必要以上に長く眠ることが抑うつを引き起こす 実は寝すぎにも問題はあります。長時間睡眠のデメリットとしてよく知られているのは、抑うつです。週末に寝だめして昼ごろ起きたら、夕方くらいまでボーッとして何もやる気がしないという経験はないでしょうか。眠気を取ったはずなのにダルいのは、必要以上に長く眠ることが抑うつを引き起こすからです。 長期的に見ても、寝すぎの人は糖尿病や高血圧などの罹患率が高いことがわかっています。ただ、長時間睡眠と疾患の因果関係ははっきりしていません。たとえば他の要因で脳血管障害になった人は、日中の活動量が低くなります。また、うつ病の素因がある人は、発病に先行して臥床時間が長い傾向が認められたのかもしれません。つまり、寝すぎがダメと決めつけるのは早計ですが、長時間眠れるのは何らかの不調のサインかもしれません。 ところで、一日に必要な睡眠時間は8時間という説がまことしやかに囁かれて

連休を利用して、寝不足か点検しよう 睡眠不足が体に良くないことは、さまざまな研究から実証されています。たとえば短期的には、ほんの数日でインスリンに対する感受性が低下して、同じ食事をしても血糖値が上昇しやすくなります。また、自律神経の働きでいえば、交感神経が過緊張になったり、ストレス時に増えるコルチゾールなどのホルモンが過剰に分泌されて、抑うつ状態になりやすくなります。そして、睡眠不足は長期間続くとより深刻になり、うつ病や糖尿病、高血圧、高脂血症、脳卒中、心筋梗塞、がんの罹患率が高まることがわかっています。

【上海】中国は通常なら、「郷に入っては郷に従う」外国企業から欲しいものを手に入れる。だが、今回の米プロバスケットボール協会（NBA）との対立では、NBAは中国が望むものを与えることに抵抗している。他ならぬ「謝罪」だ。

「左側に寄っていて通行の邪魔にもなっていなかったはずです。なのに……」（林さん） 前出『抱っこひも安全協議会』の担当者は、 「背中にバックルがあるタイプであれば、カバンを背負ったり、上着を羽織ったりして隠したほうがいいでしょう」 と安全策を伝える。 母子のつながりに不快感か しかし、事件を受けて小さな子を持つ母親たちは外出に不安を感じている。『子どもの安全な移動を考えるパートナーズ』の平本沙織さんは、 「誰かが気にかけている、ということが犯罪の抑止力になります。抱っこひもの周辺で不審な動きをする人を見かけたら、“お子さん、可愛いですね”などと声をかけるだけで被害を未然に防ぐことができます」 とアドバイスする。さらに、 「加害者が手を出しやすい状況は母親がひとりのときです。夫やほかの人がいると手を出されない」（平本さん） 愛知学院大学の岡本真一郎教授（社会心理学）は、 「反撃する力がない女性

プロペラを代官山『蔦屋書店』の屋根の上に乗せてしまった木下優樹菜。男性2人が肩車をして手をのばすのを固唾をのんで見守った 「一般的な抱っこひもで、もし背中のバックルが突然にはずされた場合、乳幼児は腰ベルトを起点に回転し、頭から地面に落下すると考えられます。腰ベルトは約1メートルの高さと推定され、乳幼児が落下したときの衝撃はきわめて大きく、死亡事故となるリスクは高い。悪質かつ残忍な行為です」 日本で抱っこひもを生産・輸入する約40社が安全性の研究などを行う『抱っこひも安全協議会』の担当者は、SNSなどで報告されている抱っこひものバックルはずしの危険性をそう指摘し、断罪する。 9月中旬から急にSNSで被害や目撃談が広まりだした抱っこひものバックルはずし。 突然、のびてきた手 友人が生々しい現場に遭遇したという女性が証言する。 「9月24日に電車に乗っているとき、赤ちゃんを抱いたママの後ろにおば

