疲れやすいのは老化？薬？五月病？ ふだん通りの家事や仕事をしているだけで、疲れてだるい。 五月病？ それとも処方されている薬のせいかしら？ そう思ったのは理由があります。 半年前からコレステロール値を下げる薬を服用して、ピタバスタチンカルシウムには横紋筋融解症という副作用があるから。 疲れやすさについてお伝えします。 スポンサーリンク 五月病 処方薬 まとめ 五月病 バラが美しい季節 学生や社会人がドキドキの新年度を過ごし、５月の連休をエンジョイした後に、気分の落ち込みや体調不良となるのが、五月病。 私はずっと自宅で夫の仕事サポートや家事とブログ運営なので、当てはまりません。 ですが、この５月は気温の変動が大きくて、暑いかと思えば次の日は肌寒い。 そして雑草の花粉に弱くて、まだ鼻水やくしゃみが止まらない。 そんな気候や花粉症のストレスでしょうか。 www.tameyo.jp 怠け病と責めら

悩みや不安は妄想です 生活するためのお金がない・親の介護をどうしようか・失恋など悩みは多いですね。 白取春彦氏は大ヒット本『超訳ニーチェの言葉』の著者。 『悩まなくなる考え方』にハッとしたので、紹介します。 スポンサーリンク 悩まなくなる考え方 心配から始まる悩み 妄想は貧困につながる 妄想をやめるには？ まとめ 悩まなくなる考え方 悩みから解放されるには？ 本書は最初に、悩む人に共通することについて書いています。 苦悩が顔に出て、ため息しか出ない。 そんな悩める人には特徴があるというのです。 ケチ 怠け者 見栄 妄想癖 読んだ私は、椅子から崩れ落ちました。 その理由は、私はケチで怠け者で、見栄っ張りだし、妄想癖があるから。 www.tameyo.jp 痩せたいと自分の体形に悩みがある人は、 他人から美しいと称賛されたい見栄があり、 きれいな姿を思い浮かべる妄想癖、 だが運動はしたくない怠

お風呂そうじ 年末のふろ掃除は、シャワーヘッドも忘れないようにしましょう。 今日の「ゲンキの時間」でシャワーヘッドをそうじしないと、非結核性抗酸菌症の肺疾患にかかるリスクがあると紹介されました お風呂場のそうじについて、お伝えします。 スポンサーリンク シャワーヘッド シャワヘッドのそうじは？ まとめ シャワーヘッド シャワーヘッドのそうじ 築31年の家に暮らして、シャワーヘッドを1度、交換しました。 今日のゲンキの時間では、急増する肺疾患について医師が解説。 肺や呼吸器などが専門の先生曰く、この冬特に注意してほしい肺の病気が「非結核性抗酸菌症」。 非結核性抗酸菌症とは、結核菌以外の抗酸菌が肺に感染して起こる病気で、患者数が急増しているのだとか。 なかでも、一番問題なのが土壌・水・ホコリなど、自然環境に広く存在する「MAC」という菌。 肺に感染すると咳や痰など様々な症状を引き起こし、放って

冬の訪れ 一気に寒くなり、私の町は雪の予報になりました。 朝と夜は暖房が欠かせなくなり、冬服の準備を整えています。 しまむらでカーディガンを1枚、買い足したことを中心にお伝えします。 スポンサーリンク 愛用のダウン しまむらで買ったカーディガン 愛用のダウン 愛用のダウンコート2枚 アウターは手入れしつつ、長く着ることにしています。 茶色のダウンコートは10年以上前に買ったもので、ワイン色のほうは3年前の春先に7割引のセールで購入。 2万円のダウンコートが税込み7千円だったのです。 新しいコートのほうが、シルエットがスリムですね。 ほっそり見えるかもしれません。 www.tameyo.jp ダウンのほか、ウールコートも持っていて、陰鬱な冬が長い日本海側に住んでいるので、気分に合わせて着ています。 しまむらで買ったカーディガン 画像をパソコンに上手く取り込めず、iPhoneからアップしたら、

