MOTHER Bracelet
よく歩き、深く眠る。 1日の歩数と睡眠効率は相関している**と言われています。 その目安は8,000歩です。日本人の平均歩数は男性で 6,846 歩、女性で 5,867 歩。 達成の秘訣は、記録とちょっとした意識。 毎日の熟睡と快適な目覚めのために、ぜひ歩数を記録してみてください。 N1~N3 で睡眠を判定。 睡眠は時間だけでなく、質も重要です。 睡眠の状態は、覚醒、N1（不安定な睡眠）、N2（浅い睡眠）、N3（深い睡眠）の4段階で評価されます。 「なんとなく」目覚めが悪いのは睡眠が浅いからかもしれません。 記録する”だけ”で終わらない。 あなたのライフログをポイント(エナジー)として蓄積。 プロジェクトの支援や家族や友人への贈り物が可能です。 記録することが、大切な人の原動力に繋がります。 *ゼーベック効果を利用した充電不要の活動量計として(2021年7月3日 ESP総研調べ) **As
Makuake｜睡眠研究×AI 眠りを価値に変える、進化した睡眠計測デバイス ブレインスリープ｜Makuake（マクアケ）
睡眠研究×AIでかつてないほど睡眠状態が解る！睡眠リズム・寝姿勢・温度・睡眠の環境音を解析 パーソナライズな睡眠状態をより正確に計測、大人はもちろん、子供の睡眠も測れる 眠るたびコインが貯まる、様々な特典やサービスに交換可能。あなたの眠りが価値に変わる ブレインスリープコインは、睡眠の研究により蓄積されたデータを独自の計測アルゴリズムにより開発。あなたの睡眠状態をより詳しく分析。睡眠環境の向上とともに、あなたの眠りがコインに変わり、様々な特典やサービスに交換可能。新しい睡眠体験を提供するデバイス＆アプリケーションです。 自分では解らない、 あなたが眠っているときの全てがこれでわかる。 睡眠研究を基に独自開発したアルゴリズムを取り入れ、睡眠研究で使用されている技術を応用。今までの睡眠計測デバイスでは見る事が出来なかったあなたの睡眠ステージ（睡眠の深さ）、寝姿勢、いびき、寝床内温度（布団の中の
テニスで得られる健康は偉大！身体・脳・精神の3つの健康効果が同時に期待できる？ | ワンコインテニス！無料体験も|群馬・高崎・前橋|遊びも本気もサンテニスクラブ
誰もが知っている代表的なスポーツ「テニス」。実はテニスには、意外と知られていない健康面での促進効果の期待がとても優れているスポーツなのです。ただ身体に良いというだけではなく、様々な健康面での効率・効果がとても高く期待されています。今回はそんなテニスから得られる「健康」をテーマに深掘りしていきます。 テニスが健康的なスポーツの理由 テニスは全身運動をする事により、様々な要素が組み合わされることでとにかく健康的になると言われているスポーツの一つです。なぜならば、テニスというのは、自然と「有酸素運動」と「無酸素運動」が取り入れられているため、健康目的としてだけでもとても効果が高いといえるでしょう。 例えば、テニスに欠かせないラケットに関しては、重さがおよそ約300g〜350gほどあります。このラケットを繰り返し振るという動作が重なるという事で「筋トレ」効果を発揮するのです。また、左右・前後に走る
&RECOVERY（アンドリカバリー）｜ワコール直営の公式下着通販サイト Wacoal Web Store
ABOUT &RECOVERYとは？ 「&RECOVERY」は血行を促進する新世代繊維、 A.A.TH MedicalTM（アースメディカル®※）を採用したリカバリーウェアブランドです。 忙しい毎日だからこそ、時間を上手に使う「ながらリカバリー」で 今日の疲れをその日のうちにケア。 あなたの毎日に、リカバリー習慣を。 ※「アースメディカル®」はオンヨネ株式会社の登録商標です。
コーチが厳選！足首用サポーターおすすめベスト3！錦織圭愛用サポーターについても｜初心者のためのテニスまとめ
テニスをしていると、あちこち痛いところがでてくると思います。テニスコーチをしている管理人も、これまで様々な痛みに悩まされてきました。そして、その間にサポーターをいくつもためしてきました。このページではコーチの立場から、実際に使用してみておすすめしたい足首用サポーターを3つ、ランキング形式でご紹介していきたいと思います。 【第3位】バンテリンサポーター足首用 画像をクリック 第3位はこちら、バンテリンサポーター足首用です。 なんといってもコスパ最強（笑）ネットで1200円程度で購入できます。 おすすめの着用時期としては、痛みはないけど思い切り動くには心配という時期。 また、怪我は治ったけど予防のためにという時にピッタリのサポーターです。 固定力はソフトながら、足首の不安定さはかなり解消されます。 装着が簡単で、靴下のように履けばよいのでとってもラクチン。 また、とっても薄手なのでサポーターを
