら まずはここから。 10 Minutes to pandas よく使うやつら。詳しい解説は省略するので、ドキュメントのリンク先を見てください。 関数 内容 リンク d

あなたの歯は鏡で見るとどんな色をしていますか？ 「こまめに手入れしていて真っ白！」という方もいれば、「よく見ると黄ばんでいる……」なんて人もいるのではないでしょうか。 私は歯科医師として毎日多くの患者様と接していますが、相談の中には虫歯治療だけでなく、歯の黄ばみ・着色についてなんとかしたいという悩みを抱えている方も少なくありません。 また自分の黄ばんだ歯に見慣れてしまい、虫歯発見が遅れて辛い思いをするというケースも……。 一生付き合っていく自分の歯。 どうせなら健康的かつ黄ばみのないきれいな歯でいたいものですよね。 実は歯が黄ばむ・着色する原因は大きく以下の２つに分けられます。 ・遺伝・病気・服薬など体の「内側」による原因によって起こる歯の着色 ・飲食物・タバコなど体の「外側」から摂取するものによる原因によって起こる歯の着色 その為、自分の歯の着色を改善するには、自分の歯が何を原因に着色し

はじめに 機械学習や深層学習が人気の昨今ですが、それらのモデルの精度に最もクリティカルに影響するのはインプットするデータの質です。データの質は、データを適切に把握し、不要なデータを取り除いたり、必要なデータを精査する前処理を行うことで高めることができます。 本頁では、データ処理の基本ツールとしてPandasの使い方を紹介します。Pandasには便利な機能がたくさんありますが、特に分析業務で頻出のPandas関数・メソッドを重点的に取り上げました。 Pandasに便利なメソッドがたくさんあることは知っている、でもワイが知りたいのは分析に最低限必要なやつだけなんや…！、という人のためのPandasマニュアルです。 また、単に機能を説明するだけでは実際の処理動作がわかりにくいため、ここではSIGNATE(旧DeepAnalytics)のお弁当の需要予想を行うコンペのデータを拝借し、このデータに対

NumPyは、多次元配列を扱う数値演算ライブラリです。機械学習だけでなく画像処理、音声処理などコンピュータサイエンスをするならNumPyを学んでおくことで、あなたの日々の研究や開発の基礎力は格段にアップするはずです。 プログラミングの初心者から、Webエンジニア、これから研究する人など、初学者にも分かりやすく優しく説明することを心がけて必要な知識が身につくように解説しています。 腰を据えて学習する時間と余裕のある方は、Step1から順に進めていくことで、苦手意識のあった方でも一通り読み終わる頃には理解できなかったPythonとNumPyのソースコードがスラスラと読めるようになるはずです。 上級者の方は、分からない記事だけ読むだけでも、力になると思われます。あなたのプログラミング能力を向上する手助けになることをお約束します。このサイトを通して、コンピュータサイエンスに入門しましょう。 Ste

ニューラルネットワークは画像認識などの分野で力を発揮していますが、ただ画像を識別するだけでなく、どのような根拠を元に分類が行われたのかを人間が理解できるようにする必要があります。機械学習を扱うブログ「Distill」に、既存の解釈可能なメソッドをリッチなユーザーインターフェースにまとめることでニューラルネットワークの画像認識処理を人間が理解しやすくするという方法へのアイデアが掲載されています。 The Building Blocks of Interpretability https://distill.pub/2018/building-blocks/ ニューラルネットワークは、入力された画像のすべてのピクセルのカラーチャンネルの値を入力する入力層と、クラスラベルに関連する確率が出力される出力層の他に、いくつもの隠れ層が存在しています。隠れ層においてコンピューターは、画像内のすべての位置

ステアラボ人工知能シンポジウム 2018 講演資料 https://stair.connpass.com/event/76647/

京大ポスドク時代に研究室学生の卒修論発表のためにつくった資料（ こちら。解説文付きです）を、より一般的なアカデミック・プレゼンテーション向けに更新しました。 ポスター発表も少し経験を積みましたので追加してあります。 ビジネスの方にも参考になると思います。 著作権は放棄しておりませんがダウンロード及び個人的なご利用はご自由にどうぞ。 メッセージとストーリーのない発表はカスだ アカデミック・プレゼンテーションのコツ from Kei Gomi

