結果を出す人と出せない人の考え方の差。ヒントは「逆算思考」にあり | ライフハッカー・ジャパンデスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
【書評】『すべての知識を｢20字｣にまとめる 紙1枚! 独学法』 | ライフハッカー［日本版］
「学び」をもっと、「仕事に活かせる」ようになりたい。 そんな思いを抱いている方は少なくないはず。そこで、この目的を達成するために必要な考え方と学習法を明かしているのが、きょうご紹介する『すべての知識を「20字」にまとめる 紙1枚! 独学法』（浅田すぐる著、SBクリエイティブ）です。 著者はまず本書の冒頭で、「典型的な学びに関する誤解」（と、本質的な考え方）に焦点を当てています。 ・学習に関する誤解①：学んだことはすべて覚えておかなければならない →仕事に活かすことが目的なら、「全部ではなく1行だけ」覚えておく ・学習に関する誤解②：一生懸命勉強＝インプットさえしていればいい →「アウトプットするためにインプットする」が、仕事に活かす大前提 ・ 学習に関する誤解③：勉強は自分のためにやるものだ →仕事に生かしたいなら、「人のために勉強」することこそが本質 （「はじめに なぜ、学んだことがすぐ
【書評】『身近にいる「やっかいな人」から身を守る方法』 | ライフハッカー・ジャパン
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
いつも考え過ぎてしまいます。気分も落ち込んでしまいます… メンタルが落ち込む原因の一つに「考え過ぎ」があります。未来や過去のことを考えすぎてしまうと、どうしても落ち込んでしまいます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「反すう思考」について書きたいと思います。この反すう思考から脱却すれば、むやみに自己嫌悪に陥りなくなります。 目次 目次 「反すう思考」 とは 考えすぎる癖を直す8つの方法 ①自分で自分を褒めまくる！ ②過ぎたことは忘れる ③楽しい空想のプロになる ④今できることに集中しよう ⑤気分転換の道具を見つけておこう ⑥注意訓練法 ⑦反すう思考の先送り ⑧自然の中を歩こう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 「反すう思考」 とは 「反すう思考」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。反すうとは、牛などが、消化のために何度も口から出した
なぜあの人はいつも、不平不満ばかりなのか。
最近読んで大変感服した本の１つに藤原さんという方が書かれた”カネ遣いという教養”という本があるのだけど、この本の中で大変感心したエピソードの１つに「自分の心は自分以外の何ものにも支配されない自由なものである」という話がある。 あるとき藤原さんが電車を降りようとした時、乗り込んできた酔ったオッサンに理由もなく怒鳴られ非常に強い怒りを覚えたのだという。 普通なら怒り心頭になりそうなものだけど、なぜかそのとき藤原さんの頭のなかで「この怒りの感情を逆転させると面白そうだな」という天啓が閃いたそうだ。 そしてそれを実行し終えた後「怒りも喜びも自分の心のあり様次第でいかにでもコントロール可能である」という事に気がついたのだという。 これはぶっちゃけ凄い話である。このエピソードを読むためにもこの本を買う価値がある。 どういう事か具体的に説明していこう。 この場面で言えば酔っ払ったオッサンのちょっかいによ
頭がいいのに仕事ができない人の｢思考の癖｣ | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
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「与える」思考を持てば、周囲との相乗効果で良質なパフォーマンスを発揮できる | ライフハッカー・ジャパン
『「与える人」が成果を得る』（辻 秀一著、ワニブックス）の著者は、メンタル・トレーニングによるパフォーマンス向上を専門とするスポーツドクター／産業医。「心理学」と「人間が成長するためのフロー理論」を駆使し、企業やビジネスパーソン、アスリート、芸術家、アーティストのパフォーマンス向上に務めているのだそうです。 そんなキャリアをベースとして書かれた本書は、「与えることで成果が得られるカラクリ」を明かしたもの。というのも、「与えること」には自分自身のパフォーマンスが上がるというメリットがあるというのです。 「金品などを相手に与える」という他動詞的な与え方は、心を乱す原因になるかもしれません。しかし「なにを」という目的語を必要としない「自己完結型の与える思考」は、心を整え、安定させてくれるということ。だとすれば結果的には、与えることによってパフォーマンスが上がることにもなるわけです。 ところで著者
