【ソーハム瞑想】たった5分で気持ちリフレッシュ | YogaFull
瞑想ってちょっと敷居が高そうだけど、もっと気軽に取り入れてみると、イライラやストレスが解消されたり、本当の自分と向き合えることができたりと、実は良いことがいっぱい。 ここでは、いろいろな瞑想方法の中でも特に簡単にできるシンプルな方法をご紹介します。心が落ち着く瞑想を、ぜひ毎日の習慣にしてみませんか？ 始める前に知っておきたい、瞑想の基本 そもそも瞑想ってどういうこと？ 瞑想と聞くと「思考を止めて無になる」というイメージが強いのですが、実はそうではありません。 瞑想とは、ひとつの対象物に意識を向けて集中力を高めること、つまり普段無意識にしている呼吸に意識を向けることも瞑想法の一つといえます。 瞑想はこんな人におススメ！ ・日々ストレスを感じている ・すぐにイライラしてしまう ・仕事や家事、子育てと忙しい毎日を過ごしている ・心配や不安、悲しみを抱えている ・自分の感情を抑え込みがち ・自分を
オフィスでのリフレッシュに♪ カラダのダルさがスッと抜ける、椅子ヨガ6選 | YogaFull
椅子ヨガで、座りながらストレッチ 長時間のデスクワークで、いつのまにか肩や背中がガチガチに・・・。そんな時は、簡単なヨガのポーズでリフレッシュしましょう！ 今回は、オフィスの椅子に座ったままできる「椅子ヨガ」をご紹介します。 リモートワーク、オフィスワークで座りっぱなしの方はもちろん、この春からオフィスデビューする新社会人の方もおススメの、座りながら簡単にできる椅子ヨガをご紹介します。 ＼ストレス発散・ダイエットに／ ▼ホットヨガで滝汗体験してみませんか？ 全国で手ぶら体験受付中 ホットヨガスタジオLAVA 椅子ヨガ【1】つま先とかかとのアップダウンで、脚のむくみを解消 —HOW TO 椅子ヨガ— 椅子に浅く座り、座った状態のまま、かかとを上げ、つま先を上げる。これを交互に繰り返す。かかと上げとつま先上げを1セットとして、テンポよくリズミカルに30回繰り返す。 ーポイントー ずーっと座りっ
1日中疲れ知らずの体に！朝のオイルトリートメント| Tonoel（トノエル）
毎日たくさんの仕事や、やることリストに追われて夕方にはぐったり……。そんな繰り返しが続くハードワーカーにこそ試して欲しいのが、アーユルヴェーダ式の朝のオイルトリートメント。「1日中疲れにくく、エネルギッシュになれる」と噂のケアを、アーユルヴェーダ講師のSahokoさんが教えてくれました。
SlowQuery を検知して Explain で解析し Slack へ通知 - 長生村本郷Engineers'Blog
以下に移行しました。 kenzo0107.github.io
デザイン思考とは？AppleやGoogleも採用している考え方
皆さんはデザイン思考(Design Thinking)という言葉をご存じでしょうか？ 「デザイン思考」という言葉を聞くと、デザイナーだけが持っている思考様式のように聞こえます ── しかし、実際は、文学・芸塾・科学・エンジニアリング・ビジネスなど、あらゆる世界で応用されている考え方です。そしてこの思考様式はあまりにも強力なので、AppleやGoogle、サムスンやGEなど、世界を先導する企業のアプローチ方法としても採用されています。 それでは、「デザイン思考」とはどういう考え方なのでしょうか。 なぜ「デザイン思考」はこれほどに有名になったのでしょうか。 また、そもそもなぜ「デザイン思考」と呼ぶのでしょうか。 今回は、その「デザイン思考」について、わかりやすく解説していきます。この記事を通じて、皆さんの会社でも「デザイン思考」という考えた方をぜひ取り入れてみてください。 デザイン思考(Des
みずほ銀行のシステム統合、いつの間にか消えた“本当の”期限
「過去に大規模なトラブルを2回やっている。次期システムは、安全確実が基本方針」「システム障害は二度と起こせない立場」「もしも三度目があれば、我々は立っていられなくなる」――。2016年11月14日、日本銀行内にある金融記者クラブで決算会見に臨んだみずほフィナンシャルグループ（FG）の佐藤康博社長が、同社の置かれている立場を繰り返し強調する様子が印象に残っている。 みずほ銀行は過去に2度の大規模システム障害を引き起こしている。1度目は2002年4月。旧第一勧業銀行、旧富士銀行、旧日本興業銀行が合併してスタートしたみずほフィナンシャルグループは営業初日から、口座振替の遅延やATM（現金預け払い機）のトラブルが発生し、混乱は2週間以上にわたった。 2度目は2011年3月のこと。東日本大震災の義援金の振り込みが集中したことが引き金となり、振込処理の遅れやATMの取引停止が連発。トラブルの復旧までに
