【寝落ちWith Me!】眠れない時に寝落ちする方法4選 - 雑記ブログinアメリカ眠れない時ってついついスマホを触りたくなりますよね。 でもそんなことをしてるとますます眠れなくなっちゃう。。 コンテンツについついはまっちゃうし、ブルーライトで脳が覚醒される的な？ そこで今回は、私が眠れない時している寝落ちする方法をランキング形式でご紹介します(^^) 準備編 眠りを誘う香りのエアーフレッシュナーをスプレーする。 これは眠れない時だけじゃなく寝る前に毎晩やってる習慣です。 私の場合、水道水とアロマオイルを使ってエアーフレッシュナーを手作りしてるので激安。 （250ml約15円） 寝る前はもちろん、お部屋や洗濯ものなど何にでも毎日ジャンジャン使ってます！ 市販のものと違って化学物質も入ってないので、ベッドシーツに付いても安心。 というかシーツに向けてスプレーしてます。 4位：ポッドキャストを聞く RSSRadio ポッドキャストプレーヤー Dorada App Softwa
