全国の手足口病の感染状況のデータです。 手足口病の全国の感染者数推移や都道府県ごとの感染者数をお伝えしています。

日々の安全運転には心身ともに元気な状態でハンドルを握ることが大切。しなやかで健やかな体づくりのヒントとなる、ご自宅でも簡単に実践できるヨガのワンポーズを、モデルでヨガ講師としても活躍する野沢和香さんにお伺いします。 「瞑想（めいそう）」は、昔からヨガの心のトレーニング方法として教え伝えられてきました。ヨガのポーズを行うと、自分の身体と向き合うことができるのと同様に、瞑想は心と向き合うことができます。今回は初心者でもやりやすい瞑想４つをご紹介します。難しそう、ちゃんとできるか不安だと敬遠せず、瞑想後に得られるすっきりした感覚と明るい気持ちをぜひ味わってください。 瞑想にはストレスや怒り、不安な感情を解放したり、集中力アップ、気持ちを前向きにチェンジするなどたくさんの効果があります。私は朝ヨガの後に瞑想を取り入れることが多いですが、寝る前でもOK。すべての瞑想の基本は、背筋を伸ばして安定した姿

通話、録音、アプリなど、iPhoneを使用する様々な場面でマイクの存在は欠かせません。そんないつも何気なく使うマイクですが、これまでのiOSのアップデートによりアプリに応じたマイクの設定や、通話中に役立つ機能などがいくつか追加されています。 今回は、iPhoneのマイクの位置から意外と知らない便利な機能までご紹介します。 iPhoneのマイクの種類と位置 Appleデバイス用アクセサリのデザインガイドラインのデバイス寸法図によると、iPhoneには、「フロントマイク」「リアマイク」「ボトムマイク」の3種類のマイクが搭載されています。これらのマイクの位置については、次のようになっています。 【参考】Appleデバイス用アクセサリのデザインガイドライン｜Apple iPhoneの マイクの位置はどこ？ iPhone14proを例にとると、フロントマイクは前面上部に、リアマイクはアウトカメラ付近

1. 「AI依存」に着目する意義――孤立の増加今後の先進諸国では、少子化によって人手不足がますます進み、AI（人工知能）の活用がますます必要になる。とりわけ、高齢化がすでに世界一進んでいる日本は、AI活用も世界一で進めていく必要があるだろう。 AIの発達と普及に伴う問題として、「誤認による事故リスク」「著作権の侵害リスク」「各種バイアスの拡大リスク」「家庭教師AIが子どもの発達に与える影響」などが考えられる。 それらの問題も重要だが、本稿で考えたいのは、それらとは異なる「AI依存」という心理的かつ社会的な現象だ。 G7諸国では共通して、誰にも頼ることができない「（社会的）孤立」状態にある人が、（新型コロナ流行以前から）増えている傾向にある（グラフの太線）。 人々の移住が増え、地域での人づきあいが減り、代わりに増えたオンラインでのつながりも不安定であるからかもしれない。高齢化も関係しているだ

ひたすら試してランキング 「ホットプレート」 サタプラ独自の方法で10時間以上の徹底調査！ ①機能性 ②火力 ③使いやすさ ④焼きムラ ⑤片づけやすさ を清水アナウンサーが調査しサタプラ的オススメベスト5を紹介。 1位 ウィナーズ レコルト ホットプレート 13,200円（税込）※番組調べ 2位 象印マホービン デイリーコンパクトプレート EJ-DE30 22,880円（税込）※番組調べ 3位 abien abien MAGIC GRILL 27,500円（税込）※番組調べ 4位 パナソニック ホットプレート NF-W300 27,280円（税込）※番組調べ 5位 ウィナーズ レコルト卓上IHクッキンググリドル 19,800円（税込）※番組調べ 食材を買っても定番のレシピしか思いつかない...全部使いきれず余っちゃう... そんな悩みを3人のプロが解決します！ ●ごちそうプロデューサー 広