【画像認識】Deep Learningフレームワーク「Chainer」で学習する下準備 - Qstairs
はじめに 前回、Chainerの構築方法とMNISTの実行例を紹介しました。 qstairs.hatenablog.com MNISTのようなチュートリアルが実行できただけでは面白くないので、 自分でいろいろ試せられるようになるための方法を勉強していきます。 ということで、 まずは、自分で用意した画像データをChainerで学習できるようにするための下準備について勉強しました。 考え方 Deep Learningの学習に必要なデータといえば、 学習する画像と評価する画像（最悪なくても良いですが）です。 また、学習画像は正解（ラベル）と紐づける必要があります。 よって、 「画像ファイルパス ラベル」 のリストファイルがあれば学習できることになります。 ソースコード リストファイルを作成するソースコードは以下になります。 前提として、画像データはラベル毎のフォルダに分けられていることとします。
全国的に大人気！新潟市のカフェ「marilou」がつくる“マリールゥのパンケーキミックス” | Sheage（シェアージュ）
みなさんは、“マリールゥのパンケーキミックス”をご存知ですか？新潟県新潟市中央区のカフェ「marilou（マリールゥ）」が2010年から販売し、今や全国にお取り扱い店舗があり人気となっています。牛乳と卵が不要で、作り方はとっても簡単で、しかも健康的。一度ぜひお試しあれ。
カラダがよろこぶ水分補給で、健康と美を手に入れよう！ | Sheage（シェアージュ）
水って、人が生きるのにとっても重要。でも、そこに適した飲み方があるってご存知ですか？毎日何気なく飲んでいる水も、正しく知って、適した飲み方をすれば、体内をリセットすることができるのです。今回はカラダがよろこぶ水の飲み方を伝授します！ 普段、何気なく飲んでいる「水」ですが、水の摂り方ってとっても大事。上手に摂れば体内をリセットして健康にも美にもいいのですが、まちがった摂り方をすると、むくみ※や脱水を引きお起こしてしまいます。その理由は、いたってシンプル。わたしたちの身体の半分以上が水だから、なのです。 人の身体は、約50～70%が水。その主な機能は、栄養素・二酸化炭素・代謝産物・老廃物・ホルモンなどの運搬や体温調節と言われています。1日に出入りする水の量は、2～2.5ℓ。健康であれば、摂りすぎた水分は腎臓を通り、尿となって排泄されますが、体内環境を司る水分を意識しながら摂取することで、体内の
デザインのバージョン管理をする世界
僕の同僚のデザイナーはデザインツールにSketchを使っている。デザインは区切りのいいところまで出来ると保存してDropboxで共有してくれる。最近ではGitHubでSketchファイルを管理することも試しているようだ。GitHubで管理することで過去に遡ったり、ほかの人の作業をマージできたりする。ただ、Sketchファイルはプログラムのソースコードのようなテキストファイルではなくバイナリファイルだ。この違いでGitまたはGitHubの便利なものの多くが使えていないんじゃないか。 先日Sketchファイルをテキストファイル(JSON)として管理できるツールを公開したので、どういうモチベーションで作っているのか書いてみようと思う。ツールはまだ完璧ではないが、ぜひ使って意見をもらえたらと…思う 🙇🏻 テキストファイルになるとできることあぁ、デザイン全体のボーダーの色が淡くなったのいつだっけ
人工知能は Deep Learning によって成されるのか？ - Sideswipe
最近は人工知能分野の話題に事欠かないので、IT系に詳しくない人でも、Deep Learning がどうとか、人工知能がどうとかという話題を耳にすることが多いと思います。 猫も杓子も Deep Learning な世の中ですが、そもそも人工知能とか Deep Learning ってなんなんだっけ？ という疑問に答えられる人は多くないはずです。 今回は、広く浅く、人工知能と Deep Learning について書きます (この記事をご覧になればわかるように、人工知能 = Deep Learning では決して無いのですが、両者はよく並んで紹介されるので、ここでも同列に書いています)。 最初に結論 Deep Learning は(真の)人工知能ではない。なんでもかんでも人工知能って呼ばない。 「Deep Learning」、「人工知能」ともにバズワード*1になりつつあるので気をつけよう。 コンピ
