スマホの料金のアレコレについて。 これまで大手キャリアに月７０００円近く払っていたが、料金を安くしたく格安スマホ会社のｍｉｎｅｏ（マイネオ）に変更した。 あれから半年以上たったので、ｍｉｎｅｏに変えた感想を書いてみようと思う。 まずｍｉｎｅｏにした理由 料金プランが分かりやすかった フリータンクがなんか良いなと思った 自分の申し込んだプラン ｍｉｎｅｏに変えて良かったこと 料金が大幅に下がった パケットの使用量をすぐ確認できる なにかとパケットの救済処置が多い 大手キャリアをやめるとどうなるのか キャリアメールが使えない 回線速度が遅くなるという件について 変更のしかた 今のところ問題なく使えている さいごに まずｍｉｎｅｏにした理由 料金プランが分かりやすかった たくさんの格安スマホ会社の中で、ｍｉｎｅｏのホームページの料金体系が分かりやすいのて、大手キャリアとの比較が簡単にできた。 フ

今朝ランニングを終えて、ごはんを買いにセブンイレブンに立ち寄った。 朝ラン二ング。雨ふりだったけど、いいタイムで走れた！#札幌マラソン pic.twitter.com/pqYL2XcPwh— はなパル (@pal_hana) July 26, 2019 さーて、今日も健康的にサラダチキンを食べよう！（嘘） おや、新製品があるではないか。 つけめんか、こんなカロリー高そうなもの。 こんなもの・・・ 買いました。 チャーシューが2枚ある！ お湯をいれて飲んで下さい とみ田監修の濃厚豚骨冷やし焼豚つけめん セールで３０円引き、のこり１個たったので衝動的に購入。 今日の朝食はつけめん。 具はメンマ、長ねぎ、チャーシューが２枚の上にゆずが乗っている。 チャーシューが2枚ある！ どうせチャーシュー１枚だと思っていたからびっくりした、太っ腹である。 具をカップに移動して、つゆを投入。 めんを付属のほぐし

※ちょっと汚い表現がありますので、血が苦手な人や食事中の方は見ないことをオススメします。 ランニングを始めたばかりの頃、自分はかなり適当な格好で走っていた。 自分は気にしていなかったのだが、人前で恥ずかしいと思った奥さんが、誕生日プレゼントでに帽子から靴下までＮＩＫＥランニング用の服を一式買ってくれた。 ナイキプロ タイツ(ロングタイツ) [サイズ：XL] [カラー：ブラック×アンスラサイト] #838068-010 出版社/メーカー: ナイキ メディア: その他 この商品を含むブログを見る ＮＩＫＥのロゴがおしゃれである。ヒザや筋肉など守るサポーターの役割もあるので思い切り走ることができる。 今回はそんなＮＩＫＥのタイツについての苦い想い出話。 そしてタイツを直で履く 帰宅後 そしてタイツを直で履く 大会当日 着ていく服の準備をしていたら、奥さんから「前から思っていたんだけど、タイツ履く

久々のマラソン関連の記事。 ２０１８年フルマラソンの大会に応募、その練習のため札幌から小樽まで３０ｋｍを走ろうとした。 その結果エネルギー切れを起こし見事失敗した。 www.hanapal.com 食生活について少し勉強し、「自分できそうなものを」実践してみてフルマラソン無事完走できたので書いてみた。 ちなみに主な情報源はYouTubeである。 大会１週間前の食生活について よく食べたもの お米とパン 大福、ようかん 豚肉 あまり食べなかったもの 揚げ物や激辛料理 お寿司、お刺身 アルコール類 食物繊維 どうしても我慢できなかったもの コーヒー 食事の他にアミノ酸もとったほうがいい 大会当日の食事について じつは・・・ さいごに 大会１週間前の食生活について よく食べたもの 自分の好物ばかりが多いので苦にならなかった。でも油を取り過ぎるとカラダに負担がかかるので極力ひかえた。 お米とパン

