こんにちは、さいちょうです。 生きるのがしんどい・・・ 今、「生きづらさ」をかかえている人が急激に増えている。 その原因は「情報の過多」なんだ。 この記事を最後まで読むと、あなたの人生を窮屈なものに変えている「生きづらさの正体」がわかります。 あなたのラベル あなたは自分自身に対して、どのようなイメージを持っていますか？ 人生を生きづらくさせる、あらゆる「気質」や「性格」。 繊細すぎる（HSP） 完璧主義 神経質 真面目すぎる 落ち込みやすい,etc. 僕はHSPだから、生きるのがつらい・・・ 人生を生きづらくさせる、あらゆる「精神状態」。 うつ病 パニック障害 不安障害 強迫性障害 離人症,etc. 僕はうつ病だから、生きるのがつらい・・・ あなたの人生から自由を奪う、無数のセルフイメージ。 はたしてそれらは本当に、「あなたそのもの」と言えるでしょうか？ あなたの本質 私たちには、生まれ

５分後のアナタをちょっぴり変えたい。さいちょうです。 認められたい─。 承認欲求は、うまく利用すれば成功への起爆剤にもなり得る優れモノだ。 しかし、承認欲求が強すぎると・・・ 批判を受ける→落ち込む 相手の反応がイマイチ→落ち込む 人前で失敗する→落ち込む 人生に「気分の落とし穴」をどんどん増やし・・・ チャレンジするのが怖い。 人生の可能性をどんどん狭め、人生の満足度を著しく低下させてしまうのだ。 ＳＮＳ時代・・・ 承認欲求の「正しい満たし方」を身につけることは、急務である─。 でも、どうやって？ 誰かに認められたい。 その“ 誰か ”・・・ あなたが担えばいいんです。 この記事を最後まで読むと、他人軸の人生から解放され、本物の充足感が手に入る─。 なぜ？他者への承認欲求が危険な理由 １）他人の人生を生きている ２）永遠に心が満たされない 正しい承認欲求の満たし方 自己承認・自己肯定を身

こんにちは、さいちょうです。 真面目すぎるのかな・・・ ささいな出来事にも罪悪感を感じ、やがてそれが、後悔や自己嫌悪へとつながってしまう。 その理由は「心の束縛」です。 心配しなくて、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、生まれたての自由な心を取り戻す手順がわかります。 感情の順位 罪悪感を感じやすい人は、物事を他者の立場から見つめています。 受験に失敗したら、両親をがっかりさせてしまうに違いない・・・ 両親より、一生懸命努力して一番悲しむのは、君自身だろう？ ハッ！ そんな当然のことにすら、気づけなくなってしまっているのです。 自分の立場ではなく、相手の立場から物事を見つめていませんか？ 大人になるにつれて経験を重ねるうちに、私たちは「相手の気持ちを想像する材料」が増えていきます。 忙しい父さんに相談すれば、きっとまた怒らせてしまう・・・ 母さんの期待を裏切れば、きっとまた泣かせてしまう・

こんにちは、さいちょうです。 ストレスは体に悪い ストレスは寿命を縮める ストレスは万病のもと 百害あって、一利なし！ あなたの健康を傷つけている「ストレス源」に、頭を悩ませていませんか？ 「ストレス＝体に悪い」 ストレスは私たちの心身を蝕み、命にかかわる重大な疾患へとつながっていく。 ストレスを与えてくる人のせいで、病気になっちゃうよ・・・！ 心配しなくて、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、健康を蝕むストレスから「永遠に解放される知識」が手に入ります。 専門家の告白「ストレスは寿命を延ばす」 ストレスによる心臓発作。ストレスによる脳卒中。ストレスによるうつ病。 憎きストレスこそが、あらゆる健康被害をもたらす張本人である。 それは・・・ 「世紀の勘違い」かもしれません。 以下の動画は、YouTubeからの引用です。 日本語字幕にも対応しているから、ぜひ一度目を通してほしい。 www.yo