こんにちはハイマメです。 お盆をいかがお過ごしでしょうか？ 今年のお盆やすみは夫が不在なので、淋しいながらも久しぶりの独身気分。 パートに行きつつ映画やドラマを楽しんでいます。 そんな中、Amazonプライムビデオで『鍵のない夢を見る』を観ました。 2012年に直木賞を受賞された作家・辻村深月さんの作品で、WOWOWで放送された「犯罪の身近にいた5人の女性たちを描いたオムニバスドラマ」です。 ニュースで聞いたことがあるような犯罪や、その身近にいた女性たちの心理・行動が描かれています。 同じ女性として他人事ではなく、自分に起こってもおかしくないような身近なことばかりで、考えさせられることや感じることがたくさんありました。 公式サイトに、 「経験したことのない、身に覚えのある話」 というキャッチコピーもあり、すべての女性にぜひ観ていただきたいと思う作品でした。 1.  芹葉（せりば）大学の夢と

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何気にテレビでタイガーウッズの復活を見てたら、自分も運動をしたくなった、貧乏フリーターのたくやです♪ タイガーウッズさんて、自分と年齢は変わらないんだなぁ・・。 もっと若い人かと思ってたよ。 彼もいろいろとあったよね・・。 ゴルフ界のヒーローからどん底へ。 ケガやスキャンダルもあったし、波が大きい人生を送ってるひとだな～って思います。 ああ、なんか運動したい～！！ 彼を見てたら、なんかそう思えてきました！ ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ ということで、またいつものスクワットをちょこっとやりました♪ 「ちょこっと」 というのがポイントですけどね！（笑 実は、いつも運動らしい運動といえば、このスクワットしかしていません。 なぜなら、体の部位の中で、大きな筋肉を鍛えることが、一番ダイエットには効果的だと知ったからです♪ なぜ大きな筋肉を鍛えることがダイエットにつながるの？ 当たり前のことですが

最終更新　2021.10.16　2019.7.25 ふるさと納税制度は、2019年6月1日より大きく変わりました。当記事は、2018年8月13日時点の情報をあえて残しています。アーカイブ記事としてお楽しみください。 ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるためには、健康とお金がとても大切と考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、みなさんは、今年もふるさと納税を始めましたか。 ふるさと納税は、すべての納税者にとって、夢のような制度です。 高額な所得税と住民税の一部をふるさと納税という寄附金として納めれば、2,000円を除いた寄附金すべてが、還付されるからです。 しかも、納めた寄附金に対し、市町村から返礼品がもらえ、しかも感謝までされます。 人口減少や企業撤退などで税収減に苦しむ地方の自治体にとっては、ふるさと納税が大きな収入源となっているところも多く、返礼品を高額にすることによって、ふ

家族でお出かけしたので、昼夜は外食でした。 ダイエット中の外食で気をつけたいポイントと、出かける前の朝ごはんを紹介します。 あなたのクリックが、励みになります♪ 食べたもの記録 朝ごはん 玄米９０g 味噌汁（わかめ・豆腐） ゆで卵 ゴーヤとツナの和え物 ミニトマト キウイ1/2 プレーンヨーグルト、ブルーベリーソース ドリップコーヒー 少しずついろんな食材を食べて、バランスを心がけています。 キウイはダイエットにいいので、毎日食べるようにしています。 コーヒーが大好きなのですが、カフェイン取りすぎで胸がキュゥーっと鷲掴みされるような痛みが出てきたので、普段はカフェインレスを飲むようにしています。 カフェインを控えたら痛みが出なくなったので、胸痛の原因はカフェインで間違いありません。 カフェインには、血管をギュッと縮ませる収縮作用があります。 おそらく心臓の血管がギュッと縮まって、痛みが出た

この猛暑のため、シャンプー後のドライヤーをサボったところ、トラブルが発生。 かゆみが出てきてしまったんです。 自然乾燥が髪にあまり良くないことは知っていましたが、もしや頭皮にも関係があるのではないかと思って調べて、対策も考えてみました。 そもそもなぜ髪の自然乾燥が頭皮に良くないの？ 髪を自然乾燥にすると、キューティクルが痛んで髪によろしくない、という程度の知識はあったのですが、他はあまり知らなかったので調べてみました。 皮膚常在菌のバランスが崩れる 私たち人間の皮膚には２０〜３０種類の雑菌が常にいます。 それを皮膚常在菌と言います。 皮膚常在菌が整っているといい事づくめです。 保湿成分を作ってくれたり、紫外線から守ってくれたり、抗酸化物質を作って老化のスピードを緩めてくれたりと大活躍してくれます。 ところが、髪を濡らした状態にしておくと、状況が一転！ 頭皮が蒸れて菌が繁殖しすぎて異常事態に