2004年にベストセラーとなった「洞窟オジさん」（小学館）をご存じだろうか。当時13歳だった少年が家出し、57歳で発見されるまでの43年間、人知れず洞窟や森の中で過ごした日々を描いた1冊である。 洞窟オジさん (小学館文庫) 作者: 加村一馬 出版社/メーカー: 小学館 メディア: 文庫 廃坑となった洞窟で雨風をしのぎ、腹が減れば狩りや採取、魚釣りで食料を調達。少年は人間が作り出した便利なシステムから遠くかけ離れたところで自然と格闘し、命をつないできた。 長い野宿生活の中で、彼はいったい何をどうやって食べ、生きてきたのか。究極のサバイバルライフは十数年前になぜ終わりを迎えたのか。73歳となった現在、どういった暮らしをしているのか。「洞窟オジさん」こと加村一馬さんに話をうかがった。しばしの「家出」にお付き合い願いたい。 話す人：加村一馬（かむらかずま）さん 昭和21年8月31日生まれ。群馬県

７日放送のフジテレビ系「とくダネ！」（月～金曜・前８時）で山梨県道志村のキャンプ場で千葉県成田市の小学１年生・小倉美咲さん（７）が行方不明となっていることを報じた。 ６日に大規模捜索が打ち切りになり、母のとも子さん（３６）は「美咲のために長時間ご協力いただきありがとうございました」と感謝の言葉を述べつつ、靴一つ見つからない状況に「親として諦めることはしたくないので、これからも全力で捜索を続けたい」と声を絞り出した。 フリーアナウンサーの小倉智昭氏（７２）は「捜索隊も限りなくずっと一つの事柄で捜索を続けるというのは不可能でしょうしね。ある程度の時期が来たらこうせざるを得ないんでしょうが」とし、「でも美咲ちゃんの映像を見ると、かわいい盛りじゃないですか。ご両親の悲痛な気持ちは、本当に伝わってきますよね」と沈痛な表情を浮かべた。 さらに「どうしてるんだろうな…」と美咲さんの安否を心配し、両親につ

「40代でやるべき表現を見つけた」 《他人への否定的な目線は、時間差で必ず自分に返ってきて、人生の楽しみを奪う》（※5）。そのことに気づいた若林は、「肯定ノート」なるものをつくり、自分でやっていて楽しいことを徹底的に書きこんでいった。最初は散歩と、高校時代に部活でやっていたアメフトを観ることぐらいだったのが、日に日に増えていく。そのうちに、若いときには「おっさんになってもそんなことやらねぇよ」と思っていたゴルフも始め、すっかりハマってしまった。彼は、自分が本質的にはネガティブな人間であると自覚している。しかし、肯定ノートをつけながら自分の好きなことをどんどんつくっていくうちに、《僕のようなネイティブ・ネガティブが人生を生き抜くには、没頭できる仕事や趣味は命綱と同等の価値がある》と発見したのである（※5）。 ©文藝春秋 ただ、若林が自意識過剰を克服できたのは、そうした努力ばかりでもないらしい

お笑いコンビ・オードリーの若林正恭が、きょう9月20日、41歳の誕生日を迎えた。この1年は、若林にとってさまざまなことがあった。中学・高校の同級生である春日俊彰と組むオードリーとしては、ラジオのレギュラー番組『オードリーのオールナイトニッポン』の10周年を記念して、昨年より全国各地をまわるライブツアーを実施、今年3月には日本武道館で3時間半ものライブを行なった。武道館ライブのクライマックスでは、春日と二人きりでステージに立って漫才を披露する。終わって暗転した途端、会場中から拍手喝采が起こった。若林はこのときの感想を、《オードリーの物語があったとして、中学2年の出会いの場面から始まるとしたら、本当にここで終わっても全然良かった》と記した（※1）。 「ぼくが一番潰したい男のこと」 武道館ライブの翌月、春日がテレビ番組で11年交際してきた女性にプロポーズした際には、若林もその場に立ち会い、号泣し

過去最強クラスの台風19号は、12日、非常に強い勢力を維持したまま、関東や東海に上陸する恐れが高まっている。気象庁は、11日午前、緊急会見し、1200人以上の死者・行方不明者を出した台風に匹敵する被害が出る恐れがあるとして、極めて強い危機感を示した。 気象庁予報課 梶原靖司課長「広い範囲で記録的な大雨となる見込み。状況によっては大雨特別警報を発表する可能性があります。伊豆に加えて関東地方でも土砂災害が多発し河川の氾濫が相次いだ1958（昭和33）年の狩野川台風に匹敵する記録的な大雨となる恐れもあります」 台風19号は、1200人以上の死者・行方不明者を出した約60年前の狩野川台風に匹敵する、記録的な大雨を降らせる恐れがあるという。 気象庁は、首都圏に警戒レベル5の命の危険があることを示す「大雨特別警報を発表する可能性がある」と説明し、台風15号で大きな被害を出した暴風に加えて、川の氾濫や浸

