最終更新日時：   2022年10月6日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2022年9月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2021年の平均歩数は22,379歩 先月の記録のまとめ 2022年9月のウォーキング記録 2022年9月30日のウォーキング ウォーキング歩数：22,337歩 2022年9月29日のウォーキング ウォーキング歩数：23,436歩 2022年9月28日のウォーキング ウォーキング歩数：21,469歩 2022年9月27日のウォーキング ウォーキング歩数：21,604歩 2022年9月2

秋といえば食欲！人気のレシピをご紹介 基本のかぼちゃの煮物 基本のきんぴら 基本の唐揚げ ■材料 【2人分】 鶏むね肉のマヨ照り焼き ■材料 【2人分】 豚バラアスパラ巻き照り焼き ■材料 【2人分】 無限ピーマン ■材料 【2人前】 基本のかぼちゃの煮物 ホクホクでほんのりと甘いかぼちゃの煮物の基本的な作り方です。 ■材料 【2人分】 かぼちゃ　1/4個(300g) ■調味料 みりん大さじ　1 砂糖大さじ　　1 塩　　　　　　ひとつまみ しょうゆ　　　大さじ1 和風顆粒だし　小さじ1/2 水　　　　　　200cc ■作り方 1、かぼちゃは種とワタを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。皮のかたい部分は、そぐように切り落とす。 2、鍋にかぼちゃ、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で6〜8分程、かぼちゃにすっと竹串が通るまで煮る。 基本のきんぴら 甘辛な味付けで箸が止まらない♪ 人

北京市高齢化工作委員会事務局と北京市高齢化協会は9月2日、「中国国際サービス見本市-2022知恵と健康サミット」で『北京市高齢化発展報告(2021)』を発表し、北京は正式に中度高齢化社会に突入したことが明らかにしました。 中国国内ニュースサイト百度新聞に掲載された記事より。 北京市が中度高齢化社会に 『北京市高齢化発展報告(2021)』によると、北京市の2021年末の60歳以上の居住人口は441万6千人で、居住人口全体の20.18%を占め、2020年より11万7千人増加しました。 65歳以上の居住人口は311万6千人で居住人口全体の14.24%を占め、2020年より20万4千人増え、過去5年間で最大の増加率、伸び率になりました。 北京市に戸籍を持つ戸籍人口に限って見ても、60歳以上は383万3,000人で戸籍人口全体の27.5%を占め、そのうち65歳以上は279万2,000人で戸籍人口全体

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 29日(月) 脚の日 30日(火) 胸の日 31日(水) オフ 1日(木) 背中の日 2日(金) 肩の日 3日(土) オフ 4日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー56回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.08.29-09.04 今週のテーマ 出張の週なのでそれに合わせて一週間を過ごしましょう トレーニングログ 29日(月) 脚の日 7:34start レッグプレス 10rep×8set カーフレイズ 20rep×8set シンプルイズベスト！このパターンは集中力が切れなくていいね。 30日(火) 胸の日 4:10start ベンチプレス(スミ

今日の広島は、真夏日です💦昼間の気温が35度って・・(;・∀・) 嘘みたいな気温です。出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 今日は猛暑でも、明日は、台風の影響で、大雨が予想されています。急な天候の変化に気を付けましょう。ようやく、涼しくなったと思ってましたが、まだ、油断できないようです～(´∀｀；)月曜日から、体力を消耗します・・体調に気を付けましょう。 昨日、天気が良かったので、夏物の衣類を干して、仕舞いましたが、今朝、また出して着ました(笑)慌てて、片付けてはダメですね～(;^ω^) 部屋はいつも、スッキリさせていたいので、すぐ、片付けたがります(笑)娘には、 「母さんは、すぐ、片づけたがるよね～。勝手に捨てたりしないでよ～。」と、言われてます。以前、テーブルの上に、娘が置いてた物を、私は、いらないものだと判断して、捨ててしまったことがあります・・その時は、

ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 碓氷峠とめがね橋 ８月のある日の会話。 べる「明日何処に行こうかな～？軽井沢に行ってみようかなー」と軽井沢出身の友人に言ったら 友人「いいけど、夏の軽井沢は混むよ」 べる「下道（一般道）と高速だとやっぱり高速(上信越自動車道吉井ＩＣから）かな？」 友人「時間はほとんど変わらない。ただ一般道だと碓氷バイパスを通るから慣れてないと怖いかも」 べる「地獄の七曲り（戸隠バードライン）が行けたから大丈夫じゃない？」と、高速代をケチって一般道を選択しました。 運転は旦那君なのにねー^^; ▼途中で車中からめがね橋の写真を撮ってLINEで送ったら、、、、。 娘「これ、めがね橋？行ったの！？(ﾟдﾟ)！マジで？」と驚かれる。 友人「碓氷バイパスじゃなくて中山道行ったの！？(ﾟдﾟ)！」と驚かれる。 息子･････反応ナシ 友人「分岐点を左じゃなくて右に行っちゃ

週末は天気も、なんとかたいした雨も降らず、外壁の工事も無事終了。 予定通り終わることが出来ました。あとは、網戸の補修やヒョウタン栽培終了後の、木製の柵の修理などが終われば、完全に終了という事になります。 以前の壁面と較べると、緑のコケは消え、綺麗に塗り直しは終わったようです。一安心ですね。 屋根も茶色く変色した部分も消えました。 今までは毎日のように来る、塗装業者の方の訪問営業がありましたが、これでそれもなくなると思うと、少しほっとする部分もあります。 先週末は、時として、雲行きが怪しく移り変わる時がありましたが、なんとか雨は降らなかっと思います。 さて、庭のヒョウタンたちもこの2週間、あまりかまってあげれませんでした。 多少は脇芽を摘んだり、害虫駆除はしましたが、ゆっくり見ることはできませんでした。 9月末～10月上旬には枯れてしまうと思いますが、今生りかけているものは、なんとか大きくな

iPhone8 Plus 今日の出発の時の空 こんにちは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は夜もだるさがひどく、ほとんどの時間を横になって過ごしていました。身体が動かないものだから、やることなすこと後ろにずれていって、入浴したのが0時頃だったという始末。なので必然的に就寝時間も後ろにずれてしまって、眠りについたのが遅めで多分2時半頃 例によって朝8時頃に目が覚めるも、今日はお昼まで出かけないのでそのまま二度寝。起き上がったのは11時20分頃でした 時間がなくて早めの昼食を食べる時間もなく、準備して慌てて出発。今日も就労移行支援事業所への通所でした 今日は面談と個人訓練だったので、面談が終わったあとはPCを使ってExcelの勉強をして終わりました 帰りにトイレットペーパーとティッシュペーパーを買って、大荷物で帰宅。ほぼ同時になくなるなんて、なんて面倒な… 事業所は東京のはずれの某駅から徒歩5分

MARU×MARU情報局です。 本日は、鹿児島市荒田にあるうどん屋さん 【薩摩製麺所（さつませいめんじょ）】 さんの紹介です。 薩摩製麺所は2020年9月にオープンしたうどん屋さん。 場所は鹿児島大学からすぐ！学生街の荒田にあります。 細い筋に入り進んでいくと【薩摩製麺所】の看板が目に入っていきます！！ 店の前が駐車場になっていますが、人気店だけあっていつも満車です。 今回訪問時も、店の駐車場に停められず近くのコインパーキングに停めて店内へ！！ 時間は１２：３０！ちょうどお昼時とあって店の外まで『待ち』の方がいます。 店内に入り、階段を降りた先に券売機が有ります。 温麺、冷麺、丼セットなど・・・メニューも豊富で真剣に迷います！！！ 迷いに迷って、 「かけうどんと天ぷらセット」（温麺）と、「ざるうどんと天ぷらセット」（冷麺）を購入！ 注文を済ませ、名前を書いて待ちます。。。 木目調の店内は、

