TAKET TAKET-BPP
◆ 皮膚を通して聴く、ヘッドホン/イヤホン用ポータブルスーパーツイーターです。 BPPは音の立上り成分に含まれる微小な超音波成分を顔の皮膚を通して聞きます。 ◆ ヘッドホン・イヤホンとパラレルに挿入するだけです。 生音に近づく以下のような'うっとり音'効果が得られます。 ◆ 全体的に音が立体的になり、生き生きしてきます。 ◆ 高域は伸びが出て空気に溶け込みます。 ◆ 中低音は艶のある響きと厚みが出て、しかも締まりのある低音になります。 ◆ 頭に張り付き音のストレスを取り去り、音場が前方に移動します。 ◆ テレビ視聴や電子楽器の練習や語学練習にも最適です。 ※BPPのプラグもステレオミニプラグ仕様です。 標準プラグおよび標準ジャック仕様の機器では、ステレオミニプラグ⇔ステレオ標準プラグ、あるいはステレオミニジャック⇔ステレオ標準ジャック等の変換コネクター（本商品には付属していません）を追加し
目標心拍数レンジを決定しよう｜DNSトレーニングガイド
どんな有酸素運動でも、最初にだいたいの目標心拍数を決めなければならない。この数値さえわかっていれ ば、毎回のワークアウトを効率良くすすめる事ができるのである。全てのDNS有酸素運動は、それぞれの最大心拍数（MAX HR）から計算した目標心拍数 レンジをベースとしている。MAX HRを算出するためには、２２０から自分の年齢を引き算しよう。例えばあなたが３０歳であれば、２２０－３０＝１９０である。
インターバルトレーニング法
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