筋肉日誌
2024年08月10日20:37 やくらいウォーターパークへ! カテゴリ日常 lifedoor123456788 Comment(0) やくらいウォーターパークに行きました！ プールに入るや否や腹痛を訴えたりゅうじくんはどうなるかと思いましたが、程なく復活。 台風が近いようですが天候にも恵まれ、特に外プールが心地よい！ 5時間ほど遊びまくり、軽食をとり。 ここでの軽食はやくらいガーデンでお花を愛でた以来、二、三年ぶり？こたくんは覚えていました。 最近世界地図と世界の国旗にどハマりしている二人にツタヤで本を買い、更にお土産の苺大福ソーダ味⁈を買い、帰宅。 一日中子供と遊びました。あっという間の1日！楽しかった〜 子供が遊ぶようなプールはもう安心、二人とも泳ぎが上手！ベビースイミングが役に立っている！ 明日は1日お暇をいただき、宮城県ボディビル大会の観戦に。 明日も楽しみだな~
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今年もEWG（環境ワーキンググループ）のクリーンとダーティーの非オーガニックの農産物リストが発表された。EWGは毎年、米国農務省の最新データを分析し「クリーン 15」と「ダーティー 12」と称したリストを作成している。これはは人気のある46種類の慣行農法の果物や野菜、46,569点におけるUS...
筋トレしてプロテイン飲んでマッチョになろうずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
筋トレしてプロテイン飲んでマッチョになろうずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/19(火) 22:35:41.15ID:UgTQOwCk0 加圧トレキツ過ぎワロタwwwwwwww 2：ポチ ◆Pochi..1oo ：2011/07/19(火) 22:36:19.07ID:gn+Rno+D0 胸筋見たいです 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/19(火) 22:38:50.19ID:UgTQOwCk0 >>2 胸筋はあるんだが、まだその上の贅肉が取れてないんよ 773：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/20(水) 13:47:32.33ID:M505CtjE0 加圧ってどういう仕組みなん？ 777：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
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身体操作の基本原理のまとめ
テニスのフォアハンド､サービス空手の突き技､蹴り技野球のピッチング､バッティング等全身を利用したフォームの際に基本となる身体操作のポイントがある｡ そこの前提を忘れたり､勘違いすると大変な目にあう｡基本をおさえて見ると色々と理解できていく｡てことで基本的な部分をまとめてみた｡ よく全身を使うのは, 下から力をうねらせるよう使えという｡ 一般的に言う｢うねり動作｣だ｡ ではなぜ下から動かすのか?その理由について知っているのだろうか､この原則を考えないと 自分の体で調整する際､間違った動きなのか正しい動きなのかそして その判断をどうするのか?といったことができず｡間違えた動きが悪化してしまう｡ 身体操作の際に大事なことは､インパクトの際に 最大速度を出す 対象物に対して適切な方向に強い応力を与える の二つである｡ その速度と力を生み出すのは 手先の動き(肩から先) 肩の回旋(肩甲骨) 尻(腰､
筋トレのモチベーション下がってきたからお前らの筋肉みせてくれ:哲学ニュースnwk
2011年07月10日12:30 筋トレのモチベーション下がってきたからお前らの筋肉みせてくれ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/09(土) 21:31:21.15 ID:BBdHnZEf0 たのむ 2： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/09(土) 21:31:50.49 ID:D0l5oykJ0 ホモだーーーーーーーーーーーーー！！！ 8： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/09(土) 21:34:21.37 ID:BBdHnZEf0 ホモじゃねえよたのむよ 9： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/09(土) 21:34:56.61 ID:5+2MolJJ0 ムキムキではないけど 10： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：20
今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ
今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/06/16(木) 22:12:50.10 ID:eDvg13gL0 肩こり まず正しい姿勢、筋肉も鍛えて http://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201106160159.html 人間は、ボウリング球のように重たい頭を体の一番上に乗せて、 ２本足で歩く珍しい生きものだ。力仕事をしなくても、筋肉疲労は起きる。 東京大総合文化研究科の石井直方教授（筋生理学）は「重力に逆らって 立つために、ふくらはぎやお尻、背中など、体の後ろ側にある筋肉が、絶 えず姿勢を維持しています」と話す。 肩こりの原因は、体形や姿勢に伴う筋肉の疲労、頸椎（けいつい）などの病 気、内臓疾患などさまざまだ。年代によって傾向があり、「４０ 代前後は、筋肉の疲
確実に痩せるダイエット教えて下さい : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/25(水) 18:10:17.04ID:mVMKadng0 どうやったら痩せるの>< 50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/25(水) 18:49:53.13ID:epMtt5BU0 他スレから 300kcalの運動の目安 散歩 110分 縄跳び 20分 ウォーキング（速歩）60分 ゴルフ 1ラウンド ジョギング 40分 野球 1.5ゲーム サイクリング 60分 ボウリング 9ゲーム キャッチボール 50分 登山 60分 水泳 30分 体操 60分 300kcalの食品の目安 ご飯 2.5杯 日本酒 3合 食パン 6枚切り2枚 ポテトチップス 1/
ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ : ライフハックちゃんねる弐式
