どうも。takaです。今回は「まんがでわかる!食べても食べても太らない法(三笠書房)」の感想です。 まんがでわかる! 食べても食べても太らない法 (単行本) 内容 管理栄養士菊池真由子氏著の累計20万部を突破したベストセラー、「食べても食べても太らない法」のまんが版。 肥満に悩み、解消したいと思っている人達が、食事制限を通じてダイエットを目指す物語形式で描かれています。 痩せるためには、食べる量よりも質を見直す 体重が増える原因、それは単純に運動不足、食べている量が多いからではありません。 普段どのようなものを食べているのかが原因です。 毎日のようにコンビニ弁当やラーメン、ケーキといったカロリーの高いものを食べている上に野菜もほとんど摂取していなければ、どんどん脂肪が蓄積されて太っていきます。 普段の食事の量が多いにしても、体に良いものを多く摂る。そうすることで太らない体になります。 好き
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