本マグロの手巻き寿司 夏本番、酷暑が続いています。 私は夏の海が大好きです。 浮き輪につかまり、文字通り海水につかるだけですが、気分が爽快になったので夏のレジャーをお伝えします。 スポンサーリンク 日帰りレジャー 海の幸を買い物 まとめ 日帰りレジャー 日本海の海辺 あまりに暑いので先日、海へドライブ。 日本海の海辺は、水が透き通ってきれい。 駐車場が無料で、海水浴もタダ。 私は2年前に買ったダイソーの浮き輪を、忘れずに持って行きました。 海辺で買うと、高いから。 www.tameyo.jp 「お前、その年で泳ぐのか！」 「トドが海に浮かんで、どうするんだ」 夫の罵詈雑言を受け流して、海につかりました。 海水浴に年齢制限はないでしょう。 ええ、トドは海に帰ります。 夏のレジャーは、浅瀬での海水浴が最高。 泳ぐのでなく、ただ浮き輪につかまって海水に身体を浸しただけですが、すっきり。 時間にし

副業トラブル アフィリエイトの副業トラブルやネットカジノの相談が、消費生活センターに寄せられているという記事を新聞で読みました。 この10年で2,396件におよび、4･7億円超えを支払ったそうです。 なんと10歳未満の被害もあるというので、トラブルについてお伝えします。 スポンサーリンク 副業トラブル 20代の被害が最多 被害額 ギャンブル依存 儲け話に注意 まとめ 副業トラブル 副業を巡る金銭トラブル オンラインカジノをネット上で紹介し、利用者数に応じて報酬を得るアフィリエイト。その副業を始めるため金を支払い、被害に遭うケース。 国内に約500万人もいるとされるアフィリエイター。 少ししか収益がない私も、その1人かもしれません(@@;) でも、私はオンラインカジノを紹介するアフィリエイトは、やっていない。 違法オンラインカジノの相談件数は、コロナでおうち時間が増えた2019年から急増。

2月の電気料金・請求 2023/03/05更新しました 岸田首相は2月24日(金)、経産省に「電力会社の値上げ申請に対して、厳格に審査をしろ」と、通達しました。 4月から予定された3割強の値上げが、5月以降に先送りになりそう。 その一方で、東北電力が広報費25億円を見込んでいたことが解りました。 電気料金の値上げについて、考えます。 スポンサーリンク 電気料金が高騰 東北電力は広報費25億円を見積もり 勧誘電話 まとめ 電気料金が高騰 エアコン暖房は17度の設定 寒冷地の暖房費は今冬、家計をひっ迫させるほど高い！ オール電化住宅の電気料金が10万円越えが続出し、悲鳴が上がりました。 ちなみに今日も小雪が舞い、私の町では昼の気温が0度くらいです。 わが家は新築から30年を経たボロ家。 エアコン2台 灯油ストーブと灯油の給湯ボイラー プロパンガスで調理 エネルギーは3本立て。 www.tame

オレ様に文句ある？ 2023/05/10更新しました 夫のモラハラ言動に度々、悩まされています。 実家の問題について夫が、毒親育ちの私を責めるのです。 現在、父81歳。 75歳の継母が5年前に「この家には金輪際、来ないでくれ」というので、実家とは行き来せず、心理的な距離が遠くなりました。 妻が離婚したくなる夫のモラハラ言動について、考えます。 スポンサーリンク 実家の問題 ギャンブルと借金 お前が悪い 根深いモラハラ まとめ 実家の問題 離婚家庭に育ちました 私が3歳のとき両親は離婚し、実母はひとり実家へ戻りました。 父の愛人が妊娠したため実母は追い出され、その愛人がすぐ継母となったのです。 そんな父と継母の趣味はパチンコ。 夜になってもパチンコ店から帰ってこなくて、生まれて間もない妹の面倒を小学6年生の私がみていたことも。 www.tameyo.jp 父と継母が経済的に苦しいとき親族が援

