医学博士。世界中の起業家や投資家、テック企業のエグゼクティブを対象に個別化医療サービスを提供する人気のコンシェルジュドクター。スタンフォード大学メディカルスクールの講師として健康寿命に関する講義を担当した。医療活動、個人ブランド、起業家や教育者としての活動を通して、人々の健康寿命を延ばすことに情熱を注いでいる。2012年より、デジタルヘルス業界、コンシューマーヘルス業界、バイオテクノロジー業界の50社を超える企業のアドバイザーやコンサルタントを務める。アダモ・バイオサイエンスの創設者兼CEOでもある。本書が初の著書。 脳と身体を最適化せよ！ スタンフォード大学で「健康寿命」の講義を担当した、シリコンバレーの起業家たちの専属医を勤める医学博士が最先端の科学的健康法を紹介。脳と身体を最適化することで、最大限のパフォーマンスを保ったまま長生きすることができる。多数の研究結果や事例に加え、誰でもす

日本の地熱発電は大きな可能性を秘めているが、温泉事業者の反対や規制のハードル、険しい山地での建設という困難が伴うために、投資家の意欲が高まりにくい側面があった。業務スーパーの創業者である沼田昭二氏は、スーパー経営で実績を積んだフランチャイズモデルを活用し地熱発電の推進を目指している。 沼田氏（69）は食品スーパーを1981年に創業。85年に神戸物産を設立し、フランチャイズ展開する業務スーパーの店舗数は1030に達した。同社の時価総額は約１兆円を超える。このビジネスモデルは地熱エネルギー開発の迅速化につながると同氏は言う。 神戸物産の経営を長男に引き継ぎ、2016年に町おこしエネルギー（兵庫県加古川市）を設立。中規模発電所開発を専門とする。 同社のフランチャイズ型開発では、町おこしエネルギー側が生産井・還元井掘削などまでを提供する一方、加盟者の地元事業者らが井戸権利料やロイヤルティーを支払う

今日24日(土)18時30分現在、北日本太平洋側や東日本、近畿では一部地域で雲の広がっている所があるものの、広いエリアで満月が見えています。 一方、西から天気は下り坂で、沖縄や九州、四国では厚い雲に覆われているところが多く、満月観賞にはあいにくの天気です。 中国でも雲が広がってきているものの、一部地域では雲の切れ間や雲越しに満月が見えているところもあります。 各地で夜は冷えるため、満月観賞で外に出る際は暖かい服装でお楽しみください。 » GPS検索 ピンポイント天気予報» ピンポイント天気予報 今回は、2024年の満月としては地球から最も遠い位置でその瞬間を迎えます。その年で最も近い満月はスーパームーンと呼ばれますが、今回はその逆ということになります。 地球の周りを公転する月の軌道は楕円形で、月の軌道は太陽や地球などの重力を受けて変化しています。このため、満月や新月のときの地球と月の距離は

1965年生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバ ウンドしない方法を提唱。自らもそれを実践し、最大60kgから14kg減量した体型を維 持している。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健 康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねている。実践のしやすさ と続けやすさをモットーにしたセミナーは、その場で効果を実感できる点が参加者か らも好評。著書に、『30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド』監修：石井直方（高 橋書店）、『腹だけ痩せる技術』（メディアファクトリー新書）、『世界一簡単な「くびれ」 の作り方』（PHP文庫）など多数。 イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑 ■買い物、台所仕事、掃除洗濯、立ち＆座り仕事、パソコン作業、スマホ、通勤……目からウロコの動作満載！ 長引く肩こりも、ぎっくり腰を

警察庁の調査によりますと、2022年に自動車やバイクで75歳以上の運転者が起こした死亡事故は前年比33件増の379件に上り、死亡事故全体に占める割合が過去最高の16.7％となったそうです。 75歳以上の高齢運転者による死亡事故を人的要因は、操作不適による事故が28％と最も多く、このうちハンドル操作不適が13.7％となっています。また、ブレーキとアクセルによる踏み違い事故は、75歳未満が全体の0.5％に過ぎないのに対し、75歳以上の高齢運転者は全体の7.0％と高い割合になっています。 高齢ドライバーの事故を防ぎ、これからもずっと安全運転を続けていくための対策をご紹介いたします。 実際の問題を完全網羅したムック『運転免許認知機能検査模擬テスト2024年版』（扶桑社刊）。ここでは本書より一部抜粋し、再編集してお送りします。 高齢ドライバーが事故を起こしやすい時間帯や天候の時に運転を控えることを「

