「最近、歩きづらくなってきた」 「下半身が痩せにくい」 という方には、ウォーキングなどの有酸素運動が効果的だといわれています。 とはいえウォーキングに行くには、まずスポーツウェアに着替えて外出する必要があったり、天候が悪くて出られない日もあったりと、面倒に感じることもありますよね。 その場合は、室内でウォーキングと同じ効果が得られる有酸素運動をおこなうのがおすすめです。 天候に左右されず、足腰が弱いかたや高齢者でも一大決心なくして気軽に歩くトレーニングやダイエットができます。 この記事では室内でウォーキングと同じ効果が得られる運動の方法を、器具なしと器具を使った場合の2パターンに分けてご紹介します。 あなたの生活や体力に合った方法が見つかれば、簡単に足腰が鍛えられ、下半身がひき締まりますよ。 室内でも屋外ウォーキングと同等の効果が得られます 室内でもできる有酸素運動をおこなえば、外出しなく

934年、南アフリカのダーバンに生まれる。インドの伝説の指導者マハトマ・ガンジーの5人目の孫。『タイムズ・オブ・インディア』紙で30年間ジャーナリストとしてキャリアを積んだ後、1987年に「非暴力のためのM.K.ガンジー協会」を設立。世界各地で非暴力についてのスピーチを行った。2023年5月に逝去。 おじいちゃんが教えてくれた　人として大切なこと 世界が涙し、深く考えさせられた、全人類必読の書がついに邦訳。インドの賢者ガンジーが孫にだけ語った、「自分」を正しく変えるヒントとは？ バックナンバー一覧 『おじいちゃんが教えてくれた 人として大切なこと』という一冊の本が刊行される。手の付けられない乱暴な子に育った著者が、思春期の頃、おじいちゃんに教わった「人生の教訓」について書いたものである。そして実は、タイトルにある「おじいちゃん」とは、かの有名な「ガンジー」のことなのだ。12歳だった孫の人生

太陽の光に照らされて、きらきらと光り輝く海辺のガラス。 そんな色とりどりのガラスが一面に敷き詰められた、美しい砂浜が長崎県の大村湾にあるのをご存知でしょうか？ この「ガラスの砂浜」はSNS映えスポットとして拡散され、TVやメディアで取り上げられることも多い観光地のひとつです。 でもどうして、ガラスを浜辺に敷き詰めたのでしょうか？　人工物をこんなにたくさん砂浜に敷き詰めて大丈夫なのかも気になります。 そんな疑問に答えてくれたのは、ガラスの砂浜の事業に初期から携わってきた長崎県環境保健研究センターの粕谷さんと、長崎県 地域環境課で大村湾の事業を担当している前田さん。 粕谷さんは「SNS映えで知られるガラスの砂浜は、湾内の自然環境を取り戻すための取り組みなんです」と語ります。実はこの砂浜は、大村湾の水質改善を助けてくれるアサリを育てるために、廃棄されたガラスを再利用してつくった環境に優しいものだ

最終更新日2024/01/05 【2024年最新】家庭用コミュニケーションロボット9選！特徴と導入の注意点とは？ 介護ロボット・センサーの選び方 コミュニケーションロボットを知ってても、何が目的でどんな需要があるのか分からない方は多いのではないでしょうか。 コミュニケーションロボットとは、言葉や身振り手振りなどの動作で人とコミュニケーションを取れるロボットのことです。 介護現場では、見守りやレクリエーションなどを目的にコミュニケーションロボットを導入する施設が増えています。 本記事では、コミュニケーションロボットの特徴や主な機能、注目を集めている理由などを解説します。 また、9種類のコミュニケーションロボットの特徴や導入時の注意点なども紹介しているため、ぜひ役立ててください。

