先週、愛車の点検。 作業に1時間を要するということで 久しぶりにカフェで時間をつぶすことにした。 書店に併設されているカフェ 来年の手帳と本を1冊購入してからコーヒーフロートを注文。 普段、買わないジャンルの本 自宅で読書するより集中できる。 手持ちの本を持ち込んで少し勉強。 あっという間の1時間。 コロナ禍で少し仕事も減り、去年までの時間に追われた生活習慣から一変。 今年の手帳の表紙の色は淡い藤色 来年用に購入した手帳の表紙の色は紺色 どんな2021年になるのか想像できないけれど できれば真っ白なページに仕事のスケジュールを沢山書き込みたい。 ↓↓↓　健康運動指導士『TEAM　ATOM』↓↓↓ この地球から旅立つその日まで 臍下丹田に力を入れて 自信を持って力強く突き進んでいきたい！ あお・ぞら体操　腹筋（椅子座位）

こんにちは、さいちょうです。 ストレスは体に悪い ストレスは寿命を縮める ストレスは万病のもと 百害あって、一利なし！ あなたの健康を傷つけている「ストレス源」に、頭を悩ませていませんか？ 「ストレス＝体に悪い」 ストレスは私たちの心身を蝕み、命にかかわる重大な疾患へとつながっていく。 ストレスを与えてくる人のせいで、病気になっちゃうよ・・・！ 心配しなくて、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、健康を蝕むストレスから「永遠に解放される知識」が手に入ります。 専門家の告白「ストレスは寿命を延ばす」 ストレスによる心臓発作。ストレスによる脳卒中。ストレスによるうつ病。 憎きストレスこそが、あらゆる健康被害をもたらす張本人である。 それは・・・ 「世紀の勘違い」かもしれません。 以下の動画は、YouTubeからの引用です。 日本語字幕にも対応しているから、ぜひ一度目を通してほしい。 www.yo

新型コロナによる経営的な影響を特に強く受ける飲食業ですが、ライブハウスの多くも飲食店営業として申請を行っています。 次第に来場者を入れた営業も再開をし始めてはいますが、真っ先にクラスター源と名指しされた事もあり、その間に既に閉店をしてしまったライブハウスも数多く出てしまいました。 SNSなどで「閉店」のアナウンスは何度も目にはしましたが、これを"数多く"と漠然と認識するのではなく、具体的にどの位の数なのかも知るべきだと思い、今回は私なりにコロナショック以降に閉店となってしまったライブハウスの数や時系列、地域などから、実情を少しでも正確に把握できればと考えています。 新型コロナの影響か否かについて、明言していない場合もありますし、私個人で調べたのみですので漏れもあるかと思いますが、あらかじめご了承くださいませ。 【目次】 2020年3月閉店のライブハウス 2020年4月閉店のライブハウス 2

アンカーのランです。 仕事を休み、8ヶ月ぶりに薬をもらいに来ています。 前回半年分もらった薬。 やっぱりかなり飲んでなかった。 自分のことなんてどうでもいいや、と思いつつ、子どもに迷惑かけるのも嫌なので予約しました。 3年前に甲状腺の手術を受け、その後ずっと薬が必要です。 甲状腺の機能が低下すると、無気力とか筋力低下とか、色々症状が出る場合もあるそう。 もしかして動けないのは父のことだけじゃない？ そういえば筋力もない気がします。 夏頃に受けた職場の検査で、片方の握力が年齢を考慮してもなさ過ぎて驚かれました。 高校時代はクラスで一番くらいだったのに。 夫が開けられない瓶の蓋を開けるのが自慢だったのに。 代謝がわるくなるのは、頑張るとか気合とかではどうしようもないので、やっぱり来てよかった。 あまり自覚はないけれど、10%でも体調が良くなれば、気分は20%くらい上がりそう。 20%も気分が上

みなさん　こんにちは 一気に寒くなりました、 今冬２回目のストーブ点火です、一度点けたら消すタイミングが難しいです、 とりあえず部屋の温度が２０℃を超えたら消そうと決めて・・だらだら～ お昼は蕎麦が多いですが、今日はあったかいつけ汁にしました。 鶏肉と長ネギをたっぷり、シイタケとマイタケも入れて、 昨日の残りのおでん、と大根と新ショウガの甘酢漬け。 ：：：： 昨日はおでんでした、 おでんを作ると翌日まで食べなくてはいけない、食べきる量を作ればいいのだけど なんか色々入れているうちに増えてくる・・罠？ 今回は久しぶりに袋煮、中身はレンコン・ニンジン・ゴボウ・鶏ひき肉・シイタケ。 本当は小さなお餅を入れたかったけど、このために買うのはやめました、 お餅がトロっとして、中身がまとまって食べやすくなるけど我慢です。 お餅は正月だけと、自分に言い聞かせているので。 １０月６日晩ごはん おでん、ナスの