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 コロナ禍になる前に撮影した海外旅行の写真を整理していますので、このブログで紹介していきたいと思います。 今回は、バンコクの郊外にあるアンパワー水上マーケットの様子を、シェアできればと思います。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） アンパワー水上マーケット バンコクから水上マーケットへ 軽食をつまみながらマーケットを堪能 アンパワー水上マーケット アンパワー水上マーケット（Amphawa Floating Market）は、バンコクから50キロほど離れた場所にあります。 地図を見ると、メークローン川からちょっと支流に入ったところに位置していますね。 営業時間は、金、土、日曜日の15:

金沢 晴れ、暑い一日でしたが、明日はもっと熱くなる予報です。 久しぶりにどんたく西南部店でお昼です。スパイス香る本格カレー「バターチキン」付け合わせのレッドキャベツも相性抜群で、美味しく頂きました（笑） 【撮影場所 どんたく西南部店：2022年09月03日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

俯瞰した風景 『続・三軒茶屋キャロットタワー～東急世田谷線』 三軒茶屋交差点と首都高速３号渋谷線 新宿方面 キャロットタワー南西方向 千代の湯 画面中央付近の駒沢公園と、左奥に小さく見える横浜ランドマークタワー 目黒、五反田、東京湾方面 西太子堂駅 世田谷通り 環七通りの駒留陸橋 幸福の招き猫電車 photoⒸarashi

祝一周年！ キキマツガイ おはこんばんちは☀️🌈 祝一周年！ めでたく9月4日でマサオをうちに迎えて1周年となりました✨ 🎂㊗️👛ヽ(≧∀≦ )ﾉ ☆祝☆ヽ( ≧∀≦)ﾉ 👛㊗️🎂 来たばかりの頃 もふもふやで～ youtu.be 笑い顔なんて微塵もなく 「ここ何処！？草いっぱい！変なデカいのが近づいてくる💦」 (コンバインのことです) 数週間も経つと慣れてきたのか徐々に笑顔が✨ あ～可愛い💘 施設では友達がいて、一緒に遊んだりできましたから。 新潟に来てからは日中は独りぼっち・・・寂しい思いをさせているとはいえ、帰ると皆してマサオと遊んだり、抱っこしたり。 youtu.be キキマツガイ 何を聞き間違ったのか、マサオは兵庫から来ると思ってまして(長旅耐えられんのかな？)と思っていたら、「大阪だよ！」と😅 それでも4時間くらいかかったらしいですけどね。 あの時が懐かしいです

息子が無職を目指してる！と狼狽する親 前回は「企業への就職だけが労働ではない」という内容でしたが、労働を否定しているのではありません 団塊の世代から見たらＦＩＲＥなど受け入れがたい生き方らしく、定年した前の会社の先輩に「息子が将来は株式投資だけで（ＦＩＲＥして）暮らしていくと言い出したから説得して欲しい」と相談を受けました 『三菱サラリーマンが株式投資でリタイア目指してみた』 のブログを見ていたく共感したようです ３０歳で「もう働かなくても生きていける状態」は日々辛い仕事をしている人にとっては夢のような話だと思います ただ『三菱の高賃金×給与の８割を投資に回す＝３０歳で７５００万』は超一流企業に就職したことにより実現したことであり、ご子息の〈現在の金額〉〈月々の投資額〉を見る限り「早くて５０歳、このペースだと６０歳前後」と伝えました 「６０歳って定年じゃないか！早く実現しても昔の定年だよね