（デザイン：末松彩瑛） 単身世帯の高齢者が増加する昨今、高齢者の気軽な話し相手となるコミュニケーションロボットが注目されています。 この記事では、高齢者の話し相手にコミュニケーションロボットを選ぶメリットや選び方、おすすめの機種を、日頃高齢者と関わっている介護の専門家が解説します。 高齢者の話し相手になるロボットは「コミュニケーションロボット」と呼ばれており、おもに会話や動きにより人と交流を持つ目的で開発されたロボットを指します。工場で使われる産業用ロボットと違い、日常生活を支援するパートナーロボットの一部です。 自動化や効率化を目的として機能性を追求した産業用ロボットと違い、コミュニケーションロボットはかわいらしさや親しみやすさを重視したデザインとなっています。 （1）コミュニケーションロボットが注目されている理由 高齢者の話し相手としてコミュニケーションロボットが注目されている理由は、

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ヤムウンセン 無印良品　ラープ（タイのライムとハーブの辛口そぼろ） ばくだん ヤムウンセン 農産物直売所でパクチー半額81円を発見！ 即決！ 自分で買っておきながら、翌日にはすっかりこの存在を忘れていた私。 隊長に、あのパクチーで何作るの？と緩やかのようで、やけに催促されたような気になったのは私の気のせいか？😆 ヤムウンセンが出来るものだと、隊長はとてもとても楽しみにしていたらしい。 ピーナッツなかったので、ミックスナッツのカシューナッツを砕いて散らす。 無印良品　ラープ（タイのライムとハーブの辛口そぼろ） 食品ストック箱にずーっと残っていた無印良品の手作りキットラープ。 賞味期限切れが激しくて甚だしいが、気にせず作ってみよう😊 化学調味料・合成着色料・香料不使用って書いてある。 用意する材料は説明書によると、こんな感じ。 豚ひき肉 20

最近のテレビはB-CASカードを装備していないようだ。そういうテレビでも、一度有料放送と契約して登録すれば、引っ越しても継続して視聴できるのか知りたいという読者からの質問が届いた。専門家によるわかりやすい解説を知っておいてほしい。 B-CASカードなしで、有料放送との契約は? 読者からの質問 最近のテレビはB-CASカードを装備していないようですね。そういうテレビでも、一度有料放送と契約して登録すれば、引っ越しても継続して視聴できるのでしょうか?(S.Hさん 東京都 64歳) 編集部: この質問は、AV評論家の藤原陽祐さんに聞きましょう。 専門家の回答 専門家: 「数年前までテレビやレコーダーなど、BSデジタル/110度CSデジタル/地上デジタル放送用のチューナーを内蔵した映像機器には、B-CASカードが付属されていました。WOWOWなどの有料放送の限定受信システムとして導入されたわけです

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大規模な太陽表面の異常爆発「太陽フレア」が８～１０日にかけて連続で観測され、１１日にも通信障害を引き起こす「磁気嵐」が発生するのではないかと警戒が広がっている。国立研究開発法人「情報通信研究機構」（ＮＩＣＴ）によると、観測されたのは５つの分類のうち最大規模に当たる「Ｘクラス」の太陽フレア。これを受け、ＳＮＳ上では専門家が磁気嵐によるオーロラや通信障害の発生を予測する声が挙がった。 【写真】過去に撮影された大規模な太陽フレア 太陽フレアが発生するとエックス線などの強い放射線や電気を帯びた粒子を放出し、規模が大きいと地球の磁場が乱れる磁気嵐が起きる。その規模は発生するエックス線の強度によって最大のＸ、Ｍ、Ｃ、Ｂ、Ａの順に５段階に分類され、段階が一つ上がる度に規模は約１０倍強くなる。 ＮＩＣＴが１０日までに臨時情報として、８～１０日までにＸクラスの太陽フレアが６回発生したと公表。これを受け宇宙物