「頭の中がごちゃごちゃ…」脳内整理にゼロ秒思考を試そう - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
やるべきことが多すぎて考えがまとまらない。もっと論理的に考えたい。 頭の中がごちゃごちゃするときは「ゼロ秒思考」を試してみましょう。この「ゼロ秒思考」を続けると脳内でパンクしそうなことがスッキリと整理されていきますよ。 もくじ もくじ 「A4メモ書き」で論理的思考が身につく ゼロ秒思考とは？ ゼロ秒思考の効果は？ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 「A4メモ書き」で論理的思考が身につく ココロクエストの記事では「モーニングページ」や「ジャーナリング」など、紙やアプリに書き出すことが良いですよという記事をよく書いています。今回、ご紹介する「ゼロ秒思考」も紙に書き出すための方法です。 「アイデアが出てこない」 「やるべきことが多すぎて、なにから手をつけたらいいかわからない」 「いつも考えすぎてしまう」 など、頭の中がごちゃごちゃした状態を、をシンプルに整理する必要があります。そ
小学生でもわかる。問題解決のための考える型「SCAMPER」とは？ | ライフハッカー・ジャパン
『10歳でもわかる問題解決の授業』（苅野進著、フォレスト出版）の著者は、経営コンサルティング会社を経て、小学生向けに「問題解決力」「論理的思考力（ロジカルシンキング）」を高めるための「考え方」を教えてきたという人物。経営コンサルタントが数年かけて身につける「問題解決のための“思考のフレームワーク（考え方の型）”」を、小学生にもわかるように指導しているというわけです。つまり本書は、実際に小学生に教えている技法をまとめたもの。 本書では、「自分で考える」ことについての“苦手意識を取り除くための心理的・技術的なコツ”を紹介していきます。 「考えることの意味」は、正解というゴールにたどり着くことだけではなく、その過程で様々な付加価値を生み出していることです。 本書で扱うような「問題を分解する」「仮説を立てて実験する」「様々なものさしで評価する」といった作業を通じた試行錯誤をすること自体が物事を解決
ネガティブだった私が意識的に心がけてポジティブ思考に変わる事ができた５０の方法
毎日楽しく仕事をしたい！いつも気分良くいたい！と思っていても仕事がうまくいかなかったり、上司に怒られたり、日常生活で嫌なことがあれば気分が落ち込みネガティブな思考になってしまうという方も多いのではないでしょうか？ ネガティブな気持ちのままだと、楽しくないですし、何よりも人間関係に悪影響を及ぼしかねません。しかし前向きになりたいと思っても、すぐには気持ちを切り替えられない時もあります。 著者もネガティブな思考になりがちでいつも、やる気まで下がってしまう悪循環に陥っていました。そんな自分を変えたいという思いからポジティブな思考になるための方法をたくさん調べました。その中から試してみてよかったオススメのポジティブになる方法を紹介いたします。 １：ポジティブ思考になるために実践した５０の方法 １−１：受け止め方を変える 今までの私は渋滞に巻き込まれたり、子供が言うことを聞かなかったり仕事がうまくい
“現実的な楽観主義者”であれ。「やり抜く人」が目標達成のために守っていることとは？ | ライフハッカー・ジャパン
誰もが実現できるわけではない目標を実現できた人には、なぜそれが可能だったのでしょうか？ この問いに対する「才能があったからだ」という答えには、科学的な裏づけが欠けている。そう主張するのは、『やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学』（ハイディ・グラント・ハルバーソン著、林田レジリ浩文訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者です。 実際、これまでの多くの心理学の調査によっても、仕事や私生活で目標を達成した、いわゆる“成功者”と呼ばれる人たちには、共通する思考や行動のパターンがあることが明らかになっています。 つまり「才能が成功に導いた」のではなく、彼らは「ある種の思考や行動によって、自らを成功に導いている」のです。 本書では、こうした目標を達成できる人に共通する思考や行動を「9つの習慣」にまとめて紹介していきます。（「はじめに」より） では、その「9つの習慣」とは、いったいどの
父「40割る5は？」九九を知らない息子「5＋5が10、4＋4が8だから答えは8」→子供の高度なアルゴリズムが面白い
ロボ太 @kaityo256 まだ九九を知らない息子に割り算を出題しているのだが、その解法が面白い。 「16わる2は？」 「えっと、6が2つで12でしょ。あと4たりなくて、4を2でわると2でしょ。だから6に2足して、こたえは8」 「お前すごいな」 2017-04-21 20:25:45