HEALBE GoBe オフィシャル
カロリー摂取量、体の水分補給、 ストレス レベルを手動で記録する ことなく自動で記 録する世界初の スマートバンド。
3月7日(月)サウナの日 日本初・全国施設対象サウナのサブスク「サウナタイムパス」
日本初のサウナ専門口コミメディアサイト「サウナタイム」は、日本初・全国施設対象のサウナのサブスクリプションサービス「サウナタイムパス」を発表します。月額1,200円で賛同施設毎に定められた一定の条件を達成することで、入館料が無料となり、利用開始は2022年5月を予定しています。 ■サウナーの悩みを解決する日本初・全国施設対象サウナのサブスク～サウナ業界の発展へ～ メンタルケア、ヘルスケアの観点からビジネスマンを中心に利用者が急激に拡大し、 「ととのう」というワードとともにサウナ人気が再燃しています。しかし利用者の中には「毎日通うには金銭負担が大きい」「決まった施設にばかり通ってしまう」といった悩みから、気兼ねなくサウナに通う事ができない方も多い事がわかりました。 「サウナタイムパス」は、これまでサウナ文化の普及をサポートしてきたポカリスエット イオンウォーターの協賛のもと、そんなサウナーの
フレデリック on Twitter: "ステージ4で発見された家内の肺癌は終末期に入りました。 発見してくれた医師に言われ過去のレントゲンを取り寄せたら何年も前から影が確認出来ました。 健診機関では読影出来ないバイト医師が多く働いています。心配な方は高価でも最新医療… https://t.co/QVboemZhgn"
ステージ4で発見された家内の肺癌は終末期に入りました。 発見してくれた医師に言われ過去のレントゲンを取り寄せたら何年も前から影が確認出来ました。 健診機関では読影出来ないバイト医師が多く働いています。心配な方は高価でも最新医療… https://t.co/QVboemZhgn
「ランニングは膝に悪い」ってホント？ いつまでも自分の足で歩くために今すぐできること | 最新研究により定説が覆されている
ランニングはいかにも膝に悪そうだが、その運動習慣がなくても膝の痛みを訴える人は少なくない。いつまでも自分の足で歩きつづけるために必要なことは何なのか？ 米紙「ニューヨーク・タイムズ」が最新の知見をまとめた。 歴史上あらゆるお節介なアドバイスを集めたなかでも、これほど広く、かつ根拠もなく与えられている助言はない。 「そんなに走ってばかりいると、膝を痛めるよ」 膝とランニングをめぐる議論に加えられた最新の一撃──ランニングが膝の軟骨に短期的または長期的なダメージをもたらすエビデンスはないとした、過去の43件のMRI研究をまとめたシステマティックレビュー──が、感謝祭のテーブルで「膝の故障はウィンドスプリントが原因だ」と言い張る頑固な元アメフト選手を納得させるのは難しいだろう。
真夏の快眠ポイント寝る前の体温の“上げ・下げ”！！・快眠メニュー | 睡眠に関するお悩み | 味の素KK あなたの悩みを解決！「いきいき健康研究所」
「暑くて眠れない」「寝ても疲れがとれない」「昼間にぼーっとしてしまう」――暑い夏はぐっすり眠ることができず、このような悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 ぐっすり眠る鍵は、寝る前の体温の“上げ・下げ”にありました。ちょっとした工夫で”質の良い睡眠“をとり、元気に過ごしましょう。 どうして夏は眠れないの？ ヒトは1日の中で体温サイクルがあり、起きている時間帯はカラダの中心部分の深部体温が上がり活動的に動いています。就寝時には深部体温を下げて眠る準備をします。 夏の不眠は、暑さや高い湿度による不快感に加えて深部体温の低下がスムーズに行われず、自然な深い眠りに入れないことが大きな原因のひとつです。特に近年は、夜の時間帯でも温度・湿度が高いため、深部体温が下がりにくく、結果として寝つきが悪い、寝ても途中で起きてしまう、といったことが起こりがちです。 また、睡眠の中でも脳を休息させるノンレム睡
