Beauty 幸福感を高めるセロトニン！医学博士がわかりやすく解説（基本編） 更新日：2019.09.27 | ホルモン | ライフハック | 免疫力 | 「幸せホルモン」といわれ、私たちの幸せ度に大きな影響を与えているセロトニン。現代人に、うつ症状が増えているのは、このセロトニン不足が原因とも指摘されています。本日は、セロトニン研究の第一人者である東邦大学医学部名誉教授で、医師の有田秀穂先生に、”セロトニン“について詳しくお話を伺いました。 有田秀穂 東邦大学医学部名誉教授 1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。 セロトニン

2014-01-21 本当に洒落にならない99％治る腰痛の治し方 健康法・健康グッズ おすすめの本 雑談・感想　その他 Tweet Share on Tumblr ドラねこ書店　おすすめの本47 ちわ！ドラねこです。(=´▽`=)ﾉ みなさん楽しく本読んでますか？ 話の長い上司へ。1分で伝える技術で、めざせ「脱・公害化」 今回は、長年腰痛に悩まされてきた人たちへ、 その解決法を伝授したいと思います！ 腰痛は99%完治する　酒井慎太郎 長い間腰痛だった。 ずーっと痛いのをガマンして生きてきた。わしの腰痛歴は長い。 始まったのは８年くらい前のこと。 ガリガリガリクソンだった自分の体を鍛えるべく、いろんな筋トレに挑戦している時だった。 ビシっ！ 破滅の音がした。 背筋を鍛えようと久しぶりにブリッジをしたら、わしの腰の少し下部分、仙骨のあたりから言いようのない鈍い音が聞こえた。 それが腰痛へと続く

火曜日、スウェーデンにおいて食品の安全性を監督する役割を担う食品庁は、一般市民に向けた食物摂取に関する勧告のうち、コメの摂取についての勧告を変更した。変更内容は ・6歳未満の子どもにはライスクッキーを食べさせないこと。 ・6歳以上の子どもを含む全ての子どもは、コメやコメからできた食品（牛乳粥、ビーフン・春雨、朝食シリアルなど）を食べる回数を一週間にせいぜい4回までに留めること。 ・大人でも、これらの食品を毎日食べている人は、摂取量を減らし、週にせいぜい6回までにするよう努めること。 ・コメを食べる場合は、玄米ばかりを食べないようにすること。 という勧告も出されていた。 これらの勧告の理由は、コメには他の食品よりもはるかに高い濃度の無機ヒ素が含まれているからだという。 コメといえば、日本ほどでないにしろ、スウェーデンでもジャガイモやパスタ、スパゲティーの代わりに鍋で茹でて食べることがある。外

王城様 いつも勉強になる記事をありがとうございます。 まさに今回の記事はその通りでだと思います。スクワット、デットリフトの順をルーティーンとしてこなしております。 私が通っているジムはスクワットをやるスペースが一人分しかなく、先客がいると、デットリフトからやるのですが、いつものルーティーンの順番より、デットリフト、スクワットの順でこなすと、スクワットがいつもより上がらなくなります。 デットリフトを終えた時点で、心臓がバクバクして体力がなくなりヘトヘトになって、握力が死んでしまうのも一因かもしれません。 デットリフトをやると死にそうなくらいヘトヘトになりますが、満足感は段違いに満たされます。やる前は憂鬱ですが、やっとあとは達成感がすごいです。 掲載された健康雑誌とはター〇ンですか？見逃してしまいました。残念です。 それでは次回の記事も楽しみにしております。よろしくお願いします。 こんばんは。

歳をとると誰でも筋肉が衰えてくる。その筋力低下の予防にリンゴとトマトが有効であることが、米アイオワ大学の研究で明らかになった。 高齢者の体力向上や、転倒防止などにつながり、生活の質向上が期待できそうだ。 筋力低下原因のタンパク質に作用 研究によると、リンゴの皮と緑色のトマトに含まれる天然化合物に、高齢者の弱った筋肉を若返らせる作用があるのだという。 通常、人は加齢とともに筋力が低下してくるが、これはATF4というタンパク質によって引き起こされている。筋力を保つために重要な役割を持つ遺伝子のフォーメーションを、このATF4が変えてしまう。 しかし、リンゴの皮や青トマトに含まれるウルソール酸やトマチジンという物質は、このATF4の活性を抑制しする。つまり、筋力の低下や萎縮を防ぐ。 2カ月で筋肉量10％増！ 研究チームは、こうした効果を高齢のマウスを使って実証。ウルソール酸やトマチジンを餌と一緒

