脳の持つ能力を最大限に引き出すには、まずは毎日、同じ時刻に起きる。夜寝る前には手足を温め、情報の入力に時間を使うのがよいという。脳の専門家2人に、記憶、集中、思考、発想する力を高めるための処方箋を聞く。 築山節●医学博士・財団法人河野臨床医学研究所理事長 1950年、愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科修了。第3北品川病院長を経て現職。 脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる。 著書に、ベストセラーとなった『脳が冴える15の習慣』のほか、『フリーズする脳』『脳と気持ちの整理術』などがある。 池谷裕二●東京大学大学院薬学系研究科准教授 1970年、静岡県生まれ。98年、東京大学大学院薬学系研究科にて、海馬の研究により薬学博士号を取得。 2002～05年、コロンビア大学客員研究員。 著書に『海馬』『進化しすぎた脳』『脳の仕組みと科学的勉強法』『怖いくらい通じるカタカナ英語の法

さわかみ投信社長 澤上篤人 1947年、愛知県生まれ。山一証券、スイス・ピクテ銀行日本法人代表などを経て、96年にさわかみ投資顧問（現・さわかみ投信）を設立。30年以上のキャリアを生かした独自の運用哲学のもと、個人投資家向け小口投資信託「さわかみファンド」を運用する。 昨秋以来の世界的な金融危機を受け、日本株も歴史的な暴落に見舞われました。しかし見方を変えれば、いまこそ自分の「好きな会社」を応援する50年、100年に一度の絶好機です。資金があれば、好きな会社の株ならいくらでも買っておきたいところです。 たしかに、今年に入っても株価の低迷は続き、暴落後に買った価格より現在の株価のほうが安いというケースもままあります。事実、さわかみ投信は買いにまわっていますが、現時点でとらえれば含み損が出ている銘柄も少なくない。 でも、10年、20年のスパンで見たら間違いなく株は上がっているでしょう。その意

50歳を過ぎると、社内で「あれ、どうだった？」「あれって、何？」。 「だから、あれだよ、あれ」というようなやりとりが急に多くなる。オレも年をとったなあ、と諦め気味の人も多いのではないだろうか。しかし、脳は鍛え方によっては、いくつになっても若々しく保つことができる。 「脳トレ」ブームで一躍脚光を浴びた気鋭の脳科学者である。諏訪東京理科大学の篠原菊紀教授は、脳の良しあしをこう説明する。 「脳は一種の記憶装置です。そこに蓄積されている情報は、経験を重ねれば重ねるほど多くなります。いわばコンピュータのデータベースのようなものです。その意味では、30歳より50歳のほうが、50歳より70歳のほうが、じつは豊富な情報を蓄積している“良い脳”だといえるのです。 ただ、そこで問題になるのは、年をとると蓄積した情報や知識をうまく引き出したり、組み合わせたりする力が弱くなります。これをトレーニングによって、うま

私はコクヨさんのノートを愛用しています。 一般的に販売されていますので、いつでもどこでも同じものを補充できます。（買いだめ不要）

<お知らせ>　日経ネットPLUS　閉鎖について 「日経ネットＰＬＵＳ」は10月12日をもってサービスを終了しました。2007年のサービス開始から４年近くにわたってご活用いただいた読者の皆様にお礼を申し上げるとともに、今後は「日経ネットＰＬＵＳ」で培ったノウハウも生かした「日本経済新聞　電子版」をご利用いただきますようご案内申し上げます。 ＞＞「日本経済新聞　電子版」を利用する

YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） 【第16回】 2009年06月17日 日本のバフェット・竹田和平氏に聞く 配当投資のススメ「配当は増え続ける」 配当は増え続ける!! この春に3冊もの著書「人とお金に好かれる「貯徳」体質になる! 」「けっきょく、お金は幻です。」「人生沈むから浮かぶんだ! 旦那が教える『まごころのチカラ』」を立て続けにリリースした。やはり時代はこの竹田和平氏の声を求めている、ということなのか。その大投資家が勧めるのは、王道とも言える配当投資だった。 「会社とは利益を上げていかないと生き残れんで。だから、一生懸命頑張るしかないし、信用のためには配当を出すしかないわけ。買った株が下がるのは気分が悪いだでな。それでも資本主義だから、ヘコむ時はあっても配当は増え続けるだろう。資本主義は不滅だから安心して見とるで」 100社以上の大株主に名前を連ねている竹田氏。配

金融危機以降、大きな損を抱えた投資家たち。日本一の個人投資家も例外ではなかった。しかし、トレードマークの作務衣で現れた竹田さんは、終始笑顔。「自分の欲ばかり考えていては、投資でも足元をすくわれる」と静かに語るのだった。 ―竹田さんの新著『人とお金に好かれる「貯徳」体質になる！』が話題です。 　私がこの本で伝えたかったのは、「まろの心」を持ちましょう、ということ。「まろ」というのは、「真心」とか「感謝」とか、色々な意味を込めた言葉で、私が考えました。 　「まろ」の反対は、「自我」や「利己主義」だ。最近の日本には、「自分さえ儲かりゃいい」と考える人が、ちょっと多くなりすぎた。だから、世の中が、殺伐としてるでしょう。 　一人ひとりが“世のため、人のために”と考えて行動すれば、社会はよくなる。それが、私の考える「貯徳」ということです。投資家も「貯徳」じゃなきゃあいかんし、経営者も「貯徳経営」をしな

1960年生まれ。1989年筑波大学大学院博士課程修了、精神科医、医学博士。東京都庁知事部局健康管理医、宇宙航空研究開発機構（ＪＡＸＡ）主任研究員、茨城県警察本部健康管理医のほか、企業の精神科産業医として国内外で活躍。著書に「会社で心を病むということ」（新潮文庫）、「もし部下がうつになったら」（ディスカバー携書）など。 「会社のワガママちゃん」対処法 「傲慢なのに打たれ弱い」未熟なワガママ社員が増え、多くの管理職が振り回されている。しかし、対処法を間違えば、彼らは「うつ」になるケースも。彼らとどう付き合っていけばよいのか、その方法を紹介していく。 バックナンバー一覧 現代社会の未成熟化に伴い、職場でも性格が未熟でわがままな若い社員が増えています。彼らは、能力がないわけでもなく、むしろ積極的で活動的、華やかな場面が好きで、花見の席取りや宴会幹事などをさせると「デキル社員」です。しかし、いった

■池田義雄氏の提唱する健康習慣 日本人の健康習慣には、「一無（無煙）、二少（少食・少酒）、三多（多動・多休・多接）」が最適−。東京慈恵会医科大総合健診・予防医学センターの和田高士教授が７年間、人間ドックを受けた約９５００人を追跡調査したところ、日本生活習慣病予防協会理事長、池田義雄氏の提唱する健康習慣が、従来の健康習慣と比べてメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の発症をより効果的に減らすことが分かった。調査結果は５月、日本内科学会の英文誌「ＩＮＴＥＲＮＡＬ　ＭＥＤＩＣＩＮＥ」にも掲載された。（大串英明） ［表でチェック］プレスロー氏の健康習慣（７項目） ≪意外と古い健康習慣≫ 従来、重要視され国内でも広く紹介されてきた「７つの健康習慣」は、米国カリフォルニア大教授、レスター・ブレスロー氏が提唱した。１９６５年とかなり早い時期に生活習慣に着目し、よい生活習慣を送っている人ほど死