うつ・自律神経失調症時の食事は大切 - 自律神経失調症・うつナビ「ココカラ」「自律神経失調症やうつは栄養の不足からなる」という説があります。 栄養不足といっても、カロリーの話ではなくタンパク質・脂質・ミネラル・ビタミンなどの栄養素のことです。 うつや自律神経失調症は、全てが栄養の不足からなるわけではありません。 いつもお伝えしている通り、 精神的ストレス 構造的ゆがみのストレス 科学的ストレス 温度湿度のストレス の4つの合計的なストレスの量で、うつや自律神経失調症になるのです。 そのため、栄養素だけでうつ・自律神経失調症になることはまれです。 しかし、ストレスの一つである化学的ストレスに、栄養が当てはまるのは事実です。 栄養不足だけが原因で、うつや自律神経失調症になることはあまりありませんが、精神的ストレスや構造的ゆがみのストレスがあり、それと共に栄養の偏りなどがあると、うつ・自律神経失調症になる可能性があります。 そうです、栄養の過不足等も原因の一つとして、気
