テニス肘対策
年齢が第一の要素で、 20歳以下は滅多にない。35歳～50歳が最も多い。テニスの腕前は平均か多少上、週2～3回ぐらいテニスをする人が多い。初心者や週1回以下の人ではむしろ少ない。 テニス以外でもゴルフ（ゴルフ肘）、野球（野球肘）、バドミントン、ボーリングなど、道具を使って手をふる運動では同じような障害が起こる。また運動以外でも、歯科医、大工、家事、農作業など肘の関節の曲げ伸ばしを繰り返す職業の人にもみられる。男女比は１：３で、中年女性に多い。 無理なフォーム、多すぎる練習量や合わないラケットによる●筋肉・腱の過負荷（使いすぎ）と●加齢にともなう筋肉・腱の衰えの2つが最大の要因である。「テニス肘の原因の99%はまちがったフォームである」と考えてよい。力の入れすぎもよくない。 テニス肘はおもに3種類にわけられるが、全体の８～9割はバックハンド型である。運動部に所属している中高生や、ハードヒット
楊潔篪氏との"重要な会談"で国益を大きく損ねた川口順子議員の愚（舛添 要一） @gendai_biz
川口順子参議院議員が、国会の許可無く中国訪問日程を延長したため、野党から解任決議が出され、5月9日の本会議で可決されたことは周知の事実である。 国会のルールとして、委員長は国会期間中、院に派遣されるなど、特殊な事情がないかぎり、海外に行かないことになっている。しかも、自らが4月25日の環境委員会を招集しているのである。それなのに、中国滞在を延ばして委員会を開かないなどとは、言語道断である。 川口氏は、中国要人との会見のためであり、自分で招集した環境委員会に出るよりも、国益のためになったと反論し、自民党もその主張を支持した。また、日本の主要紙も、中国要人との「会談」は重要だと、あたかも自民党の機関紙であるかのように擁護している。 しかし、川口氏や自民党の主張には無理があるし、真実の解明に必要なことには口をつぐんだままである。私は、9日の予算委員会で、真実を明らかにするために、外務省に対して資
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Sublime Text/TextMate/CodaのカラーテーマにもフラットUIの波·Toy Chest MOONGIFT
Toy ChestはフラットUIにインスパイアされたテキストエディタ用テーマです。 最近の流行はフラットUIです。iOS7ではフラットUIが採用されるのではないかといった噂まであります。そんなフラットUIのカラーリングにインスパイアされたテーマファイルがToy Chestです。 TextMateに適用しました。いい感じのカラーリングではないでしょうか。 落ち着いたカラーで、濃淡もはっきりしています。 Toy ChestはSublime TextまたはTextMate、Codaに対応したテーマファイルを配布しています。紫、緑、オレンジなどを基調にした、それでいて背景は濃い色のプログラマー向けと言うテーマに仕上がっています。 Toy ChestはSublime Text/TextMate/Coda用のソフトウェア（ソースコードは公開されていますがライセンスは明記されていません）です。 MOON
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イラスト系iPadアプリを作るのに使える·KMZDrawView MOONGIFT
KMZDrawViewはiPad用ドローアプリを開発するのに使える機能を提供してくれます。 iPadで人気が高いのが指やスタイラスを使って絵を描けるアプリです。そんなドロー系のビューを作りたい時に参考になりそうなのがKMZDrawViewです。 起動しました。当たり前ですが最初は何も表示されません。 指で自在に文字がかけます。 KMZDrawViewの主な機能は絵を描く、線を消す、Undo/Redoとなっています。今後の予定として色の変更、線の太さの変更、UIImageオブジェクトへのエクスポートが上がっています。KMZDrawViewはAnimeMakerというiPhoneアプリで使われているものだそうです。 KMZDrawViewはObjective-C製のオープンソース・ソフトウェア（New BSD License）です。 MOONGIFTはこう見る iPadを手書きのノート代わりに