なぜ、テニスプレーヤーは、細いのか？｜テニプラ
テニスプレーヤーって細身のスタイル良い 選手が多いですね。 いきなりネタバレしますけど、 「実際は...かなり数字上は太いです。」 メジャーで測るととんでもない数字に なります。 では、なぜ、そんな事が起こるのか？ ですが、 ふくらはぎより、すね。 前ももより、裏もも 上腕二頭筋(力こぶ側)より、上腕三頭筋 三角筋より、ローテータカフ(肩甲骨の裏) に 「筋肉がついていると細く見えます。」 もちろん、筋肉はどこも大切ですけど。 テニスプレーヤーの中で唯一、スタイル 悪く見えるのが、腹横筋ですね。 「お腹が出ているのではなく、トレーニングによって、異常なレベルで発達した。」 という事です。あの腹からは…みたいに 揶揄されることも多いですが、 「どれだけやったら、あの体幹に？」 と戦慄を覚える大きさです。 バランスよく、リズムよく、タイミングよく 遊んでいれば、付くべきところに付きます。 さら
完璧な姿勢を保ち、習慣を改善するスマートシート「ENYWARE」
※本プロジェクトは海外企業によるプロジェクトとなっております。 ページ下部の「FAQよくある質問」を必ずお読みください。 姿勢改善メディカルトレーナーONUMAさんより公開された最新日本語レビューはこちら↓： 「背中の痛み」は仕事の通常ではないと、私たちは信じています。そんな強い信念よりENYWAREは設計されました。 ENYWAREは普通の椅子とは違います。 ENYWAREは背骨を理想的なS字にキープしながら、背中の筋肉はリラックスした状態で体が真っ直ぐにバランスを保った「ストレスゼロ」の状態にしてくれます。 ENYWAREは、ランバー・フロントサポートにより適切な量の力を加えることで骨盤を立て、背骨を自然なS字型になるようサポートします。ランバーサポートが腰、下半身を支え、同時に、特別設計されたフロントサポート（特許出願中）は、胸部前面を優しくリフトアップし、前かがみの姿勢を防ぐパワー
「炭水化物を避ける人」が見落としている大事なこと | ライフハッカー・ジャパン
ケトジェニックダイエット、低糖質ダイエット、マクロ管理法などの目的で、日々の栄養管理として炭水化物の摂取量を調整している人は多いでしょう。 さらに、消化の早さや繊維量などを基準に、炭水化物を良質と悪質に分けるケースがよく見られます。 しかし、先日「Advances in Nutrition」に発表されたあるパースペクティブ論文によると、炭水化物を「良質」と「悪質」に分けて考えてしまうと、ほかに健康的なメリットがあるはずの多くの食品を見落とすことになりそうです。 論文の共著者であり、ミネソタ大学大学院で食品科学を研究するRebekah Schul氏は、VeryWellFitのインタビューにこう答えています。 そのような側面もパズルの1ピースではありますが、炭水化物が持つ質のすべてを反映しているわけではありません。 「良質」と「悪質」がさまざまな食品を排除する食品を「良質」や「悪質」のようにシ
健康診断 - ロード初裏🙅♂️序🙆♂️
今年の健康診断いってきた あまりオプション設定し忘れたのでオーソドックスな検査だけ すごいシステマチックで高速に色々やってくれた 血圧も普通で視力も全く変わらず身長体重も変化なし 唯一胸部レントゲンで背骨の側弯が治ったみたいなフィードバックがあってそれが本当に嬉しかった 金かけて整体いったりストレッチしたりヨガしたり色々してたけどなんとかなるもんだな〜 側弯って骨盤のズレでそう見える感じかと思ってたけど話聞いてるとガチ曲がりしてる状態のことをいうらしい ほんとなおってよかった、、、 帰りにマックでお月見バーガー買って帰って食った 初めてだったけどうまいのな、あれ 明日にはお高い椅子が届くのでより一層体事情よくなるといいな〜
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プロテインヌードル | 逗子食品
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「Fitbit Charge 5」発表。薄型化しAMOLED搭載、ストレス計測が可能に（アスキー） - Yahoo!ニュース