口福コロッケ冷凍実験してみた結果→おいしい - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
浜松町の「福内商店」の口福コロッケを冷凍して揚げても美味しい。 デパ地下で朝イチで買いに行っても売り切れる人気コロッケ。 生のコロッケを買って自分で揚げるスタイルなので自宅で揚げたてを食べる。 冷凍して揚げても抜群の美味しさでとろけるコロッケは変わらない。 口福コロッケ冷凍実験。結果は→ pic.twitter.com/Np75PuIXjo — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年2月22日 20個買って2596円（税込）、税抜で1個あたり120円。冷凍しても揚げたてサクサクのパン粉、とろけるお芋、肉と芋の香りが口にいっぱいに広がって口の中に福きたる、まさに口福コロッケは変わらず抜群に美味しいです。もちろん生の方がワンランク上だと思いますが食べ比べしなければ気が付かないかも。 とろける系のコロッケが好きな方はぜひお試しあれ。 それでは、50
意外に簡単？【1杯69円】枝豆入り鯛めしの簡単レシピ～緑の粒が程よいアクセント～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
鯛めしWITH枝豆 鯛めし。 タイ料理が有名になったので会話だとややこしい時がありますが、魚の炊き込み御飯の方の鯛飯です。 今日は冷凍のむき身になってる枝豆と一緒に炊き込んだ枝豆入りの鯛飯の作り方をご紹介。 安い！真鯛の半身495円で炊き込みご飯＋あら汁がダブルで楽しめます。 簡単！鯛飯も塩焼きして炊き込むだけで抜群に美味しいです。切り身や刺身だとさらにお手軽。 旨い！鯛の旨みをお米が吸い込み抜群のおいしさ。枝豆も色と味の良いアクセントに。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ 枝豆入り鯛めしの簡単レシピ 材料 作り方 鯛めしの保存
【簡単×時短】ズ「ボラ」フライの作り方～バッター液×パン粉袋で一気に衣をつける方法＋α～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ズボラ流フライ裏技ボラフライ編。 サクサクに揚がった美味しいフライが食べたい！けど面倒くさい！そんな時は時短で簡単にフライの衣がついて、そのまま冷凍保存までできちゃうズボラ技があります。今日は元惣菜屋で大家族育ちで培った無駄なくエコで簡単な超実用的なフライ作りの裏技をご紹介します。 時短！一度に大量にパン粉がしっかりまぶせる裏技とは？ 簡単！袋に入れてガサガサ→袋を上からぎゅーっと押さえ込むだけ。 無駄なし！コスパ良い大きいサイズのパン粉を買っても使い切れる使い方と保存法とは？ それではさっそく簡単なズボラフライ術をご紹介しましょう。 前回のボラレシピはこちら。 tanaboo.hatenablog.com 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 ズ「ボラ」フラ
【1食191円】赤魚粕漬け弁当レシピ～あなたは赤魚のホントの名前を知っていますか？～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
赤魚、君の名は。 昨日（2017年5月11日）のランチは「赤魚粕漬け弁当」でした。 赤魚の粕漬け焼き130円、キンピラゴボウ11円、インゲンのおかか和え20円、カブの塩もみ5円、しらたき鮭おにぎり25円の合計191円。ワンコインランチと比較して円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 一度焼いてから冷凍ストック→自然解凍でそのまま食べられる焼き魚が忙しい朝のお弁当作りに重宝！ 彩り担当の副菜と、地味だけど味のある副菜の2種類ストックしておくと、詰めるだけで見栄え良いお弁当に変身！ 全部作り置き＆冷凍保存OK！忙しい朝も詰めるだけで完成！時短にも節約にもなるコツとは？ 君の名は。まだ観てないけど観た？ Amazon.co.jp: 君の名は: DVD ←Amazonで特集ページがあるほど人気なんだね。 それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。
【1食155円】冷凍ブリ照り焼き弁当レシピ～冷凍ご飯、冷凍キンピラ、自家製の冷凍食品で作り置き～【パパ手作り節約ランチ】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
旬のおいしい季節に作ったブリ照り焼きを冷凍ストック。3月も旬の味が楽しめます。 昨日の節約弁当ランチは冷凍ブリ照り焼き弁当でした。 ブリ照り焼き91円、味付け玉子10円、ご飯26円、ほうれん草のポン酢和え17円、きんぴらごぼう11円、合計155円。ワンコインランチと比較して345円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 冷凍保存＆作り置きOKなので忙しい朝でも詰めるだけで完成です。 ブリ照り焼き、味玉、ほうれん草のポン酢和え、キンピラごぼう、白飯、100％作り置き。 1週間以上汁で煮返した魯肉飯の旨味が芯まで染みた熟成味玉。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 冷凍ブリ照り焼き弁当の作り方 ブリの照り焼きの簡単レシピ 材料（4
冬瓜を冷凍保存で。デカすぎて食べきれないから - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
デカい・・・どうやって切るのか？冬瓜って初めてだったりします。 パッカーンと半分にカットしてみました。 輪切りにして皮をくるっと。この穴に何か詰めても良さそうだ カットして冬瓜スープへ 中華風でも洋風でも和風でも。なんでも合うね(*^^*) 皮は固いので薄くきってきんぴらに これだけでも相当な量だ^^; まだまだある 切って冷凍。これでいつでも食べれる。 そもそも冬瓜ってどんな栄養あるんだろ？ 分量 100 g カロリー (kcal) 16 脂質 0.1 g ナトリウム 1 mg カリウム 200 mg 炭水化物 3.8 g 水溶性食物繊維 0.4 g 不溶性食物繊維 0.9 g タンパク質 0.5 g ビタミンC 39 mg カルシウム 19 mg 鉄 0.2 mg ビタミンB6 0 mg マグネシウム 7 mg カリウム多いってことは妊婦さんのこむら返り予防にもなるじゃん。食物繊維も豊
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