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創造性を発展させる素敵なUIのIDE·Light Table MOONGIFT
Light TableはJavaScript/Clojureを評価できる新しいコンセプトのIDEです。 プログラミングする際には何らかのテキストエディタやIDEを用います。今回は新しいコンセプトのもとに開発されているLight Tableを紹介します。将来的にはコア部分をオープンソース化する考えとのことです。 起動しました。 テキストファイルを作成した例。 JavaScriptの編集。ハイライトに対応しています。 Clojureやnode.js、Pythonと連携できます。 HTMLを記述した例。タグは簡易的にハイライトされます。 JavaScriptをその場で評価することができます。 デモ動画です。 Light TableはJavaScriptやClojureをその場で実行して評価できる仕組みを備えています。コマンドが多数実装されており、Vimのような操作もできるようになっています。まだ
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IE8以上ならもうスクリプト無しでOKのモーダルウインドウを表示するスタイルシート -CSS Modal
テキストや画像などのリンクをクリックすると、画像をはじめあらゆるHTMLの要素が配置可能なモーダルウインドウを表示するスタイルシートを紹介します。 CSS Modal CSS Modal -GitHub CSS Modalのデモ CSS Modalの使い方 CSS Modalのデモ デモはIE9を含む、すべての最新のモダンブラウザでご覧ください。モバイル系は、iOS, Android2/3/4のMobile Safariで非常に機能し、Windows Phone8でも機能します。 IE7以下は非サポートで、IE8はエフェクトなしで機能します。 まずは、テキストを配置したモーダルウインドウから。 Modal Text モーダルウインドウ内にトリガーを設定することも可能で、「Open a new modal」をクリックすると別のウインドウが開きます。 ウインドウを閉じるには、右上のクローズをク
Chromeの機能拡張 -Responsive Inspector | コリス
レスポンシブの確認ツールの多くは単にブラウザのサイズを変更して確認するだけですが、レスポンシブがスタイルシートで定義されているかに基づいてページの確認ができるChromeの機能拡張を紹介します。
ウェブサイトやブログを制作する時の手書きのワイヤーフレームのまとめ
ウェブデザイナー・ディレクターが実際に、サイトやブログ・ポートフォリオなどの設計をどのように行っているかが垣間見ることができる手書きのワイヤーフレームをDesignbeepからとプラスαで紹介します。 30 Great Examples of Web Design Sketches ちなみに僕は勝負用にA3、携帯用にB5サイズでしゃこしゃこしてました。
朝日新聞デジタル：リニア地上駅は「コンパクト」 ＪＲ東海がイメージ公表 - 経済・マネー
外観を透視した、リニア新幹線の地上駅イメージ図＝ＪＲ東海提供 【宋光祐】ＪＲ東海は１３日、２０２７年に品川―名古屋間で開業予定のリニア中央新幹線の中間駅（地上駅）のイメージ図を公表した。座席は全席指定ですべて事前予約制にして、駅には切符売り場を設けないなど「コンパクトな駅」をめざす。高架下などのスペースは地元などに賃貸する。 この日、山梨県昭和町で開いた住民説明会でＪＲ東海が明らかにした。 中間駅は、神奈川（相模原市）、山梨（甲府市など甲府盆地南部）、長野（高森町、飯田市）、岐阜（中津川市）の４県に建設するが、神奈川県以外は高架の地上駅となる。 続きを読むこの記事の続きをお読みいただくには、会員登録が必要です。登録申し込みログインする（会員の方） 無料会員登録はこちら朝日新聞デジタルのサービスご紹介はこちら関連記事（ヒット！予感実感）超特急勢揃い、過去から未来から(5/2)リニア駅、
痛いニュース(ﾉ∀`) : 韓国大手メディアが掲載した「朴槿恵とオバマ大統領の握手写真」がどう見ても合成だと話題に - ライブドアブログ