若手官僚たちの退職が相次ぐ。霞が関の働き方に限界を感じて。 REUTERS/Jonathan Ernst 2019年9月末、1人の厚生労働官僚が霞が関を去った。前医療政策企画官の千正康裕（せんしょう・やすひろ）氏。 入省から18年半、年金や児童福祉の分野で充実した官僚生活を送った千正氏だが、同僚たちの｢パンク寸前｣の働きぶりに危機感を抱き、外から官庁の働き方改革を加速させたいと考えたという。退職に至った経緯や、厚労省の働き方の実態を尋ねた。 どの部署も｢休職者出てもおかしくない｣ 千正氏は在職中、官僚としての日常生活や政策に対する意見を実名でブログにアップするなど、霞が関には珍しい｢顔の見える官僚｣だった。ホームレスや性犯罪被害者などの支援現場に足繁く通い、民間のNPO団体関係者らにも友人が多い。 幅広い人脈を生かして、専門家や当事者の意見を聴き、新しいアイデアを政策に盛り込むことが｢役人

韓国最大の発行部数を誇る朝鮮日報の日本語ニュースサイト。朝鮮日報の主要記事をはじめ、社会、国際、北朝鮮、政治、経済、スポーツ、芸能など、韓国の幅広いニュースを速報で届けています。

韓国最大の発行部数を誇る朝鮮日報の日本語ニュースサイト。朝鮮日報の主要記事をはじめ、社会、国際、北朝鮮、政治、経済、スポーツ、芸能など、韓国の幅広いニュースを速報で届けています。

KNNポール神田です。 芸能人やタレントが、テレビではなくYouTuberとして活躍する時代がやってきている…。その潮流を、筆者独自の『フェルミ推定』で、すべて『お金』に換算してリポートしてみたい。 ■テレビ影響下での最高額は年収25億円□タレント・文化人ベスト10 '''1位・秋元康（25億円） 2位・ビートたけし（15億8000万円） 3位・タモリ（9億9600万円） 4位・明石家さんま（7億9200万円） 5位・古舘伊知郎（6億5000万円） 6位・中居正広（6億4000万円） 7位・堺雅人（3億8000万円） 8位・設楽統（3億5000万円） 9位・宮根誠司（3億円） 10位・小倉智昭（3億円）''' 2014年9月週刊現代より筆者引用 2006年で長者番付が廃止されたので、納税による長者番付はわかりにくくなった。 まず、テレビのタレントでどれだけ稼げるのかの高額所得のランキングだ

専門家であるほど、今回の台風への危機感は強い。すでに「高齢の親を避難させた」という人もいるほどだ。東京都も、早めの避難を呼びかけている。 「今後、避難を促す特別警報が出る可能性がありますので、つねに情報が得られる環境にいてほしい。また、台風が過ぎた後に急速に潮位が上がることもあります。警戒をゆるめずに注意してほしい」（東京都建設局河川部防災課） すでに首都圏では、水や懐中電灯などの売り切れも始まっている。台風の影響で停電が起きることも考え、カップラーメンなどの非常食も準備しておきたい。もちろん、台風19号が今後勢力を弱めたり、進路がそれたりして大きな被害を起こさない可能性もある。だが、それは結果論にすぎない。現時点で必要なのは、最悪の事態を想定しながら、できるだけ被害を小さくする準備をしておくことだ。（AERA dot.編集部／西岡千史）

では、被害の規模はどうなるのか。2018年6月に土木学会が発表した報告書では、東京湾で巨大高潮が発生した場合、想定死者数8000人、経済被害の総額は115兆円にのぼると試算されている。この試算も、都の浸水想定と同じく室戸台風の襲来を前提としたものだ（「『国難』をもたらす巨大災害対策についての技術検討報告書」）。とてつもない数字に思えるが、前出の土屋さんは「決して過大ではない」と話す。 戦後の東京は地下鉄が発展し、駅地下には地下街が広がっている。都営大江戸線は「地下の山手線」として各駅が他の路線と連結している。そのため、北千住（足立区）のような標高の低い地域が浸水して水が大量に流れ込んだ場合、地下鉄のトンネルを通じて丸の内（千代田区）などで水が噴出する可能性もある。もちろん、鉄道会社は水が浸入しないための防水扉を設置するなど対策を講じているが、想定外の事態が起こらないとは限らない。 東京は、