さいきん仕事が忙しく全身クタクタ状態。 そんな時はいやしを求めて札幌豊平区にの「つきさむ温泉」へ。 これまで色んな銭湯に行ってたが、今のところココが一番気に入っている。 つきさむ温泉が大好きな理由 奇妙な出来事 風呂上がりの一杯 つきさむ温泉が大好きな理由 自分は「銭湯入りたいけど人がいるのもイヤだ」という超わがままな人間である。 そこにきて、つきさむ温泉は少々値段はお高いのだが、 お風呂以外の施設もとても充実しており、お風呂に人が集中していないため広々とお風呂入ることができる。 あと、カラダを洗う「洗い場」がたくさんあり、隣に人が座ることがほぼ無い。これが地味に気を遣わなくていいので快適だ。 風呂の種類についてはこんな感じ。 出典元：つきさむ温泉公式ページ 風呂の種類はすごく多いという訳では無いが、サウナも高温、低温２種類完備と無駄がない。設備がとてもキレイなのがいい。 奇妙な出来事 ※

数年前、セックスアンドザシティーというドラマにハマってた時期があった。 映画化にもなったアメリカの有名なドラマだ。 今でこそ、ドラマはネット上から好きなときに見られるが、ちょっと前までTUTAYAまで借りに行ってたので、便利な世の中になったとしみじみ思う。 そんなセックスアンドザシティーの映画で、自分の人生観をかえる出来事があったので書いてみた。 ２００９年７月 ２０１０年７月 そして時は流れ２０１９年７月 ２００９年７月 自分は国民的ゲームの最新作、ドラゴンクエスト９を買おうかどうか悩んでいた。 ニンテンドーDSのソフトだが、ゲームの本体を持っていなかったので、全部買うとかなりの出費である。しかも、奥さんの誕生日と重なり経済的にかなり厳しい状態だった。 普通は奥さんにお金を使うだろうが当時の自分は、 「ニンテンドーDSをプレゼントにすればお得じゃね？」 とい考えに至った。愚かである。 誕

７月１日、東洋水産から「マルちゃん冷しぶっかけたぬきそば」が発売された。 マルちゃんには小さい頃から「やきそば弁当」でお世話になっている。 新商品が出たならすぐに買わねばと思いつつ、２週間ほどたった先日購入。 www.hanapal.com 作り方 実食 食べてみて思ったこと 作り方 まず中身はメン・カマボコ・揚げ玉・めんつゆ。 これどうやって作るのか、まさか水でもどすのか？パッケージを確認。 ４分ゆでてから冷水で３回洗うと書いてある。 茹で時間は４分・・・自分はせっかちなので３分いや２分で戻す。 カップ焼きそばみたいな湯切り口があるのでそこからお湯を捨てる。 ２分後お湯をすて、水道水で流すこと３回。 けっこうお水を使う、てか、これちゃんと冷えるのか？ よく見たら冷水で洗ってくださいと書いてあった。あわてるな自分。 めんつゆを混ぜて、最後に揚げ玉いれて完成。 実食 めんは自分好みだ、バリバ

うちの猫はとても庶民的である。 ペットショップにあるおもちゃより、AMAZONの段ボールの切れ端や雑紙を丸めたものを、おもちゃとして熱心にたしなむ事が多い。 それでも色々なもので遊んでもらいたいと勝手に思い、ペットショップにある今どきのおもちゃをひんぱんに提供していた。だが... 最初はめずらしがって遊んでくれるがすぐに飽きてしまう。しかも大きくなるにつれて攻撃力が増しすぐ破壊、買いかえる事が多くなった。 何度も買うのもサイフに優しくないので、いっそ少しお高めの丈夫なおもちゃを買ってみたが、なんとこれがぜんぜん遊ばず倉庫行き。おもちゃ選びは完全に煮詰まっていった。 ある日、おもちゃの情報収集していたらYOUTUBEでダイソーの商品を紹介されていた。www.hanapal.com 猫じゃらし（青いやつ） 猫じゃらし（ネズミと鈴） 綿棒 おまけ 猫じゃらし（青いやつ） 凶暴化するらしい。ダイソ

