意識して深呼吸何かを思い詰めていると、呼吸を忘れませんか？ 本当に張りつめているとき、私はたぶん呼吸の回数が極端に減ります💦 （もっと言うと、歯も食いしばっています） 息はしているんですが、必要最低限の呼吸でものすごく浅いし、奥歯に力が入ってしまっています。 それに気づいたときに深呼吸するだけで、かなりすっきりします。 あとは、思わず子供たちに怒鳴っちゃいそうな時とかも深呼吸して一息入れると思っているよりはがーっと怒らずに済みます(笑) 忘れちゃうなら、朝起きた時や寝る前にするとか、アラームをかけて決まった時間にするようにしてみると、少し気持ちが柔らかくなります。 音楽を聴く皆さん、好きな音楽やアーティストはいますか？？ 私は中学生の頃からB’zが好きです。 B’zの曲（というよりもアルバム）ごとに当時の思い出が刻まれていて、「この曲の頃はこうだったな」と思い出されるくらいずっと聴いて、

こんにちは。あやみんです☆ 日本の緊急事態宣言に対し、台湾蔡総統から日本国民に励ましのメッセージがあり、その中でこう言われました。 台湾は、アメリカやイタリアそれにスペインなど、新型コロナウイルスの感染が深刻な国々に合わせて1000万枚のマスクを近く提供する。 今後、日本からも要望があればマスクを送ることを検討する。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200407/amp/k10012373901000.html#click=https://t.co/t6Il2YfK8N 台湾から医療用マスクを送ってもらわなければならない理由 正しいマスクの使い方 医療用マスクの再利用方法 ゴールデンウィークは気をつけて！ 台湾から医療用マスクを送ってもらわなければならない理由 一生懸命作ってるのに申し訳ありませんが、布はコロナウィルスには効果ないんです。 台湾人がつけ

野菜を手の力を使ってすりおろすと力が必要ですが、フードプロセッサーのおろし・とろろカッターを使うと一瞬です。 今日はフードプロセッサーを使ったきゅうりのおろし方と、おろしたきゅうりを使って作るレシピをご紹介します。 フードプロセッサーのおろし・とろろカッターの使い方（動画あり）本体におろし・とろろカッターをセットしますおろしたい野菜をカッターの上におき、フードプロセッサーを動かす動画がありますので見て下さい。 フープロの付属品発見🔎 10年目にして初の実験です🥒 音がうるさかったら、ごめんなさい pic.twitter.com/eI4sT0FDRg — たよらこ@はてな&ワードプレス (@tayorakko) August 1, 2019 蒸し茄子と摩り下ろし胡瓜乗せの作り方【材料】 ナス 3本塩 ひとつまみごま油 大さじ1きゅうり 2本砂糖、小さじ2酢 大さじ1塩小さじ1/2鰹節、ミ

緊急事態宣言発動とうとう、と言うか、やっとと言うか、非常事態宣言が出されました。 イメージする緊急事態宣言とは大きく違ったけど… わたしの会社でも、緊急事態宣言が出されることを想定して、 テレワークをしてみたり、聞き取り調査や、 緊急事態宣言が出されたときに慌てないようにシュミレートしていたのだけれど、 箱を開けてみたら、仕事は規制がかからないわ、 出勤に制限がないわで、練り直し。 最悪のロックダウンを想定してたからね。 あ、決してロックダウンの方が良かった、と言う意味ではありません。 これって今の行動自粛や要請と変わらない気がする… 皆さん、スーパーは閉まらないからね、買いだめは控えましょうね。 正直、当初の予定通り、全員テレワークでいいのでは…とも思うんだけれど、 なぜかそうはいかないらしい。半数がテレワーク、半数が自宅待機になってしまった。 テレワークと自宅待機の超えられない壁全員が