二本松眼科病院（東京・江戸川区）に勤務。医者任せではない、患者自身が実践できる目の病気の予防法や緩和法についてわかりやすく伝える。テレビなどのメディア出演のほか、目の健康についての著書も多数。 近くを見続けて凝ってしまった目の筋肉をほぐす！ 「水晶体の両側についている毛様体筋が収縮し、水晶体の厚さを変化させることで目はピントを合わせます。この機能が落ちて水晶体の厚さを変化させづらくなるのが老眼。手元ばかり見ていて毛様体筋が緊張した状態が続くと、疲労によってコリや疲れが出てきて、毛様体筋の働きが落ちます。予防するには、遠くと近くを交互に見る目のストレッチが効果的。目の血流もよくなって涙の質も向上」

二本松眼科病院（東京・江戸川区）に勤務。医者任せではない、患者自身が実践できる目の病気の予防法や緩和法についてわかりやすく伝える。テレビなどのメディア出演のほか、目の健康についての著書も多数。 まぶたにある分泌腺から油を出し「質のいい涙」にする 「ドライアイもエクラ世代の代表的な悩みですが、多くの場合は涙の量が少ないのではなく、涙の油の不足によるもの。油が少ないため目にとどまることができず、また蒸発しやすいために目が乾いたりまぶしく感じたりするのです。油はまぶたのふちにあるマイボーム腺から分泌されるので、マッサージで血流をよくして油の分泌を促しましょう」 マイボーム腺はまぶたの縦方向に走っているので、それに沿ってまぶたの表面を上→下、下→上に10回なでる。次に、目のまわりの血流に沿ってまぶたの内側→外側に10回なでる。仕上げに、上下のまぶたを軽く数回つまむ。強くマッサージするとまぶたの下垂

女優、タレント。1981年9月25日生まれ、岡山県出身。2001年芸能界デビュー。08年結婚、翌年第1子を出産。雑誌やテレビ番組の他、多くのドラマ・映画に出演する。20年2月、映画「台風家族」「ひとよ」で「第62回ブルーリボン賞」助演女優賞を受賞。現在は代表取締役社長として、個人事務所や金沢のカフェ「たもん」の経営も行っている。美容好きが高じてデビュー時より試した美容法は1000以上。女性がより自信をもって輝くための美容情報の発信にも力を入れている。 Twitter：@calmakids Instagram：@megumi1818 気になるあの本を読んでみた！ベストセラー目のつけどころ 今、巷で話題になっている本、売れている本の魅力をさくっとご紹介し、ベストセラーの理由をお伝えします。 バックナンバー一覧 女優、タレントとして、テレビ番組で引っ張りだこのMEGUMIさん。多忙なMEGUMI

女優、タレント。1981年9月25日生まれ、岡山県出身。2001年芸能界デビュー。08年結婚、翌年第1子を出産。雑誌やテレビ番組の他、多くのドラマ・映画に出演する。20年2月、映画「台風家族」「ひとよ」で「第62回ブルーリボン賞」助演女優賞を受賞。現在は代表取締役社長として、個人事務所や金沢のカフェ「たもん」の経営も行っている。美容好きが高じてデビュー時より試した美容法は1000以上。女性がより自信をもって輝くための美容情報の発信にも力を入れている。 Twitter：@calmakids Instagram：@megumi1818 気になるあの本を読んでみた！ベストセラー目のつけどころ 今、巷で話題になっている本、売れている本の魅力をさくっとご紹介し、ベストセラーの理由をお伝えします。 バックナンバー一覧 試した美容法は1000以上！美容マニアのMEGUMIさんが、忙しくても結果が出るもの

女優、タレント。1981年9月25日生まれ、岡山県出身。2001年芸能界デビュー。08年結婚、翌年第1子を出産。雑誌やテレビ番組の他、多くのドラマ・映画に出演する。20年2月、映画「台風家族」「ひとよ」で「第62回ブルーリボン賞」助演女優賞を受賞。現在は代表取締役社長として、個人事務所や金沢のカフェ「たもん」の経営も行っている。美容好きが高じてデビュー時より試した美容法は1000以上。女性がより自信をもって輝くための美容情報の発信にも力を入れている。 Twitter：@calmakids Instagram：@megumi1818 気になるあの本を読んでみた！ベストセラー目のつけどころ 今、巷で話題になっている本、売れている本の魅力をさくっとご紹介し、ベストセラーの理由をお伝えします。 バックナンバー一覧 「共感しかない！」「載っていた商品を買いに走った！」と幅広い世代の心をつかんだ『キレ

