カリっ【1食58円】ぼんじり素揚げの作り方～揚げてカロリーダウン？ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ぼんじり揚げるとカロリーダウン？ ぼんじり。脂のカタマリみたいな鶏のしっぽの部位。鶏皮みたいに素揚げして油で脂を出してカリッとさせると中の脂がたっぷりしみ出てカロリーダウンできます。もちろん、それでもカロリーは高いですけどねｗ ぼんじりを低温の油でカリッと素揚げ。 塩コショウでシンプルに味付け。 冷めても美味しいのでお弁当にも最適。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ぼんじり素揚げの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コスト
脂こってり【1食178円】ぼんじり＆サーモンハラスの塩焼きレシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ぼんじり＆サーモンハラス。脂こってり塩焼きコンビ。 ぼんじりとサーモンハラス。脂がメインな食材と言ってもよいカロリーたっぷり。カロリー制限ダイエットだったら完全アウトな食材も、糖質制限ダイエットではOKな食材。カリッとクリスピーに塩焼きにしていただきました。 両面焼き魚焼きグリルなら11分自動調理OK。 味付けは塩だけでOK。ぼんじりは岩塩だとより美味しい。 これで糖質を一緒に取らなければセーフ。でも、飯とビールに合う危険ｗ なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ぼんじり＆サーモンハラスの簡単レシピ 材料 作り
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