ほぼ毎晩19時ごろから、拍手とともにマグロ解体ショーの開催。ひとつひとつ包丁を入れながら盛り上がっていく大人気のイベントです。解体されたマグロはもちろん美味しく頂かれることになります。いただきます！ シンガーソングライターや舞台2013年に開催した舞台のタイトルは、たいこ茶屋殺人事件…。 じゃんけん大会１等はなんと、なんと仙台牛霜降ステーキ！ あのドラマの舞台にも半沢直樹の「居酒屋会議」の場所はここ。ほかグルメ番組の取材も多数訪れています。 何より目玉は、ガッツおじさんガッツおじさんこそ、たいこ茶屋の伝統であり、生きる歴史です。 一品料理だっておいしい！ バイキングはもちろん素敵ですが、一品料理もかなりおいしいんです！マグロのユッケにお刺身盛り合わせ、創作料理など、食べ放題じゃないからこその手の込んだ料理もいただけます！どっちにするか迷っちゃいますね。

こんにちは。ヨッピーです。 本日の「ジモコロ」はとある目的があって福島に来ております。 その目的というのが…… これです！　相馬野馬追！！ 相馬野馬追執行委員会公式ページ 騎馬武者500騎が競馬さながらに走りまくる迫力満点のお祭り。毎年7月に開催されていて2015年は7月26日〜28日の3日間開催されました。ちなみに昨年の来場者数は約16万人！ 元々は鎌倉幕府以前、平将門が野生の馬を野に放ち、それを捕える軍事訓練としてはじめたのが起源だそうです。一千余年の歴史があり、現在は重要無形民俗文化財にも登録されてるのだとか。1000年て。なにそれ。 とはいえ、ジモコロが福島入りするのは初めて。まずは福島駅から目的地の南相馬市までいろいろと見てまわっていこうと思います。 途中、道の駅「川俣シルクピア」に立ち寄ったところある物を発見。 箱にぎっしり詰まった福島名物の桃です！ ちなみに20個入り（5kg

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

カラダが変われば人生が変わる。“経路リンパマッサージ”により、身体の滞りをなくして流れのよい体にしていく。そのメソッドを取り扱った、『人生が変わる経絡リンパマッサージ』が2015年8月28日（金）に発売された。 やせない、肩こり、疲れがとれない…　あらゆる不調の原因は「首こり」。その首こりを解消するのが、全身に張り巡らされたリンパの流れを改善する「リンパマッサージ」と、気・血・津液の流れをよくする「経絡」の概念を融合した“経路リンパマッサージ”。 「半年で15kg、トータル30kgやせて、社交的に。仕事は独立し起業！ 30年来の肩こりが解消、ビジネスも順調に！ アレルギー体質による肌あれ、むくみが改善。性格も前向きに！ ひどい吹き出物のブツブツができなくなった！」本書より こう語るのは、経路リンパマッサージで30kgも痩せた安藤さん。彼女が特に集中的に行っていたのが“おなかと太もも～ふくら

一般的に「空腹時にするランニングのような有酸素運動は、より脂肪を燃焼してダイエット効果が高い」ということが言われています。しかし、最近の研究によると空腹時の運動がダイエットの効果を高めることはないようです。「Examine.com」（栄養学に関するウェブサイト）は、空腹状態とエネルギーを摂取した状態での運動のダイエット効果に関して研究を行いました。結果は次のとおりです。 エネルギーを摂取していない空腹状態での有酸素運動は、消費カロリーとして使われる脂肪酸の割合を増加させました。しかし、脂肪燃焼やダイエットの効果を増大させるものではありませんでした。 空腹状態で有酸素運動をすることが愚かでやる意味がないとは言われていません。しかし、空腹時、もしくは食後に運動するかは、個人の好みと都合に合わせるべきだということです。 常識の範囲内であれば、運動や食事に関するやり方は個人の好みで良いはずです。健

