｢ネガティブ｣などのエキセントリック運動は、筋肉をつくり、フォームを磨くのに最適 筋力トレーニングでは、筋肉に負荷をかけ、その負荷に適応して強くなる（多くの場合、その過程で筋肉が大きくなる）よう促す。筋肉が収縮した状態から伸ばして力を発揮するエクササイズは、｢エキセントリック（伸張性筋収縮）｣エクササイズと呼ばれる。 一般に、エキセントリック運動には、重いものを持った状態からゆっくりと下げていく動きが伴う。たとえば、バイセップカールのあとにウェイトをゆっくり下ろすような運動だ。 エキセントリック運動の主な利点は、大きな緊張を生みだすことで、筋肉がより大きく、より強くなるのを促し、最大限の筋肉増加を後押しできる点だ。 ｢筋肉を作る効果がきわめて高いため、我々のジムではエキセントリック運動をよくやります。その際には、筋力トレーニングの初心者が速く動きすぎないように、可動域というものを理解できる

戦後の日本国憲法下でも、政治家たちが暴力で攻撃されるという、あってはならない蛮行があった。政治家への襲撃は、明治維新期の動乱期のような昔の話だけではない。 Wikimedea,Japanese book "Album: The 25 Years of the Postwar Era" published by Asahi Shimbun Company/REUTERS 自民党の安倍晋三元首相が7月8日午前11時半ごろ、奈良県奈良市の大和西大寺駅近くで街頭演説中に銃撃され、同日午後5時3分に死去した。 戦後の日本国憲法下、普通選挙制度の下で国民は自分たちの代表を選挙で選び、代議士たちに国の運営を託してきた。政治家は言論で意見を戦わせ、有権者の信を問うてきた。 歴史を振り返ると、そんな政治家たちの命を暴力で奪おうとする蛮行は度々あった。政治家へのテロと聞くと明治維新の動乱期での暗殺事件や、大正

面接では、日本・アメリカ・韓国の半導体のシェア争いを三国志になぞらえた。三国時代の韓国を魏、アメリカを呉、日本を蜀に見立て、日本の半導体産業を｢（蜀の天才軍師として知られる）諸葛亮のように勝たせたい。そこにワクワクする｣と語った。 だが、｢面接では高く評価してもらったのに、入社後は全然ダメでした。全く文化が合わなかった｣という。 深井の持ち味はロジカルさだ。理屈で理解し、きちんと言語化しないと気が済まないのだ。それがコテンラジオではいかんなく発揮されているわけだが、日本の大企業では煙たがられた。 なぜこの仕事をするのか。何をするべきなのか。きちんと説明してほしいと思っていた深井に、上司や先輩は何も具体的に指示をしなかった。背中を見て覚え、黙って察しろという文化に適応できない深井は、毎日のように長時間説教をされた。 ある会議の席で、部長が｢◯◯できたらな……｣と呟いたことがあった。｢あー、そ