犬山城の入り口に、三光稲荷神社、針綱神社、猿田彦神社、犬山神社と4つも神社がならんでいます。 後からGoogle先生で調べたら、三光稲荷神社内には姫亀神社もあるそうです。 どういうわけで、こんなにひっつきもっつき神社ができたんだろう？🙄 コロナ禍では神様たちも肩身が狭い思いをしてるのではないかと心配になります😅 三光稲荷神社では、ハートの絵馬がとってもかわいい💕 娘が必要になる日が早くこないかしら？ ついつい欲がでて、娘のご縁と、トナの健康を願ってお守りを購入。 一つよろしくお願いします🍀 カエルとハートのコラボがかわいい💕 針綱神社では、こんなおみくじが😳‼️ 鮎なんて珍しい！ 鮎好きな娘にやりなよーとすすめ さっそくする、ノリのよい娘😊 大吉！！ こんなかわいい鮎、ゲット！ この鮎のお腹に入ってたおみくじは結びました。 針に綱を通すくらい難しいことも叶えてくれるといういわ

小学校も先週から始まり、お母さん方は子供の居場所が学校に戻ってホッとしてるこの頃ではないでしょうか。 俺もうさぎ小学校にいきたい お母ちゃんも、しぐれの子分①、子分②が小学生の頃はそんな感じでした。 夏休みが始まった途端、完成してない夏休みの予定表は役に立たないし、毎日毎日朝から 「起きろーーーーー！！」 という声掛けで、朝からエネルギーを振り絞る日々…。 あの頃から子分達がどう変わったのか…。それぞれのキャラで変わったようです。 お母ちゃん自身が小学生の頃は、朝は近くの幼稚園の園庭にラジオ体操をしに行くのに大声で起こされることもあまり無かったような記憶があるので、うちの子分（特に①！）は早く大人になって…と願うばかりです(-_-;) お母ちゃんのことじゃないの？ 自分の学生時は、寮生活と大家さんの居る部屋を間借りし親元から離れて生活していたので、否が応でも生活全般は自立。家事をすることに

先日、久々に回転寿司の「すし蔵」 へ行ってきました。食事券が残って いたからです。 人混みを避けるため平日、お昼を食 べず、午後３時半くらいを目掛けて 行きました。「とりあえず生ビール 」からのスタートです。 お店に入ってから暫くすると、貸し 切り状態になりました。そんな状況 ですから、お寿司は回転していませ んでした。手渡し寿司です。 地元の漁港へ上がった魚もありまし た。のどぐろの吸い物も妻が頼みま した。少し、すすらせてもらうと良 い出汁が出ていました。 考えてみると自宅でも、この間、白 いご飯を食べていませんでしたが、 今回は結構、いただきました。 しめに、なぜか醤油らーめんが食べ たくなり注文しました。お寿司ばか りだと高くつくこともあります。 久々だったこともあって、一段と美 味しく感じました。体重が増えただ ろうな～。 食事券は丁度、使い切れたようです。

目次 こんばんは。 【セントウルステークス】 気になるトピックス 想定メンバー&オッズ 注目馬!! 雑記!! 簡易データ こんばんは。 本日は美容院へ 💨 お・今回はどんな ? パーマに染めは「ライトシルバーグリーン」とか（笑） 【セントウルステークス】 中京競馬場　3歳以上 オープン  別定（芝）1200メートル 気になるトピックス スプリンターズステークスへの最重要ステップレースで、サマースプリントシリーズ最終戦 www.s-johnny-garden.com 想定メンバー&オッズ 注目馬!! ［メイケイエール］ 前走【京王杯スプリングカップ】を制し、5つ目の重賞タイトルを手にしたが、気性面の難しさからスプリントへ路線変更しての成功。前走は久々の 1400メートルでなんとか折り合い、中団から差し切る競馬を見せたことの収穫は大きい。得意の 1200メートルへ戻る点は好材料で、ここは落と

