宮崎あおいが1ヶ月で7キロ太った生活習慣4つ 激太りして7キロ太ったとしても、この体のラインです^^; 正直、激太りしたというよりも標準体型になった、と言ってもいいような気さえしちゃいますね〜。 それでは、宮崎あおいさんが7キロ増量するために心がけた4つのことを紹介していきます。 ご自身の生活習慣と比べながら読んでみてください。 当てはまれば、それがあなたの太る原因です( ゚∀゚)・∵. グハッ!! 1. 食べた後に、また食べる いつも食べている量だけでは太ることができないので、ご飯を食べた後に、もう一度、ご飯を食べるということをしていました。 つまり、1日6色も食べていたということなんですね( ゚∀゚)・∵. グハッ!! 普通の人の倍の量を食べていれば、それは太るはずですよね^^; 2. カロリーたっぷりジャンクフード ご飯を2度食いする時は、お腹が一杯でも「美味しい」と思えるような