LEDで節電 エネルギー不足で電気料金は、高くなる一方です。 節電が叫ばれるこの頃、あったかグッズが人気。 そして昭和の暮らし方は、節電に効果絶大！ 今から50年以上前、日本人はどんな生活だったのか。 それを知るところから節電はスタートします。 スポンサーリンク 節電プログラム 3%の節電 昭和の暮らし 豆炭の着火 節電で不便を楽しむ まとめ 節電プログラム 節電でポイントゲット 朝の情報番組でも紹介されていた節電プログラム。 電力会社のホームページに登録すれば、2000円分のポイントをゲットできるものです。 国の節電プログラム 冬の節電チャレンジキャンペーン 私は上記の2つにエントリー完了。 東北電力だと、よりそうeネットに登録すれば、簡単と思います。 www.tameyo.jp 自由料金プランから東北電力の従量電灯に変更しました。 そうはいっても燃料費調整額を33パーセント強、値上げす

冷蔵庫を空にしよう ８月はお盆を挟んで娘たちが帰省したので、食費は外食も含めて19日までに約５万円。 パンパンに冷蔵庫に、食品を詰め込んでいました。 私は背が低いためか、庫内に死角ができやすい。 冷蔵庫を空にして整理したので、処分したモノをお伝えします。 スポンサーリンク 8月19日までの食費 処分した残りモノ残りモノ ケーキも堪能 食べきれないトマトや豆腐は冷凍 まとめ 8月19日までの食費 8月はすでに４万６千円の食費 お盆前が冷蔵庫パンパンのピークだったわが家です。 国産牛切り落しは３割引で１パック1000円。 肉じゃがにしたら、娘も孫も喜んで食べました。 やっぱり国産牛はおいしい。 19日までの8月食費 スーパーでの食材費　39,330円 外食　　　　　　　　　6,750円 合計　47,080円 わが家は大いに食を楽しむほうなので、オーバーしがちです(>o<) www.tameyo

青木さやか「ウチ断捨離しました」登場 2000年代に女性芸人としてブレークした青木さやかさんが、BS朝日「ウチ断捨離しました！」に登場。 中学生の娘さんと暮らすマンションを片づけます。 母親との確執や生き辛さを抱えていたことを告白。 前編と後編の2週にわたり放映された、「ウチ断捨離しました・青木さやかが一大決心!　過去の自分にさようなら」の感想をお伝えします。 スポンサーリンク 青木さんの断捨離 反省と課題 母との確執 自己肯定感 洋服で大切なのは鮮度 やましたさん母との確執を明かす 日々アップデートしていこう 孤独を味方に やましたさんのアドバイス まとめ 青木さんの断捨離 前編は冷蔵庫の片づけから ブログ画像は、私の家の実情を自分のカメラで撮影した写真であることをご了承下さい。 青木さやか(49歳）さんといえば独特の毒舌で、売れっ子になった芸人です。 お母さんは学校の教員でした。 子ど

1個250円のジュートバッグをオリジナルに 暑くてウォーキングをお休みし、家の中でハンドメイドの沼にハマっています。 無印良品のジュートバッグは、サイズにより1個190～290円。 値上げが続くなか、お財布にやさしい！ シンプルなベージュ色なので、東北の手仕事であるこぎん刺しをすると、オリジナルバッグになりました。 軽くて丈夫なジュートバッグは、収納かごとしても使えるので重宝です。 スポンサーリンク ジュートバッグ マイバッグ 無印コーデ まとめ ジュートバッグ こぎん刺し お値段がとっても手頃な無印良品のジュートバッグ。 2019年の発売当初から人気が沸騰し、一時は売り切れたとか。 天然素材のジュート（黄麻）は昔から穀物を入れる袋として使われて、耐久性が高い。 容量と耐荷重、値段は以下のとおりです。 「B5」容量：約10ℓ、耐荷重：約16.5㎏、消費税込みで190円 「A4」容量：約21