帯状疱疹の主な症状は、体の左右どちらかに生じる痛みやかゆみを伴う発疹です。痛みを伴う発疹は、まもなく小さな水ぶくれに変化すると次第に数を増し、一部には膿がたまります。その後かさぶたとなって皮膚症状は治癒し、同時に痛みも治まります。 皮膚症状が治癒した後も痛みが残ることがあり、これは帯状疱疹後神経痛（PHN）（ピーエイチエヌ）［PHN（ピーエイチエヌ）］と呼ばれる合併症※で、帯状疱疹の後に一定の頻度で発症するという報告があります。 ※合併症：もととなる病気が原因となって発症する別の病気

「最近、歩きづらくなってきた」 「下半身が痩せにくい」 という方には、ウォーキングなどの有酸素運動が効果的だといわれています。 とはいえウォーキングに行くには、まずスポーツウェアに着替えて外出する必要があったり、天候が悪くて出られない日もあったりと、面倒に感じることもありますよね。 その場合は、室内でウォーキングと同じ効果が得られる有酸素運動をおこなうのがおすすめです。 天候に左右されず、足腰が弱いかたや高齢者でも一大決心なくして気軽に歩くトレーニングやダイエットができます。 この記事では室内でウォーキングと同じ効果が得られる運動の方法を、器具なしと器具を使った場合の2パターンに分けてご紹介します。 あなたの生活や体力に合った方法が見つかれば、簡単に足腰が鍛えられ、下半身がひき締まりますよ。 室内でも屋外ウォーキングと同等の効果が得られます 室内でもできる有酸素運動をおこなえば、外出しなく

934年、南アフリカのダーバンに生まれる。インドの伝説の指導者マハトマ・ガンジーの5人目の孫。『タイムズ・オブ・インディア』紙で30年間ジャーナリストとしてキャリアを積んだ後、1987年に「非暴力のためのM.K.ガンジー協会」を設立。世界各地で非暴力についてのスピーチを行った。2023年5月に逝去。 おじいちゃんが教えてくれた　人として大切なこと 世界が涙し、深く考えさせられた、全人類必読の書がついに邦訳。インドの賢者ガンジーが孫にだけ語った、「自分」を正しく変えるヒントとは？ バックナンバー一覧 『おじいちゃんが教えてくれた 人として大切なこと』という一冊の本が刊行される。手の付けられない乱暴な子に育った著者が、思春期の頃、おじいちゃんに教わった「人生の教訓」について書いたものである。そして実は、タイトルにある「おじいちゃん」とは、かの有名な「ガンジー」のことなのだ。12歳だった孫の人生

太陽の光に照らされて、きらきらと光り輝く海辺のガラス。 そんな色とりどりのガラスが一面に敷き詰められた、美しい砂浜が長崎県の大村湾にあるのをご存知でしょうか？ この「ガラスの砂浜」はSNS映えスポットとして拡散され、TVやメディアで取り上げられることも多い観光地のひとつです。 でもどうして、ガラスを浜辺に敷き詰めたのでしょうか？　人工物をこんなにたくさん砂浜に敷き詰めて大丈夫なのかも気になります。 そんな疑問に答えてくれたのは、ガラスの砂浜の事業に初期から携わってきた長崎県環境保健研究センターの粕谷さんと、長崎県 地域環境課で大村湾の事業を担当している前田さん。 粕谷さんは「SNS映えで知られるガラスの砂浜は、湾内の自然環境を取り戻すための取り組みなんです」と語ります。実はこの砂浜は、大村湾の水質改善を助けてくれるアサリを育てるために、廃棄されたガラスを再利用してつくった環境に優しいものだ