ABOUT USグリーンコープについて グリーンコープは、西日本を中心に展開する16の生協と約43万人の組合員からなるグループです。安心・安全な商品の開発や、心豊かな暮らしを実現するための平和・環境・福祉・子育て・その他の支援など、様々な事業と活動を組合員が主役となって行っています。 詳しくみる
グリーンコープ
ABOUT USグリーンコープについて グリーンコープは、西日本を中心に展開する16の生協と約43万人の組合員からなるグループです。安心・安全な商品の開発や、心豊かな暮らしを実現するための平和・環境・福祉・子育て・その他の支援など、様々な事業と活動を組合員が主役となって行っています。 詳しくみる
板谷耳鼻咽喉科 〜耳の病気について〜
鼓膜および鼓膜の奥が炎症を起こした状態。風邪の治りかけに多い。耳痛、耳閉感、難聴。鼓膜に穴があいている人は、外から水が入っても起こることあり。
ダイエットの大敵、血糖値の乱高下 ｜ メゾン・ド・ロンジン － 札幌の本格中華グルメ！
2009-12-22 (火) ストレスのたまっている人、甘いものや白いご飯が大好きなはずです。脳が低血糖になると「やる気」や「前向き」さがしぼみ、憂鬱な気分になりがちです。ある研究では、朝ご飯を抜いた小学生の午前中の授業に対する集中度は朝食をしっかり取った子供に比べ、低い値になるそうです。では、疲れた感じが起こったら甘いものを食べるのが良いかといえば、実はそうでもありません。いやむしろお菓子や精製された炭水化物を取るのは、食べた直後はよいですが、またすぐに血糖値が下がり、2時間もしないうちにまたおやつを食べたくなるのです。 精製された砂糖や白米、小麦粉どは血糖血を短時間で一気に上げます。しかし、このような食材の当分は長持ちしません。すぐにすべて血液に流れ出してしまうので、しばらくするとまた血糖値が上がってしまうのです。このように一日の中で、精製された糖分をとる人は血糖値が乱高下し常に甘いも
なぜ白砂糖が好ましくないのか？ - マクロビオティックQ&A-マクロビオティック羅針盤
体に必要な微量栄養素がなく、抵抗力が落ちる。また、何によっても中和できないほどの極陰で、心身の調和を著しく乱すから。 砂糖がダメという衝撃 マクロビオティックを本格的に勉強し始めて、一番驚いたのがこれでした。「砂糖をとってはいけない」。 それまでも、砂糖が体に良いとは思っていませんでした。カロリーが高くて太るし、カルシウムを溶かすし、栄養があるわけではないし。けれど、思い当たる害悪といえばそのくらいで、「白砂糖は食べてはいけない！」というほどの強い拒否感は持っていませんでした。 ですから、平気で白砂糖入りのチョコレートを食べていましたし、ケーキも、アイスクリームも、おやきも、「太っちゃうかなあ」と少し気にする程度で、週に２～３度は口にしていたように思います。 市販の甘いお菓子で、白砂糖を使っていないものなんて皆無に等しいですからね。はなから諦めているというか、気にもしていませんでした。 だ
2/2 塩分摂取の目標量が低減 [食と健康] All About
塩分摂取の目標量が低減(2ページ目)5年ぶりに改訂された「日本人の食事摂取基準」では、ナトリウム(食塩相当量)摂取量の目標値がより厳しくなりました。実は日本は、世界の中でも減塩後進国。減塩のコツをご紹介します。 減塩---塩分をとり過ぎないためのコツ ぼんやりした味だなと思う時に、塩をほんの少し加えると味が決まるということはよくあります。それだけおいしさに塩分は重要な存在なのですが、味覚は「慣れる」ことでも影響されます。 塩分が多い料理を食べ続けて習慣化すると、薄味では満足できなくなります。それは、よく噛まなくても味がわかるので、早食いにもつながり、肥満や口腔内の疾患など健康面でのデメリットがありますから、薄味を心がけることは大切なことだと思います。濃い味付けが好みの人は、一気に減らすのではなく、少しずつ段階的に食塩量を減らしていくとよいでしょう。 ・ 麺類のお汁は控えめに 麺類の汁は、意
![2/2 塩分摂取の目標量が低減 [食と健康] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
重曹が虫歯に効くワケ - I歯科医院の高楊枝通信。：楽天ブログ
