HANG RIGHT PART1：クライマーのための肩のメンテナンス法 | ブラックダイヤモンド
理学療法士のエスター・スミス女史は、ブラックダイヤモンド(以下BD)ブートキャンプに数日間参加。BDアスリートのバブシ・ツァンガール、ダイラ・オヘダ、コレット・マキナニーらがトレーニング期に入る前に故障のケアを行った。この記事では、バブシの治療プロセスに焦点をあてて紹介する。バブシの場合、肩の怪我がクライミング能力とトレーニング能力を制限してしまっていた。クライミング、ぶら下がり、その他トレーニングを行う際の最適な肩のポジションがどのようなものなのか、エスター女史がレクチャーする。 2016年2月、私はBDブートキャンプに理学療法士として招かれました。BDブートキャンプとは、BDプロクライミングチームのトレーニングプログラムです。サンディエゴにあるクライミングジムで3日間、女性アスリートのセラピーにあたりました。彼女たちがトレーニングサイクルに入る前に、故障を診てケアする役割です。ほとんど
HANG RIGHT PART 3：しつこい指の故障を治す | ブラックダイヤモンド
ハングボードは、指の腱を強化するトレーニング器具と一般に考えられている。しかしこの連載では、指の故障のリハビリにもハングボードがとてもよいツールであることを解説する。解説は、おなじみ理学療法士のエスター・スミス女史だ。 ダン・ミルスキーに起きたことは、多くのクライマーが経験していることと同じようなことでした。クライミング中に指を痛め、すぐに治るだろうと思っていたところ、慢性的な故障に変化してしまい、なかなか治らなかったのです。フエコタンクスでのボルダリング中に指を怪我した後、テーピングをしたり安静にしたり、そのほかさまざまなケアを試して痛みをなくそうと試みたものの、効果が長続きすることはありませんでした。病院に行くのを彼はためらっていました。「登るのをやめて安静にしてください」と言われるのがオチだろう、と思っていたからです。とは言え、指先の保持力を求められるプロジェクトにトライしたり、トレ
QCラボ：モンスターを飼いならす — 巨大カムの魅力と限界 | ブラックダイヤモンド
大きければ大きいほど良い。そうでしょ？…いやいや、事はそう単純ではありません。今回のQCラボでは、クオリティーエンジニアのハンター・ヴォズデックが徹底的に製品試験をして、新製品の特大カム — キャメロット#7・#8 — の長所と短所を調べあげました。 美女と野獣 新しく発売されたキャメロットC4の#7と#8は、今まで発売されたカムの中でも最大級の大きさです。C4の#5がまるでハンドサイズのカムに見えるほどです！これらの巨大カムを使えば、全身ヘトヘトに疲れ果てる砂漠のオフィズスや、エルキャピタンの途中に出てくるワイドピッチ等々、ぱっくりと開いた広いワイドクラックでもプロテクションを取ることができます。 今年、我々ブラックダイヤモンド(以下BD)は、これまでの製品の中で最も小さいカムと最も大きいカムを発表しました。マイクロサイズのZ4 #0と、大きな坊や達であるC4の#7と#8です。ぱっと見た
汝自身を知れ - Wikipedia
ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝと記されたステンドグラス 汝自身を知れ（なんじじしんをしれ、古希: γνῶθι σεαυτόν (グノーティ・セアウトン) 或は γνῶθι σαυτόν (グノーティ・サウトン)、英: Know thyself 或は Know yourself）は、デルポイのアポロン神殿の入口に刻まれた古代ギリシアの格言である。これについてはパウサニアスの『ギリシア案内記』10.24.1 に記されている。プラトンの『プロタゴラス』の中でソクラテスは、七賢人がデルポイのアポロン神殿に集まって「汝自身を知れ」と「度を越すなかれ」という碑文を奉納したと語っているが、この話の真偽は不明である。 解釈[編集] 古代ギリシアの賢人の中でこの格言の作者と言われたことがあるのは少なくとも以下の6人である。 スパルタのキロン (Chilon I 63, 25) ヘラクレイトス ピュタゴラス ソクラ
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