2011年05月15日 ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ Tweet 0コメント ｜2011年05月15日 12:00｜美容・健康｜Editタグ ：ジョギング >http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1305249886/1 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:24 ID:lTa19CCd0 どうせおまえらも２ちゃん以外やる事ないんだろ？ 運動しろよ痩せるしモテるしハゲも治るし色々と捗るぞ 3 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:26 ID:MT6Y7VYx0 スイミングスクールで水泳やってます 今ではスクールのＯＬさんとロマンスを楽しんでいます 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 11 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:31 ID:L4grYsow0 俺
筋トレ大辞典
こんにちは。「筋トレ大辞典」管理人のディリオスです。ちなみにハンドルネームは映画の「300」からとりました（笑） 当サイト「筋トレ大辞典」では、正しい筋トレの知識を身につけて効果的に鍛える為の情報を掲載しております。 筋トレは正しく行えば効果的に鍛える事が出来ますが、一歩間違えると怪我をしてしまい逆効果になる事もあります。 最初は面倒だと思うかもしれませんが、一度覚えれば一生物ですから、しっかり勉強していってください。 ■更新履歴 2007/08/27：リンク集を更新しました。 2007/08/20：サイトデザインを変更しました。 2007/08/01：筋トレ動画ブログを作成しました。 筋トレの基礎 目次 誰でもできる筋トレ…根性トレーニング 体力に合わせた筋トレ 自分のレベルを知る 成長期の筋トレ 筋トレの効果…筋力アップ パワーアップ 筋持久力アップ ダイエット 筋肉の種類…随意
２日間断食したらある程度の空腹が苦痛じゃなくなってその後１ヶ月半で自然に５ｋｇ痩せたｗ楽勝すぎｗ : 暇人＼(^o^)／速報
２日間断食したらある程度の空腹が苦痛じゃなくなってその後１ヶ月半で自然に５ｋｇ痩せたｗ楽勝すぎｗ Tweet 3：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/04(水) 06:40:06.37 ID:JKU94Ecc0 断食をこよなく愛する者 その名もダンジキスト 5：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 06:40:59.92 ID:HYBKFOeY0 そもそも空腹感は苦痛ではなく快楽 12：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 06:44:41.82 ID:YG85wqs90 >>5 なんか時々そういうモードはいるときがあるね。 分かる気がする 6：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/05/04(水) 06:43:17.27 ID:gULrg85z0 カップラーメンばかり食ってたら１０キロやせた 9：名無しさん＠
サービス提供終了のお知らせ
日頃より、インフォペッパーインターネットサービスをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。 「個人ホームページ」「商用ホームページ」のサービス提供は2015年11月30日をもちまして終了させていただきました。 これまで長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。 今後も、皆様によりよいサービスをご提供させていただけるよう、サービス品質向上に努めて参りますので、何卒、ご理解いただけますようお願 い申し上げます。 ＜インフォペッパーインターネットサービスをご契約のお客様へ＞ 後継サービスとして「userwebサービス」を提供させていただいております。 詳しくは、以下のリンクをご参照ください。 ▼「userwebサービス」のご案内 http://www.ejworks.info/userhp/pep/index.html 今後ともインフォペッパーインターネットサービスをご愛顧いただけ
デブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語る:ハムスター速報 - ライブドアブログ
デブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語る カテゴリ☆☆☆☆ 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/08/19(木) 19:20:33.41 ID:gCWy1Mt30 ちなみにデブ ガリ時の写真は、データが見つからなかったからプリントアウトした奴を撮影した奴だけど勘弁してくれ。 これがデブ時の写真。体重は85kg over 3 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/08/19(木) 19:21:20.15 ID:5zXRRirs0 . : : :: :: :: : ::: :: : ::::: ::: ::: :::::::::::∧＿∧:::::::::::::::::::::::::::::::: .... ..: : :: :: :::: ::::::: :::::::::::/彡<_｀；）:::::::: 見るんじゃ
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2busy2train 忙しいあなたのためのトレーニング
忙しいあなたのためのトレーニング By：Joe Friel 訳：山口さん 原典：Velonews Training Tips １．導入 ２．頻度 ３．密度 ４．時間 ５．少しのレース ６．高密度トレーニングメニュー ７．時間がないときのトレーニングスケジュール １．導入 私がコーチするエリート競技者の多くは、毎週20時間以上のトレーニングを行う。彼らくらいのレベルになると、回復、食事、睡眠以外の時間はあまりとれない。レースのためのトレーニングは彼らの生活の全てであり、職業である場合もある。 我々の中で、これほど競技に傾倒することができる者は少ない。我々の多くは、仕事、家族、家事や社会活動といったことに多くの時間を費やさねばならない。入念な計画の元に、我々はレースへ向けての最小限というべき週8～12時間のトレーニング時間を確保することができる可能性がある。しかし、世の中にはもっと時間がとれな
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【急募】筋トレで身体を変えたいやつこいよ : はれぞう
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