2008/01/17 重曹が虫歯に効くワケ (81) テーマ：歯医者さんや歯について～(4845) カテゴリ：虫歯予防一口メモ 診療室では、重曹水が炭酸飲料を中和する動画を皆様に ご覧いただいているのですが、 まだ観ていない！、という方はおられますでしょうか？ ブログ用に小さく編集して掲載しようと頑張ったのですが どうも上手くいきません。 まだご覧になっていらっしゃらない方は、 スタッフに「重曹の動画見せろ！」とおっしゃってくださいね。 動画の中身は、 pH3の炭酸飲料が、重曹水で瞬間的に中和されてpH7になる。 というものです。 ちょっと詳しく書くと、 重曹はNaHCO3ですが、 水に溶かすと電離してNa＋とHCO3-になります。 このHCO3-は重炭酸塩とか炭酸水素イオンとか呼ばれていて、 これがH+（酸）を中和するわけです。 こんな風になります。 HCO3- ＋ H+ → H2CO3
キシリトールの選び方と食べ方 | 宇都宮市 土沢デンタルクリニック
キシリトールの選び方と食べ方 そもそもキシリトールって何ですか？ キシリトールとは、シラカバやカシなどの木や植物からつくられる甘味料です。栄養的には、「糖アルコール」と呼ばれる炭水化物の一種です。砂糖と同じくらいの甘味がありますが、キシリトールのカロリーは約3kcal/gと、約4kcal/gの砂糖と比べて少なめです。 キシリトールのすごい力！ キシリトールには次のような虫歯の予防効果があります。 その１ 虫歯のもとになる歯垢（しこう）をつくりません。 その２ 習慣的にキシリトールを食べていくことで、虫歯菌の活力が失われ、 虫歯菌の数が減少します。 その３ 唾液の分泌を促進します。唾液は、虫歯の予防やお口の健康に非常に大きな役割を果たしています。 キシリトールガムの上手な選び方 虫歯の予防に効果的なキシリトールガムは、甘味料の少なくとも50％以上がキシリトールであることが望ましいとされていま
カラダに良い快適な仕事環境を整えるためのコツ | ライフハッカー・ジャパン
一日のほとんどをデスクで過ごす人々にとって、「快適な仕事場をどう整えるか？」は、仕事の生産性向上のみならず、健康にも影響を及ぼす大事なポイント。カラダにフィットしない環境で仕事をし続けると、つい前かがみになって、肩や背中、手首などを痛める元に...。すでに、RSI（反復運動過多損傷）に悩まされている方もいらっしゃるかもしれませんね。 そこでこちらでは、健康で心地よい仕事環境を整えるための方法をまとめてみました。机・椅子などのハードウェアはもちろん、仕事中のカラダのメンテナンスにも留意することがポイントです。 ◆仕事場のハードウェアで必要なこと 無理のない姿勢で、机に向かうことができるよう、必要な機能を備えましょう。自分の身長に合わせて、椅子・机の高さを調節し、キーボード・マウス・モニターなどを適切に配置するのもポイントです。「Workspace Planner」（英文）では、身長に応じて、
2/2 腰の負担がグッと減る方法 [腰痛] All About
立って作業をする時は、できるだけ腰への負担を減らしたいものです。そこで、日頃から自分に合った高さの『台』を用意しておくことをおすすめします。 目安は２０センチ程の高さで、足を乗せた時に安定するものが良いでしょう。例えば、雑誌を重ねてヒモで束ねたとしましょう。しかし、ヒモのかけ方が緩いと足を乗せたときに崩れるかもしれません。崩れないようしっかり結んでください。ダンボール箱などを使う時は、足を乗せたときにへこまないように、中に物を入れるなど補強も必要です。一番良いのは、木製、プラスチック製などの固めの踏み台です。 キッチンや洗面所に置いて、立つ時やかがむ時に片足を乗せてみましょう。途中で乗せる足を交代させます。 リラックス！足の付け根のプラプラ体操
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山ちゃんの食べもの考・その111～瑞穂青果HP
牛乳はモー毒？ - 関心空間
https://keepsmile.info/
keepsmile.info
http://www.iihone.jp/condition/images/h3_a04.gif
サービス終了のお知らせ - gooヘルスケア
老化と背中の曲がり - 八起堂通信
女性の健康とメノポーズ協会 | 女性の健康とメノポーズ協会
https://docs.google.com/gview?url=http://www.shelterpub.com/_fitness/_desk_stretches/desk_stretches.pdf&docid=b94598cef5e3d747c6088b4e5fa40149&a=bi&pagenumber=1&w=789
アリシン - メタボの栄養（自己管理のための基礎知識）