最後の開催となった黒石寺蘇民祭の蘇民袋争奪戦が決着し、拍手する参加者たち＝岩手県奥州市で2024年2月17日午後10時50分、山本晋撮影 下帯姿の男衆が護符の入った麻袋を奪い合い、無病息災を願う伝統行事「蘇民祭（そみんさい）」が17日夜、岩手県奥州市の黒石寺（こくせきじ）境内で開かれた。関係者の高齢化と担い手不足のため今年が最後の開催となり、1000年以上とされる歴史に幕を下ろした。 蘇民祭は日本3大奇祭の一つとも称される。例年は旧暦正月7日夜から翌朝にかけて夜通し続くが、今年は規模を縮小して実施された。 祭りは午後6時ごろ、川の冷水を浴びて身を清め、境内のお堂を巡る「裸参り」で始まった。コロナ禍で4年ぶりとなった蘇民袋争奪戦では、本堂に集まった男衆が気勢を上げながら激しくもみ合い、熱気は最高潮に達した。

人気のメモアプリEvernoteが2023年12月4日、無料アカウントのサービス内容を大幅に改訂しました。従来、無料アカウントでも最大10万ノート、250のノートブックを利用できましたが、12月4日以降は50ノート／1ノートブックへと削減されます。 Evernote側は、ほとんどの無料ユーザーはこのしきい値を下回っていると説明していますが、アップロード容量などに制限はあるものの、無料でもほぼ無制限と呼べるほどに使えていただけに、今回の変更により他のサービスへの乗り換えを検討しているユーザーも多いようです。 そこで今回は、Evernoteの移行先として有力なサービスをいくつか紹介したいと思います。いずれのサービスも無料プランが用意されているので、まずは自分の使い方に合っているかどうかを確認してみることをお勧めします。 Notion：多機能すぎる万能ツール メモと呼ぶには、あまりにも多機能すぎ

和歌山県すさみ町にある「すさみ町立エビとカニの水族館」が、公式X（旧Twitter）を更新。 【動画で見る】「歩くわたあめ」動くオオタマオウギガニを見る “カニ界で最もかわいい”カニの脱皮後の姿を投稿したところ、約3万件の「いいね」が集まりました。 カニってかわいいんだ！ もふもふな姿が話題「オオタマオウギガニ脱皮！」という言葉とともに投稿された1本の動画。 白くてふわふわとした毛に覆われたカニが写っています。 隣には、うっすらと毛が生えた茶色の脱皮殻が置かれています。 色も質感もガラッと変わっていて、同じカニだったとは思えない……！ 投稿には、「カニ界で最もかわいいとうわさの子が、さらにかわいくなりました」「脱皮殼と見比べても、同じ個体とは思えないほどもふもふに！」とつづられています。 カニに対して「かわいい」って思ったの、初めてかも……。 今回のふわふわオオタマオウギガニの動画には、「

About Senmaida 1004枚もの田が連なる 白米千枚田白米千枚田は石川県輪島市白米町にある棚田です。日本海に面して、小さな田が重なり海岸まで続く絶景は、日本の棚田百選、国指定文化財名勝に指定され、奥能登を代表する観光スポットとして親しまれています。古くより「田植えしたのが九百九十九枚あとの一枚蓑の下｣｢越中富山は田どころなれど能登は一枚千枚田」等の古謡が唄い継がれています。

雪道には、通常の道路にはないさまざまな危険が潜んでいます。特に、寒さにより路面上で水分が凍結した「アイスバーン」は滑りやすいので、ベテランドライバーであっても注意が必要です。 ここでは、アイスバーンとはどんなもので、どんな場所で起こりやすいのかをはじめ、アイスバーンが発生しているときの運転のコツや注意点などについて解説します。 雪などの水分が凍結し、路面がツルツルに滑りやすくなったアイスバーン アイスバーンとは、路面上で水分が凍結してツルツルに滑りやすくなっている状態のことです。雨や雪が降った後に気温が上昇し、夜になって急激に冷え込んだときに発生しやすくなります。 とても滑りやすいため、アイスバーンが発生しやすいときは、慎重に運転する必要があります。 アイスバーンの3つのタイプ アイスバーンは、発生する道路が置かれている環境や気象状況によって、3つのタイプに分けることができます。それぞれの