ブログを初めて３ヶ月が経過した。 はてなブログの読者登録システムのおかげで見てもらえる機会が多く、早い段階で１日平均５０ほどアクセスがあった。 このままブログ続ければもっともっと増えてくれるだろう、とノー天気に構えていた。 ・・・・３ヶ月後の現在 あれ、アクセス増えない。 自分のブログを読者登録してくれて、読んでくれてい方々には感謝しているが、アクセス自体は増えていないのでちょっぴり寂しい。 読まれている記事について 毎日投稿を考えてみた時もあった 今後の自分の課題 速く記事にするチカラを身につける。 イラストだけで笑いをとろうとしない マラソンのトレーニングをさぼらない 読まれている記事について ブログあるある「気合いを入れて書いた記事ほど読まれない」説は本当だった。 この記事は一か月間ダイエット食を実践し、見事に成功した内容を記事にした自信作だったので、アクセスが増えることを期待してい

札幌美園にある「四川菜麺　紅麹屋」さんの担々麺を食べに行った。 ラーメン激戦区 THE札幌美園 www.hanapal.com 駐車場でのどうでもいい出来事１ 担々麺 麻辣湯麺（マーラータンメン） 気配りもおいしい店 アクセス 駐車場でのどうでもいい出来事２ 駐車場でのどうでもいい出来事１ 人気店なので駐車場に止められるが心配していたが、ラッキーなことに真ん中だけ空いていた。 意気揚々と駐車完了。 ふと周りを見ると目の前が電信柱、両隣は車に挟まれている。 これ自分の運転で出られるのか？ もし出られなくなったら、「あのー、すみませーん、車動かして下さーい。」とこれからラーメンを食べようとしている人に言わなければならない。 小心者の自分には恐ろしくて言えぬ。 電信柱に突っ込むか、さもなくば車をローンを残しておいていくか。 もうラーメンをちゃんと注文できるか分からない心境で入店。 担々麺 ひき肉

先週からヒザが痛い、でも大会も近づいているので練習しなければいけない。 どうしたらいいものか。 こんな日はクロスカントリー走。 「土や芝生等のやわらかい道を走るトレーニング。足への負担が少なく、メリットは、心肺の力を高めることができる事と、不安定な道を走ることによって体幹が鍛えられる。」 ・・・ということで、このまえモエレ沼公園でクロスカントリー走失敗終わったので、そのリベンジをすることにした。 www.hanapal.com 今日は札幌北区にある「百合が原公園」でランニング。 百合が原公園の思い出 誰もいない夜の公園にひとり 辺りが暗くなってきた。 結論：百合が原公園でクロスカントリー走は可能だ。 百合が原公園の思い出 遊具の他に、レストランや庭園などあり、なんと線路も敷いてあって有料で汽車にも乗れる。 土日にならば大人も子供もがわんさか集まる憩いの場だ。 自分はこの公園に行くといつも、

前回ダイエットの成功記事を書いた。 ※画像はイメージ 成功の一番の理由は主食をお米からオートミールに変えたことだ。 「低GI食品」というもので、お米に比べて食べても血糖値の上昇がゆるやかなので脂肪がつきにくいので、ダイエット中でもしっかり炭水化物をとることができる。 「ぷろたん」という筋肉系のYouTuberさんの動画を参考にさせてもらった。 【知られてない】誰でもお腹一杯になる神減量飯がコレです！ そんな愛すべきオートミールの素晴らしさとノンオイルドレッシングを紹介していく。 オートミール～その素晴らしき性能～ 栄養価について すぐ食べれておやつにも使えて便利 自分のオートミールの好きな食べ方 かつおぶし サンマ 納豆 わかめ もうひとつの強い味方ノンオイルドレッシング リケンの中華ごま リケンのうま塩 キューピーノンオイルドレッシング ミツカン味ぽん 〆（しめ）のメニュー オートミール

