足を肩幅に開き、手は頭の後ろで組みます。 そこから息を大きく吸いながら、腰を右へ、上半身を反対の左に動かします。 このまま5秒キープします。 息を吐きながら最初の態勢に戻り、 反対側も同じように行います。 この時、体全体を動かさないように注意しましょう。 ここでは、腰の横にある大きなボタンを押すようなイメージで行うとよいです。 左右それぞれ10回で1セットとして、1日1セットが目安です。 (タマの腰の動きを、左右で5秒止めるような感じかもしれない)
(上)全国のJRで定期運行されている中で最も古い現役電車「クハ412-8」の連結面に取り付けられた1962(昭和37)年製を示す銘板(下)クハ412-8の先頭車両=いずれもJR金沢駅で JR金沢駅の在来線ホームに姿を現す、ちょっと古風なあかね色の電車。七尾線の普通列車として活躍する車両のひとつに、全国のJRで定期運行している中で最も古い現役電車がある。まもなく製造から五十七年を迎え、JR西日本金沢支社が「メンテナンスに注力している」という、この車両を写真に収めようと、各地から鉄道ファンも訪れている。(泉竜太郎) 最古の電車は「クハ412-8」。一九六二(昭和三十七)年七月二十四日に新造され、茨城県や宮城県に配属され東北線の急行などで活躍した後、八四年に金沢運転所に転属。八六年に松任工場(現金沢総合車両所、石川県白山市)で運転台を設けたり、ドアの枚数を増やしたりの改造を受けて北陸線を中心に活
トランプ来日と合わさった抗議活動 5月25日、国会議事堂前にて辺野古の工事を差止要求をするデモが行われました。 2か月ほど前から告知はされていましたが、ちょうどアメリカのトランプ大統領の来日に合わさった抗議活動となりました。 警備の機動隊車両は15両ほど、配備された警官隊の人数は多くはなく、平日の夜にビッチリ配備される警官隊の人数とは対照に、まばらな配置となっていました。 抗議活動の参加者は多くが60代以上と思われる男女が多く、若者世代は少ないデモとなりました。 途中、野党議員の演説者としては石橋通宏議員(立件民主党)、森ゆうこ議員(国民民主党)、福島瑞穂議員(社民党)、小池晃議員の演説がありました。 演説の中では沖縄の県民投票の結果に従わなかったことが憲法に違反していることが指摘された他、丸山穂高議員の不適切発言についての言及がありました。 参加者は5000人で、首都圏の人口が3800万
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