1 名前： トラ(栃木県)：2013/05/10(金) 16:11:41.41 ID:HtxmqAMC0 アメリカを公式訪問した韓国のパク・クネ大統領。5月7日にオバマ大統領と会談を行い、韓国国内では大きく報じられている。 そのオバマ大統領との会談について、大手韓国メディアが堅く握手を交わすパク大統領とオバマ大統領の写真を掲載したのだが、この写真がどう見ても合成写真だと話題になっている。しかも素人でも見抜けるほどのクオリティなのだ。 合成写真を掲載したのは、韓国を代表する聯合ニュースだ。同社が掲載したという写真には左側にグリーンの服を着たパク大統領と右側にスーツ姿のオバマ大統領が映っている。 そして写真の下には「5月7日、ホワイトハウスで会談し握手を交わすパク・クネ大統領と バラク・オバマ大統領」と記載。会談時の握手の写真だと読めるだろう。 だが、パク大統領の手元に注目してみる
【パズドラ】 ガンホーの時価総額、任天堂を超える : 痛いニュース(ﾉ∀`)
【パズドラ】 ガンホーの時価総額、任天堂を超える 1 名前：依頼＠アヘ顔ダブルピースφ ★：2013/05/13(月) 13:56:09.26 ID:???0 13日午前の株式市場で、ガンホーがストップ高で30％近い上昇。時価総額が任天堂を上回った。 5月13日午前の東京株式市場で、ガンホー・オンライン・エンターテイメント（JASDAQスタンダード）が 前営業日に続き値幅制限の上限（ストップ高）となる30万円高（+28.79％）の134万2000円に上昇した。 時価総額は1兆5455億円となり、任天堂の1兆5342億円を上回った。 全市場でガンホーが58位、任天堂が59位になっている。 ガンホーの2013年1〜3月期は連結売上高が前年同期比9.4倍の309億400万円、連結営業利益は 約73倍の186億1600万円となり、「パズル＆ドラゴンズ」のヒットで業績が爆発的に拡大している。 htt
ランボルギーニの新コンセプト「エゴイスタ」がダサすぎると話題に : 痛いニュース(ﾉ∀`)
ランボルギーニの新コンセプト「エゴイスタ」がダサすぎると話題に 1 名前： ヨーロッパヤマネコ(千葉県)：2013/05/12(日) 16:07:48.40 ID:oo6xRlXG0 ランボルギーニ、新コンセプトモデル"エゴイスタ"を発表 ランボルギーニは、創業50周年を記念するイベント「Grande Giro Lamborghini 50th Anniversary」 の掉尾を飾る目玉として、新しいコンセプトモデルLamborghini Egoistaを発表した。 http://blog.livedoor.jp/motersound/archives/51780058.html 2 ： アンデスネコ(愛知県)：2013/05/12(日) 16:08:26.53 ID:KtnAB+2YP マッハ号やん 3 ： ハイイロネコ(新潟県)：2013/05/12(日) 16:08:32.88 ID
グーグルの無料ストレージ容量が拡大--「Drive」や「Gmail」など共通で15Gまで利用可能に
「Google Drive」がさらに大幅に魅力的なものとなった。少なくともクラウドストレージ容量にお金を支払いたくないと思う一般ユーザーにとってはである。 一般ユーザーアカウントと「Google Apps」ユーザーで、条件は少し異なる。 まず一般ユーザーに対しては、無料ストレージ容量が5Gバイトから15Gバイトに拡大される。 これによって、Google Driveだけでなく「Google+」や「Gmail」においてもデジタルコンテンツ（大容量の添付ファイル、ドキュメント、写真など）を保存するための容量が拡大される。 Google Driveチームの製品管理ディレクターを務めるClay Bavor氏は米国時間5月13日午前のブログ投稿で、Gmailに対して10Gバイト、それ以外にDrive専用に5Gバイトというよりも、より「統合された」ストレージサービスになっていると説明した。 例えば、Gm
全IT関係者が知っておくべき「1-copy-snapshot isolation」 - 急がば回れ、選ぶなら近道