ブームにすごくうとい自分だが、この夏タピオカの波に乗ってみることにした。 お散歩で札幌麻生をフラフラしていると、古めなビルにおしゃれなタピオカのお店を発見。 「ＴＥＡ　ＰＵＢＬＩＣ」さん　７月４日にオープンしたてのタピオカのお店。 看板はＰＵＢＬＩＣ、カップはＰＵＢＲＩＣどっちが正解？ まだ新しいため他のお客さんもいっぱい写真を撮っていた。オープンあるあるでスタッフさんの数がすごかった。 メニュー表 ジャスミンミルクティー（タピオカ入り） 盆栽タピオカミルクティー 感想 住所 メニュー表 たくさんあって選ぶのが楽しい。しかも甘さも細かく選べるのみたいだ。全糖とはいったいどれほどなのか気になる。 はじめてなので、定番ぽいのとおすすめをチョイス。 ジャスミンミルクティー（タピオカ入り） 甘いタピオカとひかえめなミルクティーのバランスが良い。 コンビニでタピオカミルクティーよく買ったりするが、タ

今から１ヶ月前の５月２５日、夕食をコストコの食材に置き換えるというダイエットを敢行した。www.hanapal.com ダイエットの内容をざっくり書くと、 朝と昼は普通に食べ、夜と間食はコストコでそろえたダイエット向き食材でまかなう。夜の炭水化物は米やパンをやめ、オートミールや芋類にし、油も極力控える。運動量もとくに増やさず、今まで通りゆるくランニングのみを行う というものだ。 １ヶ月間続けてみて、ようやくダイエットの成果がでたので書いていこうと思う。 体重の変化の推移 １ヶ月間の夕食の紹介 ZOZOスーツの結果 ダイエットをはじめて良かったこと 調理と後片付けが楽になった ゆっくり食事を楽しめるようになった 食べた後でも眠くならない 体重が軽くなっていくのが実感できた １ヶ月ダイエットの感想 さいごに 体重の変化の推移 まずは体重公開。５月２５日のダイエット開始前は７８・５ｋｇだったのが

自分は昔から日焼けしにくく、日焼け止めという物を今まで使った事がなかった。 だが去年の夏、会社の行事で１日中外に出た結果、目の周りと首のうらがヒリヒリ痛くなってつらい思いをした。今でもまだあとが残っている。 ランニングで日中走ることもあるので、サングラスも考えたが、コスパ的に日焼け止めを購入したほうがいいと考え。店でさがしたら使い勝手が良さそうな物を買ってみた。 「コーセー　サンカットプロテクトＵＶスプレー」 期間限定のデザイン、かわいいネズミのイラスト。 本来のデザイン KOSE サンカット プロテクト UV スプレー 60g 出版社/メーカー: コーセーコスメポート 発売日: 2019/02/07 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る SPFとPAについて この商品はランニングによいか？ 使い心地 結果。汗をかくと落ちる。 SPFとPAについて 紫外線対策の知識

自分はカップ麺を作るとき３分も待ったことはない。なぜかというと、食べているうちに丁度良い堅さになるし、なにより自分はせっかちだからだ。 １分湯戻し大盛りソース焼きそば 感想 セブンイレブンで新製品がでたので買ってみた。 １分湯戻し大盛りソース焼きそば 製造はマルちゃんこと東洋水産。 自分の大好きな「焼きそば弁当」でお世話になっている。 この商品は１分で出来上がるので。自分好みにするならは１０秒でいいはず。 お湯を入れて・・・。 10秒！ 麺がまだ固く、ソースが粉状なのですごく混ぜにくい。 ※決して、食べ物で遊んでいるわけではない、あくまで自分の好みである。 自分好みのバリカタ（すごく固い）で美味い。大盛りなのが良い。 ごちそうさまでした。 感想 １０秒は早すぎたので、次回は２０秒くらいにしよう。 おしまい。