僧正遍昭（12番）『古今集』雑上・872 🌸天つ風  雲のかよひ路  吹きとぢよ 乙女の姿  しばしとどめむ 〜天を吹く風よ、 天女たちが帰っていく雲の中の通り道を吹き閉ざしてくれ。 乙女たちの美しい舞姿を、しばらくここに引き留めておきたいものだから｡ 【僧正遍昭】（そうじょうへんじょう。816～890） 俗名を良岑宗貞（よしみねのむねさだ）といい、 桓武天皇の皇孫で大納言安世（やすよ）の子供でした。 蔵人頭（くろうどのとう）として仁明天皇に仕えています。 六歌仙の一人 仁明天皇が急逝した後、出家して叡山に入り、高僧として活躍しました。 21番 素性法師のお父さんです。 皆さーん、聞いてくださーい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 僧正遍昭様は、イケメン🌹！(◎_◎;) だったそうですよおおお💃💖 おまけに、桓武天皇のお孫さん🌟 高貴な上に美形だなんて💖 そんなもん、女性がほっとくわけないでし

冷蔵庫が寂しくなったので tontun.hatenablog.com 冷凍庫の発掘作業を行ってみました 何かいい物あるでしょうか とりあえず、多めに作って冷凍していた切り干し大根ですな 日付バラバラなので、お気になさらず 軽く凍ってますね 温め直しましょう お弁当にも便利な、切干し大根の煮物ですね 生きたまま、塩揉みも何もしないで冷凍庫に突っ込んだら 柔らかくなると言われているタコ 一か月くらいは、そのまま冷凍できるみたいです 自然解凍して、塩もみしてぬめりを取ります 茹でて切りましょう 劇的な柔らかさはないですが、気持ち柔らかいのでしょうか 茹でて冷凍していた枝豆 まあ、まだ軽く凍ってますね 自然解凍です きゅうりも冷凍できるみたいですが 美味しくない予感しかしませんな 大人しく、酢の物にしましょう 全てを盛りつけたらば ●冷凍枝豆　冷凍タコ ●冷凍切干し大根 ●きゅうりとわかめの酢の物

半笑いの日々 大笑いじゃなくてもいいよ。半笑いの日々で十分楽しい。毎日をよりよく楽しく。主婦と旦那と娘と猫の半笑いの日々。 いっちゃんです。 最近、旅行や日帰りバスツアーなど。 遊びまくっていた我が家。 夏休みの伊勢志摩旅行。 夏休みの和歌山バスツアー。 まだ記事にはしていませんが、こっそり行ってました。 今までのお出かけ記事全部がこちら。 関西をフラフラ遊んでおります。 結構夏休み遊んでたので、今回の休日はどうしよう。 そんな事を旦那と話していて、 「そう言えば。あんまり高速でサービスエリアとか行かなかったけど。伊勢志摩行った時に立ち寄ったサービスエリアがなかなか良かったよね」 こんな会話になった。 そうそう。 私達夫婦は、無駄な休憩などいらん。 と、サービスエリアにあんまり行かなかった。 サービスエリアに立ち寄ってもトイレだけで即出発とかだったわ。 ひーちゃんが大きくなって、サービスエ

岐阜旅行の記事の途中ですが、ちょうど半分くらい書き終わったので、大阪の記事をいくつか挟みたいと思います💡 昨年伺ってパフェがとてもおいしかった、北浜のカカオティエ ゴカンをリピートしました♡ erixeri.hatenablog.com 今回いただいたパフェは、まるごと完熟桃のグランパフェ(税込2200円)！ 残念ながら既に販売終了していて、今はシャインマスカットのパフェに変わっています…昨年に引き続き時差投稿になってしまいました🤣笑 どどんと乗ったまるごと完熟桃のコンポートの中には、フロマージュブランのムースとフランボワーズのソースが入っています。 隣にはピンク色のチョコレートに、赤桃のソルベ、ライチとヨーグルトのソルベ。 グラスの中には完熟桃のコンポート、フロマージュブランのムース、ホワイトチョコレート、フランボワーズのチョコレート、ココナッツのメレンゲ生地、シュトロイゼル、桃のジ