台風19号の予想進路図（出典：気象庁） 大型で非常に強い台風19号が、東日本に接近している。中心気圧は925ヘクトパスカル、中心付近の最大風速は50メートルで、12日午後に本州に上陸の恐れがある。このままの勢力で上陸すれば、千葉県で大規模停電を起こした先月の台風15号をはるかに上回る被害が予想され、専門家は「過去に経験のない事態。早めの避難を」と呼びかけている。 【図】東京都が想定する高潮浸水想定図はこちら 巨大台風が直撃すれば、関東で広範囲な浸水が起こる可能性がある。東京都が2018年3月に発表した浸水想定区域図では、東京23区の3分の1の面積にあたる約212平方キロメートルが浸水。被害は17区におよび、区域内の人口（昼間）は395万人にのぼる。浸水の深さは最大約10メートルで、3階にいても危険な水量だ。堤防の決壊や高潮などがおきることで、江戸川区、墨田区、葛飾区、江東区などで1週間以上

【楽天】5回20失点　4回に一挙10点奪われる　ソフトバンクが19安打の猛攻　今宮健太が1イニング2本のタイムリースリーベース

男子バレーキャプテンの石川祐希が男泣き「最高のメンバーで、自分たちの強さを証明できた」パリ五輪の切符を獲得 9:30

「記録的大雨、特別警報も」＝５８年狩野川台風匹敵か－気象庁会見 2019年10月11日13時24分 台風１９号について記者会見する気象庁の梶原靖司予報課長＝１１日午前、東京都千代田区 気象庁の梶原靖司予報課長は１１日午前、記者会見し、大型で非常に強い台風１９号の東海・関東地方への接近、上陸により、「記録的な大雨となり、状況によっては大雨特別警報を発表する可能性がある」と述べた。１９５８年に伊豆半島の狩野川が氾濫し、死者・行方不明者が１２００人を超えた狩野川台風に匹敵する大雨になる恐れがあるという。 政府、台風１９号に身構え＝１５号への初動遅れ批判受け 崖の近くでは土砂崩れ、河川沿いでは洪水、低地や沿岸部では浸水が予想され、梶原課長は「風雨が強まる前、夜暗くなる前に、早め早めの避難、安全確保をお願いする」と呼び掛けた。千葉県や伊豆諸島など台風１５号の被災地では、「損傷した家の中にとどまること

このように、ディスプレイの新しいトレンドが中国メーカーから生まれようとしている中、Xiaomiが突如発表したのが「Mi MIX Alpha」だ。まだWaterfall Displayすら普及が始まっていない中、Mi MIX Alphaはディスプレイの回り込みを背面にまで広げ、画面占有率100％以上という驚異のディスプレイを搭載した。表も裏もディスプレイであり、どちらの面を持ってもそのままスマートフォンとして使えるデザインは斬新すぎる。 側面部分はステータスエリアとすることで、表面の全てを表示エリアとしていてもバッテリー残量や通知を見ることができる。裏面はカメラによりディスプレイが左右に分かれているが、それぞれ別の表示を行うこともできるようになれば、「メイン」「サブ」という2つの使い分けもできそうだ。どのように使うかはさておき、現在の技術で実現できることをまずは製品化したというアグレッシブな

折りたたみの後は「水平線」、中国スマホメーカーが新しいディスプレイのトレンドを生み出す：山根康宏の中国携帯最新事情（1/2 ページ） Huaweiが9月に発表した「Mate 30」シリーズは最新のプロセッサ、Kirin 990を搭載したハイスペックな製品だ。そのうちの1モデル「Mate 30 Pro」はディスプレイの左右を広げベゼルレス化を目指したモデルだ。中国メーカーは今やスマートフォンのカメラで他社を上回る性能や機構を取り入れたモデルが増えており、カメラ性能をけん引する存在になっている。そのカメラに続き、ディスプレイでも中国メーカーが新しいトレンドを生み出そうとしているのだ。