[B! healthy][仕事] tamekkoのブックマーク

www.さとなお.com（さなメモ）: 「目的」が明確になってきて、ようやくカラダの健康という「手段」の大切さが見えてきた

結局、ココロが整わないと、カラダも整わない。ココロが前向きにならないと、カラダも前向きにならない。そのことがよくわかった２週間だった。先々週「ボクが人生をかけて伝えたいこと」で書いたように、悩み続けた挙げ句かなりいろいろなことが「カラリと氷解」し、ココロがとても前向きになった。元気になった。「あぁ元の自分が戻ってきたなぁ」と実感できた。そうしたら疲れが格段に減った。わかりやすく減ったなぁ。その後の２週間で、一日５本講演＆講義というとんでもない日が２日もあり、３日前の大阪なんて計算したら８時間半も壇上にいたんだけど、自分で思ったより全然疲れなかった。いや、物理的には超ひへーしていたのだが、ココロがとても前向きなので疲れをそんなに感じなかったのである。本当に人間って「ココロ」に影響される生き物なのだなぁと思う。ココロが落ち着いて前向きだと、カラダはそれについてくる。で、ココロが充

tamekko 2012/12/20

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ストレスをため込んでいる人に--ITプロフェッショナルにお勧めする5つのストレス解消法

ストレスとの付き合い方が、業績やキャリアの成功に影響することがある。この記事では、ストレスを管理できる水準に抑えるための、実際にテスト済みの方法をいくつか紹介する。「わたしはストレスで疲れ切っている。取り巻く環境はよくないし、さらに悪くなり続けている。経済が正常な状態に戻るには長い時間がかかりそうだし、戻るかどうかも分からない」これに似た話はよく聞く。しかしこの場合、実際にこの話をしたのはわたしのクライアントで、彼女は成功したリーダーだ。彼女は不景気の影響を受けにくいと思われる組織で働いている。現段階では、彼女にはリスクはないようだ。それなのに、なぜ彼女は心配そうにしているのだろうか。彼女がこのように感じるのには、いくつかのもっともな理由があると思われる。多くの人が似たような形で影響を受けている。われわれは毎日、経済がどれほどひどい状況にあるかという話を聞いている。規模の縮小や、担

tamekko 2010/07/09

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オフィス仕事に潜む健康被害の危険--可能性の高い5つの疾患

自分は肉体労働者ではないからと言って、仕事で身体的な問題が起きることはないだろうと思っているのであれば、それは早計だ。 Urban Instituteの経済社会政策の研究者が発表した研究によれば、肉体労働を必要とする職の数が10％以下に減っている中、より多くの米国人がデスクワークに関わる健康問題の影響を受けるようになっているという。技術のプロである読者には、骨折のようなけがのリスクこそないかも知れないが、机に座っていることが原因で起きる病気は数多くある。 1．手根管症候群前腕に奇妙なサポーターをはめている人を見かけた人もいるかも知れない。あの人たちは、別にプロボウラーではない。彼らは、おそらくもっとも一般的なオフィス疾患である、手根管症候群を患っているのだ。この病気は、前腕を通っている神経が手首で肥大した靱帯と骨に圧迫されることが原因で、苦痛、痛み、しびれ、無痛覚、かゆみなどの症状が現

tamekko 2010/06/10

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「好きを仕事にする」のはほんとに幸せか？ | Anotherway

高校時代、もうすぐ定年が近そうな年配の生物の先生がいた。彼がある時、授業中の雑談で「オレはずっと生物が大好きだったから、これを仕事にできたらどんなにいいだろうと思ってたんだけど、実際に仕事にしてみると生物が楽しみじゃなくなったんだよね」とボヤいていた。とはいえ、彼はいつも嬉しそうにニコニコと授業をしていたので、普通に他の仕事をしているよりは幸せだったのだろう。言ってみれば、そのボヤキは、自分の好きな生物に対するある種のノロケのようなものだったかもしれない。でも、彼のボヤキが表しているように、「好きを仕事にする」というのは、普通の人がイメージするほど幸せいっぱいの毎日が来るわけではない。趣味であれば、気が向いた時に気が向くだけ接すればよいので気が楽で、その「好きなこと」の嫌な部分や面倒な部分は見えてこない。それがいったん仕事になってしまうとどうか？趣味的にやって食べていける人はごくまれな