今日もおいしいよ 今朝も、市民農園へ水やり＆野菜の様子を観察しに行きました 市民農園に行くまでの道は、住宅が並ぶ路地を自転車で行くのですが、途中、大きなお屋敷の門の外で、無人販売の野菜を売る家があります。 多分、家の庭かどこかで、採れすぎた野菜を売ってるのでしょうが、夏野菜の全盛期は、きゅうり、なす、ミニトマトなどを１００円で棚に並べて売っていました。これらの野菜も時期が過ぎたのですが、久しぶりに何か売り物が並んでいたので、通りがかった棚に、 『今日は、何を売ってるんだろう？』 と、２００円の札と共にマジマジ見てみると、 鈴虫 野菜ではなく、生き物でした。。。👀 こんな無人販売もあるんだ…と面白く思いました。売れ行きはスーパーで買うよりも少し安い値段設定なので野菜は売れてるようでしたが、鈴虫の売れ行きはイマイチのようです😅 １パック売り 飼育例を紹介しています 鈴虫と言えば、昔、しぐれ

ウィスキー名：ジョニーウォーカーブルーラベル 現行ボトル 容量、度数：30㎖、40％ 販売者：Shot Bar Online HITOKUTI WHISKY 今日は「ジョニーウォーカーブルーラベル 現行ボトル」をご紹介いたします。Shot Bar Online HITOKUTI WHISKYさんの量り売りです。 ひとくちウイスキー 量り売り専門通販サイト Shot Bar Online HITOKUTI WHISKYのホームページより 『ジョニーウォーカーの高級ライン。 一万樽に一樽といわれる希少な原酒のみを用いた究極のブレンド。』 ＜色合い＞ 綺麗なやや薄い琥珀色 ＜香り＞ 微かなハッカの香り 次第にわずかに甘い香り ＜味わい＞ 骨太のどっしりした味わい ほどよいスモーキーさ キレのある辛さとスパイシーな味わい 余韻は複雑な酸味とコクのある旨さがしばらく続きます ストレートでおいしくいた

どーも、PlugOutです。 今回はお酒のおつまみにぴったりな缶詰をご紹介したいと思います。 それがこちら！ 「天の橋立 ホタルイカくん製油づけ」 takenaka-kanzume.co.jp こちらは京都府宮津市の竹中罐詰さんが販売している「天の橋立」シリーズの缶詰です。 日本海で獲れるホタルイカをボイルして燻製にした後、油漬けにしたという一品です。 元々僕がホタルイカが好きというのもありますが、これは絶対お酒と一緒に食べたら最高の気分になるやつでしょ！ 外側のパッケージ部分の紙を外すとこんな感じ。 この商品は缶切りの要らないタイプで、プルタブを引くだけで開封可能です。 缶切りって面倒なので、こういうのは地味に嬉しいですね（笑） 開封の儀！ おぉ、所狭しと並べられたホタルイカがお目見えです。 美味しそう！ それでは早速、一口目を頂きたいと思います。 気になる味の方ですが……！ やはり想像

●職場の近く● ●パスタ屋さん● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は職場の近くにオープンした〔まぁ〜オープンしたのは2022年7月2日なんですが…〕パスタ屋さんへ行ってみました！ ●SAKURA 可愛いお店です。 桜の花びらが窓に2枚寄り添ってますね。 ウチの治療院に来る奥様方がこぞって言うんですよぉ〜。 「最近出来たパスタ屋さんおいしかったよ」 かれこれ10回以上聞きました〔笑〕 「行ったぁ？」「行ってない」の繰り返しだったので、時間を作った行ってみました。 ●パン&サラダ Aセットにしたら、パンとサラダが付いてましたぁ〜。 パスタが来る前に、ちょっとサラダ食べれるっていいですねぇ。 ●水牛モッツァレラとトマトのパスタ フレッシュトマトの酸味が濃厚な水牛モッツァレラとマッチしてますねぇ〜。 生パスタにこだわって提供してるので、とってもモチモチで麺がおいしかったです。 味の良