snapshot isolationを分散環境に適用する場合の「基本」の内容のまとめになります。（基本自分用のメモなので、間違っていたらすみません） まずワーディングの整理 ・snapshot isolation TXの分離レベルとしてのsnapshot isolation（以下SI）は、現在のRDBMSのTX管理では、ほぼ実装的にはデファクトと見ていいと思います。ただしANSIの規定のISOLATION_LEVELには定義がないので、どのあたりに位置づけるのかは、DB実装のそれぞれの取り扱いにより異なります。とはいえ、どのDBでもほぼSERIALIZABLEに近い位置づけにしているところが多いですね、というか、SI（特にSerializable SI）ぐらいでないとserializableに現実的には近づけないというのが実態かと思います。（勿論理論上はS2PLで実装は可能ですが、まぁパフ
JavaScriptのプログラミングスタイルはどうあるべきか？ 重鎮Douglas Crockford氏が脳の働きとの関係を語る（後編）。QCon Tokyo 2013
JavaScriptのプログラミングスタイルはどうあるべきか？ 重鎮Douglas Crockford氏が脳の働きとの関係を語る（後編）。QCon Tokyo 2013 4月23日に都内で開催されたエンジニア向けのイベント「QCon Tokyo 2013」。基調講演に登壇したのは、JavaScriptの重鎮であるDouglas Crockford氏。「プログラミング・スタイルと私たちの脳」という大胆なタイトルで、JavaScriptプログラミングにおいてバグをどう減らしていくのかについて解説しています。 （この記事は「JavaScriptのプログラミングスタイルはどうあるべきか？ 重鎮Douglas Crockford氏が脳の働きとの関係を語る（前編）。QCon Tokyo 2013」の続きです） プログラムが明確に読めなければバグが入り込む JavaScriptの良い部品（Good Pa
JavaScriptのプログラミングスタイルはどうあるべきか？ 重鎮Douglas Crockford氏が脳の働きとの関係を語る（前編）。QCon Tokyo 2013
JavaScriptのプログラミングスタイルはどうあるべきか？ 重鎮Douglas Crockford氏が脳の働きとの関係を語る（前編）。QCon Tokyo 2013 4月23日に都内で開催されたエンジニア向けのイベント「QCon Tokyo 2013」。基調講演に登壇したのは、JavaScriptの重鎮であるDouglas Crockford氏。「プログラミング・スタイルと私たちの脳」という大胆なタイトルで、JavaScriptプログラミングにおいてバグをどう減らしていくのかについて解説しています。 基調講演の内容をダイジェストで紹介しましょう。 プログラミング・スタイルと私たちの脳 PayPalのDouglas Crockford氏。 プログラミングスタイルはプログラムの一部ですが、コンパイラからは無視されます。だからある人はプログラミングスタイルが重要ではないと考えていますが、しか
Pinterestはいかにスケーラビリティと格闘してきたのか（後編）。QCon Tokyo 2013
4月23日に都内で開催されたエンジニア向けのイベント「QCon Tokyo 2013」。急速に人気サイトへと成長したPinterestが、その裏でいかにスケーラビリティと格闘してきたのかをPinterestのエンジニア自身が紹介するセッション「Scaling Pinterest」が行われました。 この記事は「Pinterestはいかにスケーラビリティと格闘してきたのか（前編）。QCon Tokyo 2013」の続きです。 クラスタリングは怖い スケーラブルなシステムで問題なのは、データベースがひとつのサーバに収まらなくなったときにどうするのか、ということだ。 例えば、Cassandraは自動的にスケーリングしてくれて設定も簡単。可用性も高く単一障害点はない。しかし障害はそれでも起こるもので、クラスタリングの技術はまだ枯れておらず基本的に複雑なものだ。コミュニティもまだ十分ではない。 私たち
Pinterestはいかにスケーラビリティと格闘してきたのか（前編）。QCon Tokyo 2013