家を建てるきっかけになった借家トラブルについて書きました。 【借家トラブル】契約時に値下げしてもらった家賃の差額分、返却は必要？ 奥さんからの留守電メッセージを大家（息子）さんに聞いてもらい、警察に行こうか迷っていると伝えると、大家さんは「申し訳ない。もう迷惑をかけないように対処する」と約束をしてくれました。 その少し後に救急車事件が起こりました。 何が起こったのか、わが家との話し合いが関係しているのかは不明です。 色々なことを想像して、気持ちがざわざわしました。 奥さんは救急車で運ばれてから、わが家に現れなくなりました。 引っ越し先を見つけ始めるも、なかなか思うような引っ越し先が見つかりません。 一軒家（借家）暮らしに慣れてしまい、アパートで暮らすことに抵抗がありました。 上下階を気にせず、駐車場もついていて5～6万ってなかなかない。 家賃+駐車場代で8万円以上になるのなら、家を買ってし

移住する そう決意した その時点では 愛知県で自分のお店を経営していた私。 このお店をどうするか。 選択は色々ある。 目次 お店をやめる時 売却 賃貸 引き継ぐ 私の思い 借り手を探す。 借り手が見つからない 家賃が相場に合わない。 美容院 又貸し 移住まで４か月 おわりに お店をやめる時 閉店の理由は色々あるだろう。 経営不振 一身上の都合 立ち退き、、、 など。 今回は私を例にとって いくつかの手段を考えてみる。 売却 店舗を売却する。 不動産屋に仲介してもらうのが 一番簡単だろう。 しかし、土地と建物。 かなりの金額になる為 タイミングよく空き店舗を買いたい と思う人があればいいが なかなか時間はかかるだろう。 需要の多い地域ならいいが 私のお店の場所は田舎だし 難しいだろうことが予想できた。 現に、周りにもいくつかの空き店舗を見かけたが なかなか買い手が付かないようだった。 賃貸

転勤後、夫は1日出社しただけで、 昨日からテレワークになりました。 娘も転校後の登校は、 始業式の1日のみ。 もやもや、ざわざわ、はらはら　を はらいのけながら 大騒ぎして引っ越してきたんだけど、 仕方ないな。 娘は毎日ひどい姿勢で ユーチューブばかりみていて、 私は数時間ごとに怒り散らす。 退屈してくっついてくる娘に夫は時々 おののくほどの怒声をあげる。 「痛い！さわるな！」 と、それはそれは、 ひどくおっかない声で。 夫の怒声のでどころが 娘のためではなく ただただ夫自身の問題であることに、 私はまた腹をたてる。 私は娘のために怒っているっていうのに、 娘の健康のため、 娘の将来のため、 娘の……娘の…。 本当にそれだけなのだろうか。。。 前の小学校で植えた娘のチューリップ、 引っ越し前はつぼみだったのが花ひらき、 引っ越し前は元気だったパセリは すっかりしなしなに。 がばがば水をやる

カルディでビビンバの素を購入しました。 ビビンバって、具材を事前に用意して、タレを作って、ご飯に乗せて… 結構手間がかかるんですよね。 だけど、ちょっとピリ辛なタレと、たっぷりな具材、味がしみたおこげが美味しくて食べたくなっちゃう。 手間のかかるはずのビビンバは、カルディのビビンバの素を使えば超簡単に作れました～！ 土鍋で炊いたご飯の上にタレをかけて具材を乗せるだけ。 超簡単で超美味しいビビンバができましたよ！ 外出自粛で大変だけど、おうちごはんを充実させたら乗り切れるはず。 カルディのビビンバの素で美味しいビビンバを簡単に作っちゃいましょー。 カルディのビビンバの素 具がたっぷり入ってる 炊き立てご飯にタレを混ぜて具材を乗せる カルディのビビンバの素レビュー カルディビビンバの素は絶対買うべき！旨いから～ カルディのビビンバの素 一袋2人分で、税込み270円。 カロリー320キロカロリー