料理スキルが身を救う 5月14日のサタディプラスに、ブロガーの紫苑さんが「月5万円の年金で200万円貯金する節約ライフ」をテーマに登場しました。 明るく上品なお人柄とともに、生活スキルにスポットライトが当たっています。 紫苑さんの貯まる生活について、お伝えします。 スポンサーリンク 紫苑さんはおひとり様シニア 生活スキル 食べきる・使い切る まとめ 紫苑さんはおひとり様シニア 着物ブロガーの紫苑さんに憧れて 紫苑さんは71歳。 シングルマザーとしてふたりのお子さんを育て上げた女性です。 フリーの編集者やライターとして、バブル期はとても忙しく過ごされ、自活されてきたのです。 賃貸にお住まいでしたが、60代後半で古い家を購入し、現在もひとり暮らし。 年金はフリーで働いたので、国民年金のみ。 月に5万円。 そして編集のお仕事などを続けて、趣味で集めた着物をヤフオクなどに出品。 少ない年金でも、貯

母を一日葬で見送りました 少し前に実母が急に亡くなり、呆然としています。 老人施設に暮らしていた母は、満81歳。 コロナ禍でなかなか会えないままに、肺炎を悪化させ、息を引き取りました。 一日葬で見送ったことをお伝えします。 スポンサーリンク 突然の訃報 一日葬 永代供養 生命は有限 まとめ 突然の訃報 火葬と告別式 私が住む場所から、距離にして150キロ離れた町で母は暮らしていました。 ひとり暮らしでしたが、59歳のときに脳こうそくとなります。 そして、後遺症で70代になると脳血管性の認知症に。 老人施設に3年あまり前に入所しました。 コロナ禍で面会できない月日が続いたのです。 www.tameyo.jp 2月中旬に義母を見送ったばかりなので、まさか実母が亡くなるとは……。 叔父から電話をもらったときは、呆然としました。 母は昨年、緑内障をこじらせて、ほとんどが目が見えない状態。 食事も介

村上春樹マイコレクション 「女のいない男たち」はアカデミー国際長編映画賞となった「ドライブ・マイ・カー」の原作本です。 映画ではベッドシーンも話題のようですが、原作は短編集。 この本からすっかり春樹にハマって、「騎士団長殺し」も読了。 ブックオフやAmazonで本の購入コツについてお伝えします。 スポンサーリンク 紙の本が好き ドライブマイカー 騎士団長殺し ブックオフ 著者と印税 まとめ 紙の本が好き 本が増える(@@;) 私は夜、ベッドで本を読むのが好きなので、ブルーライトを発しない紙の本が好き。 村上春樹の本を読むようになったのは、50歳から。 若い頃の私は春樹ファンではありません。 ネズミや羊の暗喩（あんゆ）が理解できなかった。 「海辺のカフカ」や「羊を巡る冒険」は、いまもそんなに好きではない。 でも、『女のいない男たち』は面白く読むことができたのです。 ドライブマイカー 買ったと

モノトーンの色調 若い人に人気がある「生活感のない家づくり」を、シニア世代の私でもやってみたいと思うようになりました。 北欧モダンなシンプルなリビングや、ゆったりくつろげる寝室など理想を描くことは、実現に向けての一歩だと感じます。 生活感のない部屋づくりコツをお伝えします。 スポンサーリンク 生活感のない部屋 食器棚の見直し 出しっぱなしにしない習慣 元にもどす習慣 まとめ 生活感のない部屋 生活感を見せないキッチン・参考例 「ウチ、断捨離しました！」1月31日の番組で、人気インスタグラマーの住まいが紹介されました。 若い人も住環境にとっても関心があるのでしょう。 シングルの若い人は、狭いお部屋を上手に自分仕様に工夫しています。 生活感を見せないために ティシュボックスを見せない 少ないモノで暮らす 物を出しっぱなしにせず、すぐしまう 実は私の悪い癖が、物を出しっぱなしにすること。 出しっ

