おはようございます😃 最近、ヨガクラスの後の時間、身体のメンテナンスのためにカイロプラティックの治療を始めました。 お友達からの紹介で、その方もヨガをやられている方ですが、ヨガの先生などがたくさん通っているという名医？がいるとのことで、、 昨日もその日でした。冬にヨガの練習で肋を骨折した事があり、その時に右の坐骨を痛め、坐骨だけが治らないままでいました。前屈するとかなり激痛で無理してポーズを取っていましたが、ほぼ、一回の施術で治ってしまいました。 その先生の施術は大体30分で、それ以上は体に負担がかかるのでしないそうです。 それ以外にも、お友達が、カイロは自己免疫に効くから、頭の治療にいいんじゃないかと、言ってくれて。 始める前 終わった後 何か違いますか？ 顔がずいぶんコンパクトになった気がしますが、、笑　歪みが取れたのかな。 娘にこの2枚を見せてどっちがどう違う？と聞くと 『どっちも

こんばんは🌆tsunaguyoga のerinaです😊 毎日が慌ただしく、昨日の記憶がないくらいです笑 先日、娘がパパにシュガークローゼットという、人形が出てくるバスボムをおねだりしたブログを書きました。その後も、次買ってきたらどのくらい好きが増えるのかな？？ なんて会話で沸き上がりまくり、2人はとても楽しそうです。 ひしめき合ってますね。もう4つもゲットされちゃって。ていうか、使い道違いますけど… ドリンクホルダーがおもちゃ入れになっています😂 さて、そんな娘のしたたかさを横目で見ていて、私も、実践してみようと。 やってみました。 最近ドライヤーが壊れてしまい、Panasonicのナノイーを買いたいと思っていました。 これです。髪質がすごく変わる！と聞いて、抜け落ちいく中、残っている毛をどうにか良くしたくて…笑 でも高いですよね。ドライヤーが2万以上！！ 即購入出来るはずもなく、悶

こんにちは😃tsunaguyoga のerinaです！ 今日は対面クラスで前屈レッスンをしました。 ちょっとハードだった、と終わった後に生徒さんからコメントをいただき😅 つい、ちょっとハードめにしてしまう、私です。 どうせやるなら、ちょっと疲れるくらいのヨガが好きです。 普段動いてない場所をしっかり動かして、体幹も鍛えていきましょう😊 今日は終わった後に時間があったので、いつも来てくれる生徒さんと私の職場にランチに行きました。 デリプレートが人気です。 じゃん★ 今日は豆腐麺（ガンスー）の中華風サラダ 菜の花とパプリカが入っていて、雑穀のキヌアも。黒胡麻ゴマドレッシングがかかってます。 意外に？優しいお味なんですよ♡ 大好き 今日からのイワシのカルピオーネも選びました。 いわゆる南蛮漬けなんですが、オレンジオイルがポイント。上にかかったパン粉はクラッシュアーモンドスライスとブレンドし

今週のお題「雛祭り」 こんばんはerinaです😊 今日は3月3日、ひな祭りです。 夫の誕生日でもあります。（夫は仕事で常連さんがお誕生日をお祝いしてくれるみたいで、今頃お店が賑わっているでしょう😊） 保育園のお昼ごはんがかなり立派で。 あ、もうこれはひな祭りしなくていいね、と思いましたが、 娘から即答で手巻き寿司したい！と言われて、 スーパーで材料を適当に買い、 お得意の10分クッキングしました。 250ミリのビールが開いているのは、料理中に飲みながら作るのが私の唯一の楽しみだからです🥰 お刺身セットは売っているものを買って。 いくらもあったよ、豪華！ 手巻き寿司と言えば牛肉のしぐれ煮！ これだけは外せない。 実質、作ったのはこれくらいです笑 ちゃんと炒めた時に出た油はザルで切って、さっぱりに、でもちゃんと甘辛くしました。 我ながら美味。 何のせる〜？何のせる〜？と言いながら、めっち

お題「手作りしました」 こんばんは😊 今日は金柑のコンフィを作りました。 先日いただいた、高級金柑 2段です。食べきれません笑 職場の先輩からステキなレシピを教えてもらいました。 実は仕事で料理をする以外は、まぁまぁ嫌いな私です。 材料をそろえて、金柑を下ごしらえ ちゃんと計量して まずは水とグラニュー糖 砂糖の量🤣 ワインと金柑を入れて5分煮込みます。 丁寧にヘラでかき混ぜて。。 出来たらバットに移して冷蔵庫で冷やします。 出来ました。 もりっっっ フタ、どうしようかなぁ。。 味見したけどめっちゃ美味しかったです。 あの、砂糖の量を思い出さなければ笑 甘いものってお砂糖いっぱい入ってるんですねぇ。 うふふ。 明日ヨーグルトに入れてみようと思います😊 あと金柑とチョコのマフィンとか… 誰か作ってください♡笑

お題「手作りしました」 おはようございます😃 最近お題を使ってブログを書いています…が、 これは手作りしました。に入るのでしょうか😅 2月のおすすめパンの看板をやっとこさ描きました。 今月もバケットがオススメ商品なので、バケット部分を残して雰囲気を変えてみました。 前回がこれ。 2月はバレンタインもあり、loveが溢れる月がいいかなぁと思い、ジャムに見立てたハートを… シズル感出してみましたが出てますでしょうか？笑 先週1週間、ヨガの講座を取得するためにお休みもらっていました。 今日から久しぶりの出勤です。 この黒板もなかなか描かずにいてお休み最終日にやっとこさ描きました😅 ちょっと気分が乗らなかったのもあり。 でも描き始めるとやはり、楽しかった。 私は、絵を描くのが大好きです。 breadworks の朝焼き上がりのバケットは本当にとてもおいしいです。 皮がパリッとして、中のモチフ

お題「気分転換」 こんにちは😃erinaです‼️ 今週は土日も、ゆっくり過ごしています。 昨日、娘の習い事でお台場に行きました。 チアダンスを習っているのですが、住んでる港区内の体育館などを借りて、毎週場所が変わったりします。 昨日はお台場（港区なんです）の区民センターで練習がありました。 お台場の砂浜が… デッキが綺麗になって、お散歩に最高な場所に変わっていました。 私、四国、高松生まれなので、 とにかく海が好きです。 まぁ、お台場の海なんで…あんまりきれいじゃないですけどね。 青い空と、青い海、奥には高層マンション！笑 都会ですね🏙 着ていたコートも暑くて、シャツで過ごせました😊 娘の習い事を待っている間、フリー時間なんですけど、ちょっと魔の時間ですね。 普段あまり、1人になってフラーっと物見る事ないので、1人になって、アクアシティなんかでフラーっとしちゃうと、、 買っちゃいます