4月23日に都内で開催されたエンジニア向けのイベント「QCon Tokyo 2013」。急速に人気サイトへと成長したPinterestが、その裏でいかにスケーラビリティと格闘してきたのかをPinterestのエンジニア自身が紹介するセッション「Scaling Pinterest」が行われました。 この記事では、その内容をダイジェストで紹介しましょう。 つねにシステムのどこかが壊れている Pinterest、Marty Weiner氏。 Pinterestはオンラインのピンボードで、ユーザーが「ボード」を作成して、そこに画像など好きなものをアップロードしてシェアできるというもの。「ピン」ひとつひとつが画像やリンクになっている。 ユーザーやボードをフォローすることもできるし、再ピンしたりイイネしたり、コメントの入力もできる。
FedoraとUbuntuのLinuxカーネル設定の比較
jwboyer: Fedora and Ubuntu Kernel Config Comparison Red HatのJosh BoyerがFedoraとUbuntuのLinuxカーネル設定を比較している。 たまに、私は洞穴の中、つまりbugzillaから這い出てあたりを見回し、他のディストロのカーネルスペースがどうなっているのか調べる。今日、私はFedoraとUbuntuのカーネル設定の違いについて興味を持った。私は常々、カーネルは注目されるものの、ディストロの中では最も退屈なパッケージであると考えている。カーネルは動くべきであるし、良く動くべきであるし、それだけだ。ディストロを差別化するために存在するのではない。ディストロを動かすために存在するのだ。さて、私の説は正しいのか、あるいは設定の中に、あるディストロを別のディストロと差別化するための何かが含まれているのだろうか。さて、調べて
Linux Mintのno codec版で取り除かれているパッケージ
Linux Mintでは、ソフトウェア特許やDRMといった悪法のある日本やアメリカ向けに、一部の問題の有りそうなパッケージを削除したno codec版のISOイメージも用意されている。では、一体何が取り除かれているのか。 検索しても、取り除かれたパッケージの一覧が見つからなかった。とりあえず教えられたのが、Linux Mint 13の日本語ISOの時に、本家からのパッケージの差異を列挙したものだ。 [Linuxmint-jp-devel:58] Re: 日本語化されたISOの用意について。 なるほど、ほとんどのパッケージは、Ubuntuにも存在する。それも、Universeに存在するパッケージもある。 コーデックの名前通り、音声、動画フォーマットのエンコーダー、デコーダーが多い。 ただし、ひとつだけUbuntuのレポジトリにはないパッケージがある。w32codecsだ。Ubuntuのコミュ
VP9の完成が近い
江添亮 自由ソフトウェア主義者 C++ Evangelist C++標準化委員会の委員 ドワンゴ社員 C++11本を執筆した。 株式会社ドワンゴで働いている。 Mail:boostcpp@gmail.com Twitter:@EzoeRyou GitHub: https://github.com/EzoeRyou 江添亮のマストドン@EzoeRyou 筆者にブログのネタを提供するために、品物をアマゾンお気に入りリスト経由で送りたい場合： Amazon.co.jp: 江添亮: 江添のほしい物リスト 筆者にブログのネタを提供するために、直接に品物を送りたい場合、住所をメールで質問してください。 View my complete profile ► 2020 (31) ► December (2) ► November (2) ► September (2) ► August (4) ► Jul
KubuntuにおけるMir
Mir in Kubuntu | Martin's Blog Blue Systems社員でKDE開発者のMartin Gräßlinが、Mirについて書いている。 Jonathanのブログ記事にあるように、Mataro Sessions IIでKubuntuにおけるMirについて議論した。このことに関しては、あまり話したくない。しかし、自由ソフトウェア業界の流れからして、議論しなければならないし、我々の下流（KDEを利用する層）も、なぜ上流（KDE開発の本家）は、Mirを受け入れるのは妥当な選択ではないのかと判断したかについて知る必要がある。 これは、CanonicalがMirで生み出した多大な問題に焦点をあてるものだ。私はMirが選択肢に入らない理由として、単に、「Canonicalは糞だ」[1]と言うわけにはいかない。我々がMirと統合しない理由について、私は正当な技術的反論を打ち立
