モデルプレス － 1ヶ月でウエスト－8cm！時間・道具不要の簡単エクササイズとは
8月28日発売の雑誌「MORE」10月号は、「これぞ最強！体幹生活★ダイエット」を特集。たった1ヶ月で体重3.5kg減、ウエスト－8cmを叶えた簡単エクササイズ「ドローイン」が紹介されている。 ドローインとは複式呼吸でお腹を最大限にへこませた状態のことで、腹横筋などのインナーマッスルや大胸筋などのアウターマッスルといった体幹を鍛えるエクササイズ。 天然のコルセットと呼ばれるこの体幹を鍛えることで背骨や骨盤が本来あるべき正しい位置に戻り、ぽっこりお腹や便秘の解消、冷え性や生理痛などの改善に効果があるという。 ◆10秒でOK ハードなエクササイズが苦手な運動嫌いにおすすめだというドローインは、特別な道具や時間も必要なし。 「お尻を締めながら鼻から息を吸いお腹を膨らませた後、口から息を吐きこれ以上へこまない限界までお腹をへこませ、そのまま10秒キープ」を3～4回繰り返すだけなので、生活の
「引き寄せの法則」って知ってる奴いる？ ヤバイ本物だったみたいだ
1：ごま塩りん ◆siorin/xZA ：2012/06/11(月) 00:10:14.80 ID:mO8ydF3N0 「引き寄せの法則」で俺の人生は180°変わったんだが 2：名も無き被検体774号+：2012/06/11(月) 00:10:37.56 ID:2FjMaZ5t0 ｋｗｓｋ 3：名も無き被検体774号+：2012/06/11(月) 00:11:36.73 ID:xlbQsl5ai 聞きたい 8：ごま塩りん ◆siorin/xZA ：2012/06/11(月) 00:13:50.26 ID:mO8ydF3N0 きっかけは本を手に取ったこと。 数ページパラパラめくってるうちに引き込まれた。 「思考は現実化する」 って書かれてた
妊婦のダウン症検査の話、陽性的中率 - aggren0xの日記
オーダーメイド医療シリーズを書くと言いながら止めておきながらこんなことをして少し後ろめたいですが、頭の体操として。 妊婦血液で出生前検査 異常９９％判明 http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120829/t10014608571000.html これにおいて 「検査の対象は、胎児の染色体異常のリスクが高まる３５歳以上の高齢出産妊婦などとしたうえで」 制限つける必要あるのかねえ というid:wdnsdyさんのコメントが現時点で一番スターが多くついています。ですがこれは絶対必要な条件です。成育医療センターと昭和大の先生方は適切にもこの年齢制限を設定した、というべきです。その理由は知っていさえすれば特に難しいことはなく、ブコメ欄にもいくつも手がかりとなるコメントを残している方はいますが、わかりやすく説明できるかどうかを試みてみるものです。 個人から見た検査の精度
アプリで朝まで無料通話、メールは「使わない」――女子高生が語る、今どきの“スマホ事情”
アプリで朝まで無料通話、メールは「使わない」――女子高生が語る、今どきの“スマホ事情”（1/2 ページ） サイバーエージェントが現役女子高生5人を集めてユーザー座談会を開催。「チャットは使うけどメールは使わなくなりました」「デコメも使わなくなりました」など、今どきの女子高生のスマートフォン事情が語られた。 「プリクラ帳は作らなくなりました」「デコメも使わなくなりました」――。 友達と撮ったプリクラを交換し合い、絵文字たっぷりのメールを延々と交わす――そんな“女子高生像”はもう古いのかもしれない。サイバーエージェントが自社サービスユーザーを対象に行った座談会と調査から、今どきの女子高生のスマートフォン事情が見えてきた。 調査は、利用者の95％が女性で13～19歳が過半数を占めるという“ホムペ”（個人サイト）作成アプリ「Candy」上で実施。また7月にはCandyユーザーの女子高生を対象に、座
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