競合が多い東京駅界隈。ドクター1名でやっている矯正歯科が医院の強みを活かしたコンテンツマーケティングを行った結果、1年半でPV数30倍、Web予約数10倍を達成。その際に行ったコンテンツ作成ノウハウを公開します。 矯正歯科の背景本事例は、競合が多い東京駅から徒歩3分にある、矯正歯科専門の歯医者さんです。通常の虫歯の治療は行わずに、矯正歯科を専門に行っています。2012年に開業し、来院のほとんどが口コミや一般歯科からの紹介で、開業と同時にWebサイトもオープンしていましたが、アクセスは少なく、Webサイト経由での予約は月に数件のわずかなものでした。 口コミや一般歯科医に紹介されて来院する方の満足度は非常に高く、また他院で行っている治療に満足がいかずセカンドオピニオンとして来られる方もいました。高い技術や診察眼を買っている人は多かったのですが、開業してまだ数年で、その知名度を広める術がありませ

元スレ：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1440651247/ 1 ： アイアンクロー(catv?)＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 13:54:07.77 ID:1bJbsMqV0.net ?PLT(15444) ポイント特典 日本には、長い歴史の中で、幾度も天変地異に遭っている土地が存在する。 そういう場所には先人が災害を示唆する地名をつけていることが多い。 つまり地名を知れば、災厄を予見し、我が身を守ることもできるのだ。 だがそうした地名は、時の流れの中で名称が変わってしまい、 表面的にはその危険性がまったくわからなくなってしまっている土地もある。 自由が丘をはじめ、日本全国には「○○が丘」や「○○台」、あるいは「希望」や「光」といった 明るい意味の単語を使った地名は数多い。そのほとんどは近年つくられたばかりの新興住宅

キャリア設計で大切なのは「戦略的に浪費する」感覚を持つこと　山口周氏×糸井重里氏らが語る、人生や仕事の選び方

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わかっているようで、じつはきちんとわかっていなかったということが、科学の世界にはまだたくさんある。たとえば私たちの心臓はなぜ、生涯にわたって休むことなく拍動を刻みつづけられるのか……その本当の理由も、意外なことにこれまでわかっていなかった。 世界に先駆けてそのメカニズムを発見した日本医科大学・柿沼由彦教授に、おどろきの発見の経緯を聞いた。 Q まず、柿沼さんは何を発見したのかを、なるべく端的に教えていただけますか。 柿沼 ひとくちにいえば、心臓がいわゆる“過労死”をしない本当の理由を探り当てた、ということになるでしょうか。 私たちの心臓は一日に約10万回、平均寿命を80年余とすれば生涯で約30億回も、休息なき拍動を続けています。私たちはふだん、そのことを気にもとめませんが、これはものすごい重労働です。 問題なのは、そのために心臓が莫大なエネルギーを必要とすることです。生体のエネルギーとなる

「Hailey'5 Cafe（ハイリ―ファイブカフェ）」店員。店内はブルックリンのレンガ風景をイメージしたデザインとなっている 東池袋に8月20日、NY・ブルックリンデザインのカフェ・カラオケ・インターネットカフェ「Hailey'5 Cafe（ハイリ―ファイブカフェ）」（豊島区東池袋1、TEL 03-3980-3733）がオープンした。 20種類のアルコールを用意する「セルフアルコールBar」も設置 「漫画喫茶ゲラゲラ」「ホットヨガスタジオLAVA」などを展開する「ベンチャーバンク」（渋谷区）の新業態。 カフェ・シアター・カラオケ・インターネット・コミックの5つのコンテンツを展開し、業界初となるWEB即時予約システムや完全オートチェックイン＆アウトシステムを導入している。入店は18歳以上限定。 カラオケ、ホームシアター、SOHO対応個室など51部屋を完備。全ての部屋が完全個室となっており、