ためしてガッテン流！食べて痩せられる低カロリーダイエットの秘密
ダイエットの基本は摂取カロリーを抑えること。このことを疑う人はいないでしょう。 ところが、カロリーを低く抑えているにもかかわらず、痩せていかないことがあることもわかってきたのです。 そんなはずはないと思われるかもしれませんが、これはどうやら事実のようです。 NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」では、低カロリーダイエットに対する体のある仕組みについて放送されましたので、その内容をまとめてみました。 食事にまつわる7つの勘違い ダイエットするために普段から食事に気を付けている人も多いと思いますが、今の食事の取り方で問題ないという自信はあるでしょうか？ そこで、多くの人が痩せるために実践しているであろう7つの食習慣を挙げましたので、当てはまらないかチェックしてみてください。 １．油は高カロリーだから料理には一切使わない ２．体重が増えたら戻るまでプチ断食 ３．菓子パンとジュース類で食事を済ませ
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなんとかなると思える若さもあり、インスタントコーヒーに砂糖をぶちまけて勉強をしたら大学には合格した。大学では典型的な怠惰な学生で、起きるのはデフォルトで午後、授業には半分も出ていないと思う。無気力で今にして思うと鬱状態だった。 何とか卒業してIT系に就職したが、そこでの仕事の仕方も追いたてられてやっているような感じで、いつも綱渡りをしているような気分で全く余裕はなかった。それでも20代のうちはなんとか
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