文章の書き方 作文技術を紹介した記事の中で、みなさんに多く読まれたものをまとめました。もちろんわたしも修行中です。自分のことは棚に上げて書いています。 文章の書き方 点の打ち方 修飾語の使い方 全角か半角か　漢字か数字か 書評・感想文の書き方 ＮＧ表現 　こういう表現はやめましょう 紋切型 体言止め 思う こだわる 点の打ち方 たいていの人は「点を多くうちすぎる傾向にある」と言われています。点をうつ場所に悩む方は必見です。 例えば、 インターネットのことを何も知らない中高年はもちろん日頃からＳＮＳなどでネットに親しんでいる若者もピコ太郎の大ブレイクには驚いた。 この文章に点をうつとしたら、あなたはどこにうちますか？という話です。 www.yama-mikasa.com 修飾語の使い方 修飾語の順番について書きました。複数の修飾語がある場合、どの順番でその修飾語を並べるか、という話です。 例

2018/1/1時点で利用可能な、オープンデータの主要取得先を記載します。 1. 世界中の国や都市の情報 EUとイギリス Public Data EU http://publicdata.eu Open Data Europe http://data.europa.eu/euodp/en/home UK Government Data https://data.gov.uk アフリカ Africa Open Data https://africaopendata.org Code for South Africa http://code4sa.org Code for Africa https://codeforafrica.org アジア Open Cities Project http://www.opencitiesproject.org Open Nepal http://data

カリスマTOEIC講師の「ハマー」こと濱崎潤之輔さんが作成したチャートの2023年版です。ハマーさんが「自信と信念を持っておすすめできる」と断言するTOEIC対策に役立つ教材、対策本、参考書など、目標スコア別、分野別におすすめの教材を紹介します。 TOEIC満点講師 濱崎潤之輔さんおすすめの参考書2023年3月、最新版にアップデートしました！ 総合対策テキスト：TOEICを理解する実践的な英語力を測るためのTOEICですが、テストである以上、出やすい問題の傾向や時間配分のコツなど、「TOEICという試験」への理解を深めることで、スコアは大きく向上します。ここに挙げたような参考書や対策本で、まずはTOEICをしっかり理解しましょう。 全レベル対応

多すぎて困る、英語の本や参考書。英会話、英文法、英作文などの分野別に、絞りに絞った32冊を図示＆解説します。 英語の勉強、どの本でするべきか？冒頭の画像は、カリスマ英語講師の「ハマー」こと濵﨑潤之輔さんが作成した英語本マップ。以前ご紹介した TOEIC版のチャート に続き、本記事でご紹介するのは「やり直し英語」に役立つ本のリストです。 チャートでは、英会話、英文法、英作文などの分野別に、絞りに絞った32冊を対象レベルとともに図示しています。また、記事本文では、それぞれの本の特長を編集部がまとめていますので、併せてご活用ください！ ※本記事はハマーチャート2021年版です。2022年最新版はこちら！ 最終 更新 日：2021年5月17日 ※NEW！ とあるものは、今回新たにエントリーしたものです。 英単語のおすすめ本01: 改訂版 キクタン【中学英単語】高校入試レベルリズムに乗って英単語を覚

ということで11月で835点を取ることができました。 2017/09でいったんスコアが下がったのは結構へこみました。(まあTOEICの点数は運もあるのでプラスマイナス50点くらいの揺れはでると思います。) 学習戦略 英語上達完全マップ 実は英語上達完全マップどおりには勉強しませんでした。英語上達完全マップではボキャビルの勉強は後のほうでいいと書かれていましたが、TOEICのスコアを順調にあげるためにはボキャビルは最初の方にやったほうがいい気がして、4ヶ月後くらいにはTOEICの教材を中心に勉強しました(英語上達完全マップ的にはTOEIC用の勉強するのは邪道なのですが、まあ私はTOEICさんに身を委ねることに決めたので…)。 ただ、英語上達完全マップで掲げられている、瞬間英作文、音読、精読、文法、多読、ボキャビル、リスニングといった体系別トレーニング方法はとても理にかなっていると思いますし、

ほけきよが自ブログprocrasist内で、 データ分析のお勉強します。 使う言語 python 触れる内容 データ分析の話全般(論文/記事などを参考に)。特に↓のジャンル 時系列分析/統計 Metrics learning, 表現学習 その他機械学習/Deep Learning その他面白トピック pythonライブラリの勉強。ワンランク上の分析技術を身につけるために numpy,pandas,scikit-learnについて総ざらい 機械学習系ライブラリを使ってみる keras, pytorch, prophet, statmodels, ...etc... 実際にデータ分析 スクレイピング・クローリング周りの技術 ブログのデータを用いて オープンデータを用いて がんばる 上記の何割書けるかわかりませんが、できる限り書こうと思います。間違っているところなどあったら、コメントください。