ホロスコープ・リーディング 私のホロスコープを、はてなブロガーのチェスキーさんがリーディングして下さいました。 その結果を読んで、まず納得したのは理想が高いこと。 娘たちに自分の願望を押しつけた黒歴史が、思い起こされたのです。 ホロスコープから見える自分の性質を知れば、家族や友人、会社の人間関係に役立ちそうなのでお伝えします。 スポンサーリンク ホロスコープ 太陽や木星・土星 理想を押しつけた黒歴史 夫婦の行く末は？ 気をつけたいこと まとめ ホロスコープ 星座占い 理知的なブロガー・チェスキーさんがホロスコープのリーディングをして下さいました。 ホロスコープは自分が誕生した時間帯の星々の位置を表にしたもの。 西洋占星術では古い歴史があります。 ホロスコープは昨今、無料でコンピュータが作図してくれるサイトがあるけれど、この読み取りが難しいのですね。 aquarelax.hatenablog

大晦日の買い出し 娘たちと孫が帰省した年末年始は、食費がかさみました。 お寿司やすき焼き用のお肉など、１万円ほどの買い物が３回も。 おうちご飯のほか、みんなで外食も一度ありましたが、今日の3日で正月気分は終了。 お金を使わない生活の平常に戻ることをお伝えします。 スポンサーリンク 孫は来てよし帰ってよし お金を使わない生活 2022年の家計予想 まとめ 孫は来てよし帰ってよし 晴れ着を着た孫 馬子にも衣装と言いますが、赤い祝い着に被布を重ねて、はいポーズ。 下手なイラストでお顔を隠しましたけれど、婆バカの私にとって世界で一番、可愛い孫です。 朱の祝い着は娘たちが着た物を再利用し、被布はおひな様の特典。 【早割 クーポン】雛人形 コンパクト ケース飾り 久月 よろこび雛 【2022年度新作】【MVP受賞記念品】 h303-k-4-38-abcd 雛 人形 ケース飾り コンパクト 親王飾り ケ

年越し料理 2022年、あけましておめでとうございます。 旧年中はお世話になり、ありがとうございました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 極寒の年末年始。 正月料理や、孫との遊びなどをお伝えします。 スポンサーリンク 寒さ厳しい年明け たのしいおすしやさん 年末の食卓 いまどきのママ 壬寅年どんな年になるだろう まとめ 寒さ厳しい年明け 厳冬の年末年始 クリスマスイブの頃から帰省している次女と孫。 せっかく雪国を体験できるはずが、極寒過ぎて外遊びを思うようにできません。 日中の最高気温が、氷点下の真冬日が多いのです。 新幹線での移動と低気温のせいか、3歳半の孫は体調をくずしがち。 ようやく暮れに胃腸障害や発熱・咳も治まってきました。 長女は27日に、ぶじにわが家に到着。 www.tameyo.jp 今回、娘たちのパートナーは来ておりません。 正月2日にはそれぞれの住まいに戻り、義実

モラハラ夫への対応は？ モラハラ人間の好物は、素直な性格で他人の言うままに従う人物です。 餌食となる人を嗅覚で見つけて、紳士的かつ優しい仮面を付けて近づく。 親しくなると豹変し、自己中心的で支配的になるのですが、若い人にはなかなか見抜く事が難しい。 「マンガでわかる　あなたを傷つけるあの人からの攻撃がなくなる本」は、具体的な対処法を描いて、悩める子羊にオススメです。 スポンサーリンク 標的になりやすい人 モラハラの心理 心の距離を取る クールな人間になる まとめ 標的になりやすい人 モラハラ被害に遭いやすい人とは？ モラハラ夫DV・毒親・イヤミな上司……など、あなたは様々なシーンで、傷ついてきたのではありませんか？ 被害者になりやすいタイプがあります。 怒鳴られると、オドオドしてしまう 相手から責められると、自分が悪いと思う 言い返せない 相手を無視できない 相手に無視をされると、辛い 相