スポーツナビ | サッカー｜日本代表｜アウエーで得た教訓と勝ち点１（１／２）
攻撃的ＭＦの真ん中に長谷部（左）を配置した今回のフォーメーションはチームに不安定さをもたらすこととなった【Getty Images】 ９月１日はウズベキスタンの独立記念日である。今年、２０１１年は独立からちょうど２０周年ということで、日本代表がこの地を訪れる直前には、各地で盛大なイベントが開催されたという。 国家としては若いウズベキスタンだが、民族の十字路としての歴史は古い。アレクサンドロス大王の遠征に始まって、クシャーン朝、サーマン朝、モンゴル帝国、ティムール帝国、帝政ロシア、そしてソビエトと、次々と支配者が変わっていった。その間、さまざまな宗教や文化、そして民族がこの地を訪れ、定住し、混じり合うことで、独特の文化と社会が形成されていった。民族構成はウズベク人が８割を占めて最も多く、他にロシア人、タジク人、カザフ人、高麗人（ソ連時代に沿海州から強制移住させられた朝鮮民族）、さらにはドイ
3日坊主で終わる人の脱3日坊主する方法
とにかく3日坊主で終わる人へ。私もそうだったのですが・・・。 3日坊主の原因は結局、時間がとれない、面倒だからというのがあるのですが、時間が取れないという自分への言い訳をなくすことで、体に習慣を教え込むことができるようになります。 結果、凄く習慣が楽に感じてくるようになるのです。 いつも3日坊主で終わるくらいの人だとすれば、きっと文字も読むのが面倒なはずなので、さらっと5つのポイントを。 やること １）ノートを買う。 と言う事をやっても、3日坊主で終わる人はノートも最初だけ書かれて直ぐに白紙のページが続くので用意する必要などありません。 これ実際に私もいろいろな記事みて、まずノートに目標かけっていわれたり、動いたらノート書けとか言われても、その作業が面倒くさくて続きませんでした。 やっぱりシンプルにひとつの事を続けてみるのが一番だと実感したのです。 わずかな決め事 １）テーマを選ぶ これ凄
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