「君の名は。」の主題歌はなぜBUMPでなくRADWIMPSなのか？ | GetNavi web ゲットナビ
※：本記事はネタバレはありませんが、作品内容に一部触れています大ヒット中の映画「君の名は。」、ご覧になっただろうか？ 新海 誠監督作品ほど賛否両論きっぱり別れる映画も珍しいと思うが、今作は私、朝8時に寝ぼけ眼で観たにもかかわらず嗚咽を漏らすほど号泣してしまった。過去の作品をどうも否定的にしか捉えられなかった分（こんな苦しい恋愛したくない、女々しくなりたくない、のオンパレードだから）、鑑賞後の「こういうのが観たかったんだよ！」という喜びは大きかった。 昨今のエンタメ業界を牽引する豪華スタッフ陣が魔法をかけたように、陰鬱として自己陶酔型だった新海ワールドが、核をキラキラっと残したまま一気に大衆ポップ作品に昇華されている。 なかでも特筆したいのは、4つの主題歌を含み、全編RADWIMPSが手がけた音楽だ。新海監督からオファーを受けたバンドが、プロット段階から1年以上かけ生みだしたサウンドトラック
マイクロスリープ改善におすすめの記事10選
忙しくて睡眠時間が短く、前日の疲れをひきずったまま仕事をし、また疲れが溜まる…という悪循環に陥ってはいませんか？ 慢性的な睡眠不足では仕事効率が落ちるのはもちろん、健康にもよくありません。 しかし、睡眠不足だからといって仕事や家事を休んで眠るわけにもいかないのが現実です。 睡眠時間を長くとれないなら、睡眠の質を上げるしかありません。 睡眠の仕組みや睡眠の質を上げるためのコツを解説している記事をまとめましたので、睡眠で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 「きらケア」は転職だけではなく、介護職の方が働く中での悩みに幅広く寄り添えるサービスになるために「レバウェル介護」として新しく生まれ変わりました。 サービスはこれまでと変わらずすべて無料で簡単にご利用いただけます。一人ひとりに寄り添った転職サポートをこれからも提供していきます。
Pyconjp2015 - Python で作って学ぶ形態素解析
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
つくる前に本格的なおいしさを知ろう！東京で楽しめるオススメのアイスコーヒー | Sheage（シェアージュ）
今回の連載で、3話にわたって手取り足取りおいしい水だしコーヒーの淹れ方を指導してくださったオニバスコーヒー中目黒店では、数種類のアイスコーヒーを楽しめます。 まずは、ドリップアイスコーヒー/520円（写真左）。その時々で多少変わることがありますが、扱っている数種のコーヒー豆から好きなものを選んでその場でドリップしてもらえるので、豆の個性を楽しみながら、自分の好みを見つけることができますよ。 アイスラテ/490円（写真中）も人気。オニバスコーヒーでは、エスプレッソも深入りにせず、フルーティーなコーヒー豆のおいしさを残しているのだそう。コーヒーのおいしさにミルクが合わさって、ほどよい甘さに癒されます。エスプレッソがお好きな方には、水で割ったアメリカーノもオススメです。 そして、今回、淹れ方を教えていただいた水だしコーヒー/500円（写真右）は、10月あたまくらいまでの期間限定で飲むことができま
目からの紫外線だけで日焼けする!!美肌を保つメガネ商品登場!
シミやそばかすは、皮膚が直接紫外線を吸収してできるものですが、目から吸収した紫外線がメラニン発生原因になり肌のダメージを作ることをご存知でしたか？それだけなく、シワや白内障、眼精疲労なども引き起こすと言われています。 紫外線は、夏場の6～8月にかけて非常に強くなるので注意が必要です。 特に夏場の快晴では、紫外線が最も強くなります。また、標高の高い場所は低い場所よりも影響を受けやすく、砂や雪面は紫外線を強く反射するので、海水浴やスキーなどのレジャーでは強い日焼けをしやすくなります。
帰省土産に迷ってるならコレ!都会的絶品スイーツ5選!!
見た目も華やか、味も絶品な「NOAKE TOKYO（ノアケ トウキョウ）」のスイーツたち。浅草、神田万世橋、銀座のほか、東京駅にも店舗を構えているので、この夏の帰省に東京土産としていかがでしょうか。あなたの笑顔とともに素敵なお土産を持ち帰りましょう。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
アーユルヴェーダの食生活 | YogaFull
カラダを“土台”から整える、「ハーブチンキ」のチカラとは？ | Tonoel（トノエル）
清酒『八海山』の美肌成分に着目したスキンケアブランド「cotte」 | Sheage（シェアージュ）
