お久しぶりの更新です☆ もう9月ですね! まだまだ残暑が厳しいざんしょ〜←言っちゃった 引き続き水分補給を続けながら【旬】の野菜を身体に取り入れながら急の季節の変化に対して、しっかり身体を作って起きましょうね☆ それでは、今回は、その事柄の原因や症状などの説明を記していきます。 【鬱の原因は心の問題だけではありません】 養生学で鬱とは、体内で何かが【鬱滞 うったい】した状態です。 何かとは? エネルギーである気、栄養である血(けつ)、食べ過ぎた食などです。 養生学では、鬱は心の問題だけでなく、身体の中で起こる変化もその原因を作り出していると考えます。 暴飲暴食、偏った食事なども、エネルギーである気や、栄養である血の不足を生み出すことになるので、鬱対策には良い食事と、良い生活習慣が書かせません。 良い食事? ここでは、特別難しい事を記しても実践が難しいので、良い食事の導入作として最も最適なの