1日10分の「じぶん会議」を習慣化して、思考を整理しよう | ライフハッカー・ジャパン
忙しい日常のなかで、"自分自身"のことについてじっくり考える時間を持つことはなかなか困難。考えられたとしても、「あれもこれも」と頭のなかにいろいろなことが浮かんでは消え、ごちゃごちゃになってしまったりもするものです。 だからこそ、毎日の忙しさにくさびを打ち、いったん立ち止まろうと提案しているのは『1日10分 「じぶん会議」のすすめ』（鈴木進介著、WAVE出版）の著者。 「そもそも自分がなにをしたいのか」を忘れてしまうのは、仕事においてもプライベートにおいても、自分で手綱を握っている実感が持てないから。そのため結果的には人生に対し、「これでいいのか自信がない」「先が見えず、すっきりしない」などの疑問を抱いてしまうことになるというのです。 大切なのは、ただ忙しいだけの人生や、他人の目を気にした人生を、「本当の自分の人生」へと軌道修正すること。そのためには、毎日10分間だけでいいから、自分と向き
幸せな人が持っている12の習慣 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：夜になると、生活上の問題や、叶わぬ夢などが頭のなかに湧き上がり、欠乏感や不幸感にさいなまれることが誰にでもあると思います。そんなとき、自分はもう幸せにはなれないのだと、絶望的な気持ちになるもの。しかし、内なる恐れと向き合い、打ち勝つことができれば、あきらめていた夢を叶えることだってできるのです。また、幸せはずっと近くにあり、少しばかり変化を起こすことで、手に入るということもわかるでしょう。 以下に、私が知っている最も幸せな人たち、それから、かつてはマイナス思考にとらわれていたが、人生を充実させるべく努力してきた人たちから集めた、「幸せな人が持っている習慣」を紹介します。このうち1つでも自分の人生に取り入れれば、幸せに向かって進むことができるでしょう。それは、それほど難しいことではありません。 1. 肯定的かつ楽観的な見通しを持つ 人生で良くない出来事が起こるのは普通のことです。そ
ピークはたった6秒？ 怒りをコントロールして精神を落ち着かせよう | ライフハッカー・ジャパン
アンガーマネジメントとは、怒りの感情をコントロールするための心理トレーニング法です。（中略）いわば、自分の中に沸き起こる怒りの感情を鎮め、味方につけることによって、思考のパラダイムシフトを起こし、人間関係やビジネスシーンにおいて、よりよいものにしていくことです。（「はじめに」より） 最近よく聞くアンガーマネジメントについて、『人生が変わるアンガーマネジメント入門 怒りを味方につける9つの習慣』（瀬戸口 仁著、日本実業出版社）の著者はこう説明しています。 日本アンガーマネジメント協会公認のアンガーマネジメント・ファシリテーターであり、長年にわたって野球を中心としたスポーツ界に身を置いてきたという人物。アメリカのニューヨークに住み、本場のアンガーマネジメントを目のあたりにし、その効用を目に焼きつけてきたのだそうです。 しかし注目すべきは、ポジティブ思考の人が多いアメリカと、ネガティブ思考の人が
「うまくいく人」になるためには、ポジティブに考える習慣を身につけよう | ライフハッカー・ジャパン
著者自身の説明によれば、『何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣』（ジム・ドノヴァン著、弓場隆訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン）は自己改善のための本ではないのだそうです。では、なんなのかといえば、「成長と発展のための手引書」。そして、ここで紹介されている考え方を実際に使ってきただけに、著者自身が自身の考え方の効果を証明してきたというのです。 私の意図は、シンプルなテクニックをあなたと分かち合うことだ。それは簡単とはかぎらない。 そもそも簡単であれば努力などはいらない。本書に書かれている考え方を実践するには、かなりの努力が必要になるが、より幸福な人生が手に入るという見返りがある。努力するだけの価値のある結果が得られるのだ。（「はじめに」より） また、こうも述べています。 本書のすべてを疑ってかかること。（「はじめに」より） なにごとも、そのまま受け入れてはいけないということ。もし自分にと
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思考力を高めるための、6つのシンプルで大切な考え方 | ライフハッカー・ジャパン
判断は「タイミング」が9割？ 仕事ができる人のコミュニケーションの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
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