ついこの前ランニングアプリを見たら。 いつの間にか５３４ｋｍ走っていた。（去年から） たくさん走っている人からすると、あんまりすごくない距離だが、フルマラソンも完走したし自分ではよくここまで続いたと驚いている。でも。 ずっと悩んでいることがある。 未だにハーフマラソンを走ったこと無い この頃あんまり走っていない 今後の目標 未だにハーフマラソンを走ったこと無い ５００ｋｍ以上走っているのにアプリの記録では、ハーフマラソン（２１ｋｍ）は未達成のままだ。 去年は札幌から小樽まで３０Ｋｍ近く走ったはずなのに、どういうことかカウントされていない。謎だ。 アプリの全て記録を達成するため、「札幌マラソン」にエントリーした。はじめてのハーフマラソン。久々の大会なのでとても楽しみだ。 この頃あんまり走っていない 本来なら今頃「札幌マラソン」にむけてしっかり練習しないといけないのに、ブログを書くことが楽しく

２０１８年秋、ロシアンブルーの子猫を迎え入れた。 無事に冬を越し、夏に向けての室温管理に悩んでいた。エアコンの設置も考えたが、いろいろな意見を聞いて、とりあえず今年は見送ることに。窓を開けることになるので、いたずらで網戸を破ったりしないよう脱走防止柵を作成することにした。 調べてみると、１００均でも材料が揃うようなので挑戦してみる。 材料を買う前に準備する事 固定する場所を確認する サイズを測る 材料 結束バンド（７ｃｍ） 突っ張り棒２本 網 作り方 窓ストッパー設置 しばらく使ってみた感想（うちの猫の場合） 材料を買う前に準備する事 固定する場所を確認する 今回作成する脱走防止柵は、突っ張り棒を使うので、窓を開けた時に、網戸の手前に突っ張り棒を立てる隙間が必要である。 家は狭いながらも隙間があったので、細めの突っ張り棒ならいけそうだ。 自分の場合はここにした サイズを測る 購入する突っ張

ランニングを始めた頃、飲み物を買うために、小銭を持ち走っていた時期がある。 走るとチャリチャリと音が鳴ったりして、いつも不便に感じていた。そんなことがあり、スマホひとつで済むように電子マネーを導入した。 今では、水筒を家から持って行くようになったので、ランニング中に飲み物を買うことはなくなったのだが、電子マネー自体はとても便利だったので、普段の買い物などにも使うようになった。 使っている電子マネー 登録できるカード会社 設定方法 指紋認証（Ｔｏｕｃｈ　ＩＤ）の登録方法 支払い方法 さいごに 使っている電子マネー 主に使用しているのが、 「ＱＵＩＣＰａｙ」（クイックペイ）。 あと自動販売機を含め使用範囲が広い、 「ｉＤ」（アイディー）も時々使っている。 どちらも登録料金はかからない。 ｉＰｈｏｎｅであれば、Ａｐｐｌｅ　Ｐａｙにクレジットカード情報を登録すると、電子マネーが使用可能となる。 登

きのう何食べた？ドラマがとてもおもしろい。なんとなく見ていたが毎週かかさずみるようになった。 漫画としてとても面白いし、自分はレシピ本としても何度も見返している。単行本が出たら、即購入している。 リンク ドラマについての感想を書いてみた。 ドラマの気になるところ 内野 聖陽さんの乙女感（演技） さいごに ドラマの気になるところ 主人公ふたりのケンカシーンがシリアスでハラハラする。史郎さん役の西島秀俊さんが、もう一人の主人公の「ケンジ」を叱る演技もかなり力が入っている。 漫画がわりと淡々と物語が進んでいくイメージだったので、最初のうちはかなりドキドキしてしまったが、だんだんとそれもドラマの良さに思えてきた。 ドラマ版「史郎さん」の器用そうで不器用な男の雰囲気がとてもいいなと思った。 またＣＭの影響か、史郎さんのエプロン姿に全く違和感がない。 出典元：ソフランＣＭより あとは、部屋のインテリア