リカバリーパーソナルトレーニングジム by THE PERSON
社会人になってから慢性的な頭痛に悩まされていました。薬を飲んだり、マッサージに行いったりなど対処療法は試していましたが、そういうものだと思って、諦めていたところ、THE PERSONのトレーニングを始めて圧倒的に改善しました。緊張や同じ姿勢を続けることによる首こりからくるものだと原因が分かり、トレーナーの方に親身になって続けやすいメニューを組んでいただきました。 数年前から腰痛が慢性化しており、昨年生まれたばかりの子供を持ち上げた時にぎっくり腰になりました。それから断続的にぎっくり腰に悩まされたところTHE PERSONのトレーニングをはじめました。運動不足から足からお尻にかけての筋肉が硬くなっていたようで、コリをほぐしながら、鍛えるトレーニングをやったところ、今では腰が嘘みたいに軽くなりました。トレーナーの方もいつも楽しく話してくれるので、今は娘の七五三の写真撮影に向けて痩せるトレーニン
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体重60kgのわたしが痩せた！体脂肪を短期間で減らすインターバルトレーニング！
ほんと40代痩せない…運動をする時間もない… — アバカム🤖 (@abacamuslump) July 29, 2018 『週に2回でOK！劇的に体脂肪を減らします！』 体重が60kgもある女性のわたしが、短期間で痩せたトレーニングシリーズ！ 今回はインターバルトレーニングを紹介します！ ダイエットのために運動をしたいけれども、育児、家事、仕事が忙しくで時間が取れない… 少しの時間でダイエットの運動ができる方法はないものか？ そんなお悩みを持つあなたにおすすめな運動がインターバルトレーニング(HIIT)です。 ンターバルトレーニング(HIIT)を行うことで、以下のメリットが得られます。 週2回行うだけで十分！1回のトレーニングも30分以内に終了！ 心肺機能が向上し、全身の筋肉もまんべんなく付けられる！ 全身への酸素供給量が増えて、運動をしても疲れにくい身体になる！
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