今年の6月頃から教室のレッスンとは異なる、プライベートレッスンを始めました。 きっかけは、個人的に気になって仕方なかった”実”を仕入れてアレンジした作品を撮影中「作ってみたい!!」とお声がけをいただいて…Σ(ﾟﾛﾟ;) この実はゴルダーの果実の果皮で、その形が仏陀の頭の形に似ていることから、後に仏陀の実(幸せの実)として親しまれるようになったようです。 【森の恵み*ブッタナッツアレンジ】です。 最近はお花を親しむ方が、様々なアレンジをして楽しんでいるようです( ^-^) 私もその中の一人。 完成品とプライベートレッスンやアレンジキットを含めるとこれまで38個の手仕事になり、繋がりとは本当に有り難いことと感謝しています。 この仏陀の実を実際手にして、とても波動が高く驚きました(ﾋﾟﾘﾋﾟﾘﾋﾟﾘ?ぇ････) 因みにこのアレンジは小学4年生女子の作品です♡ わぉ(‘ｪ’*)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!

秋晴れの下、しおやかに、 そよ風に揺れる、秋に咲く桜……  ｢秋桜｣ 秋を代表する花ですね！ まだちょっと、秋桜の見頃には早いけど、 秋を感じに行ってきました。 (* ´ ▽ ` *)ﾉ 角田山の麓にある、上堰潟公園です。 この公園の長い遊歩道には、 春は、菜の花、夏は、ひまわり、 秋は、秋桜と、季節に沿った花達を、 楽しむことができます。 公園に着いたのは、午後三時。 日が少し西に傾いた頃でした。 赤やピンクや白、色とりどりの 秋桜が、オレンジ色の日を浴びながら、 そよそよと優しい秋風に、 揺らめいていました。 空高く、澄んだ空気の中、 秋桜に囲まれ、頭に浮かぶのは、 あの懐かしい名曲。 うす紅の秋桜が秋の日の 何気無い日溜りに揺れている 此頃涙脆くなった母が 庭先でひとつ咳をする もう、誰の曲かお分かりですよね？ いい歌です。心に歌詞が染み渡ります。 こんな小春日和の穏やかな日は あな

怒りのコントロールは多くの人が直面する課題だと思います。私は感情を抑えることができず、周りの人に迷惑をかけ続けて相当苦労しました。それでも、色々な人から学んでは少しずつ改善できるようになってきました。 感情のコントロールに困っている方は、改善するヒントを得られるかもしれないので、是非目を通していってください。(2020年10月更新) 怒りの正体 怒りの対処法-思考編- 怒りの対処法-行動編- 身体との関係 むすび 怒りの正体 私は『嫌われる勇気』を読んで、怒りの正体は、相手を操作する道具である事を知りました。 www.kakkoii-kosodate.info 私の場合は、怒ることで、他人を自分の思い通りに行動させたり、家族に申し訳ない気持ちを持ってもらうことが目的だったのだと思います。この時の自分は、あまりにも傲慢だったと反省しました。 怒りの対処法-思考編- 怒りに対処する時にとても参

皆さんおはようございます。今朝も肌寒く風邪をひきました。 段々と、これから寒くなってきますね。台風が近ずいて来ています。 大丈夫だと思うんですが。用心しときましょうね。 毎日ブログを書いて、投稿していますが。多くの方々のスター印。 ありがとうございます。皆さんの愛に支えられ、ブログを続けられていますよ。 心から感謝申し上げます。これからもよろしくお願いします。 夜空に浮かぶ星は（スター印）一人一人の姿です キラキラと輝く、ああああああああ！皆さんがおられるよ。 ブログには個性があって、それかかけがえのないものです。 一人一人高価で、尊い。この世に一人しかいない存在です。 みんないろんな、悩み苦しみがあり一生懸命に生きておられます。 さああ！お互いに見えないけど手をつないで頑張ろう！ 話は変わりますが、一昨日にアドセンスの自分の広告を間違って クリックしてしまいました。そしたら、メールが届き

どーも！華月です！！ 実は初めてブログでの収益がでました！！ こちらです！ めっちゃ嬉しいです！ 初収益は歓喜しました(泣) 4円ですが、僕にとってはモチベUPなのです！ アクセス数が少ないので クリック数はまだまだですね…(泣) 現在は「A8.net」を利用しています。 Googleアドセンスはまだ僕には 早いのでしばらく記事の質を向上していきたいですね。 これで少しずつですが ブログの道として1歩ずつ進んできていると 思ってます！！ まだまだ先は長く、厳しい世界ですが めげずに頑張っていきたいと思います！！ また経過をみて、ブログでの成果を 報告していこうと思います。 ではまたねー！ おすすめの記事！良かったらみてね！！ kazuki21124.hatenablog.com kazuki21124.hatenablog.com kazuki21124.hatenablog.com ka