わあ、懐かしい！ 子どもたちが小さいときに、フォトスタジオで撮影したアルバムを久しぶりに開き、上の子が3歳、下の子は百日祝いの写真に見入りました。 子どもの愛らしさとともに、親の私達夫婦も若くて、こんなときがあったのだなと感慨ひとしお。 ところで家族の記念写真も、時代の流れに変化しています。 というのも東京で暮らす娘が、初孫のお食い初めの写真を転送してくれ、ラブリーなドレス姿かしらと思っていたら、着ぐるみで目が点。 家族の記念写真についてお伝えします。 お食い初め お食い初めとは？ 記念写真の相場 まとめ お食い初め 娘が送ってくれた写真の一枚。 昔のアニメ『はじめ人間ギャートルズ』のコスプレかと思いましたが、よく見たらライオンでした。 孫は手でしっかり肉のオモチャを持って、口元へ。まだ歯は生えていませんが、私に似て食い意地の張った女子になりそう。 孫は生後116日めで、首も座ってきたとの

シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 昨年購入したコイルホースが破れるという事件が起こりました！！！ 早すぎるだろー！！ショック…。 www.okeiko-simplelife.com 今回はそんなコイルホースの破れた対策と、原因について書きたいと思います。 それはある日突然起こった ある日の休日、ＰＭ長男がＴＶゲームをしているときに気が付きました。 長男：「お母さん、ホースの水が飛び出してる！」 え？っと思い外を見ると、水道の水が大量に飛び出して流れ出しているではありませんか！ 最近調子が悪く、グリップとホースの接続部が外れることがあったので、長男が朝トマトに水やりをした際、蛇口の栓を回し忘れ、接続部が外れて水が漏れたんだと思っていました。 確かに栓は止めていなかったので、必ず閉めるように注意しました。 後日、よくよくコイルホースを見ていると…なんとホースに穴が開いているで

みんなどこ？！ 嫁氏「ただいまぁ！あれ？みんなは？」 ベア・ポニ「ここだよ！」 嫁氏「洗面所奥ランドリールームから声が… みんな何して… 点検穴が開いてる！ 何してんのさ！？」 ベア・ポニ「ワクワクさんの 作業を応援してるんだよ！」 嫁氏「何のために？！」 ワクワクさん「家の断熱性能を上げて 電気代を安くするためだよ！」 断熱性能UP→快適さ 改めてよいこのみんな こんにちは！ ワクワクさんだよ☆ このブログでは「つくってあそぼ」 のコーナー担当☆ ↓ワクワクさんミニチュアはこちら 毎回巨匠のデザイナーズ家具の ミニチュアを作ってるんだ♪ 今日はね家の断熱性能を 上げるために床に潜って ネズミさんになってるよ♪ (ポニーはネズミじゃないよ！) 家を長持ちさせるためにMS家は 断熱に力をいれてる って前に書いたね☆ 同時に断熱性能をあげることは エアコンの効きをよくし 快適な暮らしと電気代節

お友達と話していて、「呪い」の話になって・・・ ずっと前だけど、自殺の名所で有名な富士の樹海の画像で、 すんごいおもしろいのがあって、うっそうとした森の中に そびえる一本の大木にペンキか何かで書かれた文言が、 「祝ってやる」だった。 きっと書いた人は「呪ってやる」って書きたかったんでしょうね。 でも、つい人の良さから「祝ってやる」って書いちゃったのかな？ （ハレルヤ！的な？） 友達は大笑いして「確かに、呪いと祝いは字が似てるよね」と 言っておりましたが、ほんと偏が違うだけですものね。 呪と祝に共通する「兄」は祭壇の前で祈りを捧げる人、神職者 ということです。 そして祝いの示（しめすへん）は神や祭りに関する事を 表しています。 つまり祝は祭壇で幸せを祈る様子。 一方、呪いの偏の「口」は口から発せられる 祝詞（のりと）ということ。 もともとは、祝詞には幸せを祈る祝詞と敵に打ち勝つための 祝詞と

