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ダイエットの評価が重要
ダイエットの結果を評価し、それをもとに再び計画を行うことが重要です。 ダイエットのプロセスのサイクルは、最低２週間ぐらいが必要だとは思います。１ヶ月ぐらいが適切だと私は思います。慣れてくれば１ヶ月のサイクル、半年のサイクル、という具合に、するのがいいのではと思います。 具体的にはどういうことをやっていけばいいのでしょう 繰り返しになりますが、無理なダイエットは、体重は減っても、太りやすい体質を作ったり、ひどい場合は病気になったりしてしまいます。逆に楽観的な性格が災いして、まったく効果があらわれないという場合もあると思います。 体重と体脂肪率を毎日測定し、自分のダイエットの成果を客観的に評価することが重要です。そして、その評価を、次の実行計画に反映させるのです。 その際注意すべきは （１）１日単位の体重や体脂肪率の変動に一喜一憂しない。最低でも２週間、できれば一ヶ月測定を続け、グラフにすると
暇人＼(＾o＾)／速報 : 東原亜希のすっぴんｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像有） - livedoor Blog（ブログ）
東原亜希のすっぴんｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像有） 東原亜希のすっぴんｗｗｗｗｗｗｗｗ 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/09/27(日) 11:05:30.40 ID:J6WxFI880 ■化粧の素顔 4 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/09/27(日) 11:06:21.94 ID:Tmyvj6Q9O ぎゃあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ 11 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/09/27(日) 11:07:39.42 ID:W7n1hcgX0 こんなもんでしょ むしろメイク前後の差は小さいんじゃないｗ 15 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[
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