アフター！ クローゼットの右側アフター！ 無印良品のスーツケース中型の中に入っていた畳めるスーツキャリー。 いざという時に家族が探せないと思うので出しました。 （いつも気になっていたんです） ネコの爪とぎ対策のために、上段に載せました◎ ほぼ使わない中型のスーツキャリーは引き出しの左側に移動。 クローゼットの左側アフター！ よく使うアイロンセットが取り出しやすくなりました◎ 引き出しの中は？ 冬服の引き出しはこちら♪ ＊左側が手前です＊ この上にひざ掛けを入れて冬を待ちます。 春服はこちら♪ ＊左が手前です＊ 左から、春服・羽織るもの・薄手の春服（初夏服） 季節の変わり目に温度に合わせて選びやすくしています。 そして、ハンガーに掛けずにしまっているのは 首元が伸びそうだからです。。。 ↓　こちらに詳しく書いています♪ 取り出しやすく収納できました◎ ついぎゅうぎゅう収納してしまうけれど ゆ

外出自粛するようになってから、すっかり運動不足になっています。 先日は、公園で夫とバレーボールをしました。 少しの時間でもリフレッシュできますね。 ネットで買ったバトミントンも届きました。 運動不足解消はもちろんですが、適度なストレス解消が気持ちをリフレッシュさせてくれます。 私が購入したのは、格安のこれです！ >>Amazonで買ったバトミントン >>Amazonで買ったバレーボール 筋肉痛にならない程度に頑張ります（笑） さて、そんな運動不足解消に良いチャンネルをご紹介したいと思います。 実は、毎月お世話になっている整体師さんから勧められたものです。 ご存知の方も多いと思いますが、NHKのテレビ体操です。 １日に３回放映されています（地域によっては違うかもしれません） 詳しくい放送時間は、NHKのHPで確認できます⇒NHKテレビ体操 我が家では、夫婦で６時２５分スタートのテレビ体操をや

大江神社（おおえじんじゃ、大阪市天王寺区下寺町２丁目） 子ども時代から上り下りした百一の石段。 朝の太陽（左）と夕方の月（右）が、石段の正面に来るのは、一年でも今ごろと、秋分の時期だけ。 次の満月は４月８日。いつもより大きく見えるスーパームーンだそうだ。 大江神社 生國魂神社（いくたまじんじゃ、天王寺区生玉町） 夕方。生國魂さんの石垣を夕陽が照らす。 生國魂神社、北側の石垣 生國魂さん北側鳥居 生國魂さん 北側鳥居前 天王寺七坂のうち真言坂 生國魂神社 東側鳥居 狛犬 生國魂神社 東側鳥居 生國魂神社の正面（東側）は知る人ぞ知る「鳥井さんの鳥居」だ。 東側鳥居はサントリー創業者・鳥井信治郎氏が寄進 生國魂さん近く。齢延寺の華麗な鐘楼門。 齢延寺 鐘楼門 天王寺七坂のうち 源聖寺坂（げんじょうじざか） 左は朝、右は夕方撮影 長い影ができる 源聖寺阪 www.zero-position.com

年に3回の検定日以外に検定を受けることはできるか？ 英検～【英検2020 1 day S-CBT】 2020年から一般も受験可能 従来の「英検CBT」を「英検S-CBT」に統合(2021年4月～） 同一級を同じ期間に3回受験可能！ スピーキングは吹込み式 ライティングは手書きとタイピングを選択できる リーディング・リスニングはパソコン画面上でクリック選択 受験会場が多い 検定料が安い 2級以下なら準会場の日程で受ける選択も 漢検～【漢検ＣＢＴ】 誰でも受験できる キーボード入力＋タブレットに専用ペンで記述 検定料は同額・会場は多数 算数検定（数学検定）～個人でも準会場受検ができる 団体に所属してなくても準会場受検できる 算検（数検）は団体受検（準会場受検）の検定日が多い 受けたい検定日に実施している最寄り会場（団体）を探す必要がある 個人受験より準会場・団体受検の方が検定料が安い 進学や就