今週の週刊 Life is Beautiful：５月１３日号
今週のメルマガ「週刊 Life is Beautiful」の配信準備が整ったので、内容を簡単に紹介する。 ◇ ◇ ◇ 今週のざっくばらん TPPが加速する多国籍企業による寡占化 少し前までは、日本で TPP に対する論議がさかんでしたが、政府が公式に TPP への交渉参加を発表して以来、既成事実化してしまっている点が少し心配です。TPP は「日本の農業市場を解放するかどうか」という局所的な話ではなく、米国の多国籍企業が中心となって進めている「グローバル化」の波に日本も乗るかどうかという大きな話なのです。米国国内では、TPP に関する報道はほとんどないし、国民の関心も... Amazon ダイレクト・パブリッシング ブログにも書きましたが、メルマガのバックナンバーをKindle向けの電子書籍として出版してみました。出版社を通さずに自分で直接出版するのにどのくらい手間がかかるものかを自ら体験し
基本に返ろう：完璧なメモを取る方法 : ライフハッカー［日本版］
ノート取りやメモ取りは学校でするものと思われがちですが、実はほとんどの人がその後の人生でも続けています。やり方が少しごちゃごちゃしてきたと感じているなら、今こそ基本に戻ってメモ取りとは何か「再確認」してみましょう。 メモ取りの目的はシンプル。情報を覚えやすくすることです。ちまたにはさまざまなメモ取りの手法があふれていますから、各々のプロジェクトに適した手法を見つけると良いでしょう。どこから始めたらいいのか迷っている人や、単純にメモ取りのテクニックを見直したい人は、基本に立ち返って自分に合ったシステムを探してみると良いかもしれません。 シンプルに徹して内容の濃いメモを取る メモ取りのキーポイントは整理です。きちんとすればするほど、その情報を覚えられる可能性が高くなります。メモは短くしましょう。ただし、見直したときに記憶をよみがえらせるきっかけとなるように、充分なキーワードを含める必要がありま
『「Linux/Cdorked.A」感染確認方法』
・ITmedia http://www.itmedia.co.jp/enterprise/articles/1305/01/news025.html ↑気になった。 まだ今のとこ回避方法とかが出まわってないみたいなので とりあえず感染しているかを確認する方法は無いものかと思い確認。 あった。 ↓ ・welivesecurity http://www.welivesecurity.com/2013/04/26/linuxcdorked-new-apache-backdoor-in-the-wild-serves-blackhole/ 内容についてはITmediaさんで書かれている内容でほぼほぼ網羅されているようなのでそちら参照。 それ以外でなんとなく読み取った結果↓（英語苦手なので間違ってる可能性大） ・共有メモリが数MB使用される ・XOR keyっていうquery stringが付与 ・
":"は正当なパスの一部だ! NTFSファイルシステムの複数ストリームをお手軽に体験する 【▲→川俣晶の縁側→ソフトウェア→技術雑記】
System.IO.Path.Combineメソッドにおいて、ファイル作成に使用できない文字に対して例外を投げる場合と投げない場合がある問題を書いたとき、調査不十分で間違ったことを書いてしまいました。 その件を、Orator/魔界の仮面弁士さんの[.NET]System.IO.Path.Combineでコロンが許可されている理由より突っ込まれてしまいました。(突っ込み感謝) というわけで、NTFSにおいて":"が正常なファイル名の一部であることを、極めてお手軽にコマンドライン上で確認してみました。環境はWindows XP SP2です。 名前のあるストリームの読み書き § NTFSのファイルは、1つのファイルに複数のストリームを格納できます。 主に使用されるのは名前の無いストリームで、ほとんどのケースで読み書きの対象となるのはこれです。それに対して、名前を明示的に付けたストリームも作成する
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