池袋大谷クリニック院長。呼吸器内科医・医学博士。1963年東京都生まれ。日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。1989年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院。全国屈指の患者数を誇る呼吸器内科のスペシャリストとして、テレビ等でも情報発信を行う。著書に『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』（日経BP）など多数。趣味はウォーキング。 1日1万歩を続けなさい 【テレビで人気の医者が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ぜひここを目指していただきたいと思います。本連載では82の論文、

今月17日で阪神・淡路大震災の発生から29年になります。 お笑いグループ「安田大サーカス」の団長安田さん（49）は兵庫県西宮市出身で、20歳のときに震災を経験。 震災で直面した親友の死をきっかけにお笑い芸人への道を志しました。 そして今、亡き友への思いを胸に、震災の経験を伝える活動を続けています。 能登半島地震の前、去年12月に、話を聞きました。 （神戸放送局 カメラマン 高橋恒太郎） 阪神・淡路大震災が発生した1995年1月17日の新聞の夕刊に掲載された1枚の写真。 中央でぼう然と立ち尽くしているのはお笑い芸人「団長安田」になる前の、20歳の時の安田裕己さんです。 親友が崩れた建物の下敷きになったと聞き、駆けつけたときに偶然撮影されました。

最近、さまざまなメディアに取り上げられる機会も多い新進気鋭の臨床心理士・松島雅美氏。彼女はメンタルビジョントレーニングスペシャリストという肩書きで、体のケアと心のケアが乖離したものでは無いと解く。そんな彼女による著書『アタマもココロもすっきりする眼球体操』を引き合いに、メンタルビジョントレーニングの真意を聞いた。 不登校や学習不振の子どもたちを見ていくなかで“メンタルビジョン”に辿り着きました メンタルビジョントレーニングについて語る臨床心理士・松島雅美氏 メンタルビジョントレーニングを実践する臨床心理士・松島雅美氏 ――松島先生は臨床心理士としてご活動されているかたわら、メンタルビジョントレーニングスペシャリストという肩書きもお持ちです。あまり聞きなれない言葉ですけど、どういった分野になるのでしょうか？ 松島雅美眼のトレーニング自体は、もともとアメリカで80年の歴史がある「ビジョントレー

近視になると、遠くの物がぼやけて見えます。なぜでしょうか？正常な眼球はきれいな丸い形をしていますが、近視では眼球が後ろに伸びているのがわかります。そのため、網膜の上にうまく焦点を結ぶことができず、映像がぼやけてしまうのです。 病的近視は、このような近視の中でも、眼底に特有の変化を生じたものを言います。病的近視では、網膜や脈絡膜が広範囲に薄くなる「びまん性萎縮」や、眼球の後ろ側が突出していびつな形になる「ぶどう腫」といった変化がみられます。近視が強くても、こうした眼底の変化がみられなければ、病的近視ではありません。 一般的な近視は、眼鏡やコンタクトレンズで矯正すれば、よく見えるようになります。しかし、病的近視の場合は、矯正しても視力がよくならない場合があります。 また、病的近視では網膜や視神経に大きな負担がかかっているため、 脈絡膜新生血管 網膜剥離 緑内障のような症状 などの、失明につなが

皆さんは、つかわなくなった文房具をどうしていますか？ 鉛筆やボールペンなどの文房具は、消耗品なのでストックしているご家庭も多いと思います。 しかし、子どもが成長して文房具のデザインが好きじゃなくなってしまった。最新の文房具を買ったから使っていないなど、文房具の処分を検討しているご家庭も多いのではないでしょうか。 実は、不要になった文房具は寄付することで幅広い支援に役立てられます。 そこで今回は、いらなくなった文房具を寄付することで役立てられる支援の内容と、どこに不要になった文房具を寄付すればいいのか、おすすめ寄付サービスについて詳しく解説していきます。 いらなくなった文房具はどうする？寄付という選択肢 子どもが成長してつかわなくなった文房具や、もらったけど子どもの趣味に合わなくて使っていない文房具。 このようないらない文房具は、まだ使える、あるいは新品なので、どうやって処分したらいいのか悩

レシピ 季節にあわせた薬膳レシピや、ハーブを使ったレシピ、体調や気分にあわせたハーブティーをご紹介します。