NHKあさイチ「美容と健康！ ４０代からの老化予防SP」では下記の３つにスポットを当てた特集をしていました。 老化物質AGEを防ぐ調理法と糖質について。 骨密度低下による顔のたるみ。 テロメア（細胞分裂するごとに短くなる染色体）とGテール。 それぞれの対策として AGE対策：高温で調理しない、加熱時間を短めにする、糖質を摂り過ぎない。 骨密度対策：骨に振動や刺激を与える、日光に当たる。 早歩き程度の有酸素運動で、活性酸素の悪影響最小限に抑えた運動をする。 あとはビタミンKやカロテノイドを含む食材をお勧めしていました。 美容と健康の大敵！老化物質AGE（終末糖化産物：Advanced glycation end products） AGE対策、炭水化物および糖質制限と水炊き AGE対策となる食品類 骨密度の低下が老け顔をつくる 骨密度対策は骨への刺激と日光 骨に刺激を与える運動 テロメアとG

みなさんこんにちは！ きのうはブログをさぼりましたが断捨離をしたり手芸をしたりしてました(*´▽｀*) 押し入れの天袋はめったに開けないところですが、何年もなにが入っているか確認していません💦 とりあえずこの衣装ケースの中を断捨離しました。 なぜかこんなに全部デザインの違うスリッパが出てきました(;'∀') こんなにスリッパ持ってるの～？ 今も孫がこの画像をみてびっくりです。懐かしいなあ～、しかしスリッパは使っていないのでサクッと断捨離しようと思います。 ふる～いエキスパンダーも出てきました。劣化してゴムがすぐに切れてしまいました。 こんなの持っていたっけ？という感じに存在を忘れていました。これももちろん処分します。 こんなのも出てきました。無印の体にフィットするソファカバー色違いを買ったときに前のをしまっていたことを忘れていたようです。。 ひさしぶりに天袋のものを断捨離して今持っている

ようこそ(^^)/ お金を通じて、人生を豊かに生きるヒントを考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、お金に関するブログのジャンルに投資信託ブログがあります。 我が国には、5,000本以上の投資信託商品があるとされており、それも運用や組み換えなど絶えず見直しがあるため、何の商品が一番有利なのかは、刻一刻と変わっているそうです。 複雑怪奇な投資信託の情報提供や実践報告しているのが、投資信託ブログといわれるジャンルです。 中には月間数十万PVもアクセスのある人気投信ブログもあり、投信ブロガーは金融機関から注目されています。 まあ、我が弱小ブログは全然金融機関からの接触なんてありませんが・・・。 そんな人気投信ブロガーの有志が優秀な投資信託商品を選ぶイベントが、大注目されています。 名付けてファンド・オブ・ザ・イヤーといいます。 同じ名称で、モーニングスターの企画開催するファンド・オブ・ザ

私は10年間、毎朝トイレ掃除をしています。 その中で断捨離効果だと感じたことが、何度かあります。 また私にとっては当たり前になっている、1秒でできるトイレの習慣もとても大事だと考えています。 今日は、そのお話をしたいと思います。 私が実践するトイレの断捨離 トイレ掃除の断捨離効果 1秒でできるとても重要なトイレの習慣 最後に 私が実践するトイレの断捨離 トイレの断捨離というのは、断捨離を提唱されるやましたひでこさんのご著書「人生を変える断捨離」（ダイヤモンド社）の中に記述があります。 トイレの状態を最適化することだと、私は考えています。 私は毎朝、トイレの水タンクや便座周りを使い捨ての布で拭き掃除をします。 使い捨ての布は、着ることができなくなった古い服やタオルなどをこのように適当な大きさに切ったものです。 最後にトイレブラシで便座の中もこすります。 私は手袋はせずに素手でしています。 こ

カルビーさんから発売されている、ベジたべるというお菓子はご存知でしょうか？ その名の通り、野菜（ベジ）を食べるという意味のスナック菓子です。 緑黄色野菜入りということで、野菜をまったく食べないよりは、ちょっとはマシな感じなお菓子ということですね♪ コンビニ先行発売商品として、ちょっと変わったものが発売されましたので、紹介させていただきます。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 商品はこんな感じです。 カルビーさんから発売されました、ベジたべるロッテリア野菜ハンバーガー味です。 これはローソンさんで買いましたけど、おそらく他のコンビニでも、順次発売されていくものと思われます。 一般のスーパーなどへの販売は２月１１日からということですので、早く食べたい人はコンビニへどうぞ♪ 少なくとも、ローソンさんには大量に並んでましたよ。 期間限定商品となっているようですね。 しかも、販売終了がどうも３月末の

成田空港に到着しますと向かうのは、第三ターミナルです。これはLCC専用のターミナルです。第一や第二ターミナルからやや離れており、若干歩きます。ちなみに、バニラエアは、東京からですと、北海道の千歳、函館、九州の奄美大島、沖縄の石垣島、台湾の台北、高雄などに行くことが可能です。もちろんLCCはバニラエアだけではありません。あらゆるLCCを使うことでみなさんの世界は格段に広がります。昔、スペインやポルトガルが世界の覇権を競い、大航海時代がありましたが、それに匹敵します。大げさかもしれませんがLCCはそれほどの可能性があります。 そして那覇空港に到着しました。こちらもLCC専用のターミナルです。本体のターミナルと若干離れているので、バスで移動します。しかし、バスに乗るまで若干時間がかかるのです。LCCは人気もありますのでバス乗車までは待たされます。LCCは安い反面、利便性については若干我慢すること