食器が重なって・・・ どんぶりに一回り小さい茶碗が重なってキッチンにおいてありました。 嫁が食べ終わった食器を重ねて下げて洗おうと思ったらもう取れないみたいで・・・ 取れない！と置いてあいました。 みんなで取ろうと思って色々やってみたのですが まったく取れません。 たまにずれてか、ギシッって音はするのですが・・・ 取ろうと思って試したことは・・・ 食器と食器の間に洗剤・油を入れてみた。 食器と食器の間に水を入れてレンジにかけてみた（膨張して取れないかと思い） 食器の底をコンコンと軽く何度もたたいてみた どなたか、こんな事になって どうやって取ったかわかる方いますか？ お願いします。 ※どんぶりの中に重なってはまっている食器は一番下の子供のお気に入りの茶碗なのです。 割れたら泣くからね！と言われました どうにか取りたいので良い方法ご存じの方 教えてください。 お願いします

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自身のYouTubeチャンネル「ハロー！ミキティ」で、視聴者の悩みに答える「ミキティ人生相談」が大人気のタレント・藤本美貴さん。仕事、育児、家事に忙しい令和のお母さんにとって、自分が風邪をひいてしまったときは一大事です。3児の母でもある藤本さんは、風邪とどう向き合っているのでしょうか。その回答に、共感の声があがっています。 ◇　◇　◇ 「人間は動物ですから、寝るしかないんです！」 今回の「ミキティ人生相談」は、「藤本さんよりも年上編」ということで、「マダムからの質問いいね！　めちゃくちゃ生活に密着している」と藤本さん。40代で3児の母という視聴者の悩みに答えます。 その女性は、いつも子どもたちから風邪をもらってしまい、2週間ほど仕事を休んだことがあるそう。「子育てしながら仕事をされているミキティさんは、どのように風邪と向き合っていますか？」と相談しました。 これに対し、「子どもが風邪をひい

2024年2月20日 大成建設株式会社 大成建設株式会社（社長：相川善郎）は、2019年に株式会社カネカ(社長：田中稔)と共同開発した建物の外壁や窓と一体化させた太陽光発電システム「T-Green Multi Solar」の社会実装を進めております。このたび、透過性のある「T-Green Multi Solarシースルータイプ」を既存建物の窓ガラスに置き換えられるリニューアル工法を不二サッシ株式会社の協力により開発しました。本工法により、ガラス交換の要領で既存窓のサッシ枠にはめ込むだけで太陽光発電システムを導入することが可能となり、本システムの社会実装を加速させることが期待されます。 2050年のカーボンニュートラル社会の実現に向け、膨大な既存ストックの環境性能を向上させるための効果的な取り組みが求められています。これらの性能向上を図るためには、省エネルギー設備の導入や太陽光パネル等の創エ

新潟県生まれ。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。発達脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニングの提唱者。小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。著書に『アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書』（あさ出版）、『発達障害の子どもを伸ばす 脳番地トレーニング』（秀和システム）、『50歳を超えても脳が若返る生き方』（講談社）など多数。 ニュースな本 ビジネス・経済から、エンタメに教育、政治まで…。世の中には山のように書籍が存在する。その中から「読んでためになる」「成長できる」「思わずうなる」ような書籍を厳選し、その一部をお届けする連載。話題の新刊から埋もれた名著まで、きっと素敵な発見があるはずだ。気になる書籍があれば、ぜひ元の書籍を読んでほしい。 バックナンバー一覧 OECD調査によれば、日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最短。睡眠を削って

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超高エネルギー宇宙線「アマテラス粒子」が、ユタ州のテレスコープアレイ（TA）実験観測所の地表検出器群で観測された様子を描いた想像図（Osaka Metropolitan University/L-INSIGHT, Kyoto University/Ryuunosuke Takeshige） 宇宙空間から地球に降ってきた、極めて高いエネルギーを持つ1個の粒子の観測に成功したとする研究結果が発表された。この粒子は、それが何なのかや、どこからやって来たのかも、これまでの研究では明らかになっていない。今回と同等のエネルギーを持つ「超高エネルギー宇宙線」は、今までに1991年に1回しか観測されていない。 この稀な粒子は、現在の科学ではまだ未知の素粒子物理学に従っているのかもしれないと、今回の観測を行った研究チームは述べている。観測結果をまとめた論文は科学誌Scienceに掲載された。 この粒子は、神