ブログの種探しを通して、また、勉強する習慣が身についたこと。 - 人生は80から
いつも、このブログにお越しいただたき、スターやコメント、ブックマークをありがとうございます。 それが、ブログをつづける大きな励みになっています。 このブログを初めて1年7か月になります。 80年近く生きてきて、自分史を書くような気持で、このブログを始めました。 「自分の一生、振り返ればブログの種など、そのあたりに転がっている砂粒くらいあるだろう」と思っていました。 あまり、自分の生活など、人様に話したことは、ありませんでした。 ブログに書いて、自分の言いたいこと、経験したことなど、 皆様方に読んでいただけるのは、本当に楽しいことです。 今までに、１日だけ、このブログ休みました。 そのころは、予約投稿ができませんでした。 スマホは持っていません。 旅行に行っていました。 毎日書き続けていると、思いのほか早く、ブログの種が切れました。 「私が、経験したり、考えていたことは、無尽蔵ににあると思っ
加齢による筋肉の衰え（サルコベニア）に対する対策の一つ - 人生は80から
最近、買いもに駅前へ出かけたり、ウォーキングで３kmほど歩くと疲れやすくなってきた。 ウォーキング後、30分くらい眠ってしまう。 歩くスピ－ドも、非常に遅くなってきている。 座っていて、立ち上がるにも、座り机に両手を置かないと立ちあがれない。 かかりつけ医に相談すると、サルコベニアといわれた。 サルコベニアは、加齢で筋肉が落ち、少し動くと、疲れやすくなり、歩行速度が落ちてくる。さらに日常動作が、行いずらくなり、体のバランスがとりにくくなった状態をいうとのことである。 その結果、転倒しやすくなり、骨折しやすなる。 大腿部頸部骨折になったりしたら、寝たきりになる可能性が高い。 予防は、まず姿勢を整えること、 私は、高校生の時、身長は167ｃｍあった。 当時から猫背であった。 今更、「姿勢を整えなさい」と言われたところで、できない。 かかりつけ医は、「骨折を防ぐ必要がある。カルシウムは、十分とれ
喘息発作を抑えるためにリノール酸（ω-6脂肪酸）を多く含む大豆製品を食べるのをやめることにした。 - 人生は８０から
一昨日、夜１１時ころ床についた。 いつも眠りは、深い方で、朝まで、ほとんど起きることはない。 それなのに、夜中に目が覚めた。何か悪夢を見ていたようだった。頭が、ガンガンする。 一度灯りを付けた。眠かったのが、目がさめて少し、落ち着いた。 灯りを再び消して体を横にしたとき、強烈な咳があふれてきた。 久しぶりの喘息発作だった。 何時もするように気管支拡張剤（メプチン）を吸入し、その後副腎皮質ホルモン（オルベスコ）を吸入した。 しばらく咳こんだが、少しづつ、おさまってきた。 珍しく、夜中に目が覚めたのは、気管支に炎症が起こり、酸素が、吸入できず、体の中が酸欠になっていたのだ。 私は、毎日オルベスコを吸入すると、日光皮膚炎のようになり、体のあ地、こちがかゆくなる。 担当医にも「体調に合わせて吸入してください」と言われている。 最初の発作から、間もなく１５年、長いお付き合いである。 かかりつけ医にこ
証券会社の口座を閉じることにした。 - 人生は80から
私が、亡くなった夫に株式投資を進められて、初めて開いた証券口座は野村證券だった。 そして、この口座は、使いやすかった。 銀行からの入金方法、出金方法も簡単であったし、注文するときの価格の変動も見る事が出来た。 四季報もホームページ内で読む事が出来た。 しかし、このホーム・ページが、ネット専業から、野村ネット＆コールに変わって、株式売買の手数料が高くなった。 確かに、対面販売よりは安いが、いが、他社の売買手数料が、売買価格が 10万円以下とか、20万円以下の場合、数百円というのに、数千円も必要というのでは、小額の資金しか、動かさないわたしにとっては、たまったものではない。 別の証券会社を使うことにした。 息子に勧められた証券会社は、岩井コスモ証券だった。 証券会社の対応は丁寧だし、手数料も安かったが、ホーム・ページの使い勝手が悪かった。 今は改善したが出金方法が分かりにくかったり、四季報が見
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