梅田で満喫しているのがそろそろバレているので箸休め記事を・・・ 実はまだアル・・・ 幼稚園の夏季保育 夏季保育という名の預かり保育をしてくれる我が幼稚園。 お盆以外の平日は朝9時～16時まで1日800円で預かってくれます。 お弁当持参です。 2歳児クラスから年長まで全員一緒に過ごす夏季保育。 お迎えに行ったら年上の女の子と一緒に座っていたりなんとも可愛い光景が見られます(^^) 主にパートの日に利用したり、土日過ぎて「あ、しんどい」って時に利用しています。 幼稚園なのでお金さえ払えば預かって貰えます(^_^;) 今までは自分のクラスの教室に朝は行っていたのに 夏季保育になると違う教室での集まりになる。そんな環境の変化がまだ馴染めずまた登園時は泣いております（笑）「カーチャンがいい」再び！ バイバイするとケロっとしているんですけどね(^^) お友達の話を最近するように 園での様子を色々と教え

こんにちは，ひなたパパです。 我が家では，9月に私の単身赴任が控えています。 その前に，「家事の効率化（家事時短）」を目標として，断捨離を推し進めよう！と夫婦で話し合いました。 私はスッキリしているのが好きで，食器棚を含む，台所にあるゴチャゴチャした棚すべてを対象に，断捨離したくて仕方ありませんでした。 ですが，台所は妻の聖域であり，勝手に断捨離するわけにはいきません。 妻はどちらかというと，物を「何かあったとき必要かも？」と捨てるのをためらう人です。 そして，娘ちゃんは，妻以上に物が捨てられない性格です。 一見，綺麗に見える台所と娘ちゃんの部屋なのですが，引き出しの中など見えない部分は物があふれ，整理整頓された状態ではありません。 棚や引き出しの中の整理整頓は定期的にするのですが，それを維持できず，すぐにゴチャゴチャになってしまいます。 そのような課題を抱えた我が家。 物を減らすことによ

もうすぐ帰省します。 夫の実家ですが、かなり遠いためいつも飛行機で帰っています。 新幹線だと新幹線だけで5時間以上かかる(￣◇￣;) 飛行機は1時間半ほどで着きますが、飛行場には早めにつかないといけないので、その前後に時間がかかりますけどね。 子供が2人いて、私は妊婦。 身軽には動けません。 必然的に荷物は1つにまとめないといけない。 帰省時も国内旅行の時も海外旅行の時も持ち物は最小限にしています。 海外旅行もスーツケースは1つで行きました。 いつも旅行の時に持っていくもの、持っていかないものをご紹介します。 荷物は軽い方が旅行も楽しめますよね。 私が持っていくものはこちら。 ・着替え（日数分） ・メイク用品 ・保存液を入れたコンタクトケース ・メガネ ・髪ゴム ・ブローブラシ ・携帯充電器 ・日傘 着替えが１番かさばるものですよね。 着替えの持ち物を減らすため、ボトムスは２日ぐらい同じも

今月もブログ運営報告の日がやってまいりました。 ブログをはじめて、８ヶ月順調に成長していますが、何か得体のしらない恐ろしさのようなものも感じています。 【ブログ運営報告】アクセス数と収益について ▼アクセス数は５万アクセス達成♬ ▼収益は諭吉さん×２．３枚 感じていること、頭の整理アレコレ ▼ブログは連続投稿しなくても、アクセス数や収益がおちることはないんだ！ ▼連続投稿中に感じていた苦しみは？ ▼連続投稿が途切れたことで生じた弊害とは？ ▼ アリとライオンのたとえ。僕はアリタイプだろうなぁ ▼このブログは、特化＋トレンド＋グルメすべてを含んだ雑記ブログ ▼ブロガーは体力が資本！継続と質の向上のためにも猫背、腰痛対策が必要 最後に 【ブログ運営報告】アクセス数と収益について ここでは、直近１ヶ月の運営結果として、アクセス数、収益等の数値面についてみていきます。 ▼アクセス数は５万アクセス達