孫が生きがい、ジイジの片づけ 祖父母にとっての孫は、生きる希望です。 私も初孫が誕生してから、命の輝きをしみじみと感じることが多くなりました。 4月6日に放送されたBS朝日「ウチ、断捨離しました！」は、80歳の男性が登場。 幼い孫たちが遊びに来たとき、安全で楽しい空間を作りたいと奮闘する内容です。 ガン闘病を体験され、終活を意識した片づけ。 とても勉強になったので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク 孫7人に囲まれて 収納家具はいらない 息子の遺品 日常こそ大切にしたい まとめ 孫7人に囲まれて 家族との関係を一番大切にしたい このブログ内の画像は、すべて私の撮影による写真であることをご了承下さい。 トップ画像も、私の孫の足です。 さて、今回は東京都台東区にある3階建ての戸建てが、「ウチ断捨離しました！」の舞台。 80歳の男性は家具作りの職人。 1階は工房、2階がリビングと18歳の孫の

konma08「うーん、、、」 pちゃ「どうしたなりか」 konma08「実は7月に結婚記念日なんだけど、、、何を贈ればいいか悩んでるなりよ、、、」 pちゃ「うーん、、、」 りおエナガ「それなら、カニ座の55番星e は星の3分の1がダイアモンドなりよ💎💎💎✨✨✨」 konma08「おぉ〜それなら奥さんも喜ぶなりよ💖」 pちゃ「でも、食べ物ないなりな〜💦」 りおエナガ「ダイアモンドとって売って美味しいもの手に入れるなりよ！」 pちゃ「おぉー✨カニ座55番星eいくなり〜」 konma08「りおエナガ、なんかカバが可愛くなったような、、、」 りおエナガ「あんまり怖い顔だったのでシャレオツにしたなりよ💖」 カニ座55番星e到着⭐️⭐️⭐️ konma08「みんなダイアモンドを掘って取るなりよ〜♬」 たまパパ「キラキラしてるものだからね〜」 れいっちょ「頑張ってなり〜✨ダイアモンド売って

こんにちは、チキン投資家のgreenです。 新型コロナウイルスの影響で、一部の地域で非常事態宣言が出ました。強制力はないけど、みんなの大切なものを守るために、不要な外出などしないように、一緒に頑張りましょう！ ではブログです。私はJリートを4つ、インフラファンドを3つの合計7つのREITを保有しています。 新型コロナウイルスの影響でJリートだけでなく、インフラファンドも下がっています。 おい、チキン🐓よ、インフラファンドはREITじゃないから👶 そうだった😅 といいながら、さらにインフラファンドを買い増しするか検討するために、J-REITとインフラファンドと日経平均株価を比較します。 読んで欲しい人は、インフラファンドが気になる人、REITが気になる人、暴落が気になる人になります。 記事の内容は、私が保有しているREITの比較、私が保有しているインフラファンドの比較、REITとインフ

パンを焼くのが楽しい…が、食べるのは私ひとりなのです。 会社の人にあげてもいいかな？って思ったりするけど、今この状況だと色々考えて躊躇しちゃう。（そんなこと言い出したら売ってるものもそうだし、気になるなら再焼成してもらうといいけど、そんなこと気にしてまであげなくてもいいか、と思い、結局自分で食べる。笑笑） ライサワーと金柑酵母をつかってみました！そう、自家製酵母のパン…。 実は、母が米やら豆乳やらとともに金柑漬けをくれたんだけれど、この金柑…どうもシュワシュワしてる。匂いをかいでエキスを飲んでみたら、発酵してる(^^)ちょっとこれおいしいし、もしかして自家製酵母なのでは！？とパン生地にえいやっと投入したら、自家製酵母パン焼けました！笑笑 偶然できてしまった。膨らませる力はそんなに強くないけど、香りが豊かでほんとに美味しい！パンの旨味は発酵による香り、ってパンを作り出した最初に本で読んだけど